CONSEILS POUR SORTIR DE LA DEPENDANCE AFFECTIVE - La blessure d'abandon
Summary
TLDRLa vidéo explique le fonctionnement de la dépendance affective chez les personnes ayant souffert d'une blessure d'abandon. Ces personnes ont appris à donner énormément d'amour et d'attention pour recevoir un minimum en retour. Elles reçoivent plus de critiques et de jugements que d'amour. Pour guérir, il faut rééquilibrer en se donnant à soi-même suffisamment d'amour et en diminuant les critiques externes, pour ensuite pouvoir accepter de recevoir des choses positives des autres. Un programme est proposé pour aider à se reconnecter à soi, gagner en confiance et autonomie affective. Le but est de sortir de ce cycle infernal de dépendance.
Takeaways
- 😀 Une personne ayant souffert d'abandon donne beaucoup d'amour mais reçoit très peu en retour
- 👩❤️👩 Elle cherche désespérément de l'amour et de l'attention en échange de ce qu'elle donne
- 😟 Elle reçoit surtout des critiques et des jugements qui entretiennent le système de dépendance
- 😔 Recevoir est dangereux et culpabilisant à cause de ce système de facturation affective
- 😢 Il y a un terrible manque d'amour profond venant de l'extérieur
- 🤝 Pour en sortir, il faut s'aimer et se valoriser soi-même, et accepter de recevoir de soi
- 👍 Recevoir de soi permet de rééquilibrer le système et de diminuer les critiques extérieures
- 🙌 Cela augmente la confiance en soi et la capacité à se protéger
- ✨ On peut alors s'ouvrir à recevoir des autres ce qui est véritablement bon pour nous
- 💡 Prendre conscience de ce système est la première étape pour s'en libérer
Q & A
Quelle est la source principale de la dépendance affective selon la vidéo ?
-La dépendance affective vient principalement d'une blessure d'abandon vécue dans l'enfance, où la personne a appris à donner énormément d'amour et d'attention pour recevoir très peu en retour.
Comment la personne ayant une dépendance affective cherche-t-elle à combler ses besoins?
-Elle cherche à recevoir de l'amour et de l'attention des autres, en donnant énormément d'elle-même. Mais elle reçoit surtout des critiques et du jugement en retour.
Pourquoi la personne ayant une dépendance affective a-t-elle du mal à recevoir?
-Elle a appris que recevoir est dangereux et honteux. On lui fait sentir qu'elle doit payer pour ce qu'elle reçoit, à travers la culpabilité notamment.
Comment la dépendance affective bloque-t-elle l'abondance?
-En apprenant à la personne que recevoir est négatif, une part d'elle-même bloque inconsciemment sa capacité à recevoir les choses positives comme les compliments ou l'amour.
Que propose la vidéo pour sortir de la dépendance affective?
-Elle propose de s'aimer et se donner à soi-même suffisamment, pour ensuite accepter de recevoir des choses positives de l'extérieur, et mettre des limites par rapport aux critiques.
Comment la dépendance affective liée à la blessure de rejet fonctionne-t-elle?
-La vidéo ne traite pas en détails de la dépendance affective liée à la blessure de rejet. Elle annonce qu'elle fera l'objet d'une prochaine vidéo.
Quel programme est proposé pour travailler sur la dépendance affective?
-La vidéo propose le programme "Reconnexion" pour travailler en profondeur sur l'estime de soi et la connexion à soi, afin de sortir de la dépendance affective.
Pourquoi est-il important de prendre conscience du schéma de dépendance affective?
-Prendre conscience permet déjà de ne plus enclencher ces schémas de façon automatique et inconsciente.
Comment la dépendance affective s'installe-t-elle?
-Par des blessures pendant l'enfance qui apprennent à la personne que donner beaucoup et recevoir peu est normal. Son ego retient ce schéma dysfonctionnel.
Quel est l'objectif pour sortir de la dépendance affective?
-L'objectif est de s'aimer suffisamment soi-même pour ensuite être dans un partage équilibré du donner et recevoir dans ses relations.
Outlines
😞 Comment la dépendance affective s'installe avec une blessure d'abandon
La personne ayant subi une blessure d'abandon a appris à donner beaucoup d'amour et d'attention pour recevoir en retour, en vain. Elle reçoit peu de choses nourrissantes et beaucoup de critiques. Elle finit par intégrer que pour exister aux yeux des autres, elle doit donner sans limite et recevoir peu en retour.
