💪 5 TÉCNICAS para RECORDAR lo que LEES (100% Efectivas)
Summary
TLDREste video ofrece cinco técnicas efectivas para mejorar la retención de la información leída: la fragmentación o lectura por bloques, el repaso intermitente, la síntesis y resumir, el recuerdo activo y la repetición espaciada. Estas estrategias ayudan a comprender y recordar mejor el contenido, dividiendo la lectura en secciones, haciendo preguntas y respuestas, y repasando la información de manera organizada y a intervalos progresivos.
Takeaways
- 📚 La fragmentación o lectura por bloques ayuda a mejorar la retención al dividir el texto en secciones y reflexionar sobre ellas.
- 🔍 El efecto de primacia y recencia ayuda a recordar mejor el principio y el final de la información leída.
- ⏸ La pausa entre bloques de lectura permite a tu cerebro pasar al modo difuso, mejorando la comprensión y retención.
- 📝 El repaso intermitente de la información es esencial para evitar olvidar detalles importantes del texto.
- 🔄 La síntesis y resumir el contenido de un texto es fundamental para simplificar y retener información de manera efectiva.
- 🤔 El recuerdo activo fortalece la memoria al recordar y explicar las ideas clave con tus propias palabras.
- 📋 Crear un sistema de notas organizado ayuda a estar más presente y a retener más información.
- 💡 La repetición espaciada es una técnica eficaz para recordar a largo plazo y es especialmente útil para prepararse para exámenes o presentaciones.
- 📅 Es recomendable realizar varios repasos de un texto en diferentes momentos para aumentar la retención y evitar el olvido.
- 🎯 La evaluación de tus propios conocimientos a través de preguntas y respuestas es clave para una mejor comprensión y retención.
- 🚀 Aplicar estas técnicas de lectura y memorización te ayudará a convertirte en un Ninja Cerebral y mejorar significativamente tus habilidades de estudio.
Q & A
¿Cuál es la primera técnica que se presenta en el video para mejorar la retención de la información leída?
-La primera técnica es la fragmentación o lectura por bloques, que consiste en dividir el texto en secciones y hacer pausas para reflexionar y tomar notas después de cada bloque.
¿Qué se llama el efecto que hace que记emos mejor el principio y el final de la información?
-El efecto que hace que记emos mejor el principio y el final de la información se llama efecto de primacia y recencia.
¿Qué sucede cuando leemos demasiado texto de corrido sin detenernos a reflexionar?
-Cuando leemos demasiado texto de corrido sin detenernos a reflexionar, perdemos tiempo y retención, ya que comenzamos a olvidar la información del medio del texto sin darnos cuenta.
¿Qué es la técnica del repaso intermitente y cómo funciona?
-La técnica del repaso intermitente implica aplicar el recuerdo activo al final de cada fragmento del texto, haciendo preguntas y respuestas o explicando sencillamente las ideas clave para fortalecer la memoria.
¿Qué se sugiere hacer con las ideas clave seleccionadas durante la lectura activa?
-Con las ideas clave seleccionadas durante la lectura activa, se sugiere tomar notas y, al terminar cada fragmento, regresar a esas ideas para hacerse preguntas y tratar de explicarlas sin volver a leer el texto.
¿Cómo se puede simplificar un sistema de notas según el video?
-Para simplificar un sistema de notas, se debe pasar las ideas clave seleccionadas durante la lectura activa a un sistema de notas organizado, evitando la transcripción directa y enfocándose en estar 100% presente en lo que se está haciendo.
¿Qué es la técnica del recuerdo activo y cómo se aplica?
-La técnica del recuerdo activo, o active recall, consiste en recordar por cuenta propia lo que acabas de leer o estudiar para fortalecer la memoria, definiendo cuántas ideas clave encontraste y evaluándolas y recordándolas con tus propias palabras.
¿Qué es la repetición espaciada y cómo se puede utilizar para recordar a largo plazo?
-La repetición espaciada es una técnica para recordar a largo plazo, que implica tener varias sesiones de repaso en un periodo de tiempo hasta alcanzar el 100% de retención, mejorando la memoria mediante la revisión de las ideas clave en momentos espaciados.
¿Cuál es la recomendación para el primer repaso en la técnica de repetición espaciada?
-La recomendación para el primer repaso en la técnica de repetición espaciada es hacerlo inmediatamente después de leer cada fragmento y luego realizar un segundo repaso ese mismo día, pero más tarde.
¿Cómo se puede crear un plan de estudio para aplicar la repetición espaciada a varios temas?
-Para crear un plan de estudio para la repetición espaciada, se debe tener una guía de estudio con preguntas, aprender a evaluarse calificando las respuestas, y realizar varios repasos hasta cero errores, ajustando el esfuerzo de acuerdo a la dificultad de cada tema.
