【ミラトリ】カービングとトリックの為に重要な足場をつくる！！

ミラトリちゃんねる【スノボコーチ剛志】

23 Feb 202405:19

Summary

TLDRこの動画は、スノーボードのカービングとトリックの基礎を学ぶための指導を提供しています。指導者のTsuyoshiは、ボードをコントロールするための足の使い方と、ボードにしっかりと体重をかける方法を丁寧に解説しています。プロップや実践方法を具体的に示しながら、まずはヒールサイドとトーサイドでのジャンプの仕方から教えていきます。そして、基本的な体勢やターンの際の体の向きなど、カービングの基礎となる重要なポイントを分かりやすく説明しています。初心者から上級者まで、この動画を見ることで、安全でスムーズなスノーボーディングを身につけることができるでしょう。

Takeaways

🏂 カービングとトリックには適切な足の使い方(フッティング)と板のフレックスが重要である。
👣 フッティングは滑走の基礎となるため、まずこれから練習することが大切。
🔥 斜面でヒールサイドを使ってジャンプ(ポップ)し、しっかりと足指を引き上げ、スクワットしてボードに力を加える。
⚠️ ジャンプする際、地面を適切に蹴らないと転ぶ可能性がある。真っ直ぐ垂直に跳ぶことが重要。
⤵️ 着地時は足首でショックを吸収する。ジャンプには足首の曲げが必要不可欠。
👍 トーサイドでは、脛を前部に押し付け、足首と膝を曲げてジャンプする。
🔴 体を後ろに傾けてボードを蹴ることは避ける。
💪 足首をしっかり曲げ、ブーツの前部に体重をかける。つま先ではなく足の球に重心を置く。
⤴️ このストップ間でジャンプできるようになったら、斜めに滑りながらジャンプを試す。
🔄 基本フォームが身に付いたら、腰(おへそ)を前に向け、お尻を後ろに向ける。これが基本フォームの要点。

Q & A

カービングやトリックを行うための基礎となる準備はどのようなものですか?
-ボードを曲げるためのフッティング(足の使い方)が重要な基礎になります。しっかりとした足場を確立することが、ライディングの土台となります。
なぜ基本的なフォームを習得する前に、フッティングとファンデーションを練習することが重要なのでしょうか?
-フッティングとファンデーションは、ボードを適切にコントロールするための基盤となるものです。これらを身につけることで、基本的なフォームをスムーズに習得できるようになります。
ヒールサイドでジャンプする際の重要なポイントは何ですか?
-ヒールサイドでジャンプする際は、スロープの端を蹴る動作が大切です。つま先を強く上げ、しゃがみ込んでボードに力を加えることで、より効果的にジャンプできます。
トーサイドでのジャンプの際の注意点は何ですか?
-トーサイドでジャンプする際は、身体の後ろ側にボードを蹴らないよう注意が必要です。前足部でブーツの前側を押し、アンクルとひざを曲げてジャンプする必要があります。
着地時の重要なポイントは何ですか?
-着地時はアンクルでショックを吸収することが重要です。アンクルを曲げずに、つま先の先端に体重をのせすぎると、ボードが立ち上がりすぎてバランスを崩します。
基本的なフォームを身につけるためのポイントは何ですか?
-お腹のボタン(股関節)を前に向け、お尻を後ろに引くようにすることが、基本的なフォームを習得する上で重要なポイントとなります。
トーサイドからのF180の練習はどのように行うのでしょうか?
-まず簡単なトーサイドからスタートし、その後に横斜めに滑走しながらジャンプを試みることが推奨されています。基本的なフォームが身につけば、F180の練習に移行できます。
インストラクターはビデオの最後で何を促していますか?
-インストラクターは、視聴者に対してチャンネルの購読とライクをするよう呼びかけています。
このビデオの主な目的は何ですか?
-このビデオの主な目的は、スノーボードのカービングとトリックの基礎となるフッティングやファンデーションなどの重要なテクニックを、分かりやすく説明することです。
このビデオは誰を対象としていますか?
-このビデオはスノーボードの初心者から中級者を対象としており、カービングやトリックのための基礎的なスキルを身につけたい人に適しています。

Outlines

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⛷️ スノーボードのカービングとトリックのための基礎練習

この動画では、スノーボードのカービングとトリックの基礎となるフットワークや体の使い方について解説しています。まず、ヒールサイドとトーサイドでのジャンプ(ポップ)の練習方法が紹介されています。ヒールサイドではかかとの側面を使ってジャンプし、トーサイドでは膝とくるぶしを柔軟に使ってジャンプするよう指示があります。また、着地時の衝撃を吸収するためにくるぶしを使うことの重要性が強調されています。さらに、基本フォームでは腰(おなか)を前に向け、お尻を後ろに向けることが重要であると説明されています。最後に、トーサイドからのF180の紹介と、チャンネルの購読を促しています。

