Episodio #482 ¿Qué es la Creatinina?

Summary

La creatinina es un subproducto del metabolismo de las proteínas, especialmente de los aminoácidos presentes en la carne. Aunque no es dañina en sí, su nivel elevado en la sangre o en la orina indica daño celular, especialmente en los riñones. Además, la creatinina alta está vinculada al ácido úrico, que proviene de la descomposición de las proteínas. Para reducir los niveles de creatinina, se recomienda aumentar la ingesta de agua, eliminar alimentos ricos en purinas como carnes rojas, mariscos, espinaca y hongos, y manejar un sistema nervioso excitado que puede agravar la vasoconstricción y la hipertensión.

Takeaways

• 😀 La creatinina es un compuesto derivado de los aminoácidos que juega un papel crucial en la producción de energía en el cuerpo, específicamente en la creación de ATP.
• 😀 La creatinina no es dañina por sí sola, pero niveles altos en la sangre o la orina pueden indicar daño en los riñones, músculos, nervios o hígado.
• 😀 La creatinina alta en la sangre o la orina es un signo de destrucción celular, lo que sugiere que los órganos o tejidos del cuerpo están siendo dañados.
• 😀 Cuando el médico detecta creatinina alta, a menudo se sospecha que los riñones están siendo dañados, ya que son los encargados de filtrar la creatinina del cuerpo.
• 😀 La relación entre creatinina y ácido úrico es estrecha, ya que ambos son productos de la descomposición de proteínas, y un aumento en uno puede afectar al otro.
• 😀 Para reducir la creatinina alta, es fundamental aumentar el consumo de agua, que ayuda a eliminar la creatinina del cuerpo.
• 😀 El agua recomendada para eliminar creatinina debe calcularse según el peso corporal: en kilogramos, divide el peso por 7; en libras, divide por 16.
• 😀 La dieta juega un papel crucial en el manejo de la creatinina, y se deben eliminar los alimentos ricos en purinas, como la carne roja, mariscos, espinacas y hongos.
• 😀 Las purinas, al ser descompuestas en el cuerpo, producen ácido úrico y causan vasoconstricción, lo que puede aumentar la presión arterial y empeorar la función renal.
• 😀 Un sistema nervioso excitado también está relacionado con niveles altos de creatinina, ya que puede causar vasoconstricción y aumentar la presión arterial, lo que daña los riñones.
• 😀 La eliminación de purinas de la dieta es una medida clave para reducir la creatinina alta, y se puede investigar más sobre qué alimentos contienen purinas para hacer ajustes dietéticos adecuados.

Q & A

¿Qué es la creatinina?

La creatinina es un compuesto que se genera a partir de los aminoácidos, especialmente aquellos presentes en las proteínas como las de la carne. Esta sustancia está relacionada con la producción de ATP, la 'gasolina química' del cuerpo, esencial para generar energía en las células.

¿Por qué la creatinina no es dañina en sí misma?

La creatinina en sí misma no es dañina, ya que es fundamental para la producción de ATP en las células. Sin creatinina, no se podría generar la energía necesaria para las funciones celulares del cuerpo.

¿Cuándo se convierte la creatinina en un problema de salud?

La creatinina se convierte en un problema cuando sus niveles son altos en la sangre o en la orina, lo que indica destrucción celular, particularmente en los riñones, músculos, nervios o hígado.

¿Qué indica un nivel alto de creatinina en la sangre o en la orina?

Un nivel alto de creatinina en la sangre o la orina sugiere que hay daño o destrucción de las células en el cuerpo, lo que podría ser un indicio de problemas renales u otros trastornos de órganos como el hígado o los músculos.

¿Cómo se relaciona la creatinina alta con los riñones?

La creatinina alta puede ser un indicativo de que los riñones están funcionando mal, ya que estos órganos son responsables de filtrar y eliminar la creatinina de la sangre. Si los riñones están dañados, la creatinina no se elimina correctamente.

¿Qué otros factores pueden causar niveles altos de creatinina además de problemas renales?

Aparte de los problemas renales, la destrucción de tejido muscular, nervioso o hepático también puede contribuir a niveles elevados de creatinina, ya que estos órganos también liberan creatinina cuando se dañan.

¿Cuál es la relación entre la creatinina alta y el ácido úrico?

La creatinina alta y el ácido úrico alto suelen estar relacionados, ya que ambos provienen de la descomposición de proteínas. Un aumento en la destrucción de tejidos como los riñones o el hígado puede elevar tanto los niveles de creatinina como de ácido úrico.

¿Qué cambios en la dieta pueden ayudar a reducir los niveles de creatinina?

Para reducir los niveles de creatinina, es fundamental eliminar de la dieta alimentos ricos en purinas, como la carne roja, mariscos, espinacas y hongos. Las purinas pueden causar vasoconstricción, lo que aumenta la presión arterial y agrava el daño renal.

¿Cómo afecta un sistema nervioso excitado a la creatinina?

Un sistema nervioso excitado puede causar vasoconstricción, lo que eleva la presión arterial. Esta constricción de los vasos sanguíneos puede empeorar la función renal y aumentar los niveles de creatinina al reducir el flujo sanguíneo y aumentar el daño celular.

¿Cuánta agua se debe consumir al día si se tiene creatinina alta?

Es crucial aumentar el consumo de agua para ayudar al cuerpo a eliminar creatinina. La cantidad de agua recomendada depende del peso corporal: se debe beber agua suficiente para eliminar toxinas, calculando el peso en kilogramos dividido por 7 o en libras dividido por 16 para obtener la cantidad de vasos recomendada.