Outlines
📚 Técnicas de Lectura y Memorización para Ninjas Cerebrales
Este párrafo introduce el problema común de la dificultad para recordar lo leído y presenta cinco técnicas para mejorar la retención de información. Se mencionan la importancia de encontrar libros de interés personal y el uso de técnicas de lectura probadas para comprender y retener información. La estrategia de 'retención lectora Ninja' es presentada como una solución efectiva para aumentar la memoria a través de la lectura.
🧠 Fragmentación de Lectura: Leer por Bloques
Se explica la técnica de fragmentación o lectura por bloques, que consiste en dividir el texto en secciones y tomar pausas para reflexionar y comprender mejor el contenido. Al aplicar esta técnica, se evita la sobrecarga de información y se mejora la retención al aprovechar los efectos de primacia y recencia. Se sugiere leer atentamente, tomar notas, y reflexionar al final de cada sección para mejorar la comprensión y el recuerdo de la información.
Mindmap
Keywords
Please replace the link and try again.
Highlights
El video ofrece cinco técnicas fáciles de aplicar para mejorar la retención de la información leída.
La primera técnica es la fragmentación o lectura por bloques, que evita la sobrecarga de información y promueve la comprensión.
El efecto de primacia y recencia ayuda a recordar mejor el principio y el final de la información leída.
La segunda técnica es el repaso intermitente, que implica revisar y cuestionarse sobre lo leído inmediatamente después de cada bloque de lectura.
La tercera técnica, la sintetización y resumir, consiste en simplificar y organizar las ideas clave en un sistema de notas.
La técnica del recuerdo activo fortalece la memoria al recordar y explicar las ideas clave en propias palabras.
La repetición espaciada es una técnica eficaz para recordar a largo plazo, dividiendo los temas en varias sesiones de repaso.
El video sugiere aplicar estas técnicas a cualquier texto, ya sea físico o digital, para mejorar la retención.
El autor compartió estas técnicas después de mucha investigación y experimentación, y también las ha aplicado con sus alumnos.
La fragmentación ayuda a evitar el olvido de información al promover pausas de reflexión y comprensión.
El repaso intermitente mejora la retención al activar el recuerdo de las ideas importantes del texto.
La sintetización y resumir permite una mejor revisión y comprensión de las ideas clave del texto.
El recuerdo activo es descrito como la mejor técnica para fortalecer la memoria y dominar un tema.
La repetición espaciada es recomendada para dominar temas importantes y evitar el olvido a largo plazo.
El video ofrece un enfoque práctico para mejorar la lectura y la retención de información, aplicable a diferentes contextos.
El autor sugiere crear un plan de estudio para medir la retención y ajustar la técnica de repetición espaciada según la dificultad del tema.
Transcripts
Si alguna vez olvidaste Lo que leíste o
de plano siempre te pasa No te preocupes
en este video te mostraré cinco formas
para que puedas recordar todo lo que
leas además es muy fácil de aplicar
todos en algún momento sentimos
dificultad en la lectura El comprender o
recordar la información y cuando no
podemos hacerlo bien pues sentimos ese
rechazo por ejemplo Durante los primeros
20 años de mi vida yo no tenía hábitos
de lectura era un procrastinador de
primera tomaba un libro leía cinco
páginas lo dejaba llegué a pensar que
tenía problemas de memoria Por qué rayos
podía aprobar exámenes Pero no podía
leer Se me olvidaba todo y esto cambió
cuando pasaron dos cosas cuando encontré
los libros que me gustaban y segundo
Cuando empecé a aplicar técnicas de
lectura y después de mucha investigación
y mucha experimentación te puedo decir
todas las técnicas que funcionan para
comprender y retener información que no
solo he aplicado yo sino que he
compartido con mis alumnos y con gente
de la comunidad Así que ninjas
cerebrales Este es el curso de técnicas
de lectura y he compilado para ti cinco
técnicas muy fáciles de aplicar para que
recuerdes lo que él es esta estrategia
se llama la retención lectora Ninja
[Música]
empecemos primero que nada Necesito que
elijas un texto o un libro que estés
leyendo actualmente o el que tú quieras
el objetivo es que apliques las técnicas
que veamos en este video directamente a
ese texto para que empieces a tener
resultados no importa si el texto Es
físico o digital Aplica para todo y
ahora sí enciende tu cerebro activa tu
memoria y empecemos técnica por técnica
técnica número uno la fragmentación o la
lectura por bloques un error muy grave
de lectura es leer demasiado texto de
