7 body language tips to impress at your next job interview

Summary

Lors d'un entretien, il est essentiel de maîtriser son langage corporel, car il représente plus de 90% de notre communication. Même si vous êtes parfaitement qualifié, des gestes comme croiser les bras, avoir une mauvaise posture ou éviter le contact visuel peuvent envoyer des signaux négatifs. Pour montrer votre confiance et votre honnêteté, adoptez une posture ouverte, faites attention à vos gestes et maintenez un contact visuel approprié. La poignée de main doit être ferme mais pas dominante. En suivant ces conseils, vous maximiserez vos chances de succès lors de votre prochain entretien.

Takeaways

• 😀 Les études récentes suggèrent que seulement 7% de votre communication provient des mots que vous dites, 38% proviennent des éléments vocaux et 55% de votre langage corporel.
• 😀 Votre posture corporelle en entretien est cruciale : éviter de vous avachir ou de croiser les bras pour ne pas envoyer un message de nervosité ou de défense.
• 😀 Une posture ouverte et légèrement penchée en avant montre à l'intervieweur que vous êtes intéressé et engagé.
• 😀 Évitez de jouer avec vos vêtements ou d'agiter votre corps, car cela peut donner l'impression que vous êtes nerveux ou anxieux.
• 😀 Respirez lentement pour réduire votre fréquence cardiaque et votre nervosité avant l'entretien.
• 😀 Gardez vos gestes des mains calmes et utilisez-les pour souligner vos points, comme les gestes ouverts ou toucher votre cœur pour signifier la sincérité.
• 😀 Le geste de 'steepling' (joindre les doigts en forme de pyramide) est un signe de confiance, tandis que le fait de serrer les mains est un signe d'anxiété.
• 😀 Miroir votre discours à celui de l'intervieweur pour renforcer la relation et instaurer la confiance en utilisant des termes et un rythme similaire.
• 😀 Maintenez un contact visuel avec l'intervieweur pour exprimer confiance et honnêteté, en évitant de regarder ailleurs ou d'éviter son regard.
• 😀 Evitez de toucher votre visage, notamment le nez, la bouche ou les oreilles, car cela pourrait être perçu comme un signe de malhonnêteté.
• 😀 Lors d'une poignée de main, appliquez une pression modérée, maintenez-la pendant une à deux secondes, souriez et répétez le nom de l'intervieweur pour créer une bonne première impression.

Q & A

Pourquoi la langue corporelle est-elle importante lors d'un entretien d'embauche ?

La langue corporelle est cruciale car elle représente 93 % de la communication, dont 55 % proviennent des gestes, expressions faciales et posture. Même si vous êtes qualifié pour le poste, une mauvaise communication non verbale peut envoyer des signaux négatifs.

Quels sont les éléments de la communication non verbale les plus importants à surveiller lors d'un entretien ?

Les éléments clés sont la posture, les gestes, les expressions faciales et le contact visuel. Chacun de ces aspects transmet des messages sur votre confiance, votre honnêteté et votre engagement.

Que doit-on éviter en termes de posture pendant un entretien ?

Il faut éviter de se vautrer, de se replier sur soi-même, de croiser les bras ou les jambes. Ces gestes peuvent suggérer de la nervosité, de la défensive ou un manque d'intérêt.

Que faire pour apparaître plus intéressé et engagé lors d'un entretien ?

Il est recommandé de s'asseoir droit, d'ouvrir le corps, de légèrement se pencher en avant et de maintenir une posture ouverte. Cela montre que vous êtes actif et intéressé par la conversation.

Comment éviter de sembler nerveux pendant un entretien ?

Il est important de ralentir votre respiration pour réduire votre rythme cardiaque et ainsi vous détendre. Évitez aussi de jouer avec des objets comme un bouton de chemise ou une bague, car cela peut signaler de l'anxiété.

Quels gestes de la main peuvent véhiculer la confiance lors d'un entretien ?

Les gestes de la main doivent être calmes et utilisés pour souligner vos propos. Par exemple, la paume vers le haut montre l'honnêteté, tandis que toucher son cœur signale la sincérité.

Quel est l'impact du contact visuel lors d'un entretien ?

Un contact visuel constant mais non intrusif est essentiel pour établir la confiance et montrer votre assurance. Évitez de regarder ailleurs ou de fuir le regard de l'intervieweur, car cela pourrait suggérer un manque de confiance ou d'honnêteté.

Pourquoi faut-il éviter de toucher son visage pendant un entretien ?

Toucher son visage, en particulier la bouche ou le nez, peut être perçu comme un signe de malhonnêteté ou de nervosité. Cela pourrait signaler que vous ne répondez pas de manière sincère.

Comment doit-on gérer la poignée de main lors d'un entretien ?

Une poignée de main doit être ferme, ni trop forte ni trop faible. Il est important de l'initier, d'attendre un à deux secondes, de sourire et de répéter le nom de l'intervieweur pour établir une bonne connexion.

Comment utiliser la technique de mirroring pour améliorer l'entretien ?

Le mirroring consiste à adapter subtilement votre vocabulaire, votre ton et votre rythme de parole pour vous rapprocher de l'intervieweur. Cela crée un sentiment de familiarité et de confort, facilitant la création d'une bonne relation.