純資産1500億の男アレックス・ホルモジが教える「人生の優先順位」
Summary
TLDRこの動画スクリプトでは、成功を収めた人々が人生の優先順位をどのように設定し、それに従って行動することで夢を叶えるかが語されています。彼らは成功のために何をやるべきかよりも、何をやらないかを選び抜くことが重要だとアレックス・ホルモジに語られています。また、ウォーレン・バフェットのアドバイスに基づき、目標を25個リストアップし、そのうち5つに絞り、さらにその5つから最も重要な1つに集中することが推奨されています。成功への妨げとなる友人とのつながり、安価なドーパミン、コミュニティへの参加を減らすことで、短期間で大きな成果を出すことができますとアレックスは結論づけています。
Takeaways
- 🎯 成功するためには、人生の優先順位を明確にすることが必要です。
- 🚫 真の成功者との違いは、ほとんど全てに対して「ノー」と言うことができる点です。
- 📉 アレックス・ホルモジは、成功を妨げる3つの悪習慣をやめることで、短期間で大きな成果を上げました。
- 👥 友人とのつながりが夢を妨げる場合、距離を置くことが大切です。
- 🍻 アンカドーパミン(アルコール、タバコ、SNSなど)は、人間の脳を満たしてその後の行動を妨げます。
- 🏢 コミュニティへの参加は、集中すべき時に無駄であり、成功のためには距離を取ることが推奨されます。
- 📱 スマートフォンの通知をオフにし、無駄な連絡を減らすことで、集中力と時間を守ることができます。
- ⏳ ウォーレン・バフェットのアドバイスに従って、25の目標から5つに絞り、そのうち1つに集中することが成功への近道です。
- 🔄 重要なことは1つに絞って継続的に取り組むことです。多くの人が失敗する理由は、続けることができないからです。
- 🚶♂️ 短期間に成果を出したい場合は、他のことに遠慮せずに優先順位をつけて行動することが求められます。
- 🤔 成功しない理由は、大事なことに集中できていないか、その行動が間違っているかのいずれかです。
Q & A
人生の優先順位をつけることはなぜ重要ですか?
-人生の優先順位をつけることで、自分の目標に向かって集中し、無駄な時間を減らすことができます。成功するためには、何をすべきかだけでなく、何をすべきでないかを判断することが大切です。
アレックスホルモジが成功するためにやめた3つのことは何ですか?
-アレックスホルモジは、友達との繋がり、安価なドーパミン(アルコール、タバコ、SNSなど)、コミュニティへの参加をやめたことで、短期間で大きな成功を収めました。
アンカドーパミンとは何ですか?
-アンカドーパミンとは、安価な快楽を得る行為のことを指します。具体的には、アルコール、タバコ、SNS、ポルノ、ゲーム、ジャンクフードなどが該当します。これらの行為は、脳が満足感を得た後、生産的な行動を妨げる傾向があります。
アレックスホルモジが提唱する優先順位をつけるプロセスはどのようなものですか?
-アレックスホルモジは、まず自分が達成したい25の目標を書き出し、その中から5つの目標に丸をつけ、残りを捨てることをお勧めしています。そして、その5つの目標から最も重要な1つの目標を選ぶことで、全力で集中することができるとアドバイスしています。
アレックスホルモジが成功した理由として挙げている「何をやらないか」とは何ですか?
-アレックスホルモジが成功した理由として、「何をやらないか」が重要だと述べています。彼は無駄なコミュニティへの参加や安価なドーパミン、そして友達との繋がりを減らすることで、自分の目標への集中を深め、成功を収めました。
アレックスホルモジが推奨するコミュニティへの参加の方法とは何ですか?
-アレックスホルモジは、集中すべき時にコミュニティに属している時間を無駄にしないよう、コミュニティへの参加を減らすことをお勧めしています。また、スマートフォンの通知をオフにし、無駄な連絡を減らすようにとアドバイスしています。
アレックスホルモジが成功するために行った具体的な行動とは何ですか?
-アレックスホルモジは、フィットネスジムのビジネスを立ち上げ、10年以内に世界5000以上のジムに拡大しました。また、YouTubeでビジネスカデemyのチャンネルを展開し、200万人以上のフォロワーを得ています。
アレックスホルモジが言及している「ドリームキラー」とは何ですか?