corrido sin detenerte a reflexionar
cuánto recuerdas o cuánto comprendes y
cuando terminas de leer y ya gastaste
toda tu preciada y valiosa energía te
das cuenta que no sabes
nada cuando lees o estudias algo el
cerebro naturalmente sin aplicar ninguna
técnica en particular Recuérdame mejor
dos cosas el principio y el final de la
información a esto se le llama efecto
primacia y efecto resencia cuando
recordamos mejor información que se nos
presenta al principio o al final y sin
hacer nada recordarías del 20 al 30% de
información es por eso que Si lees
demasiado texto de corrido en realidad
estás perdiendo tiempo y retención
porque habrán muchas cosas en medio en
el texto que empezarás a olvidar sin
darte cuenta la fragmentación trata de
leer por bloques un texto lo divides por
subtemas o por secciones después al leer
bloque por bloque debes hacer una pausa
para reflexionar sobre lo que has leído
para tomar notas hacerte preguntas o
revisar lo que no entendiste y después
de esto puedes continuar leyendo el
siguiente bloque al hacer esto una
sesión de estudio o lectura estará
dividida por fragmentos y cada uno va a
tener el efecto primacia y el efecto
resencia más lo llamativo que recuerdes
de en medio en total lograrías del 70 al
80% o más de retención en una misma
sesión de lectura solo haciendo ese
ajuste de leer por fragmentos es como si
tu cerebro hiciera un reset estás
enfocado enfocada en la lectura y de
pronto haces una pausa esa pausa te
ayuda a pasar al modo difuso en donde
relajas a tu mente y reflexiones sobre
lo que has leído y al regresar a leer
podrás conectar mejor las ideas y te
enfocarás mucho mejor en el siguiente
bloque por ejemplo en este texto hay
muchas divisiones justo como las estoy
señalando la estrategia es leer cada
parte con cuidado tomar notas para
seleccionar las ideas clave y hacer una
pausa al final de cada sección para
poder reflexionar recuerda que entre más
difícil o técnico sea el texto lo tienes
que dividir en más fragmentos para no
perjudicar tu retención y entre más
fácil es el tema puedes leer más texto
con menos fragmentos sin riesgo a
olvidar tanta información Esto se debe a
que tu memoria de trabajo es limitada no
puede almacenar tanta información al
mismo tiempo o procesar tanto en un
mismo momento por lo tanto Si lees por
fragmentos al final sentirás que tu
memoria tiene músculos en los músculos
técnica número dos el repaso
intermitente ten mucho cuidado no Tienes
que esperarte hasta el final del texto
para aplicar el recuerdo activo sería un
error habrías olvidado muchas cosas la
estrategia es aplicar el recuerdo activo
al final de cada fragmento del texto
mediante preguntas y respuestas o
mediante una explicación sencilla por
ejemplo este texto tiene varios
fragmentos a lo largo de la lectura es
importante tomar notas que se trata de
la lectura activa para ir marcando y
seleccionando las ideas más importantes
de cada fragmento y al terminar el
fragmento puedes regresar a las ideas
que seleccionaste y hacerte preguntas y
en vez de releer el texto trata de
apartar la mirada para intentar explicar
de forma muy fácil las ideas que
seleccionaste sigues avanzando tomas
otra idea la Recuerdas la explicas
revisas si estás en lo correcto y pasas
a la siguiente idea y por ejemplo si en
un fragmento de texto identificaste 10
ideas importantes al terminar ese
fragmento tienes que repasar y evaluarte
en esas 10 ideas Trata de hacerlo de
forma rápida que no te tome mucho tiempo
solo es para comprobar lo que recuerdas
y lo que entendiste Y cuando te des
cuenta que algo ya se te olvidó o no lo
entendiste Ese es el momento perfecto
para reforzarlo Y si esto lo aplicas en
textos muy complicados al final vas a
terminar recordando casi todo Solo
recuerda hacer el repaso intermitente de
forma rápida para que no te detengas
tanto y puedas continuar leyendo Técnica
Número tres sintetizar y resumir cuando
tengas que recordar el contenido de
algún tema o un texto para algún examen
exposición o algún objetivo de
aprendizaje es muy importante que
simplifiquen un sistema de notas lo
único que tienes que hacer al terminar
de leer el texto es pasar las ideas
clave que seleccionaste a través de la
lectura activa a tu sistema de notas de
forma org izada el hecho de escribir y
sintetizar la información te ayudará a
repasar sin que te des cuenta y recuerda
que hacer apuntes no se trata de
transcribir o hacer copy paste o de
estar escribiendo a lo bruto mientras
piensas en 300 pensamientos irrelevantes
al mismo tiempo hacer apuntes trata de
estar al 100% presente en lo que estás
haciendo cuando estás más presente
tienes más atención y al tener atención
