【頭がくさい!】1分で簡単に頭皮の臭いを消す方法!頭皮の臭い原因から対策までを美容師が解説します!
Summary
TLDRこの動画では、頭皮の匂いを消す方法とおすすめアイテムについて解説しています。美容師としての経験を活かし、頭皮の匂いの原因として皮脂の過剰分泌を指摘し、正しいシャンプーの方法や食生活の見直し、適切な睡眠の重要性について説明しています。さらに、頭皮ケアに効果的なホホバオイルの使い方も紹介し、頭皮環境を改善するための実践的なアドバイスを提供しています。これらのケアを通じて、健康的な頭皮と美しい髪を維持することができるでしょう。
Takeaways
- 🧼 シャンプーの正しい使い方:頭皮をきれいに保つためには、シャンプーを十分に泡立てしてから頭皮に適用し、シャampooとトリートメントをしっかりと洗い流すことが大切です。
- 🚿 頭皮の乾燥:浴室から出た後、すぐに頭皮をドライヤーで乾かすことが推奨されており、湿気った頭皮は雑菌が繁殖しやすいためです。
- 🍽 食生活の注意:食べ物の種類が皮脂の分泌量に影響を与え、過剰な油脂摂取は頭皮の嫌な匂いを引き起こす可能性があります。
- 💤 睡眠不足の影響:睡眠が不足すると、成長ホルモンの分泌が減少し、頭皮環境が悪化し、脱发や白髪の原因になり得ます。
- 🚫 NG行動:頭皮臭いを避けるために、シャンプーのやり方、頭皮の乾燥、食生活、睡眠不足などの生活習慣を見直すことが求められます。
- 🌟 ホホバオイルの活用:ホホバオイルは人の皮脂に似ており、頭皮の油脂を溶かし、毛穴の汚れを取り除く効果があります。
- 💡 頭皮マッサージ:ホホバオイルを塗った際には、頭皮全体に均等にマッサージすることで、血液循环を促進し、健康的な頭皮を保つことができます。
- 🛁 使用方法:お風呂の時に髪を濡らした後、ホホバオイルを直接頭皮に塗り、マッサージをしながら使用することが推奨されています。
- 📅 定期的なケア:ホホバオイルを使った頭皮ケアは週に1回程度行い、その後シャンプーとトリートメントを通じて頭皮をきれいに保つようにしましょう。
- 🌱 野菜の摂取:バランスの取れた食事は頭皮の健康に必要で、特に野菜の摂取が重要です。
- 📱 デジタルデバイスの使用:就寝前にデジタルデバイスを避け、十分な睡眠時間を確保することが、頭皮環境を健康に保つための鍵です。
Q & A
頭皮の匂いが悪い原因は何ですか?
-頭皮の匂いが悪い原因は、皮脂の過剰分泌とその溜まりが雑菌に餌となり、繁殖することで生じる臭い匂いが主な要因です。
頭皮の健康管理に重要なポイントは何ですか?
-頭皮の健康管理に重要なのは、適切なシャンプーのやり方、頭皮が濡れたまま放置しないこと、バランスの取れた食生活、そして十分な睡眠の確保です。
シャンプーのやり方で注意すべきなことは何ですか?
-シャンプーのやり方で注意すべきことは、まず十分に泡立てしてから頭皮につけること、シャンプーやトリートメントをしっかりと洗い流すこと、そして1日に何度もシャampooを避けることです。
ホホバオイルはどのように頭皮に効果を発揮しますか?
-ホホバオイルは人の頭皮から分泌される皮脂に似た成分を持ち、頭皮の油脂を溶かし、古い皮脂を落とす効果があります。これにより、毛穴の詰まりや頭皮の匂いを改善できます。
ホホバオイルの使用方法は 어떻게すればよいですか?
-ホホバオイルは、お風呂の時に髪を濡らした後、直接頭皮につけて、指の腹を使って均等になじませながらマッサージを施すことが推奨されます。
頭皮へのスタイリング剤の使用はなぜ注意が必要なのですか?
-スタイリング剤は毛穴に詰まりやすいため、放置すると嫌な匂いが発生する原因になり得ます。シャampooの間にしっかりと洗い落とし、残留下来ないようにすることが重要です。
食生活の偏りは頭皮の匂いにも影響を与えますか?
