NEUROCIENTISTA ENSINA A MELHOR FORMA DE ESTUDAR | Lutz Podcast
Summary
TLDRThe video script explores the multifaceted nature of learning, emphasizing that effective learning strategies are highly individualized yet influenced by general factors applicable to most people. It delves into the impact of various elements like sleep, socioeconomic conditions, cognitive load, and the educational environment, highlighting their roles in shaping learning outcomes. Additionally, it covers specific strategies focused on memory function, encouraging deep processing of information to enhance retention. The discussion encapsulates a holistic view of learning, incorporating biological, psychological, and social dimensions, and stresses the importance of supportive environments in facilitating educational achievements.
Takeaways
- 🧠 Learning is a multifactorial process that depends on various factors, not just learning strategies.
- 💤 Sleep quality and socio-economic conditions can significantly influence a person's ability to learn.
- 🧐 Cognitive load is affected by concerns like financial stress, which can reduce learning efficiency.
- 🍽 Healthy nutrition and the type of school (public or private) can also impact learning.
- 🏠 Social support at home can play a crucial role in a person's study habits and learning outcomes.
- 👨🏫 The teaching style of a professor can influence about 25% of the learning process.
- 📈 The remaining 50% of learning depends on the student, including the strategies they employ.
- 🧘♂️ Being in a state of alertness and well-being can enhance content retention without necessarily using specific techniques.
- 📚 Understanding the workings of memory is key to optimizing learning strategies.
- 🔍 Deep processing of information during the acquisition phase increases the chances of remembering it later.
- ⏱️ Active reading and engaging with the material at a deeper level leads to better learning outcomes.
Q & A
What does the speaker suggest is the first point to consider when discussing learning strategies?
-The speaker suggests that the first point to consider is what works for the average person, meaning that the strategies should be applicable to the majority of individuals.
How does the speaker describe the process of learning?
-The speaker describes the process of learning as being multifactorial, influenced by various factors such as sleep quality, socio-economic conditions, cognitive load, and nutrition.
What is the role of the type of school a person attends in their learning process according to the speaker?
-The type of school a person attends, whether public or private, can significantly impact their learning process due to differences in resources, policies, and support systems.
What is the significance of the social support a person receives at home regarding their learning?
-The social support a person receives at home can greatly influence their learning. Supportive families can provide a conducive environment for studying, while a lack of support can lead to distractions and added stress.
What does the speaker say about the influence of the teacher's style on the learning process?
-The speaker refers to a meta-analysis by John Hater, stating that the teacher's style influences about 25% of the learning process in higher education.
What is the speaker's view on the importance of physiological state in learning?
-The speaker believes that being in a good physiological state, such as being well-rested and hydrated, can significantly improve learning retention, potentially more so than specific learning techniques.
What is the concept of 'deep processing' as discussed in the script?
-Deep processing refers to actively trying to extract meaning from the information being learned. This involves engaging with the material in a way that increases the chances of remembering and understanding it later.
What is the role of 'pre-activation' in the learning process?
-Pre-activation involves preparing for a learning session by reviewing related information beforehand. This can make it easier to integrate new information during the learning session as related information is already active in the mind.
How does the speaker relate the concept of 'levels of processing' to learning?
-The speaker explains that there are different levels of processing information, ranging from superficial (like counting vowels in words) to deep (like thinking about how one would use an object). Deep processing is more effective for learning and retention.
What is the speaker's opinion on the common habit of continuing to read without understanding?
-The speaker suggests that this habit may stem from an urgency to learn quickly. However, they recommend taking the time to truly understand and internalize information rather than just reading or studying without comprehension.
What advice does the speaker give for optimizing learning during a dedicated study session?
-The speaker advises focusing on strategies that work with the functioning of memory, such as deep processing, attention to detail, and connecting new information to existing knowledge.
How does the speaker describe the impact of socio-economic differences on learning?
-The speaker suggests that socio-economic differences can significantly impact a person's ability to learn, as factors such as financial stress, access to resources, and the quality of educational institutions can all affect cognitive capacity and learning outcomes.
Outlines
🧠 Individual Learning Factors
The first paragraph discusses the concept that learning is a highly individualized process influenced by a multitude of factors. It emphasizes that while there are general strategies that can benefit the average person, each learner starts from a different point due to their unique circumstances. Factors such as sleep quality, socioeconomic status, cognitive load from external stressors, nutrition, type of school, and social support at home all play a significant role in how effectively a person can learn. The paragraph also references a meta-analysis by John Hater, highlighting that while the type of professor and school environment can influence learning, the student's own strategies and efforts account for about 50% of their learning success. It suggests that being in a good physiological state, such as being well-rested and hydrated, can improve content retention even without specific learning techniques.
