Why students should have mental health days | Hailey Hardcastle

Summary

En esta charla, la oradora comparte su viaje personal con la salud mental desde la infancia, destacando la importancia de cuidar tanto la salud mental como la física. A través de su experiencia, enfatiza la necesidad de días de descanso mental en las escuelas, presentando la legislación que permite a los estudiantes tomar días libres por motivos de salud mental en Oregón. La oradora aboga por la educación en salud mental y la empatía, instando a los oyentes a cuidar de sí mismos y de los demás, y a reconocer que no está bien no estar bien.

Takeaways

• 😀 Todos tenemos salud mental y es importante cuidarla, al igual que la salud física.
• 😀 La salud mental puede manifestarse físicamente con síntomas como náuseas, fatiga y dolores de cabeza.
• 😀 Los estudiantes deben tener acceso a días de descanso por salud mental para promover su bienestar.
• 😀 La Ley de Salud Mental de Oregón permite a los estudiantes tomar días de salud mental como lo harían con días de salud física.
• 😀 Hablar sobre salud mental en las escuelas es crucial para reducir el estigma y promover el bienestar.
• 😀 Los jóvenes enfrentan serios desafíos de salud mental, incluido el suicidio, que es la segunda causa de muerte en jóvenes de 10 a 24 años en Oregón.
• 😀 Iniciar la conversación sobre la salud mental con los padres puede ser un paso difícil pero necesario para los estudiantes.
• 😀 Es importante enseñar a los estudiantes sobre autocuidado y manejo del estrés desde una edad temprana.
• 😀 Cada uno de nosotros debería estar capacitado para ayudar a alguien en crisis de salud mental, al igual que sabemos hacer RCP.
• 😀 Es normal no estar bien y siempre está bien tomarse un descanso para cuidar de uno mismo.

Q & A

¿Qué acuerdo hizo el narrador con su madre respecto a los días de descanso mental?

El narrador y su madre acordaron que podía tomar tres días de descanso mental cada semestre, siempre y cuando continuara teniendo un buen rendimiento escolar.

¿A qué edad comenzó el narrador su viaje de salud mental?

El narrador comenzó su viaje de salud mental a la edad de seis años.

¿Cuál fue el diagnóstico que recibió el narrador en relación con su salud mental?

El narrador fue diagnosticado con ansiedad inducida por trauma y depresión clínica.

¿Qué impacto tuvo la falta de conversaciones sobre salud mental en la infancia del narrador?

Durante la infancia del narrador, la salud mental no se discutía mucho, lo que contribuyó a que experimentara crisis de ansiedad y depresión sin el apoyo adecuado.

¿Qué eventos trágicos afectaron a la comunidad del narrador durante su adolescencia?

La comunidad del narrador fue afectada por múltiples suicidios durante su primer año de secundaria.

¿Qué iniciativa se tomó en 2018 para abordar la salud mental entre los adolescentes?

Se realizó un foro con aproximadamente 100 estudiantes de secundaria para discutir la salud mental juvenil y se formó un comité llamado 'Students for a Healthy Oregon' para acabar con el estigma y priorizar la salud mental en las escuelas.

¿Qué establece la Ley de la Casa 2191 firmada en junio de 2019?

La Ley de la Casa 2191 permite a los estudiantes tomar días de descanso mental de la misma manera que tomarían un día por salud física.

¿Cómo ayuda la ley a los estudiantes que enfrentan problemas de salud mental?

La ley ayuda a los estudiantes a iniciar conversaciones sobre su salud mental con sus padres y asegura que las ausencias por razones de salud mental sean registradas, permitiendo un seguimiento por parte de los consejeros escolares.

¿Qué concepto clave se destaca en la ley sobre la salud mental y física?

La ley destaca que la salud mental y física son iguales y deben ser tratadas como tales, enfatizando su conexión.

¿Qué herramientas se espera que se enseñen a los estudiantes para manejar la salud mental?

Se espera que los estudiantes sean capacitados en habilidades para manejar su salud mental y responder a crisis de salud mental, similar a cómo se les enseña CPR.