PSY 2510 Social Psychology: Self-Perception & Social Comparison

Summary

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Takeaways

• 😀 Las comparaciones sociales ocurren cuando sentimos incertidumbre sobre nosotros mismos, nuestras habilidades o nuestras opiniones.
• 😀 Tendemos a compararnos con personas que están en situaciones similares a la nuestra, ya que son más relevantes para nuestro autoconcepto.
• 😀 Nuestro autoconcepto es relativo y cambia dependiendo de con quién nos comparamos y en qué situación nos encontramos.
• 😀 Cambiar el entorno puede alterar cómo nos percibimos, como cuando un estudiante se siente más inteligente al estar con su familia durante las vacaciones en comparación con sus compañeros de universidad.
• 😀 Las redes sociales aumentan las oportunidades para hacer comparaciones sociales, ya que tenemos acceso a muchas más personas y sus vidas aparentemente perfectas.
• 😀 Las comparaciones sociales en plataformas como Facebook tienden a ser más positivas, ya que la mayoría de las personas comparte solo lo mejor de sus vidas.
• 😀 El sesgo en las redes sociales nos lleva a hacer comparaciones sociales hacia arriba, es decir, comparar nuestras vidas con las de personas que parecen estar viviendo mejor que nosotros.
• 😀 Las comparaciones sociales hacia abajo, cuando comparamos nuestras vidas con las de personas en peores situaciones, pueden hacernos sentir mejor acerca de nuestra propia vida.
• 😀 El fenómeno de la 'depresión por Facebook' se refiere al sentimiento de tristeza o insuficiencia que puede surgir al ver solo aspectos positivos de las vidas de los demás en las redes sociales.
• 😀 Investigaciones experimentales han demostrado que las comparaciones sociales hacia arriba en plataformas como Facebook pueden disminuir nuestra autoestima y hacernos sentir menos satisfechos con nuestras vidas.
• 😀 Para contrarrestar los efectos negativos de las comparaciones sociales en redes sociales, se recomienda interactuar activamente con otras personas, compartir nuestras experiencias y ampliar nuestra perspectiva social.

Q & A

¿Cómo afecta la comparación social a la forma en que nos percibimos a nosotros mismos?

La comparación social influye en nuestra autopercepción dependiendo de las personas con las que nos comparamos. Si nos comparamos con personas en situaciones similares, como compañeros de clase o colegas, nuestra autopercepción puede cambiar dependiendo de si nos sentimos más capaces o menos capaces en relación a ellos.

¿Por qué tendemos a compararnos con las personas en nuestra situación inmediata?

Tendemos a compararnos con las personas en nuestra situación inmediata porque son las que están más cercanas a nosotros y sus experiencias y habilidades son más relevantes para nuestro sentido de identidad y autoconcepto.

¿Cómo cambia nuestra percepción de nosotros mismos al cambiar el contexto social?

Nuestra percepción de nosotros mismos puede cambiar dependiendo del contexto social. Por ejemplo, al estar con familiares que no han asistido a la universidad, podemos sentirnos más inteligentes o capaces, ya que nos comparamos con personas que tienen menos formación académica, lo que nos hace vernos en una luz más positiva.

¿Qué es la comparación social ascendente (upward social comparison) y cómo afecta nuestra autoestima?

La comparación social ascendente es cuando nos comparamos con personas que percibimos como mejores que nosotros en algún aspecto, como estar más felices o tener más éxito. Esta comparación puede afectar negativamente nuestra autoestima, ya que puede hacernos sentir que no estamos alcanzando los mismos logros o disfrutando de las mismas experiencias.

¿Qué es la comparación social descendente (downward social comparison) y cómo nos impacta?

La comparación social descendente ocurre cuando nos comparamos con personas que están en una situación peor que la nuestra. Esta comparación generalmente mejora nuestra autoestima, ya que nos hace sentir que nuestra vida no está tan mal en comparación con los demás.

¿Cómo influye el uso de Facebook en la comparación social y en el bienestar emocional?

El uso de Facebook puede fomentar la comparación social ascendente, ya que las personas tienden a compartir momentos felices y positivos, lo que puede hacernos sentir insatisfechos con nuestras propias vidas. Este fenómeno puede llevar a lo que se conoce como 'depresión de Facebook', donde la exposición constante a estas comparaciones reduce nuestro bienestar emocional.

¿Qué evidencia apoya la idea de que las comparaciones sociales en Facebook pueden causar depresión?

Hay estudios experimentales que muestran que las personas que están expuestas a publicaciones muy positivas en Facebook tienden a sentirse peor consigo mismas. En estos estudios, los participantes que fueron asignados al azar a ver perfiles con contenido positivo hicieron comparaciones sociales ascendentes, lo que llevó a una disminución en su autoestima.

¿Cuál es la diferencia entre 'lurking' y la interacción activa en redes sociales en términos de bienestar emocional?

'Lurking' se refiere a consumir pasivamente el contenido de las redes sociales sin interactuar, lo que puede generar sentimientos de inferioridad debido a las comparaciones sociales. En cambio, la interacción activa, como compartir pensamientos o participar en conversaciones, puede ayudar a ampliar nuestra red social y mejorar nuestro estado emocional.

¿Por qué se recomienda limitar el tiempo de observación pasiva en las redes sociales?

Se recomienda limitar el tiempo de observación pasiva en las redes sociales porque la exposición continua a las actualizaciones positivas de los demás puede hacernos sentir inferiores, lo que puede contribuir a sentimientos de tristeza o insatisfacción con nuestras propias vidas.

¿Qué se sugiere hacer cuando uno se siente deprimido debido a las comparaciones sociales?

Cuando alguien se siente deprimido debido a las comparaciones sociales, se sugiere extenderse hacia los demás, interactuar activamente en redes sociales, compartir pensamientos y experiencias, y en general, tratar de conectarse más con los demás para ampliar su perspectiva social y reducir la negatividad.