Como mejorar tu Autoestima para siempre en 6 pasos (Autoestima) : Regina Carrot

Regina Carrot

14 Mar 201908:13

Summary

TLDREl video ofrece una valiosa reflexión sobre la importancia de la autoestima y cómo superar la dependencia de la aprobación de los demás. Se comparte una moraleja ilustrativa sobre los elefantes y cómo su mentalidad les limita, comparándolos con las creencias restrictivas que los humanos adoptan. Se presentan seis formas prácticas para mejorar la autoestima, como dejar de buscar la aprobación externa, conocerse a uno mismo, eliminar creencias limitantes, no identificarse con los miedos e inseguridades, enfocarse en la energía positiva y no compararse con los demás. Además, se sugiere un ejercicio que implica escribir en dos papeles, uno con las cosas positivas y el otro con las negativas, para luego deshacerse de las malas y llevar consigo las buenas, lo que al repetirse durante 30 días, puede ayudar a cambiar la percepción y aumentar la autoestima.

Takeaways

🚫 Dejar de buscar la aprobación de los demás: La aprobación de otros no debe definir tu felicidad o éxito.
🧘 Conocerte a ti mismo: Es importante pasar tiempo con uno mismo para descubrir tus objetivos y propósito en la vida.
🚷 Eliminar los límites mentales: Las creencias limitantes son peores que las restricciones físicas y deben ser superadas.
🤸‍♂️ No te identifiques con tus miedos: Los miedos son normales, pero no debes dejar que te detengan o te impidan crecer.
💪 La energía es más importante que la inteligencia: La sociedad puede valorar la apariencia y el éxito tradicional, pero la energía y la actitud positiva son cruciales para el éxito.
🌟 No te compares con otros: Cada persona es única y debe enfocarse en su propio camino y logros.
📈 Practica un ejercicio de autoaceptación: Escribir tus propias virtudes y oportunidades de mejora, y desechar las opiniones negativas.
🔄 Realiza este ejercicio durante 30 días: La repetición ayuda a forjar hábitos y cambiar la percepción de uno mismo.
🗑️ Desecha las cosas negativas: Simboliza la eliminación de pensamientos y comentarios negativos al desecharlos.
🎉 Celebra tus logros: Lleva consigo un recordatorio de algo positivo sobre ti mismo para que te recuerde tu valor diario.
🌱 Crecimiento personal: La autoestima se mejora a través de la autoaceptación, el crecimiento personal y la superación de miedos.