📚 Strategies for Effective Learning
The second paragraph focuses on the importance of understanding how memory works to optimize learning strategies. It explains that learning depends on focused strategies that leverage the workings of memory, such as the stages of long-term memory formation, which include acquisition, coding, and retrieval. The paragraph stresses the importance of deep processing during the acquisition phase, where the learner tries to connect, elaborate, and extract meaning from the information being studied. It differentiates between shallow, intermediate, and deep levels of processing and shares an experiment where participants were more likely to remember words they had deeply processed, regardless of the monetary incentive associated with them. The paragraph concludes by advocating for active reading, where the learner engages in a dialogue with the material to enhance understanding and retention.
📈 Enhancing Memory Through Active Engagement
The third paragraph continues the discussion on learning by addressing the common issue of continuing to read or study without fully internalizing the information. It suggests that this might be due to the rush to learn and the pressure of having to cover a lot of material in a short time. The paragraph introduces the concept of 'pre-activation,' where students are encouraged to read a summary or specific topics before attending a class to keep the information active and make it easier to connect new information. It also touches on the idea that when new information is related to previously active information, it's easier to make connections and enhance learning. The paragraph concludes by emphasizing the importance of not just reading but truly engaging with the material to improve learning outcomes.
Mindmap
Keywords
💡Learning strategies
💡Memory function
💡Sleep
💡Socioeconomic status
💡Cognitive load
💡Healthy diet
💡School type
💡Social support
💡Meta-analysis
💡Levels of processing
💡Pre-activation
Highlights
Learning is a multifactorial process influenced by various factors, not just learning strategies.
The quality of sleep can significantly impact learning.
Socioeconomic status and working memory capacity are key factors in learning.
Cognitive load increases due to worries about financial stability and other concerns.
Nutrition plays a crucial role in learning, with healthy eating promoting better cognitive function.
The type of school (public or private) can affect learning outcomes.
Support systems at home and school are vital for a student's learning process.
John Hater's meta-analysis shows that 50% of learning depends on the student.
The teacher's style influences about 25% of the learning process.
Learning strategies are difficult to measure due to their complexity.
Physical well-being, including sleep and hydration, can enhance content retention without specific techniques.
Learning is influenced by biological, physiological, and social factors.
Optimizing learning involves understanding and leveraging the functioning of memory.
Deep processing of information during the acquisition stage improves long-term memory retention.
Levels of processing theory suggests that deeper engagement with material leads to better recall.
Active reading, where one extracts meaning and connects ideas, is more effective than passive reading.
Pre-activation, or preparing relevant information before a lesson, facilitates easier learning and connection of new information.
The experiment involving monetary incentives demonstrated that deeper processing leads to better recall, regardless of the incentive.
The importance of internalizing information before moving on to new material to ensure comprehension.
Transcripts
que que a gente sabe hoje de técnicas de
assim qual o melhor caminho para
aprender existe um melhor caminho o quão
individualizado é o processo de
aprendizagem o quão existem coisas mais
Gerais que funcionam para todo mundo
como é que tá esse cenário todo então é
primeiro o primeiro ponto é pensar no
geral né quando a gente fala em uma
pesquisa o que que a ciência diz a gente
fala para a média da população em média
o resultado foi este em média Ou seja eu
não tô falando de você eu não tô falando
de mim eu tô falando no que funciona
para a maioria tá é o primeiro ponto aí
quais são as melhores de acordo pensando
nessa média primeiro eu tenho que pensar
que a aprendizagem é multifatorial
Depende de vários fatores não é só
estratégia por exemplo
Como que foi seu sono Como está seu sono
Isso é uma questão que influencia sua
aprendizagem
Qual é como que tá a questão
socioeconômica da pessoa né vamos supor
assim lembra da memória de trabalho
é você é uma pessoa que chegou no meio
do mês já não tem dinheiro para comer
para pagar as contas e você tem que
estudar e você tem que trabalhar ao
mesmo tempo que você quer estudar tal