05:05

👋 視聴者への挨拶

この短いパラグラフでは、ミラーカービングとスノーボードのコーチである「Takeshi」が視聴者に感謝の挨拶をしています。

Mindmap

Keywords

💡足の使い方

これは、スノーボードを操る上で非常に重要な概念です。動画では「足をしっかりと使って、ボードを曲げること」が強調されています。正しい足の使い方は、カービングやトリックの基礎となり、ライディングのコントロールと安定性を左右します。動画では、「跳ぶ」練習を通して、しっかりと足を使うことの重要性が説明されています。

💡基礎

動画では、スノーボーディングの基本的な動作や姿勢を確立することが強調されています。「基礎」とは、より高度なテクニックを習得する前に身につけるべき、最も重要な要素のことです。動画では、「しっかりと足を使う」ことが基礎となり、その上に「カービングやトリック」といった上級テクニックが構築されていく流れが示されています。

💡ポップ

「ポップ」とは、スノーボードを地面から跳ね上げる動作のことです。動画では、この「ポップ」の動作を正しく行うことが、トリックの基礎として重要視されています。具体的には、「かかとの側面を使って跳ぶ」「つま先をしっかり引き上げる」「かかとでジャンプする」など、ポップの実践方法が詳しく解説されています。

💡つま先側

これは、スノーボーディングの基本的な体勢のひとつです。動画では、「つま先側」での正しい姿勢や「ポップ」の仕方が解説されています。具体的には、「すねをブーツの前部に押し付ける」「くるぶしと膝を曲げてジャンプする」といった指示が出ています。つま先側の動作を習得することは、スムーズなライディングにつながります。

💡衝撃吸収

スノーボーディングでは、着地時の衝撃を適切に吸収することが重要です。動画では、「くるぶしを使って着地の衝撃を吸収する」ことが推奨されています。衝撃を適切に吸収できないと、バランスを崩したり、怪我のリスクが高まる可能性があります。くるぶしの使い方は、安全で快適なライディングにとって欠かせない要素なのです。

💡体重移動

スノーボーディングでは、体重をうまく移動させることが重要なスキルです。動画では、「つま先の付け根に体重を乗せる」「体を曲げすぎないように気をつける」などの指示があります。体重移動のコントロールがうまくいかないと、バランスを崩したり、思わぬ動きになってしまう可能性があります。上手な体重移動は、スムーズでコントロールされたライディングにつながります。

💡基本フォーム

「基本フォーム」とは、スノーボーディングの基礎となる体勢や動作のことです。動画では、「腰（へそ）を前に向け、お尻を後ろに引く」ことが基本フォームの重要なポイントとして説明されています。これらの基本フォームを確実に身につけることが、上達の第一歩となります。動画全体を通して、基本フォームの重要性が強調されています。

💡フロントサイド180

「フロントサイド180」は、スノーボードのトリックの一種です。動画の後半では、基本的なフロームを習得した後、このトリックに進むよう促されています。フロントサイド180は、比較的初心者向けのトリックですが、基礎をしっかりと身につけた上で挑戦することが大切とされています。動画では、あくまでも基礎を重視しながら、徐々に上級テクニックへとステップアップする構成になっています。

💡ミラーカービング

「ミラーカービング」とは、両足を対称的に使いながらカーブを描くスノーボーディングのテクニックです。動画の最後で、講師自身を「ミラーカービングとスノーボーディングのコーチ」と紹介していることから、この概念が動画の中心テーマのひとつであることがわかります。ミラーカービングを習得することで、より洗練されたカーブライディングが可能になります。

💡練習

動画全体を通して、「繰り返し練習する」ことの重要性が強調されています。「跳ぶ練習をする」「基礎をもう一度練習する」など、実践を重ねることで技術が身につくというメッセージが伝えられています。スノーボーディングは体を動かすスポーツですから、理論だけでなく実際に繰り返し練習することが上達への鍵となります。

Highlights

カービングには板に圧力をかけて曲げることが重要である。

板を曲げるためには足の使い方(フッティング)が大切である。

フッティングと基礎を身につけることが板の操作の基盤となる。

基本の形を身につける前に、足の使い方とフッティングの練習をすべきである。

ヒールサイドの踵の横を使ってジャンプ(ポップ)する練習方法が提案されている。

つま先を強く引き上げ、しゃがんで板に力を加えることで、よりポップが加わる。

地面を適切に蹴らないと転倒する危険性がある。

力を無駄にせず、真っ直ぐ垂直に跳ぶことが大切である。

トーサイドでも同様に、すねを前傾させ、足首と膝を曲げてジャンプする。

ジャンプ時は体を後ろに傾けすぎないよう注意が必要。

着地時は足首で衝撃を吸収する。

足首を曲げないと板が過剰に立ち上がり、バランスを失いやすくなる。

足首を強くブーツの前部に押し付け、つま先ではなく足の球に体重をのせる。

斜めに滑走しながらジャンプする練習も有効である。

基本の形ができたら、股関節と尻を回転させることが重要なポイントとなる。