-はい、食生活の偏りは皮脂の分泌量に影響を与え、過剰な油脂を摂取すると嫌な匂いが発生する原因になり得ます。バランスの取れた食事を心がけることが重要です。
睡眠不足は頭皮環境にどのような影響を与えますか?
-睡眠不足は成長ホルモンの分泌を妨げ、頭皮環境を悪化させ、抜け毛や白髪の原因になり、ストレスを感じて皮脂を過剰に分泌する原因にもなります。
頭皮の健康管理で週に何回ホホバオイルを使えばよいですか?
-週に1回程度、ホホバオイルを使った頭皮のケアを行うのが適切です。定期的な使用により頭皮の健康を保ち、嫌な匂いを抑えることができます。
頭皮の匂いを改善するためには、どのような習慣を見直すべきですか?
-頭皮の匂いを改善するためには、シャンプーのやり方、頭皮の乾燥状態、食生活のバランス、および睡眠の質と時間を見直すことが重要です。
頭皮に臭いが発生する原因となる雑菌は何ですか?
-頭皮に臭いが発生する原因となる雑菌は、皮脂がたまって繁殖することで生じる菌です。適切なシャンプーや頭皮のケアを通じて、これらの雑菌の繁殖を防ぐことができます。
Outlines
😀 頭皮の悩みとその対策
頭皮の匂いに関する悩みを解消する方法と、美容師としての経験に基づくアドバイスを紹介。頭皮の匂いは皮脂の分泌量に大きく関わっていると説明し、定期的な洗浄と適切なシャンプーのやり方、頭皮の乾燥、食生活の注意点、睡眠不足の影響について解説。また、NG行動として頭皮を洗わない、湿気を放置する、食生活の偏り、睡眠不足を指摘し、それぞれへの対処法を提案している。
🛁 頭皮のケアアイテム紹介
頭皮の健康を保つためにおすすめのアイテムとして、無印のホバオイルを紹介。ホバオイルは人間の皮脂に似ているため、頭皮の油を溶かして毛穴の汚れを落とす効果があると説明。使用方法として、シャワー後に頭皮に直接塗り、マッサージをしながら均等になじませることを提案。また、スタイリング剤の使用による影響にも触れ、ホバオイルでのケアで頭皮の匂いを抑え、健康な頭皮を保つ方法を解説している。
💆 頭皮マッサージの効果とアイテムの使用方法
頭皮マッサージの重要性と、ホバオイルを使った具体的な手順を紹介。頭皮マッサージは、血液循环を促進し、古い皮脂を落とす効果があり、健康的な頭皮環境を保つために役立つと説明。また、ホバオイルの使用量や注意点、使用方法のコツを詳しく解説し、頭皮ケアのアドバイスとして週1のケアを推奨している。最後に、視聴者が自分の頭皮の匂いについて悩んでいる場合、紹介したアイテムや方法を試してみることを促している。
Mindmap
Keywords
💡頭皮環境
💡皮脂
💡シャンプーのやり方
💡ホホバオイル
💡食生活の偏り
💡睡眠不足
💡頭皮マッサージ
💡NG行動
💡トリートメント
💡ヘアスプレー
💡クレンジングオイル
Highlights
頭皮の匂いは、皮脂の分泌量に大きく関係しています。
皮脂は頭皮を保護し、重要な働きを果たしますが、過剰分泌になると頭皮の嫌な匂いになる原因になります。
定期的に頭皮を洗うことで皮脂を管理し、頭皮の匂いを防ぐことができます。
頭皮の匂いは、雑菌が繁殖し、脂っこい感触を餌にすることで発生します。
特に鼻周辺や頭皮は皮脂が豊富な部分であり、注意が必要です。
シャンプーのやり方が間違っていると頭皮を綺麗に保つことができない。
シャampooやトリートメントをしっかり洗い流すことが大切で、残り物を注意深く管理しましょう。
1日に何度もシャンプーをすることは逆効果で、頭皮環境を整える常在菌が減少して嫌な匂いが増える可能性があります。
頭皮が濡れたまま放置すると雑菌が繁殖しやすく、頭皮の匂いが悪化します。
食事の内容が皮脂の分泌量に影響し、油っぽい食べ物は頭皮の匂いを悪化させる原因になりえます。
睡眠不足は頭皮環境に悪影響を与え、ストレスや皮脂分泌の増加を引き起こす可能性があります。
ホホバオイルは頭皮に優しい成分で、皮脂と似た成分を持ち頭皮の匂いを改善する効果があります。
ホホバオイルを頭皮に直接塗ることで、皮脂を溶かし、毛穴の汚れを落とすことができます。
ホホバオイルを使った頭皮マッサージは、血液循环を促進し、健康的な頭皮環境を保つのに役立ちます。