😔 Le paradoxe : chercher chez les autres ce qui nous manque
La personne cherche désespérément l'amour qui lui manque. Mais elle ne se le donne pas à elle-même et reçoit en surface sans profondeur. Il faut rééquilibrer en se donnant suffisamment à soi-même pour ensuite accepter de recevoir des autres.
😊 Comment sortir de la dépendance affective
Il faut travailler à se donner de la valeur, de l'amour et à se connecter à soi pour rééquilibrer et ouvrir la capacité à recevoir. Cela augmente la confiance en soi et la capacité à se protéger des relations déséquilibrées.
Mindmap
Keywords
💡dépendance affective
💡blessure d'abandon
💡donner
💡recevoir
💡culpabilité
💡jugements
💡équilibrer
💡limites
💡confiance en soi
💡autonomie
Highlights
La personne a appris qu'il fallait donner beaucoup pour être aimé
Elle a reçu très peu de choses nourrissantes en retour
Elle a surtout reçu des critiques, des jugements, de l'indifférence
Le peu qu'elle reçoit est facturé via la culpabilité
Elle cherche à recevoir ce qui lui manque : de l'amour
Mais recevoir est dangereux et n'est pas nourrissant
Il faut s'équilibrer en se donnant à soi-même suffisamment d'amour
Il faut accepter de recevoir ce qui est bon pour soi
Il faut mettre des limites dans ce qu'on donne et ce qu'on reçoit
Plus on s'équilibre, plus on ouvre la capacité à recevoir
La dépendance affective bloque l'abondance
Il faut réduire les auto-critiques et s'aimer davantage
Cela augmente la confiance en soi et en sa capacité à se protéger
Le programme Reconnexion aide à se reconnecter à soi
Prendre conscience permet de ne plus enclencher ces boucles
Transcripts
salut ça n'autorise cette semaine je
vais te faire des vidéos un petit peu
différente qui vont concerner la
dépendance affective depuis la blessure
d'abandon et la dépendance affective
depuis le point de vue de la blessure de
veauchette alors l'idée c'est que tu
puisse comprendre comment fonctionne
cette dépendance affective pour pouvoir
évidemment en sortir alors comment ça
fonctionne quand on remonte dans
l'histoire d'une personne qui a souffert
d'une blessure d'abandon
historiquement elle a par rapport aux
autres et en particulier aux autres qui
étaient des personnes qu'elle aimait
énormément donc ça peut être des
personnes de son entourage des personnes
de sa famille voir les figures
paternelles et maternelles et bien en
fait cette personne a appris que c'était
important que pour pouvoir être aimé il
fallait qu'elle donne beaucoup et donc
elle a donné de l'amour est la donnée de
l'authenticité est la donnée de l'aide
du soutien des services à peu de lait
coûte etc etc et elle donne depuis un
espace qui est plutôt un espace d'amour
qui est un espace
qui est plutôt son coeur on va dire et
de la part des autres de cet entourage
elle a reçu
très peu de choses qui
étaient nourrissante
si on peut schématiser les choses avec
une proportion on va dire que l a pu
recevoir dans sa vie
quelque chose comme d'un pour cent
mais aussi d'amour
de marques d'affection
et d'attention
[Musique]
etc etc donc toutes des choses
nourrissant donc l essieu quelque part 3
miettes
de choses nourrissante et pourtant c'est
ce qu'elle cherche à recevoir donc elle
donne énormément pour pouvoir recevoir
sam elle en reçoit très peu depuis
les personnes auxquelles m par contre
qu'elle a énormément reçu dans sa vie
cette personne c'est des critiques
c'est des jugements c'est de
l'indifférence
ça peut être aussi ça dépend de
l'histoire mais ça peut être du mépris
etc bref des choses qui sont pas du tout
nourrissante
up donc c'est pas nourrissant ce qu'elle
reçoit la plupart du temps et le peu
qu'elle reçoit sa nourrice en mai
par rapport à ça quoi qu'on lui donne
quelque part on lui fait bien sentir à
coups de culpabilité
qu'en fait ça mais c'est facturé
c'est à dire que si tu as vécu ce genre
de schéma
quand tu as donné beaucoup ça paraissait
normal pour l'entourage quand tu as
donné énormément
c'était quelque part normal tu été
utilisé
et c'était normal quelque part que tu
fasse passer tes besoins après ceux des
autres que tu ne prennent pas du temps
pour toi et que dès que tu prends du
temps pour toi on te fasse sentir que en