você quer se desenvolver só que na sua
cabeça
você vai ficar com uma carga cognitiva
maior porque você vai ficar preocupado
Vira e Mexe vai vir aqueles pensamentos
como que eu vou apagar a conta né então
esses pensamentos intrusivos sobre isso
vai diminuir a sua aprendizagem também
então é Outro fator então eu não posso
é bom saber né porque você mostra que
cada um sai de uma linha de partida
diferente né da em relação ao
aprendizado que mais alimentação também
que tipo de alimentação a pessoa tá
tendo uma alimentação saudável não é
tudo isso também influencia o
aprendizado né Que tipo de escola que
ela está estudando é uma escola pública
é uma escola privada dentro das escolas
públicas tem muita diferença também né
Então tudo isso Vai somando diferenças
na aprendizagem tá
Que tipo de política a escola traz para
essa pessoa para diversidade dessa
pessoa que tipo de apoio ela tem apoio
social mesmo né em casa por exemplo você
é uma pessoa que você gosta de estudar e
chega em casa vamos supor que você mora
com a sua família né aí a sua família
você fala assim olha eu tenho um algo
muito importante para estudar se vocês
puderem me ajudar assim né tipo fazer
silêncio ou não me atrapalhar nesse
momento e daí você recebe esse apoio é
diferente do que a pessoa chega em casa
e fala assim Nossa você tem que estudar
é uma prova muito importante para amanhã
mas você tem que lavar louça você tem
limpar a casa tem que fazer isso aqui
não hoje você não vai fazer isso porque
amanhã eu sei que você tem uma prova
importante então que tipo de apoio
social você tem isso também vai
influenciar aprendizagem então você vê
que são várias diferentes tem tem peso
diferentes tem pesos diferentes é uma
uma meta análise do John Hater que ele
trabalha com aprendizagem visível né e
ter essa metanálise específica ele
avaliou do as variáveis que influenciam
no ensino superior para alunos de não tô
falando de crianças agora de eu tô
falando de alunos do ensino superior e
daí por exemplo Professor tipo de
professor enfim o estilo do professor é
influencia cerca de 25%. aí escola tipo
de escola pares tudo isso é outros 25 né
e 50% defende do aluno
né de aprendizagem depende dele então é
uma carga bem pesada para o aluno mas
desse 50% parte desse 50 é estratégias
qual a estratégia que ele usa o quão
pesado é estratégico
é difícil de mensurar é difícil de
mencionar porque tem muita coisa porque
eu tenho impressão aí é impressão minha
é totalmente não tem nada científico
disso mas eu tenho impressão que se eu
tiver focado ali né com o estado de
alerta dormir bem pô tô ali com a minha
água o meu café e tal
eu retém muito melhor aquele conteúdo
sem usar técnica nenhuma sabe sem usar
sem sei lá fazer perguntas depois ou
coisas assim sabe tem alguma evidência
algum sinal de que o que mais importa é
esse estado fisiológico mesmo e não
tanto as técnicas ou Nada a ver é uma
somatória de fatores não tem como você
dizer que o fisiológico não vai
influenciar tanto estratégia vai
influenciar mais né não tem como a gente
tem que pensar que somos seres biops
sociais né Tem um biológico tem o
fisiológico psicológico o social tudo
isso influenciando
e dito isso então qual o melhor caminho
para ter um aprendizado mais eficiente
possível então vamos vamos pensar numa
pessoa em média né que ela tá ok ela ela
tá consciente que ela tem tem essas
diferenças tem essas divergências
sociais tem essas divergências de nível
socioeconômico tal e agora é só eu
indivíduo sentado a esse momento que
você falou eu sentado estudando como eu
vou estudar neste momento Então você
sabe que tem outras coisas influenciando
mas eu tô falando deste momento
específico que você vai vai se dedicar
ao seu estudo é
isso eu gosto muito de falar é o que eu
falo na ciência da aprendizagem que a
aprendizagem Depende de estratégias
focadas no funcionamento da memória
porque se eu sei como a memória funciona
eu vou fazer eu vou conseguir otimizar
melhor o meu aprendizado né Por exemplo
eu tenho a memória de longo prazo ela
tem estágios momento de aquisição né
codificação que é aquele momento agora a
gente está conversando você tá ouvindo
que eu tô falando e você está adquirindo
essa informação certo o que você está
fazendo nesse momento vai influenciar a
forma como você lembra depois Como assim
se você está prestando atenção tentando
conectar pontos elaborando essa
informação tentando extrair significado
daquilo aumenta a chance de você lembrar
dessa informação depois tá então quando
eu tô lendo uma informação estou
assistindo uma vídeo aula eu tenho que
tentar processar essa informação da
maneira mais profunda possível que isso
quer dizer
tentando extrair significado então é
exatamente isso que que isso quer dizer
como eu entendo isso então pensa que é
este momento de aquisição é aquele
momento que você vai ler uma informação
e vai tentar extrair o significado