ホホバオイルを使った頭皮ケアは、嫌な匂いを抑えるだけでなく、健康的な髪の毛を育てる手助けにもなります。
シャワー後、髪を濡らした状態でホホバオイルを適用し、頭皮全体に均等にマッサージすることが推奨されます。
ホホバオイルの使用は週1で十分であり、シャンプーの前に行うことで効果的に頭皮の匂いを改善できます。
Transcripts
結構不良を起こして頭皮環境が悪化して
しまいますチキチキこんにちは表サドヘア
ティスのあまるです今回は頭皮の匂いを
簡単に消す方法とおすめアイテムを紹介し
ます私は普段美容師としてたくさんのお客
様を担当させていただいてるんですけど
その中で神や頭皮に関して様々なお悩みを
ご相談いただくんですけど頭皮についての
お悩みって結構いただくんですね頭皮が
匂ってないか心配だったりとか頭皮が臭い
脂っぽくてベタっとするなど頭皮について
悩まれている方ってかなり多いですこの
チャンネルを見ていただいている方の中に
も頭皮に関する悩みを抱えてる方って結構
いるんじゃないですかそこで今回はどう
すれば頭皮を健康に綺麗に保つことが
できるのかこれについて詳しく説明して
いきます頭皮を健康に保つことは綺麗な紙
を作るためにもとっても大切なことになる
ので是非参考にして
くださいそれでは説明していきますまず
頭皮の匂いの原因について説明していき
ます頭皮の匂いには皮脂量が大きく関係し
ています皮脂は紙や頭皮を保護するために
分泌されていてとっても重要な働きをして
くれるんですけどこの皮脂が頭皮に溜まり
すぎるといずれ参加して頭皮の嫌な匂いの
原因になってしまいます皮脂って紙を綺麗
に洗った後大体半日ぐらいで頭皮や毛穴に
溜まってきますこの溜まった皮脂を定期的
に綺麗に洗ってあげれば問題ないんです
けどたまったまま放置をしてしまうとその
ひだったりふけを餌にして雑菌が繁殖して
臭い匂いを発生させる原因となってしまい
ますこれがトヒを臭くしてしまう大きな
原因ですね体の中には特に皮脂が溜まり
やすい部分っていうのがあるんですけど
その中でも鼻は皮脂が溜まりやすいです
こう鼻先触ったりとかこの小鼻のと触ると
結構脂っぽいなって皆さん感じませんかで
も頭皮ってこの鼻の2倍の量が分泌され
てるんですま今ので分かっていただけたか
なと思うんですですがそれだけ皮脂が
溜まりやすい頭皮なのでこの皮脂を
しっかりケアしてあげるっていうのが
とっても大切になってくるんですではここ
から頭皮の嫌な匂いを発生させてしまう
NG行動について紹介していきますやって
しまっているっていう人多いかなって思う
ので当てはまる人を注意してくださいまず
1つ目シャンプーのやり方が間違っている
ですこれはこのチャンネルで何度か言って
きたことなんですがシャンプーが正しく
できていないと頭皮を綺麗にすることは
できませんシャンプーをする前に十分に紙
を塗らせていなかったりシャンプーを
しっかり泡立てずに頭皮につけていると
シャンプーが均等に頭皮全体につくことが
できないので綺麗にできませんあとは
シャンプーやトリートメントをしっかり
すいでいるつもりでも実際はすげてないっ
てことも結構多いです特に利き手と反対側
の頭皮だったり普段から洗いにくいなって
感じているところはシャンプーや
トリートメントが残りやすいので入念に
すぐようにしてくださいただ頭皮が脂
っぽいからって言って1日に何度もプする
のは逆効果です頭皮環境を整える常在菌が
減ってしまって嫌な匂いの原因となる雑菌
が増えてしまう可能性があります朝と夜に
2回お風呂入ってるって人は結構いるかな
と思うんですがその場合はシャンプーは夜
だけにして朝は寝癖を直すためにぬるめの
湯でささっとすぐだけていう感じにすると
いいんじゃないかなと思います次に2つ目
頭皮が濡れたまま放置するですお
風呂上がりはなるべくすぐにドライヤーを
してください生川きの頭皮は雑菌がと
とっても繁殖しやすいです女性の方は多い
と思うんですけどお風呂上がりに頭を
タオルに巻いてそのままずっと放置するこ
れってあるあるですよねでさらにもしか
