Pase de antebrazos | Voleibol

Summary

Este video tutorial enseña cómo realizar un pase de antebrazos en voleibol de manera efectiva, destacando tres pasos esenciales: la posición, la preparación y la devolución del balón. Primero, se explica cómo colocarse correctamente en la ruta del balón, mantener la postura adecuada y la flexibilidad de las rodillas. Luego, se detalla cómo preparar los brazos para recibir el pase, asegurando un control óptimo. Finalmente, se aborda cómo devolver el balón con precisión utilizando la superficie plana de los brazos y la coordinación de las piernas para generar fuerza. Una guía esencial para perfeccionar este importante movimiento.

Takeaways

• 😀 La posición inicial es clave: mueve lateralmente o con pasos cruzados para colocarte en la ruta del balón.
• 😀 Abre los pies un poco más que el ancho de tus caderas y mantén las rodillas ligeramente dobladas hacia adentro.
• 😀 Mantén la espalda curvada e inclínate levemente hacia adelante para una mejor recepción del balón.
• 😀 Los brazos deben estar rectos hacia adelante y apuntando hacia abajo, dejando espacio entre los brazos y el pecho.
• 😀 Agarra las manos, colocando una palma sobre la otra y doblando los dedos para mayor control.
• 😀 La preparación es importante: asegúrate de que los brazos estén listos para recibir el balón.
• 😀 Si los brazos están pegados al pecho, no podrás controlar adecuadamente la fuerza del pase de antebrazos.
• 😀 Para la devolución, gira la superficie plana de los brazos y la pelvis hacia el destino del pase.
• 😀 Golpea el balón con el tercio más bajo de la cara interna de los brazos, cerca de las rodillas.
• 😀 Es importante utilizar también las piernas para generar impulso y fuerza en el pase.
• 😀 Mantén una postura estable al recibir el balón y evita moverte al momento de la recepción.

Q & A

¿Cuál es la postura correcta al realizar un pase de antebrazos?

La postura correcta incluye colocar los pies un poco más anchos que las caderas, doblar ligeramente las rodillas hacia adentro, mantener la espalda curvada e inclinarse ligeramente hacia adelante.

¿Cómo debo moverme para posicionarme correctamente para el pase?

Debes moverte utilizando pasos laterales o pasos cruzados para ponerte en la ruta del balón.

¿Qué posición deben tener los brazos al prepararse para recibir el balón?

Los brazos deben estar extendidos hacia adelante, apuntando hacia abajo y rectos para recibir el balón correctamente.

¿Por qué es importante dejar espacio entre los brazos y el pecho?

Es importante dejar espacio para poder controlar mejor la fuerza del pase y evitar que los brazos se queden pegados al pecho, lo cual dificultaría el movimiento y la recepción adecuada del balón.

¿Cómo se deben colocar las manos al realizar un pase de antebrazos?

Las manos deben unirse colocando una palma sobre la otra y doblando los dedos para lograr un buen agarre.

¿Qué parte del cuerpo se debe girar al devolver el balón?

Debes girar la superficie plana de los brazos y la pelvis en la dirección hacia la que quieres pasar el balón.

¿Dónde debe golpear el balón en los brazos durante el pase?

El balón debe golpear el tercio más bajo de la cara interna de los brazos, cerca de las rodillas.

¿Cómo deben implicarse las piernas en el pase de antebrazos?

Las piernas deben ser impulsadas para generar fuerza en el pase, pero debes mantenerte estable al recibir el balón.

¿Qué se debe evitar hacer con el cuerpo al recibir el balón?

Debes evitar moverte de forma excesiva o no mantener una postura estable al recibir el balón. Es importante estar quieto al recibirlo.

¿Por qué es importante la correcta alineación de los brazos y la pelvis al devolver el balón?

La alineación correcta de los brazos y la pelvis asegura que el pase se realice con precisión y la suficiente fuerza, permitiendo que el balón sea dirigido adecuadamente.