-「ドリームキラー」とは、人々が夢を追うことを邪魔し、彼らを遠ざけることによって自分の不安を和らげる人々を指します。アレックスホルモジは、成功を目指す人々が、自分の夢を邪魔するような友人との関係を減らすべきだとアドバイスしています。
アレックスホルモジが提唱する成功へのアプローチはどのようなものですか?
-アレックスホルモジは、成功へのアプローチとして、自分の目標に集中し、他のことから遠ざけること、そして重要なことに全力で取り組むことが重要だと提唱しています。また、ウォーレン・バフェットのアドバイスに則って、目標を絞り込んで、最も重要な1つに集中することが成功への鍵だと述べています。
アレックスホルモジが成功した背景にはどのような要素が含まれますか?
-アレックスホルモジが成功した背景には、自分自身のビジネスをスタートし、それを世界に拡大するプロセスがあります。また、彼は自分自身の経験を通じて、YouTubeでビジネスカデemyのチャンネルを展開し、多くのフォロワーを獲得しました。
アレックスホルモジが推奨する目標設定の方法はどのようなものですか?
-アレックスホルモジが推奨する目標設定の方法は、まず25の目標を書き出し、その中から5つの目標に丸をつけ、残りを捨てることです。そして、その5つの目標から最も重要な1つの目標を選ぶことで、全力で集中することができるとアドバイスしています。
アレックスホルモジが述べている「成功する人」と「成功しない人」の違いは何ですか?
-アレックスホルモジは、「成功する人」と「成功しない人」の違いは、重要なことに集中し続けられるかどうかにあると述べています。成功しない人は、重要なことを継続的にやらないと、簡単に諦めてしまう傾向があると指摘しています。一方で、成功する人は、重要なことに集中し続けることができ、その結果を出すことができるとアドバイスしています。
Outlines
😀 成功への道:優先順位の設定
成功した人々は人生の優先順位を設定し、それを守ることで理想の生活を手に入れる。多くの人が夢を持つが、それを達成できない理由は優先順位をつけずに行動しているから。教育によって優先順位をつけることを避け、他人の期待に応える傾向がある。成功するためには、アレックス・ホルモジのように優先順位を設定し、それに従って行動する必要がある。
🚫 夢を妨げる悪習慣をやめる
アレックスは成功のためにやめるべき3つの悪習慣を挙げている。友達との繋がり、安価なドーパミン(酒・タバコ・SNSなど)、コミュニティへの参加を減らすことが挙げられる。これらの悪習慣は夢を妨げ、成功を遠ざけてしまう。特に、安価なドーパミンは中毒性があり、脳を変形させる。成功するためには、これらの悪習慣をやめ、集中力を高めることが重要である。
📱 コミュニケーションの選択と集中
アレックスはコミュニティへの参加を減らすことと、スマートフォンの通知をオフにすることが成功への集中を妨げる要因を排除する手段として挙げている。また、タスクの切り替えが生産性を削ぐ研究結果に基づき、1つのことに集中することが重要であるとアドバイスしている。成功するためには、無駄な連絡を減らして集中力を高め、優先順位を厳選し、それに全力で取り組む必要がある。
🎯 優先順位の設定と目標達成
アレックスは優先順位の設定方法として、達成したい25の目標を書き出し、そのうち5つに焦点を当て、さらにそのうち1つに集中するようにアドバイスしている。これはウォーレン・バフェットのアドバイスに基づく方法論であり、成功するために重要なのは1つのことに集中し続けることである。多くの人が成功しない理由は、重要なことを継続的にやることができないか、行動自体が間違っているからである。目標に集中し、それに向かって努力を続けることが成功への鍵である。
Mindmap
Keywords
💡優先順位
💡成功
💡ドリームキラー
💡安価なドーパミン
💡コミュニティへの参加
💡ウォーレン・バフェット
💡集中
💡友人とのつながり
💡目標
💡時間管理
💡自己制御
Highlights
人生の優先順位を定めることの重要性
成功者と成功しない人の違いは優先順位の設定
仕事をゲームのように楽しむ方法
アレックスホルモジが3000億円規模のビジネスを展開
大反響を呼んだアレックスの言葉
成功者たちが大切にしている優先順位の話
友達との関係を見直す必要性
安価なドーパミンの危険性
