Postural Deviations - Biomechanics

Dr. Veronica Foster
20 Aug 202014:21

Summary

TLDREn este video se exploran las desviaciones posturales, el concepto de postura y su relación con la actividad muscular y el movimiento. Se analiza cómo las posturas pueden ser anormales y dañinas, afectando músculos, articulaciones y causando disfunciones. Se explica la interdependencia regional de las articulaciones y cómo una alteración en una parte del cuerpo puede afectar a las demás. Además, se detallan patrones de compensación comunes y cómo el cerebro aprende nuevas formas de moverse. El video también aborda los patrones de distorsión y la dificultad de identificar qué problemas ocurrieron primero, especialmente en lesiones complejas.

Takeaways

  • 😀 La postura se refiere a la posición del cuerpo y sus partes en relación entre sí, no solo a sentarse erguido y recto.
  • 😀 No existe una postura perfecta y única; la postura varía según la persona y la actividad que realice.
  • 😀 Mantener una postura requiere una serie de acciones dinámicas y contracciones musculares.
  • 😀 Una mala postura puede causar dolor, estrés en las articulaciones y disfunciones musculares.
  • 😀 La postura anormal puede ser causada por una lesión o disfunción, y puede ser difícil determinar qué surgió primero.
  • 😀 Los movimientos de un segmento del cuerpo afectan a los segmentos adyacentes dentro de una cadena cinética, lo que se llama interdependencia regional.
  • 😀 La hipermovilidad en un área del cuerpo puede ser el resultado de la falta de movilidad en una articulación adyacente.
  • 😀 El cerebro aprende nuevos patrones de movimiento, que pueden volverse automáticos, incluso si son incorrectos.
  • 😀 Existen tres formas comunes de compensar los movimientos anormales: contrabalanceo, hipermovilidad debido a hipomovilidad, y cambios en la activación muscular.
  • 😀 El contrabalanceo ocurre cuando el cuerpo mueve una parte en la dirección opuesta para equilibrar otra parte en desequilibrio.
  • 😀 Los patrones de distorsión surgen de combinaciones de distorsiones primarias (causadas por lesiones o sobreuso) y secundarias (como respuestas compensatorias a las distorsiones primarias).

Q & A

  • ¿Qué significa postura según la transcripción?

    -La postura se refiere a la posición del cuerpo y las partes del cuerpo en relación unas con otras. No se trata solo de sentarse erguido, sino de cualquier posición en que se encuentren las partes del cuerpo.

  • ¿Por qué no existe una postura perfecta?

    -No existe una postura perfecta porque la postura varía según la persona y la actividad que se esté realizando. Lo que es una buena postura para una persona en una tarea no necesariamente lo será para otra.

  • ¿Cómo se pueden afectar las posturas anormales?

    -Las posturas anormales pueden causar una mayor actividad muscular, lo que genera estrés en las articulaciones y los tejidos. Esto puede llevar a dolor, disfunciones o dificultades para realizar tareas.

  • ¿Cómo se puede determinar si una mala postura causa dolor o si el dolor causa la mala postura?

    -Puede ser difícil determinar qué causó qué. A veces, como en un accidente, es claro cuál es la causa, pero en muchos casos, no es evidente si la mala postura causó el dolor o si el dolor llevó a una mala postura.

  • ¿Qué es la interdependencia regional en el contexto de la postura?

    -La interdependencia regional se refiere a cómo los movimientos de una articulación afectan a las articulaciones vecinas dentro de una cadena cinética. Los movimientos de una articulación no son independientes, sino que dependen de cómo se mueven las otras articulaciones cercanas.

  • ¿Cuál es un ejemplo común de cómo una postura anormal afecta a varias articulaciones?

    -Un ejemplo es la hippronación del tobillo. Este movimiento no solo afecta al tobillo, sino que genera rotación interna de la tibia, flexión de la rodilla y rotación interna y flexión de la cadera, lo que puede llevar a dolor en la zona lumbar.

  • ¿Qué ocurre cuando una articulación se mueve de manera anormal?

    -Cuando una articulación se mueve de manera anormal, las articulaciones vecinas deben compensar este movimiento anómalo, lo que puede llevar a patrones de movimiento incorrectos y problemas en otras partes del cuerpo.

  • ¿Qué significa que el cerebro 'aprenda' patrones de movimiento incorrectos?

    -Cuando un patrón de movimiento incorrecto se repite durante un tiempo, el cerebro comienza a considerar ese patrón como normal. Esto puede hacer que la persona no perciba que está moviéndose de manera incorrecta, lo que hace más difícil corregirlo sin intervención externa.

  • ¿Cuáles son los tres tipos principales de compensaciones al mover una articulación de manera incorrecta?

    -Las tres principales compensaciones son: 1) contrabalanceo, donde el cuerpo se inclina en la dirección opuesta; 2) hipomovilidad en una articulación que causa hipermovilidad en la vecina; 3) un cambio en la actividad muscular, como músculos que se vuelven excesivamente activos o inactivos.

  • ¿Qué es un patrón de distorsión en el cuerpo?

    -Un patrón de distorsión es un conjunto de disfunciones y compensaciones en el cuerpo. Los patrones de distorsión se originan a partir de distorsiones primarias (como una lesión o sobrecarga) y secundarias (que son respuestas compensatorias a la distorsión primaria).

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