Six behaviors to increase your confidence | Emily Jaenson | TEDxReno

Summary

En este inspirador discurso, la oradora narra su viaje desde la inseguridad juvenil hasta convertirse en la primera gerente general femenina de un equipo de béisbol Triple-A en casi 20 años. A lo largo de su historia, comparte seis comportamientos clave que fomentan la confianza, como enfrentarse a situaciones incómodas, ser valiente por 20 segundos y celebrar constantemente los logros. A través de ejemplos personales y entrevistas con mujeres exitosas en la industria deportiva, demuestra cómo la confianza se puede desarrollar mediante la acción. El mensaje es claro: actuar con confianza es clave para alcanzar el éxito.

Takeaways

• 😀 La confianza no se nace, se construye a través de comportamientos que impulsan esa actitud.
• 📚 Cambiar comportamientos ayuda a cambiar actitudes y alcanzar metas más grandes.
• 💪 La protagonista superó su timidez y falta de confianza, logrando convertirse en la primera gerente general de un equipo de béisbol Triple-A en casi 20 años.
• 🏃‍♀️ Tomar pequeños pasos de valentía, como contar hasta tres antes de actuar, puede marcar una gran diferencia en situaciones difíciles.
• ⏳ A veces, solo necesitas 20 segundos de coraje para dar el primer paso y superar el miedo.
• 🪑 Tomar literalmente asiento en la mesa simboliza la importancia de ocupar el lugar que mereces, especialmente en contextos profesionales dominados por hombres.
• 🎉 Celebrar los logros de los demás, en lugar de sentir envidia, fortalece la confianza y el trabajo en equipo.
• 📈 Usar el éxito pasado como impulso para enfrentar nuevos desafíos, recordando lo que ya se ha logrado.
• 🎂 Es importante celebrar constantemente tus logros para reforzar los comportamientos que te llevaron al éxito.
• 🎙️ A través de su podcast 'Leadership is Female', la protagonista destacó la importancia de la confianza para que las mujeres avancen en industrias dominadas por hombres.

Q & A

¿Por qué la autora entregó el teléfono a su hermano mayor cuando su madre le pidió que ordenara una pizza?

La autora era demasiado tímida para hablar con un extraño, por lo que entregó el teléfono a su hermano mayor para que hiciera la llamada.

¿Cómo se sintió la autora durante sus primeras semanas en la universidad?

La autora se sintió muy nostálgica y pasaba las primeras semanas llorando en su dormitorio, sin querer participar en las actividades sociales.

¿Qué descubrió la autora al observar a otros estudiantes confiados en el campus universitario?

La autora observó que los estudiantes confiados caminaban con la cabeza en alto y perseguían sus sueños, lo que la llevó a desear tener ese tipo de confianza.

¿Cuál es la clave que menciona la autora para cambiar el comportamiento y adquirir confianza?

La clave para cambiar es no enfocarse primero en la actitud, sino en los comportamientos asociados a esa actitud. Al comportarse de manera diferente, las personas empiezan a actuar de manera más confiada.

¿Qué sueño profesional tenía la autora y qué logró 13 años después?

La autora soñaba con tener una carrera exitosa como ejecutiva deportiva. Trece años después, se convirtió en la primera mujer gerente general de un equipo de béisbol Triple-A en casi 20 años.

¿Qué técnica utilizó la autora para enfrentar conversaciones incómodas y superar la timidez?

La autora utilizó una técnica de cuenta regresiva, diciéndose mentalmente 'Tres, dos, uno, ve' para comenzar conversaciones incómodas y enfrentarse a situaciones difíciles.

¿Cuál es el valor de darse 20 segundos de valentía, según la autora?

La autora cree que con 20 segundos de valentía se puede superar la indecisión o el miedo. Ella utilizó esta técnica cuando publicó su podcast 'Leadership is Female', dándose 20 segundos para reunir el coraje y hacer clic en 'Publicar'.

¿Qué comportamiento propone la autora para integrarse en situaciones profesionales de manera más segura?

La autora sugiere tomar asiento en la mesa, literalmente, en lugar de quedarse en los márgenes de la sala, como un gesto simbólico para participar activamente y contribuir en situaciones profesionales.

¿Qué actitud deben adoptar las personas confiadas con respecto al éxito de los demás, según la autora?

Las personas confiadas deben celebrar el éxito de los demás en lugar de sentirse amenazadas. Apoyar a otros en sus logros es una señal de confianza verdadera.

¿Por qué es importante celebrar los logros, según la autora?

Celebrar los logros refuerza los comportamientos que llevaron al éxito y crea un marcador en el cerebro que ayuda a recordar esos logros y seguir adelante con confianza.