fait tu es là pour être utile et donc
que tout le schéma ici toute la boucle
mais on crée de la dépendance affective
ou en tout cas il ya une partie de toi
ton ego ton mental retient que pour
pouvoir exister aux yeux des gens que tu
aimes ben en fait tu dois donner
beaucoup et tu vas recevoir très peu et
c'est normal et le peu que tu reçois
honteux le facture en disant à vue
finalement les choses et en particulier
les choses matérielles donc les cadeaux
on te fait les marques d'attention les
marques d'amour et cetera
c'est honteux fait bien sentir qu'en
fait trop d'erreurs donc et avec des
choses du style tu as vu tout ce que
j'ai fait pour toi c'est comme ça que tu
es reconnaissance c'est comme ça que tu
te comportes avec moi avec tout ce que
j'ai pu te donner avec tout ce que j'ai
pu faire etc blabla et donc en fait ça
c'est vraiment la facturation c'est à
dire on ne te fait culpabiliser pour
bientôt montrer qu'en fait c'est ça qui
est la norme et donc en fait quand tu as
une blessure d'abandon une partie de toi
a retenu que ça c'était normal et donc
que le peu que tu recevais ici en marque
d'amour c'était contrebalancer avec
énormément de jugement et de critiques
qui maintiennent le système là c'est à
dire que t'es jamais à la hauteur tu
fais jamais les choses suffisamment bien
il faut toujours en donner plus c'est
donc tu entres quelque part que dès que
tu vas recevoir mais en fait recevoir
ces dangereux recevoir c'est quelque
chose qui n'est pas nourri sens pour toi
et c'est ça tout le paradoxe de la
dépendance affective c'est que il ya
quelque chose de l'ordre de je vais
chercher auprès des autres ce qui me
manque c'est à dire ici je cherche
le manque c'est de l'amour en fait c'est
un manque terrible d'amour c'est à dire
qu'en fait don d'une blessure d'abandon
ce que je donne j'espère le recevoir en
retour et j'espère le recevoir de
manière aussi authentique c'est à dire
dans l'être que ce que je donne ici même
si ici bas il peut y avoir dû faire
aussi mais ici c'est surtout être aimé
que je cherche quand j'ai une blessure
demande où est le souci c'est qu'en fait
on demande de faire beaucoup on te donne
peu en matière dette mais par contre ce
qu'on va te dire on va te donner des
paroles
tu vas avoir beaucoup de paroles
qui soit vont être ici pas forcément
positive et ici ça va être positif
mais en surface tu ne vas obtenir que de
la surface ira pas de profondeur dans ce
que tu vas obtenir or ici le manque ça
va être un manque de retours de
profondeur de profondeur de l'amour
alors le souci c'est que ben tu vois que
dans le dessin et si quand même souffre
d'une blessure d'abandon on va chercher
à recevoir ce qu'on ne se donne pas donc
en fait dans cette boucle là il n'y a
pas
ça ce n'est pas très très utilisé donc
je me donne à moi-même et je reçois
de ma part de l'amour donc en fait
l'idée c'est que si tu veux pouvoir
sortir de cette boucle là si tu veux
pouvoir éviter d'aller vers les autres
dans l'espoir de recevoir des choses est
évidemment tu vas tomber sur des gens
qui systématiquement devons voir que tu
es énormément dans le don est que battus
et facilement utilisable puisqu'il n'y a
pas de limites qui sont mis c'est à dire
que tu appris que mettre des limites aux
autres et mettre des limites dans un
sens c'est à dire dans ce que tu donnes
et mettre des limites dans ce que tu
reçoives qui n'est pas positif ici mais
en fait c'est quelque chose que tu as
peu appris à faire puisque finalement
être utilisée c'est quelque chose qui
vous fait partie de la norme pour toi
est donc ici l'idée c'est de pouvoir te
donner à toi suffisamment d'amour
suffisamment de confiance suffisamment
de valorisation pour dire en fait ce que
je donne à la valeur donc je ne vais pas
le donner à n'importe qui et je ne veux
plus accepter de recevoir n'importe quoi
dans l'espoir que l'autre change dans
l'espoir que l'autre équilibre ce qui se
passe ici parce qu'en fait l'autre n'a
peut-être pas envie de le faire et ça
lui appartient et peu importe le but
n'est pas quelque part que l'autre
change le but c'est suffisamment
d'équilibrer les choses ici en se
donnant ce dont on a besoin pour
pour deux choses en fait pour à la fois