集中するためにコミュニティへの参加を減らす
成功者がほとんどすべてにノーと言う理由
ウォーレンバフェットの成功に対する考え方
自分の成功を邪魔するものを排除する方法
目標を設定し、それに集中する重要性
アレックスによるスマホ通知の管理法
成功を掴むためのタスク管理と時間割り当て
Transcripts
誰もが羨むようなことを成し遂げている人
こういう人たちがかつて成功の道を歩んで
きた時必ずやってきたことがありますそれ
は人生の優先順位をつつけることです今
自分の人生を理想のものにしたいこう考え
ている人多いと思います今の会社をやめて
贅沢できるほどの収入がある仕事がしたい
自分の好きなことをやって生きていきたい
海外を旅できる自由な時間が欲しい皆さん
理想の人性があると思いますしかしみんな
理想を持っているのにそれを達成する人と
いつまでも達成できない人この両者がい
ます周りを見渡してみてくださいほとんど
の人はやりたくない仕事をいやいややり
週末は居酒屋で愚痴を言い休日も今週も
耐えたご褒美といって少ない給料の中から
お金を使うそしてもう手遅れになるほど年
を取り夢を諦めてしまう街は歩いていると
死だ目をしている人が多くいますひょっと
したら現状そうなりかけている人もいるの
ではないでしょうかですが一部の人間は
そうではありません彼らは好きなことをし
て生き仕事をゲームのように楽しんでおり
さらにそこで莫大な富を得ながら周りから
も感謝もされるというそんな生き方をして
いますどうしてこれだけの差が生まれて
しまうのかそれは最初に行った優先順位彼
らはこれをこれまでしっかりと決めてきた
からです逆に私たちはこれまでなかなか
うまくいかなかったのは優先順をつけてい
なかったから優先順位をつけずにただ目の
前のことをやり続けてしまったこの差が
かなり大きいですしかしこうなってしまう
のも仕方ありませんなぜなら私たちは優先
順位をつけさせないように教育されてきた
からです言われてみればそうですよね勝手
に各の優先順位をつけて好きかってやら
れるより言われたことだけをやる人間の方
が上の人間は都合がいいそこに気づかれて
しまってはコントロールできなくなるから
ですそして残念なことにいい人ほどその人
にとってた優先順位が低くても頼まれたら
それを断れずに引き受けてしまうこういう
傾向が強いですですがそういうことをやっ
ていてはいつまでも理想の生活はできませ
ん私はこういう人たちがいつまでもうつが
上がらないのはおかしいと心のそから思い
ますただこれはチャンスでもありますこう
いう頑張っている人ほど今回の優先順位の
話を実践すれば大きな結果を残すことが
できるようになります今回の動画は32歳
で3000億円規模のビジネスを展開し
30代で純資産が1500億ある
アレックスホルモジの動画を参考にしてい
ます前回大反響をいいたアレックスの言葉
をさらに皆さんに共有していきますこの
優先順位な話はアレックスだけでなく多く
の成功者たちが大事にしていることでよく
話されることです私も優先順位をつつける
ことでた1年で上位数%の結果を出すこと
ができるようになりました今回の動画では
優先順位をつけないとどうなるのかあなた
の成功を邪魔しているものは何なのかでは
どうやって優先順位をつつけるのかこれに
ついてアレックスが具体的に何をやったの
かそして私自身も優先順位の恩恵を受けた
1人として何をやるべきなのかを私の経験
も含めて共有していき
ますまず今回の動画の最重要項目優先順位
について話してくれたアレックスホルモジ
とはどういう人なのか詳しくは前回のこの
動画でどうやって彼が3000億円規模の
ビジネスを動かすようになったのかを説明
しているのでそちらをチェックして欲しい
のですがalexは全くの0の状態から
フィットネスジムのビジネスの立ち上げ
10年たらずで世界5000以上のジムに
ライセンス共有として拡大し2023年
32歳で純出産15億円まで登り継いまし
たそんなアックスはYouTubeをやっ
ており彼自身の経験を元にしたビジネス
カデのチャンネルはここ23年で200万
人以上急激に増えており今アメリカで最も
熱いビジネス系インフルエンサーでもあり
ますでは本題です私たちの想像絶する
レベルの成功者であるアレックスが言う
優先順位の話まず最初にやるべきことは何
をするかより何をやらないかこれが最も
大切だと言います個人資産20兆円を持つ