tendrás más retención y al final de
tomar tus notas de forma organizada sin
haberte dado cuenta ya tienes una guía
de estudio para repasar si tienes duda
ya tengo un video acerca de cómo
seleccionar las ideas más importantes
del texto Si no lo has visto te lo dejo
haciendo click aquí arriba o en la
descripción de este video la técnica
número cuatro El Recuerdo activo y aquí
tenemos la mejor técnica del universo el
active recall o el recuerdo activo que
se trata de la acción de recordar por tu
cuenta lo que acabas de leer o estudiar
para fortalecer la memoria aquí lo que
vas a hacer es una especie de examen con
los siguientes pasos número uno de todo
el texto Define Cuántas ideas clave
encontraste número dos tienes que
evaluarte y recordar todas las ideas
posibles Y tratar de explicarlas con tus
propias palabras Esto lo puedes hacer
con un reloj para tomarte el tiempo y
número tres al final del repaso revisa
las ideas que te costaron trabajo para
que no se te olviden Y recuerda que este
repaso lo puedes hacer con el texto
mismo o con tu sistema de notas y en
caso de que tengas que dominar este
texto para presentar algún examen muy
importante si es super recomendable que
elabores una guía de estudio con
preguntas y respuestas o con flashcards
para que puedas hacer simulacros o
pruebas tipo examen y así puedas dominar
el tema de una manera más eficiente y la
técnica número cinco la repetición
espaciada la repetición espaciada es la
técnica ideal para recordar a largo
plazo lo que estudias esto se trata de
tener varias sesiones de repaso en un
periodo de tiempo hasta llegar al 100%
de retención recuerda esto Solo es
recomendable cuando tienes que dominar
ciertos temas para algún examen
exposición o alguna prueba y el proceso
a seguir es el siguiente el paso número
uno es crear tu guía de estudio con
preguntas el paso número dos es que
debes aprender a evaluarte esto se hace
haciendo un repaso de todas las
preguntas que seleccionaste e irte
calificando poner en color verde las que
contestas correctamente en rojo las
incorrectas y en Amarillo las que sean
regulares si no te gusta el color puedes
poner emojis y también funciona con esta
evaluación vas a tener un porcentaje
pensemos que te acuerdas de la mitad de
las preguntas tu retención será del 50%
y el tercer paso es continuar realizando
varios repasos hasta que llegues a cero
errores como regla general toma nota lo
siguiente la cantidad de repasos para
recordar un tema o un texto entero
depende de la dificultad del mismo por
lo tanto cada texto según la dificultad
le debes dar un esfuerzo diferente y
muchos me preguntan Cuál es el mejor
periodo para aplicar la repetición
espaciada hay muchas alternativas y esto
depende de la dificultad sin embargo uno
que te recomiendo es el siguiente el
primer repaso en cada fragmento y al
terminar de leer el segundo repaso ese
mismo día pero más tarde el tercer
repaso al día siguiente el cuarto repaso
en TR o 5 días El quinto repaso en una
semana el sexto repaso en 15 o 30 días y
así se podría ir espaciando un poco más
hasta que llegues a cero errores
mientras que en algunos necesites un
repaso nada más Quizá en otros necesites
más de cuatro o cinco depende de la
dificultad y para esto es muy
recomendable crear un plan de estudio en
donde tengas la medición de retención de
cada tema y sepas Cuántos repasos llevas
en cada uno si quieres que veamos a
detalle Cómo hacer este plan de estudio
para varios temas Dímelo en los
comentarios para prepararlo para ti
Mientras tanto Estas son las cinco
técnicas para recordar lo que lees o
estudias para que no te frustres Y no
olvides todo a cada rato dime en los
comentarios qué técnicas de las que
vimos en este video ya estás aplicando o
cuáles quieres aplicar por supuesto
gracias a los miembros del Canal por
aportar tanto a estos contenidos
suscríbete al Canal para más técnicas de
estudio lectura y memorización y te
formes como Ninja cerebral para que
sigas practicando aquí te dejo el video
de cómo encontrar las ideas principales
del texto y el resto de las lecciones
del curso de técnicas de lectura Así que
a tomar acción y a seguir siendo Ninja
cerebral H
Ver Más Videos Relacionados
COMO AUMENTAR LA VELOCIDAD DE TU LECTURA. 6 ESTRATEGIAS EFECTIVAS PARA LEER MÁS RÁPIDO
TECNICAS de ESTUDIO: Mapas Mentales, Conceptuales, Reglas Mnemotecnicas, Super-Notas, Esquemas...
👉 Cómo Leer un Libro desde Cero (Método Completo en 7 Pasos) | Curso de Lectura #6
😲 Las 5 MEJORES TÉCNICAS de ESTUDIO (que Aumentan la Retención) | Técnicas de Estudio #4
ESTRATEGIAS DE COMPRENSIÓN LECTORA
📖 4 Técnicas para MEJORAR tu COMPRENSIÓN de LECTURA | Técnicas de Estudio #5
5.0 / 5 (0 votes)