o que isso quer dizer isso é
interessante porque muitas vezes a gente
está lendo e tipo não entende e continua
lendo né tem que buscar o significado
exatamente o que que isso significa né
então Isso se chama níveis de
processamento quando eu processo Tem
gente que fala porque tem nível esse foi
o tema do meu mestrado quando eu
processo de maneira superficial sabe
quando você tá lendo e Nossa nem você
nem nem lembra da palavra que você leu
nada às vezes até presta atenção olha
aqui tá tá bonitinha essa letra alguma
coisa assim e vai continua né o segundo
nível intermediário é quando você usa
rimas né Por exemplo e tem muita gente
que faz isso ai tenta rimar é o nível de
processamento intermediário você vai às
vezes isso melhor um pouco pouquíssimo
agora o nível de processamento profundo
por exemplo ah eu tô lendo caneta que
para que que serve a caneta Ah para
escrever tal não sei o quê eu tô lendo
outra coisa para que que serve isso
tentar extrair o significado e olha que
tem um experimento muito interessante
com dinheiro que eles falaram assim ó eu
vou te dar uma lista de palavras mas não
é muito Ecológico porque são lista de
palavras né
algumas palavras algumas listas você vai
processar
superficialmente então eles faziam eles
tinham que contar vogais da letra outro
outro
outra grupo de palavras eles tinham que
pensar o que você faria como você usaria
por exemplo caneta eu usaria para
escrever
garrafa eu usaria para tomar água como
você usaria tá
ou seja um processamento mais profundo e
depois cada que lembrasse ele sabia né
que cada palavra que lembrasse ele
ganhava centavos de dólar né então eles
queriam lembrar mais né E tinha palavras
que valiam Menos palavras que valiam
mais e eles manipularam várias
informações
não valer mais dinheiro ou menos não foi
a variável que interferiu deixa eu falar
ganhar mais dinheiro ou menos tanto faz
o que fez com que as pessoas lembrassem
mais foi o tipo de processamento que ela
fez quando ela estava lendo a palavra Ou
seja quando foi profundo mesmo que ela
quisesse ganhar mais dinheiro que é
outro tipo de palavra dava mais dinheiro
não importava
o que importou foi o processamento você
processar essa informação de forma mais
profunda que é o que o pessoal fala que
é a leitura mais ativa sabe você ler
conversando com um livro entende então
esse é o primeiro passo só isso é muito
interessante porque
a gente
tem um costume de quando a gente eu pelo
menos muito isso já a gente tá lendo ali
não entende uma frase ou sei lá tô
estudando matemática Não entendo direito
uma forma eu continuo lendo sem
realmente ter
internalizado aquela informação sabe
na minha opinião isso tem muito a ver
com a pressa que a gente tem de aprender
as coisas Sabe porque demora muito mais
tempo se você tentar ler novamente
mais outra questão que vem antes né da
codificação
Por que que a gente pede para os alunos
pelo menos saberem o assunto por que que
a gente prepara cronograma né de aula
porque por exemplo hoje eu vou falar
sobre memória amanhã eu vou falar sobre
tal coisa e a gente dá
material para o aluno ler só que ele não
lê antes de ir para aula né
dificilmente você Lia não né então quase
ninguém lê antes de ir para aula porque
se você não tem tempo de ler tudo bem
pelo menos ler um resumo ou
algum tópico pega o Capítulo e só leia o
tópico antes de ir para aula isso a
gente chama de pré ativação
isso vai fazer com que essas informações
fiquem online como se fosse online e
para você conseguir colocar informação
nova nela vai ficar mais fácil por
exemplo quando eu perguntei para você ah
você lembra do dia que você comprou o
primeiro carro você não tava pensando
nisso mas você essa informação veio a
sua mente tá então por exemplo quando
você tá adquirindo novas informações se
informações relacionadas tão mas ativas
é mais fácil de você pensar e
desconectar fazer conexões
Ver más vídeos relacionados
![](https://i.ytimg.com/vi/lu1hZLOQGw8/hq720.jpg)
Rotina de estudos: a melhor estratégia da neurociência
![](https://i.ytimg.com/vi/vp2xSJx-CzE/hq720.jpg)
How I got a 4.0 GPA with COGNITIVE LOADING (Better than Active Recall) [LOW BACKGROUND MUSIC]
![](https://i.ytimg.com/vi/a6Vx1kbaIbE/hq720.jpg)
Understanding the Basic Concepts in ICT Module 1 Lesson 2
![](https://i.ytimg.com/vi/RvZiOrZwjDk/hq720.jpg)
How To Learn Anything Fast | Dr. Andrew Huberman
![](https://i.ytimg.com/vi/j_fZanL_9j0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AHUBoAC4AOKAgwIABABGGUgZShlMA8=&rs=AOn4CLBPkGnTqCuoyVxGtH3zHGTRSK8xTw)
Psycholinguistics - Lesson 9 - 1st and 2nd Language Acquisition = Cognitivism
![](https://i.ytimg.com/vi/RPrtQWGch5o/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEXCJADEOABSFryq4qpAwkIARUAAIhCGAE=&rs=AOn4CLAzddJ0QPv9sgxYZDE-mVA4eeVKrw)
Marketing Environment in marketing management, marketing environment micro and macro, BBA, MBA, BCom
5.0 / 5 (0 votes)