Q & A

¿Por qué es importante no depender de la aprobación de los demás para ser libre?
-Es importante porque depender de la aprobación de los demás puede llevar a una vida de prisión emocional, donde una persona siempre busca la validación de los demás en lugar de vivir de acuerdo con sus propios valores y deseos.
¿Qué es la autoestima y por qué es crucial para la libertad personal?
-La autoestima es el aprecio y la consideración que uno tiene de sí mismo. Es crucial para la libertad personal porque si una persona no valora a sí misma adecuadamente, siempre buscará la aprobación de los demás y nunca se sentirá satisfecha o libre.
¿Cuál es el ejercicio que se sugiere para mejorar la autoestima en el vídeo?
-El ejercicio sugiere escribir en dos pedazos de papel: uno con todas las cosas buenas de uno mismo y el otro con las cosas negativas o oportunidades de mejora. Luego, se deshace de las negativas y se lleva consigo las positivas durante 30 días.
¿Por qué la moraleja del elefante y la soga es relevante para la autoestima?
-La moraleja del elefante y la soga es relevante porque ilustra cómo las creencias y mentalidades internas pueden ser tan restrictivas como una cuerda física, impidiendo que una persona alcance su máximo potencial y autoestima.
¿Cómo la autoestima se relaciona con la libertad emocional y el éxito en la vida?
-La autoestima está relacionada con la libertad emocional y el éxito en la vida porque proporciona a una persona la confianza y el valor propio necesarios para tomar decisiones y acciones que llevan al éxito, sin depender de la aprobación de los demás.
¿Qué pasos se sugieren para mejorar la autoestima además del ejercicio principal?
-Se sugieren seis pasos: dejar de buscar la aprobación de los demás, conocerse a uno mismo y su propósito en la vida, eliminar creencias limitantes, no identificarse con los miedos y las inseguridades, enfocarse en la energía positiva más que en la inteligencia, y no compararse con los demás.
¿Por qué es recomendable eliminar la búsqueda constante de la aprobación de los demás?
-Es recomendable porque siempre que una persona busque la aprobación de los demás, está en riesgo de perder su propia identidad y seguir las expectativas de los demás en lugar de sus propios deseos y metas.
¿Cómo la energía positiva puede influir en la vida de una persona?
-La energía positiva puede influir en la vida de una persona al atraer situaciones y relaciones más salubres y al proporcionar una perspectiva más optimista, lo que a su vez puede llevar a un mejor rendimiento en diversas áreas de la vida.
¿Por qué es importante no compararse con los demás?
-Es importante no compararse con los demás porque cada persona tiene su propio camino y valor único. La comparación puede llevar a la envidia y la desilusión, en lugar de fomentar el crecimiento personal y la apreciación por lo que uno tiene.
¿Cómo el ejercicio propuesto en el vídeo puede ayudar a cambiar la percepción que una persona tiene de sí misma?
-El ejercicio puede ayudar a cambiar la percepción al enfocarse en las cualidades positivas y al desear intencionalmente deshacerse de las negativas. Al llevar una parte de las positivas consigo, se refuerza la autoestima y se reduce la importancia de las opiniones externas.
¿Cómo la historia del elefante puede aplicarse a la vida cotidiana de una persona?
-La historia del elefante puede aplicarse a la vida cotidiana al reconocer las limitaciones autoimpuestas que pueden evitarnos alcanzar nuestro potencial. Al identificar y superar estas limitaciones, podemos vivir de manera más auténtica y libre.

Outlines

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🚫 Dejar de buscar la aprobación de los demás

Este primer párrafo aborda la importancia de no depender de la opinión de los demás para la autoestima. Se menciona que depender de la aprobación de otros, como los padres, amigos o el jefe, puede resultar en una vida llena de prisiones emocionales. Se destaca la necesidad de vivir una vida exitosa, tanto profesional como emocionalmente, y se presenta un ejercicio que puede ayudar a mejorar la autoestima en 30 días. Además, se incluye una moraleja sobre los elefantes que ilustra cómo las creencias limitantes pueden afectar nuestras acciones y decisiones.

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🔍 Conocerse a uno mismo y superar miedos

El segundo párrafo se enfoca en la autoconciencia y la superación de miedos y limitaciones personales. Se sugiere que el conocimiento de uno mismo y el establecimiento de objetivos específicos son cruciales para el éxito. Se aboga por eliminar creencias limitantes y por aceptar y enfrentar miedos en lugar de dejar que te impidan crecer. También se enfatiza la importancia de la energía positiva sobre la inteligencia y se recomienda no compararse con los demás, sino centrarse en el propio crecimiento y en la realización de uno mismo.

Mindmap

Keywords

💡Autoestima

Autoestima se refiere al aprecio y la consideración que una persona tiene por sí misma. Es fundamental para la libertad y el éxito en la vida, ya que permite a una persona tomar decisiones y actuar de manera independiente de la opinión de los demás. En el video, se destaca la importancia de desarrollar la autoestima para no vivir en una 'cárcel' de expectativas ajenas.

💡Aprobación de los demás

La aprobación de los demás es la necesidad de la validación y el reconocimiento por parte de otros para sentirse bien o ser exitoso. El video argumenta que buscar esta aprobación constantemente puede llevar a una vida de dependencia emocional y limitar la autonomía personal.

