اقوي مذيب بلغم طبيعي /كوب واحد يوميا لطرد البلغم من الصدر و الحلق والتخلص من الكحة مهما كانت قوية

Dr menna Elsayed

31 Jan 202412:33

Summary

TLDRيتناول هذا الفيديو طرقًا طبيعية للتخلص من المخاط والبلغم المتراكم في الصدر، الذي يسبب الكحة المزمنة والألم في الحلق وصعوبة التنفس. يشرح المتحدث أسباب تراكم البلغم مثل الالتهابات البكتيرية والفيروسية، الحساسية، وتناول الأطعمة المسببة للالتهاب. يقدم نصائح فعّالة مثل استخدام الزعتر واللبان الذكر كمضادات التهاب طبيعية، بالإضافة إلى زيت الأوكالبتوس أو القرنفل للاستنشاق. كما يناقش أهمية التحكم في ارتجاع المريء وأثره على صحة الصدر، ويوصي باستخدام مكملات مثل NAC (N-Acetylcysteine) لتخفيف البلغم الكثيف.

Takeaways

😀 الزعتر يعتبر من أقوى الطاردي البلغم الطبيعي بسبب احتوائه على مواد فعالة مثل اليمول والكارفكرول.
😀 الزعتر يعمل كمضاد حيوي واسع المدى ضد الفيروسات والبكتيريا والطفيليات والفطريات دون التأثير على البكتيريا النافعة.
😀 الزعتر يساهم في تخفيف التشنجات في الصدر ويسهل التنفس عبر فتح الشعب الهوائية.
😀 لبان الذكر من أقوى مضادات الالتهاب، حيث يحتوي على حمض البازوليك الذي يعمل على تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية.
😀 يمكن استخدام لبان الذكر كبخور أو شربه بعد نقعه في الماء المغلي لتخفيف أعراض التهاب الصدر.
😀 الزيوت الأساسية مثل زيت اليوكالبتوس والكافور تساعد في تخفيف أعراض الحساسية والبلغم عن طريق تأثيرها على الخلايا المسؤولة عن استجابة الجسم للمواد المسببة للحساسية.
😀 زيت اليوكالبتوس والكافور يمكن استنشاقهما عن طريق إضافة بضع نقاط إلى الماء المغلي لتخفيف أعراض الكحة والبلغم.
😀 مادة الأستيل سيستين (NAC) تعتبر فعالة في تكسير البلغم السميك، مما يسهل طرده من الجهاز التنفسي.
😀 الأستيل سيستين يمكن أن يكون مفيدًا لعلاج البلغم المزمن الناتج عن التهابات طويلة الأمد أو دور برد طويل الأمد.
😀 ارتجاع المريء يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا للكحة المزمنة والبلغم في الحلق، ويمكن علاج هذا الارتجاع عبر ضبط الطعام وتجنب العوامل المسببة له.

Q & A

ما هي الخلايا التي توجد في الشعب الهوائية وتساعد في إفراز المخاط؟
-الخلايا التي توجد في الشعب الهوائية وتساعد في إفراز المخاط هي خلايا الجبل سيلز.
ما هي وظيفة المخاط في الشعب الهوائية؟
-المخاط له وظيفة مناعية في الجسم، حيث يعمل على جذب الأجسام الغريبة مثل الأتربة والميكروبات، ثم يتم التخلص منها بواسطة خلايا أخرى تعمل كأهداب لتمسحها خارج الرئة.
كيف يتحول المخاط إلى بلغم؟
-المخاط يتحول إلى بلغم عندما يتزايد إفرازه بشكل غير طبيعي بسبب التهاب ناتج عن عدوى بكتيرية أو فيروسية، أو نتيجة لوجود حساسية أو تناول أطعمة تثير الالتهابات.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى زيادة البلغم؟
-من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة البلغم: العدوى البكتيرية أو الفيروسية، وجود حساسية، تناول أطعمة تحتوي على عوامل أكسدة مثل الزيوت المهدرجة والمقليات.
كيف يساعد الزعتر في التخلص من البلغم؟
-الزعتر يحتوي على مواد فعالة مثل اليمول والكارفكرول، والتي تساهم في مكافحة الالتهاب والتخلص من البلغم من خلال تقليل السيتوكينات والإنترلوكين في الصدر، كما أنه يعمل على تسريع حركة الأهداب لتمكين التخلص من البلغم.
ما هي الطرق الفعالة لاستخدام الزعتر للتخلص من البلغم؟
-يمكن استخدام الزعتر عن طريق شربه على شكل شاي، حيث يتم وضع ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف أو ملعقتين كبيرتين من الزعتر الطازج في ماء مغلي ويترك لمدة 15 إلى 30 دقيقة. كما يمكن استخدام زيت الزعتر أو الأوريجانو عن طريق إضافته إلى الطعام أو المشروبات.
ما هو لبان الذكر وما فوائده في علاج البلغم؟
-لبان الذكر هو مادة طبيعية تحتوي على حمض البازوليك، الذي يعمل كمضاد قوي للالتهابات ويساعد في تقليل السيتوكينات والإنترلوكين في الشعب الهوائية، مما يساهم في تقليل البلغم. يمكن استخدامه عن طريق تناوله منقوعًا في الماء المغلي أو عن طريق استنشاق بخوره.
ما هي الزيوت التي يمكن استخدامها في الاستنشاق لتخفيف البلغم؟
-من الزيوت الفعالة في الاستنشاق لتخفيف البلغم: زيت اليوكالبتوس (الكافور) وزيت القرنفل. هذه الزيوت تساعد في تقليل رد الفعل التحسسي وتهدئة الشعب الهوائية.
ما هو دواء ال N-Acetylcysteine (NAC) وكيف يساعد في علاج البلغم؟
-ال N-Acetylcysteine (NAC) هو دواء مذيب للبلغم يعمل على كسر الروابط بين جزيئات البلغم مما يسهل التخلص منه. يُستخدم في حالات البلغم السميك والمستمر أو عند الإصابة بدور برد حاد.
كيف يمكن التمييز بين الكحة الناتجة عن التهاب الصدر والكحة الناتجة عن ارتجاع المريء؟
-الكحة الناتجة عن ارتجاع المريء غالبًا ما تكون مصحوبة بصعوبة في البلع، مرارة في الفم، حرقة في المعدة، وزيادة الكحة ليلاً بعد تناول الطعام أو النوم. بينما الكحة الناتجة عن التهاب الصدر تترافق مع البلغم والألم في الصدر.