éviter d'être dans une eau hémorragique
de tout un tas de choses et de ne pas se
valoriser quelque part est à la fois de
pouvoir débloquer ici le recevoir parce
que ici comme tu as appris que recevoir
mais quelque part c'était quelque chose
qui était dangereux soit parce que le
peux tu reçois de toute façon ça va être
facturés et donc on va te le faire payer
d'une façon ou d'une autre en
culpabilité entre autres soit ici vers
les critiques de sape le et donc
recevoir c'est pas quelque chose de très
positif en fait tu vas apprendre que
recevoir c'est quelque chose qui n'est
pas positif et qui est dangereux donc
quelque part une part de toi vas blocs
les l'abondance mais ça va être bloquée
sous tous tous les aspects donc tu vas
avoir du mal à recevoir aussi les
compliments de la part des oies tu vas
avoir du mal à recevoir cet amour que tu
espères temps recevoir donc on aura beau
de faire des compliments on aura beau te
dire que tu es quelqu'un qui a la valeur
qui est vraiment chouette qui
est d'une authenticité de fou qui a
énormément d'amour etc ça ne va pas
passer parce qu'il ya une part de toi
qui craint que si elle accepte il ya une
facture donc en fait tu vas complètement
bloquée l'abondance dans une dépendance
affective et donc va chercher à obtenir
quelque chose que tu bloques donc ici si
tu travailles sur cette partie là bas tu
vas pouvoir développer ça tu vas pouvoir
tout doucement accepté puisque tu te
donnes à toi dans un espace sécurisé et
tu acceptes de recevoir quelque chose
qui est vraiment nourrissant de toi toi
même c'est à dire bec quelque part ce
que tu as appris à recevoir de
l'extérieur les critiques etc il va
falloir tout doucement diminuer aussi
parce que tu te les donne aussi tu
continues à renforcer un système là
dedans et donc ou plus tu vas équilibré
et tu vas passer
ici de 80% mais d'amour de marques
d'affection et c'est de toi toi même et
diminuer progressivement les critiques
au plus bas quelque part tu vas pouvoir
équilibrer les choses et ouvrir
progressivement le recevoir pour pouvoir
accepter de recevoir ce qui est bon pour
toi et mettre des limites par rapport à
skis
est problématique
non ce que tu reçois de la part de
l'extérieur et donc ça ça va augmenter a
confiance en toi augmente et a confiance
dans sa capacité à pouvoir de protéger
et donc tout le circuit va se
rééquilibrer quelque part donc ça c'est
vraiment la façon dont tu peux commencer
à travailler sur la dépendance affective
quand tu souffres de la blessure
d'abandon je vais parler de la
dépendance affective du point de vue de
la blessure de rejet sinon tu vois que
l'équilibré au système là c'est
compliqué dis toi que c'est vraiment un
entraînement c'est un processus qui va
te demander de pouvoir travailler à
différents niveaux et donc si tu as du
mal à faire sa seule tu sais que je te
propose un programme qui s'appelle le
programme reconnexion on va vraiment
travailler énormément là dessus c'est à
dire de pouvoir t'aider à te donner la
valeur t'aider à pouvoir te donner de
l'amour à recevoir et à te connecter à
toi suffisamment à ton corps à tes
émotions pour savoir ce qui se passe et
ne plus enclenché ce genre de boucles
dans lesquels tu es dépendance vous
plaît plutôt pouvoir être complètement
autonome est dans un partage équilibré
du donner et du recevoir donc n'hésite
pas si tu souhaites que je t'accompagne
à pouvoir aller voir dans la barre de
description parce que là il va y avoir
une possibilité que tu puisses bloqué en
coule ou qu'on en discute et que je
t'explique aussi en quoi consiste le
programme si tu connais une personne qui
souffre dépendance affective n'hésite
pas à lui envoyer ça pourrait
certainement l'idée parce que ont des
bases du du fait de changer ce cycle
infernal mais c'est de pouvoir prendre
conscience de ce qui se passe à partir
du moment où tu vas prendre conscience
ça va déjà aime beaucoup beaucoup plus
compliqué que les choses s'enclenchent
de manière automatique je te laisse et
je te retrouve pour une nouvelle vidéo
avec la dépendance affective depuis le
ponde le point de vue d'un homme blessé
j'ai apprécié
[Musique]
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