と言われている投資家ウォーレン
バフェットはこう言っていました本当の
成功者はほとんど全てに脳というそれが
成功者と本当の成功者との違いだ
アレックスはこの言葉を実戦し自分の成功
の足を引っ張っていることをやめたと言い
ます彼がやめたのは3つ友達との繋がり
アカのドーパミンコミュニティAの参加
アックスはこれを断ったことで自分は短
期間で大きな成功を掴んだと言います
もちろんこの立つ期間は永遠に続けるもの
ではなく1ヶ月から3ヶ月いう身時間
スパンで始めるだけでもいいと言ってい
ますちなみにアックス自身は最長でこれを
3年間続けたそうですでは具体的に何を
やめていったのか順番に解説していきます
まず1つ目友達との繋がりあなたは成功し
たいと思っているもしくは理想の生活を手
に入れようと本気で考えているですが友達
はあなたと同じ考えでしょうか心のどっか
ではちょっとは成功したいと思ってるかも
しれませんですがあなたほど本気でなろう
とは思っていませんもしあなたが今の生活
を脱却したいと思っていて行動し始めた時
絶対に次のようなことが起きますそれは
周りの人友達彼氏彼女あなたに近い人が
必ず足を引っ張るようになりますしかもタ
が悪いのが彼らには悪気がないということ
あなたのことを思ってと言って本気で説得
しようとしてきますコーチングの世界では
必ずと言っていいほどよく言われる
ドリームキラーと呼ばれる人たちです
ドリームキラーの影響力は凄まじいです
ほとんどの人はドリームキラーに説得さ
れると次第に本気で変わろうとしたこと
さえ忘れてしまう一度友達との関係を
減らしていってください特にあなたの夢を
邪魔するような友達と言えるのか微妙な
関係の人はすぐに切ってください大丈夫
です本当の友達というのは時間が経っても
変わらずあなたと接してくれますそして
あなたが結果を残した時それに比例して
新しい友人もできるようになりますその時
できる友人は確実にレベルが高い友人に
なっているでしょうこういう言葉はあまり
使いたくありませんが私も結果を出すに
つれて関わる人の質はかなり高くなってい
ますいわゆるサラリーマンとして働いて
いる時独立して働いている時関わる人も
話す内容も全てが違いますそして面白いの
が何かを達成している人ほどめちゃくちゃ
いい人が多いんです特にお金持ちは実は
いい人が本当に多いです世間ではお金持ち
イコール冷たい人傲慢こういったイメージ
があると思いますがそれは違います結果を
出すことの苦しさを知っているので基本的
にリスペクトを持って接してくれます逆に
収入が低い人ほど不平不満愚痴悪口こう
いうことばかり言っていますこれはその人
の性格は悪いとかではなくそこにいる環境
が操作せているので仕方ありませんやが裏
を返せば置かれる環境によってこれだけ人
が変わるということです話はそれましたが
関わる友人というのはかなり重要です
関わっている友人が足を引っ張っていると
感じるなら一度1人になってみるのもいい
と思います2つ目はアンカドーパミンです
アンカドーパミンとは酒タバコSNSポル
のゲームジャンクフードこういったもの
です安価のドーパミンを取ることの最も
やばい弊害は満足してしまうという部分
です人間の脳は一度満足してしまうとその
後の行動が全てめどくさくなります例えば
休日の午後今日こそ生産的に過ごそうと本
を読もうとしたりランニングの準備をし
たり参考書を開いたり何かはやろうとする
計画があったのにその前にSNSで1時間
2時間スクロールしてしまったああもう
夕方になっている今日はもういいやこう
なってしまったこと1回はあると思います
さらにアンカのドーパミンは中毒性がある
ダメだと分かっているのにやってしまうの
は脳が本能的に放してしまっているから
ですアレックスは自分は極端だったけど
特にアルコールは完全に立ったこれらの
ものはせっかくうまくいっていてもその
成功を台無しにするそれが怖かったんだ
こう話していますこれに関しては私も完全
に同意で私自身もアンカなドーパミンで脳
が犯された時は何1つ成長しませんでした
それだけでなく今思えばこのアンカな
ドーパミンたち脳がやられていた時その
中毒性からどんどんマインドがそっちに
引っ張られるこれが今思うと恐ろしいです
なんていうか自分の成功のためにじゃなく
て家に帰ってゲームをやるためにとかお酒
を飲むためにとかだんだんそっちのために