するとうっかりそのまま寝てしまった
なんてことも一度は経験したことあるじゃ
ないですかねショートヘアの人でも髪が
短いからって言ってタオルでささっと吹い
てあとは自然乾燥なんてことをしてしまう
のは絶対にNGですせっかく頭皮を綺麗に
洗ってもそのまま放置してしまっては意味
がないないのでお風呂上がりはできるだけ
早く乾かすようにしてください次に3つ目
食生活の偏りです食事の内容によっても
皮脂の分泌量は変わってきます油っぽい
ものを食べればその分皮脂の分泌が増えて
悪手の原因物質が体に溜まって体や頭皮
から嫌な匂いを発生してしまうと言われて
いますこれに関しては自分でこう喋ってて
もドキってしてます私もお肉大好きなんで
皆さんはバランスのいい食事できてますか
もう本当に私もお肉大好きなので気づくと
お肉ばっかり食べてるななんてお肉中心の
生活になっているので改めて気をつけたい
と思いますもう本当に今思い出しても昨日
も肉昨日も肉野菜食べてませんってますで
やっぱり今思い返すと今日みたいにずっと
お猫ばっか食べてるなとかそういえば
ずっと野菜食べてなかったなって思う時は
顔とかもう豆腐もそうなんですけど布した
時にこう普段はこうやって匂い嗅ぐこと
ないと思うんですけどここう太した時に
あれちょっと頭皮臭いかもみたいな感じる
ことはあったなって思い返すとありますね
ちょっと前にあったんですよ私もしかし
たら豆臭いかもっていう時期が確かにお肉
ばっか食べてたな野菜本当に食べてなかっ
たですね気をつけますはいでは最後4つ目
が睡眠不足ですこれは本当に忙しい方には
ちょっと難しいことかもしれないんです
けどでもやっぱり睡眠不足って頭皮環境に
大きく影響しています睡眠中って成長
ホルモンが分泌されいて頭皮や髪の毛を
健康に保ってくれていますなので睡眠が
不足していると成長ホルモンがしっかりと
分泌してくれなくなってしまって結構不良
を起こして頭皮環境が悪化してしまいます
その結果抜けゲだったり白髪の原因にも
なってしまいますし体がストレスを感じて
必要以上に皮脂を分泌しやすくなって
しまうのでそれが頭皮の匂いの原因に
つがってきます夜寝る前とかその中で
YouTube見てたらはこんな時間やば
いってなることないですですかもしこの私
のチャンネルを見てくださっているんだっ
たら本当にとっても嬉しいんですけど睡眠
はしっかり取るようにしてくださいもう
最近私も睡眠をとっても大事にしていて
もう必ず6時間は確保するようにしている
んですけどできれば本当は7時間8時間が
ベストですよねここまでが頭皮の嫌な匂い
の原因となってしまうNG行動についての
お話でした今お話ししたことを改善して
いただければ頭皮環境をかなり改善する
ことできるかなと思うので是非実践してみ
てくださいではここからさらに頭皮を健康
に保つためのおすめアイテムとその使い方
について説明していきます頭皮の嫌な匂い
もかなり改善できると思うので是非参考に
してくださいまず頭皮を綺麗にするために
使うおすすめアイテムがじゃんこちらです
無印のホバオイルですこれ本当に優秀で私
もずっと使ってるんですけどもうこれ何台
目か分からないぐらい実は先週なくなって
最近コンビニでパパッと買ってきたもの
ですこのホホバオイル人間の頭皮から分泌
される皮脂にすっごく似ているんですね
これを頭皮につつけることで頭皮の油を
溶かしてくれたり入荷してくれるので毛穴
に詰まってしまってなかなか落とすことが
できない皮をしっかり落とすことができる
んです頭皮に皮脂が溜まっていたり毛穴に
詰まったままだとそれが参加してしまって
加算加支出になってしまいますこれも頭皮
の嫌な匂いの原因となってしまうんですが
このホホバオイルを使うことでしっかりを
解消できますあとは紙についた
スタイリング剤特にヘアスプレーとかは
毛穴に詰まりやすいのでそのまま放置して
おくとそれも参加して嫌な匂いの原因に
なってしまいますそういったスタイリング
剤をシャンプーする間にしっかりと落とし
やすくしてくれる効果もあります簡単に
言うとメイクを落とす時にクレンジング
