Maha Bheda Mudra (kriya 7)

Summary

En este video, se describe y se demuestra la séptima kría de Maha Mudra, una práctica continua de concentración que involucra exhalaciones completas, inhalaciones con mantras específicos y movimientos de la conciencia a través de los chakras. Se mencionan técnicas como Keri Mudra, Muladhara y Bindu, y se destaca la aplicación de cuatro bloqueos corporales: jalar bandha, uddiyana bandha, mula bandha y jnana mudra. El objetivo es rotar la conciencia entre la punta de la nariz y el ombligo o la región cervical, repetir el proceso tres veces y luego relajarse antes de comenzar una nueva ronda, se recomienda repetir esta secuencia seis veces para avanzar en la práctica.

Takeaways

• 🧘 La demostración es sobre la séptima kría de Maha Mudra, una práctica de meditación y respiración.
• 🔄 Se continúa con la práctica anterior, enfocándose en la concentración y el exhalación con Keri Mudra.
• 🗣️ Durante la inhalación, se debe repetir mentalmente 'muladar' tres veces.
• 🤔 La repetición mental de otros chakras durante la inhalación es opcional.
• 🤲 Al inclinar la cabeza hacia delante, se mantiene la concentración en Bindu y se retienen la respiración y se repiten mentalmente 'Bindu' tres veces.
• 🌀 Al final del exhalación, se aplican cuatro tipos de bloqueos o 'locks': jalar band (cuello), udi band (abdomen), mula band (perineo) y nti o aar mudra (enfocar la vista en la punta de la nariz).
• 👀 Se realiza una rotación de la conciencia desde la punta de la nariz hasta el ombligo o la base del cuello, dependiendo del caso, y se hacen tres giros.
• 🔄 Después de los giros, se liberan los bloqueos y se relaja la postura, se enfoca nuevamente en Madara y se repite mentalmente la práctica.
• 🔄 Se inicia una nueva ronda de inhalación para continuar con la práctica.
• 👕 El instructor sugiere quitarse las gafas y la camisa para una mejor demostración de las posturas.
• 🔢 La práctica debe ser repetida seis veces antes de pasar a la octava kría.

Q & A

¿Qué es la séptima kria Maha mudra y qué es lo que se describe en el video?

La séptima kria Maha mudra es una práctica espiritual que se describe y demuestra en el video. Continua con la concentración de la exhalación completa, Keri mudra, y se enfoca en diferentes etapas como la inhalación con Jum, la repetición mental de muladar y otros pasos específicos.

¿Qué se debe hacer durante la inhalación en la séptima kria Maha mudra?

Durante la inhalación, se debe realizar la concentración mental y repetir 'muladar' tres veces, y también se pueden repetir mentalmente otros chakras si se desea.

¿Cuál es la importancia de la concentración de Bindu en esta práctica?

La concentración de Bindu es crucial, ya que se realiza mientras se retuvo la respiración y se repiten mentalmente 'Bindu' tres veces antes de comenzar la exhalación.

¿Qué son los 'cuatro bloqueos' o 'mahabandhas' mencionados en el script y cómo se aplican?

Los cuatro bloqueos o mahabandhas son jalar band (bloqueo del cuello), udi band (bloqueo abdominal), mula band (bloqueo perineal) y jnana mudra (enfocar la vista en la punta de la nariz). Se aplican simultáneamente al final de la exhalación completa.

¿Qué se hace durante la rotación de la conciencia en la séptima kria Maha mudra?

Durante la rotación de la conciencia, se debe mover desde la punta de la nariz hasta el ombligo y el prenium o cadera, dependiendo del caso, y realizar tres rotaciones.

¿Cómo se relajan los bloqueos después de la rotación de la conciencia?

Después de la rotación, se liberan los bloqueos al relajarse el jalar band, y se vuelve a enfocar en Madara, repitiendo mentalmente y moviéndose tres veces antes de comenzar otra inhalación.

¿Cuántas veces se debe repetir esta práctica en el video?

La práctica se debe repetir seis veces según las instrucciones del video.

¿Qué se debe hacer después de completar las seis repeticiones de la séptima kria Maha mudra?

Después de las seis repeticiones, se continúa con la octava kria, aunque el script no proporciona detalles sobre esta última parte.

¿Por qué es importante la concentración en diferentes puntos del cuerpo durante esta práctica?

La concentración en diferentes puntos del cuerpo ayuda a canalizar la energía y la atención, lo que puede mejorar la meditación y el equilibrio interno.

¿Qué es el Madara y cómo se relaciona con la práctica descrita?

Madara se refiere a la base de la columna vertebral o el chakra fundamental. Es el punto de concentración al final de la exhalación y al comenzar la inhalación nuevamente.

¿Qué tipo de ropa o preparación es necesaria para realizar esta práctica según el video?

El video sugiere que para la demostración, el practicante se quita las gafas y la camisa para mostrar correctamente la aplicación de mula band.