Dr. Puig: 'Las neuronas se regeneran en los bulbos olfativos y en los hipocampos' | Buenafuente

Summary

El doctor Mario Alonso, un destacado investigador en inteligencia humana y ex alumno de Harvard, visita el programa para compartir su perspectiva científica sobre la importancia de la optimism. Él aborda temas como la adaptación del cerebro frente a retos, la importancia de la reinvención personal y cómo el cerebro puede entrar en un estado de supervivencia o adaptación. Alonso también discute la neurogénesis y cómo los procesos de aprendizaje y adaptación son fundamentales para el crecimiento y la superación de obstáculos. Además, ofrece su visión sobre el liderazgo y cómo las personas pueden inspirar a otros a través de su carácter y acciones, más allá de cualquier título o posición de poder. Finalmente, reflexiona sobre la situación actual de depresión global y cómo un cambio en la actitud y un sentido de responsabilidad pueden ser claves para superarla, enfatizando la importancia de enfocarse en lo que uno puede controlar y hacer posiblemente para generar un impacto positivo.

Takeaways

• 🧠 La actitud positiva y la optimista son fundamentales para la salud y el bienestar, según el Dr. Mario Alonso.
• 📚 El Dr. Alonso, graduado de Harvard, es reconocido por sus investigaciones en inteligencia humana y su enfoque científico.
• 🔄 El cerebro tiene dos modos principales frente a los retos: el modo de supervivencia y el modo de adaptación.
• 💪 Ante los problemas, es común que el cerebro entre en modo de supervivencia, pero es importante aprender a adaptarse.
• 🧐 La sensación de impotencia puede bloquear el cerebro, lo que se puede observar a través de la resonancia funcional magnética.
• 💡 El Dr. Alonso destaca la importancia de la neurogénesis en el adulto, refutando la idea de que el cerebro deja de generar nuevas neuronas después de la niñez.
• 🌟 Los líderes inspiran a los demás a través de su forma de ser, pasión y coraje, más allá de su posición o poder.
• 🤔 La liderazgo no es solo una cuestión de temperamento, sino también de carácter, y puede ser desarrollado y aprendido.
• 🌱 El Dr. Alonso sugiere que la reinvención y la adaptación son posibles para cualquier ser humano, permitiendo enfrentar desafíos aparentemente insolubles.
• ⛰ La valoración de los problemas y la sensación de responsabilidad son claves para sacar el máximo potencial de uno mismo y superar obstáculos.
• 🌟 El Dr. Alonso promueve la idea de que, a pesar de las dificultades, es posible encontrar oportunidades en los problemas y reinventarse.

Q & A

¿Qué es lo que el doctor Mario Alonso nos enseña sobre la salud y la actitud positiva?

El doctor Mario Alonso nos enseña que lo mejor para la salud es ser optimista y que incluso en los momentos difíciles, como una lesión, se puede ver como una oportunidad en lugar de un problema.

¿Qué áreas de estudio ha abarcado el doctor Mario Alonso?

El doctor Mario Alonso ha estudiado en Harvard y es uno de los máximos investigadores en la inteligencia humana, explicando todo desde un punto de vista científico.

¿Cómo describe el doctor Alonso el funcionamiento del cerebro humano frente a los retos?

El doctor Alonso menciona que el cerebro humano tiene dos modos de reaccionar ante retos: el modo de supervivencia, que se activa ante depredadores, y el modo de adaptación, que se utiliza frente a terreno incerto.

¿Qué tres posibles reacciones tiene el cerebro humano ante un problema?

Las tres posibles reacciones que el cerebro humano puede tener ante un problema son: atacar, huir o quedarse bloqueado.

¿Por qué a veces las personas se quedan bloqueadas frente a los problemas?

Las personas se quedan bloqueadas frente a los problemas porque a veces su cerebro activa inadecuadamente el modo de supervivencia en lugar del modo de adaptación, lo que impide su progreso.

¿Cómo describe el doctor Alonso la importancia del cerebro en la evolución del ser humano?

El doctor Alonso destaca que la gran baza en la supervivencia del ser humano ha sido el cerebro, un órgano con un metabolismo tremendo que, a pesar de su tamaño reducido, gasta el 25% de la energía del cuerpo.

¿Cómo podemos combatir el ánimo negativo, especialmente en situaciones de bloqueo?

Para combatir el ánimo negativo y el bloqueo, es importante darse cuenta de la sensación de impotencia y el diálogo negativo con uno mismo, y trabajar en cambiar esa percepción para desbloquear el cerebro.

¿Qué ha cambiado en la comprensión del cerebro en los últimos años?

En los últimos años, se ha descubierto que el proceso de neurogénesis, es decir, la generación de nuevas neuronas en el adulto, existe y es real, lo que contrasta con las creencias pasadas de que una vez formado, el cerebro no se regeneraba.

¿Por qué son importantes los hipocampos en el contexto de la conducta humana?

Los hipocampos son importantes porque controlan el pánico y el bloqueo, son fundamentales en la producción de dopamina, que proporciona confianza, y son esenciales en los procesos de aprendizaje y adaptación a nuevos entornos.

¿Qué tipo de liderazgo describe el doctor Alonso como el más efectivo?

El doctor Alonso describe como más efectivo el liderazgo que no busca dominar sino inspirar, el que ayuda a otros a dar raíces para crecer y alas para volar, y que se basa en la autoridad ganada por la gente por su forma de ser y comportarse.

¿Cómo podemos superar la situación actual de depresión y ansiedad?

Para superar la situación actual, es fundamental cambiar la actitud y valorar lo que está ocurriendo, asumir una sensación de responsabilidad y enfocarse en hacer lo que uno puede hacer, en lugar de intentar cambiar cosas que están alejadas de nuestra capacidad de acción.