使うじゃないですかそのクレンジング
オイルの頭皮バージョンがこのホホバオイ
ルっていう感じです分かりやすいかなこれ
を使うことで頭皮を健康に保つことができ
て嫌な匂いを抑えることもできるし綺麗な
頭皮綺麗な紙を作ることができるんですで
は実際にホホバオイル使って頭皮系はやっ
ていきたいと思いますこれはお風呂の時に
使って欲しいので一度髪の毛を濡らしてき
ますはい濡らしてきましたこの状態はあの
シャンプーをする前に1回濡らしている
状態ですもうこれがお風呂場だと思ってて
くださいシャワーで1回すすぎを終えた
状態ですでこの状態にホホバオイルをつけ
ていくんですけどできるだけ頭皮に直接
つけていきたいので手にこう取って広げて
こうつけるっていうよりかは髪の毛をこう
分けて直接この分け目に向かってオイルを
こうつけていって欲しい感じですね今の私
のこの状態だとキャップ型なんでやり
づらいところがあるかもしれないんです
けどポンプタイプのものだとこうやり
やすくヒュヒって押しながらできるのでお
すめですそのポンプタイプがちょうど
なくなっちゃってこのローソンで
ちっちゃいホホバオイル売ってたので買っ
てきたんですけどまでもこれはこれで
そんなやりづらくもないかなっていう感じ
ですこうね直接塗っていきますでもしどう
してもこれやりづらいなっていう方はこう
いうコットンにもうヒタヒタにオイルを
ちょっと浸してもらってこれを頭皮に塗っ
てあげるといいかなと思います23
スライスぐらいしたらもうオイルなくなっ
ちゃうのでまたオイルをここにぎゅっと
足してもらってこう分けたとこに塗り込ん
で頭皮に塗るっていうイメージですねで
特に後ろの方とか見えないところはこう
いうコットに浸してやってもらってもいい
かなと思います1番はやっぱポンプ式の
やつが一番やりやすいかなであと意外と
この頭皮に塗っていると量が減りやすいの
で大きポンプタイプのものがあると
しばらく持つかなと思いますジャブジャブ
使っていきますからねこれはねケチっちゃ
ダメですよしっかり使っていきましょう
はいこんな感じで全体につきました注意し
て欲しいのは結構直接こうボってオイル
つつける時はこれ今オイル垂れてるの見え
ますかね私全然気づいてなかったんです
けどオイルってこう垂れてきても結構
気づかないんですよねこことかもほら今
垂れてきてますけど油だと本当に気づか
なくってだから知らない間にこう目のとこ
入ってきちゃったりするのでそこは
ちょっと気をつけて欲しいかなと思います
ますだからちょっと上向きながらやって
もらうといいかなと思います定期的にお
でここう拭いて阻止するっていうのがお
すすめですはいで全体にけることができ
たらこんな感じで指の腹を使って頭皮全体
に均等になじませますでこの時に一緒に
頭皮マッサージをしてあげると一石未重
ですねこうすることで結構促進にも
つながります眉毛とか目がウーンて上がっ
ちゃうぐらいしっかり皮動かしてあげるの
がおすめですさっきも言ったようにほぼ
オイルって人間の皮脂ととっても近い油に
なっているので綺麗な皮脂で古い皮脂を
落としていくっていうイメージですね油は
油で落とすていうじゃないですかそんな
感じですで以前にもこの内容紹介したん
ですけどその時のコメントでもうこれやる
だけで結構改善したって方もたくさんいる
ので週1とかでやるのがおすすめです週1
でやる時はしっかりとお湯ですぎを丁寧に
やってください十分なすぎができたら
シャンプートリートメントっていういつも
通りの流れでやってもらってオッケーです
さっきも言いましたがシャンプーや
トリートメントも頭皮に残ってしまうと
それも嫌な匂いの原因になってしまうので
必ずしっかりとすいでくださいねはい以上
が頭皮の匂いの原因と対策そしておすすめ
アイテムの紹介でした頭皮やこの頭の匂
いって気にしてる方結構多い中で対策はし
ていないって方結構いるんじゃないかなっ
て思うので是非今回の動画を気に普段の
習慣を見直したりこのホホバオイルでの
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