時間がすぎるのを待っているこういう考え
になっているこれが恐ろしいですね実際に
ポルノなどの強烈なドーパミンは脳を変形
させるということも科学的に証明されてき
ています脳が努力できない形に変えられる
んですこの安価のドパに関してはアックス
だけでなく他の成功者たちも継承を鳴らし
ていますこういうのに集中を阻害されて
いるといつまでたっても成功できないと私
はお酒を飲まないようにして本当に良かっ
たと思っていますこれらに集中を阻害され
ていたらこれほど短期間でフォロワーを
伸ばすことはできなかったSNSやお酒
タバコはいきなり0にするのは難しいです
が徐々に減らしていくのをお勧めします
最後3つ目はコミュニティへの参加簡単に
言うと群れることをやめろとアレックスは
言っています彼は自分が本当に何かに集中
したい時は群れたりコミュニティに時間を
咲くのは無駄だこう言っていました
アックスもかつて500万払って入った
コミュニティも自分が集中すべき期間と
ちょうど重なったため結局1回も足を運ば
なかったということがあったそうです入会
金500万は私には想像できませんがここ
で理解したいのは集中すべき時に入ったら
何を差しおいても自分の時間に集中すべき
だということこれは私たちの生活レベル
まで落とし込んでも応用できることだと
思います例えば会社の飲み会友達からの
誘い惰性で属しているコミュニティこの支
を自分の成功のためにノと言えるかどうか
これが重要だと思います0から結果を出し
た人は必ず1人の時間を過ごしていますお
金がないなら時間をかけるしかないから
です私も色々繋がりに顔を出していた時期
がありましたがそういった集まりに参加
することはかなり減らしました特に学生
時代に頑張っていた部活関係の繋がりを
減らすのは正直辛かったですが社会人に
なってから思い切ってコミュニティからは
距離を取るようにしました結果的にその
選択は正しい選択でした確かに社会人に
なってもスポーツを続けることはできて
コミュニティに属することはできたと思い
ます大会に出れば気の合う同期や先輩高配
とも再開できそこそこ結果も出せた
でしょうですがそこで得られるものは私の
リソートは直結していないこれに気づき
ました縁を綺麗と言っているわけではあり
ませんただ短期間で結果を出したいなら
その間は距離を取るこのマインドがだと
思います実際に部活の同期や先輩後輩よく
してくれた人と会う機会はぐっ減りました
がそれでも何年かぶりに会っても変わらず
接してくれていますアックスはシンプルに
コミュニティへの参加を減らすことも大切
だが最も大切なことはスマホに通知が来
ないようにしろこう言っていましたこれは
通知設定をオフにするというのもそうです
がそもそも無駄な連絡をしてくる人が来
ないようにしろこれが肝心だということ
です要するに孤独になれというわけです
アレックスもこれは正直最も難しいことだ
がやらないといけないだからかかってくる
電話メッセージ全てに反応していれば君は
膨大な時間と集中力を失うだろうこう言っ
ていますアレックスが言うには例えば10
分の電話で話した時あなたから奪われる
時間は10分に収まらない電話に出る時に
何を話そうかと考える時間電話が終わった
後に考える時間そして返信から作業作業
から返信に切り替える時間特に3つ目の
切り替える時間はあなたの生産性をかなり
削ぎ落としていると言っています科学的な
研究でもタスクの切り替えを行わない
グループはタスクを切り替えて作業する
グループより生産性が4倍も高かったと
いうのが分かっていますこれはつまりAの
作業とBの返信を工具に切り替えながら
やっている人はシングルタスクでやって
いる人より4倍も多く時間がかかっている
ということですとにかくスマホの通知を
切るこれはALXだけでなく以前出した
24歳で70億円のビジネスを展開する
イマンガジュも同じこと言っていましたね
友達との繋がり安価なドーパミン
コミュニティへの参加以上の3つが
レックスがやめた結果短期間で成長できた
やめるべき悪習慣
ですでは成功な足を引っ張るものをやめ
たら次はどうやって自分がやるべき優先
順位をつけていくのかアレックスはこれも
ウォーレンバフェットの有名な言葉を例に
出して説明していましたまず達成したい
目標を25個書き出すその中から5個だけ
に丸をつけてそれ以外は捨てる私たちには