💡Elefante y la soga

Esta es una moraleja utilizada en el video para ilustrar cómo las creencias y los límites autoimpuestos pueden ser más restrictivos que cualquier barrera física. Los elefantes, creciendo acostumbrados a una soga, creen que no pueden escapar, lo que se compara con las personas que se impiden a sí mismas el éxito por creencias limitantes.

💡Conocerse a uno mismo

Conocerse a uno mismo implica entender quién eres, tus intereses, habilidades y propósito en la vida. El video sugiere que el autoconocimiento es crucial para establecer objetivos y logros personales, y es un paso importante para mejorar la autoestima.

💡Limitantes

Los limitantes son creencias y suposiciones que restringen las posibilidades y el potencial de una persona. En el contexto del video, se trata de superar estas creencias para aumentar la autoestima y permitir un mayor crecimiento personal.

💡Miedos e inseguridades

Los miedos e inseguridades son emociones y dudas que pueden impedir a una persona alcanzar su máximo potencial. El video discute la importancia de enfrentar estos miedos y utilizarlas como un catalizador para salir de la zona de confort y crecer.

💡Energía

La energía, en el sentido del video, hace referencia a la actitud y el enfoque positivo que una persona puede tener hacia la vida. Se enfatiza que la energía positiva es más importante que la inteligencia o el aspecto físico, y que puede atraer experiencias y oportunidades mejores.

💡Comparación con los demás

Compararse con los demás es una práctica que puede erosionar la autoestima cuando uno se ve menoscabado por las percepciones de los logros o la apariencia de otros. El video aconseja enfocarse en uno mismo en lugar de envidiar o idealizar la vida de los demás.

💡Ejercicio de mejora de la autoestima

El video presenta un ejercicio práctico que implica escribir en dos pedazos de papel, uno con las cosas buenas de uno mismo y el otro con las negativas o inseguridades. Luego, se desechan las negativas y se lleva consigo la lista positiva durante 30 días para fomentar un cambio en la autoestima.

💡Hábitos

Los hábitos son comportamientos repetitivos que se realizan de manera automática. El video menciona que realizar el ejercicio de autoestima durante 21 días puede ayudar a forjar un nuevo hábito, lo que a su vez puede llevar a un cambio sostenible en la autoestima.

💡Cambio de vida

El cambio de vida es el resultado deseado de aplicar las técnicas y consejos presentados en el video. Se sugiere que el trabajo en la autoestima y el desafío de las creencias limitantes puede llevar a una transformación positiva en la vida de una persona.

Highlights

La importancia de despertar y no depender de la opinión de los demás para tener poder sobre ti mismo.

La vida puede ser una prisión si siempre buscas la aprobación de otros y no te aprecias a ti mismo.

El autoestima es el aprecio que uno tiene por sí mismo y es el amor más importante.

Se presenta un ejercicio que puede ser practicado durante 30 días para aumentar el nivel de autoestima.

La moraleja del elefante y la soga para ilustrar cómo las creencias limitantes pueden controlar nuestras acciones.

Los elefantes creen que no pueden escapar debido a una soga floja, comparando esto con cómo las personas se limitan a sí mismas.

Se sugiere dejar de buscar la aprobación de los demás y comenzar a vivir una vida de éxito profesional y emocional.

La necesidad de conocerse a uno mismo y tener objetivos específicos para mejorar la autoestima.

Eliminar creencias limitantes y trabajar en los límites personales para crecer.

No identificarse con tus miedos e inseguridades, sino verlos como oportunidades de crecimiento.

La energía positiva es más importante que la inteligencia y cómo afecta la vida.

La importancia de no compararse con los demás y centrarse en el propio crecimiento y éxito.

Un ejercicio práctico que involucra escribir en papeles las cosas buenas y malas de uno mismo y luego desechar las negativas.

La práctica diaria de este ejercicio durante 30 días para ayudar a formar un hábito positivo.

Cómo el ejercicio de desechar las cosas negativas y mantener las positivas puede elevar la autoestima.

La esperanza de que estas seis formas reveladas puedan ayudar a mejorar la autoestima y provocar un cambio positivo en la vida de las personas.