Own Your Behaviours, Master Your Communication, Determine Your Success | Louise Evans | TEDxGenova

Summary

En este discurso, la ponente comparte una reflexión personal sobre cómo nuestras actitudes y comportamientos impactan en nuestras relaciones y en nuestra vida diaria. A través de una historia personal, introduce la idea de las 'cinco sillas', que representan diferentes enfoques para gestionar nuestras emociones y comportamientos: el juicio, la autocrítica, la observación consciente, la autoafirmación y la empatía. La invitación es a ser conscientes de nuestras elecciones diarias, para mejorar nuestras relaciones y crear un ambiente más positivo en el trabajo y en casa.

Takeaways

• 😀 Las elecciones que hacemos sobre cómo nos comportamos impactan directamente nuestras relaciones, conversaciones y calidad de vida.
• 😀 La importancia de elegir conscientemente nuestras actitudes y comportamientos en cada momento.
• 😀 La metáfora de las 'cinco sillas' se utiliza para reflexionar sobre cómo reaccionamos ante diferentes situaciones de la vida.
• 😀 La silla roja (el chacal) representa el comportamiento reactivo, donde nos enfocamos en juzgar, culpar y criticar.
• 😀 La silla amarilla (el erizo) refleja una postura defensiva, donde nos protegemos de los demás y nos hundimos en la autocrítica y el victimismo.
• 😀 La silla de la suricata (la naranja) es el espacio de la conciencia plena, donde nos detenemos, observamos y reflexionamos antes de actuar.
• 😀 La silla del detective (la azul) nos invita a ser conscientes de nuestros comportamientos y actuar con autenticidad y poder personal.
• 😀 La silla del delfín (la verde) representa la empatía y la comunicación asertiva, actuando con inteligencia emocional y sin ego.
• 😀 La silla de la jirafa (la morada) fomenta la comprensión profunda y la tolerancia hacia los demás, priorizando las necesidades y emociones ajenas.
• 😀 La frase de Viktor Frankl resalta la idea de que siempre tenemos el poder de elegir nuestra actitud frente a las circunstancias, lo que define nuestra experiencia.
• 😀 El desafío de vivir conscientemente es encontrar el equilibrio entre nuestras reacciones impulsivas y nuestras respuestas consideradas para mejorar nuestras relaciones y nuestro entorno.

Q & A

¿Qué representan las cinco sillas mencionadas en el discurso?

Las cinco sillas representan diferentes comportamientos y actitudes que podemos adoptar en diferentes momentos de nuestras vidas. Cada silla simboliza una forma distinta de afrontar situaciones, desde la crítica y la autocrítica hasta la empatía y la comprensión.

¿Cuál es el mensaje principal que la ponente quiere transmitir con las cinco sillas?

El mensaje principal es que nuestras actitudes y comportamientos tienen un impacto directo en nuestras relaciones y en la calidad de nuestra vida. Nos invita a ser conscientes de las elecciones que hacemos en cada momento y cómo esas elecciones afectan nuestras interacciones con los demás.

¿Qué le sucede a la ponente cuando su hija está en su teléfono durante la noche en el Blue Note?

La ponente inicialmente tiene varios pensamientos negativos sobre el comportamiento de su hija, pero luego elige tomar un enfoque más reflexivo. Descubre que su hija, aunque en su teléfono, está participando activamente en la experiencia al compartir información sobre el lugar y el grupo musical. Esto la ayuda a evitar un malentendido y a conectar mejor con ella.

¿Qué es la 'silla del chacal' y qué representa?

La 'silla del chacal' es la silla roja, que simboliza la actitud crítica, la culpa y el juicio. Es la silla en la que más solemos comportarnos negativamente, criticando a los demás y a nosotros mismos, y buscando siempre tener la razón.

¿Cómo se comporta una persona en la 'silla del erizo' y qué representa?

En la 'silla del erizo' (la silla amarilla), una persona se siente vulnerable y se protege del mundo exterior. Se autocrítica, se siente insegura y tiende a jugar el papel de víctima, con pensamientos como 'no soy suficiente' o 'nadie me quiere'.

¿Qué significa la 'silla del suricata' en el contexto del discurso?

La 'silla del suricata' (la silla verde) simboliza la atención plena y la conciencia. En esta silla, la persona se detiene, respira profundamente y se vuelve curiosa y observadora, en lugar de reaccionar impulsivamente. Esta silla fomenta la reflexión antes de actuar.

¿Qué representa la 'silla del delfín' y qué cualidades se asocian con ella?

La 'silla del delfín' es la silla que representa el comportamiento más positivo, donde la persona es juguetona, comunicativa y empática. Es una silla de conexión, donde se busca entender y apoyar a los demás con una actitud amable y abierta.

¿Por qué se utiliza la figura del 'giraffe chair' o 'silla de la jirafa'?

La 'silla de la jirafa' representa la empatía, la compasión y la comprensión. Se utiliza para simbolizar cómo debemos estar dispuestos a ponernos en el lugar de los demás, escuchar activamente y mostrar generosidad, dejando de lado nuestro ego.

¿Cuál es la importancia de la cita de Viktor Frankl mencionada en el discurso?

La cita de Viktor Frankl, 'Todo se le puede arrebatar al hombre, excepto una cosa: la última de las libertades humanas, elegir su actitud en cualquier circunstancia', resalta la importancia de cómo nuestra actitud frente a los desafíos es una elección fundamental que no nos pueden quitar.

¿Cómo se pueden aplicar las cinco sillas en la vida cotidiana y en el trabajo?

Las cinco sillas se pueden aplicar para mejorar nuestras relaciones y decisiones en la vida diaria. En el trabajo, por ejemplo, pueden ayudar a gestionar reuniones más efectivas y a promover un ambiente de comunicación más respetuosa y reflexiva. La clave es tomar un momento para elegir cómo responder en lugar de reaccionar impulsivamente.