時間が限られていていかに手放すことが
大事かというのを解いた有名な言葉です
アレックスはこれだけではまだ足りない
その5つの目標のうち最も重要な目標を1
つだけ選んでそれに全力で集中しろとこう
言っていますかなり思い切った方法ですよ
ねですが確かに短期間なら1つに絞った方
がいいと私も思います私もこの1年間は
仕事に全集中してきました運動や食事管理
もやっていますがそれは生産性を上げる
ためのオプションに過ぎません結果的に私
の動画は強弱動画がメインですが1年で
これだけ多くの方に登録をしてもらってい
ます思い返してみればこれまで私が結果を
出して来たのも全部そうでした学生時代
部活で全国大会に出場した時も
tiktokを伸ばした時も
YouTubeも全部そこだけを見てそこ
だけにフォーカスを注いできましたその
結果その他大勢とは違った結果を出すこと
ができた1つに絞ったからですアレックス
はほとんどの人が成功つめないのは重要な
ことだけこれをやり続けることができない
かその行動自体が完全に間違っているか
このどちらかだと言いますそしてその行動
時代が完全に間違っているパターンは
あまりなく成功をつめない人は重要なこと
だけをやり続けることができないこっちの
パターンがほとんどだと言いますそもそも
こういう動画を普段から見ている人や行動
しようとする人は出すアイデアが元から
優れているものが多いそしてビジネスに
おいて計画さえしっかりと出せれば大抵の
ものはうまくいくとalex言います
しかしなぜ成功しないのかと言うとそれ
だけに集中して続けることができないから
ほとんどの人は続けたら成功するものを
簡単に諦めてしまうと言います改善はする
ものの他に気を知らさずに1つのことに
絞って突き進むべきだとこういうことです
アックス自身もこれは何度も失敗してきた
と言います彼はジムの経営からビジネスを
スタートしましたが途中でサプリメント
会しを始めたり他のビジネスを同時進行で
始めたりとしたそうですが正直それはやる
必要がなかったもっとジムの経営に集中し
ていれば世界中でもっと早く拡大すること
もできただろうと彼も反省していると言い
ます確かに私たちは色々なことを同時に
やろうとしてしまいますSNSを伸ばそう
としてもンスタをやるのかXをやるのか
YouTubeをやるのかtiktokを
やるのかライブ配信としてYouTube
とtiktokで同時配信するという相場
効果を生み出すものならやるべきですが
インスタではファッション系をやって方や
YouTubeではエンタメをやってかと
思えばtiktokではビジネス系をやっ
てなど分散すればするほど本質からそれる
ばそれるほどあなたの力も分散されどれも
中途半端になってしまう自分の理想から
ずれたことはこれには手を出さないこれは
私もかなり気をつけている部分です皆さん
も3年以内に達成したいことを25個最低
でも10個紙に書き出してくださいそして
それを5個まで絞ってください5個まで
絞ったらその中でも真っ先に達成したい
ことを1つに決めてください決まったら
ひたすらそれに集中する何度もやり続ける
これがリックスが教えてくれた優先順位の
つけ方
です今回は純さ1500億の男アレックス
ホル文字が教える人生の優先順位という話
をしました優先順位の上位に何を置くか
この違いによっって大きく差が開きます何
をするより何をやらないかよく聞く言葉
ですが成功している人特に経営者はこの
言葉を大切にしている人が多いです私たち
は多くのことをやりすぎているそのやり
すぎていることを減らすだけでも成功は
意外と簡単にできるかもしれません理想を
手にしたいけどなかなかうまくいかないと
悩んでいる人色々やってしまってはいませ
んか焦る気持ちも分かりますですがここは
一度手を止めて何が自分の成功の足を
引っ張っているかじっくりと考える時間が
必要です安心くださいこの作業が必ず後に
なってよかったと思えるはずです今回は
これで終わりです有益なマインドセット
海外の情報を知りたい人はこのチャンネル
に注目してもらえると嬉しいですスタンド
FMでの配信も行っていますここでは皆
さんの質問に回答したりしています気に
なる方は覗いてみてくださいでは次の動画
でお待ちしております
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