【専門家が教える】足は外側を踏んで歩くもの。拇指球を踏みしめて歩くと足が傷んでいきます。

Summary

このビデオでは、足の専門家である中島さんが、歩行時に足の外側を使うことが一般的であると説明しています。足の問題がある人々は、足底全体を使って地面に踏む必要があると誤解していると指摘し、その認識を変えることで足を健康で歩行しやすいものにできると提案しています。また、正しい歩行方法を学ぶためには、足の外側を使って地面に踏むことの重要性を理解し、鏡の前で練習することが推奨されています。中島さんは、自然な歩行方法であるネイティブウォーキングを紹介し、それがさまざまな病気の改善に役立つ理由についても語っています。

Takeaways

• 🚶‍♂️ 私たちは歩く際に、ほとんどの場合、足の外側だけを使用します。
• 👣 足の問題があると、特に大 toe や球状部分を踏む傾向があります。
• 👨‍🏫 中島は足の専門家で、数千人の足を測り、その統計から学びをしています。
• 🌐 このビデオは、外国人の視聴者にも興味を引く内容となっています。
• 🔍 足のアーチが、私たちが外側だけを使用する理由です。
• 🚫 「正しい」歩き方とは、全体の足底を地面につけるのではなく、外側の半分だけを使うことです。
• 🧍‍♂️ 直足とは、足の外側で地面に触れる状態を指し、着地の瞬間だけ足の内側が地面に触れます。
• 🙅‍♂️ 外側だけを使うことで、足が不安定になるという誤解がありますが、実際は骨格が安定し強固になります。
• 👟 歩く際に外側の半分だけを使うことで、足のアーチが崩れるリスクを軽減できます。
• 🏃‍♂️ 「ネイティブウォーキング」という自然な歩き方には、様々な健康問題の改善につながります。
• 👨‍⚕️ 中島は足のクリニックを運営しており、足のアーチの重要性やその維持方法について詳しく説明しています。

Q & A

私たちが歩くとき、なぜ足の外側だけを使うのでしょうか？

足のアーチのせいで、通常は足の外側だけを使って地面に踏むとされています。

中島さんはなぜ足の専門家として知られるのですか？

中島さんはこれまで数千人の足を測り、足の問題に関する豊富な経験と知識を持っているためです。

足の健康を向上させるためには、どのような歩き方を推奨されますか？

足の外側を使って歩くことが推奨されており、これは足のアーチの形に合った自然な状態だとされています。

なぜ、足の球状部分や大趾を使って歩くのは問題なのでしょうか？

それは足のアーチが適切に機能しないためであり、長時間続くと足の問題を引き起こす可能性があるからです。

「straight foot」とはどのような状態を指していますか？

「straight foot」とは、足の外側を使って地面に踏む状態を指し、着地の瞬間だけ足の内側が地面に触れるという特徴があります。

歩く際に足の内側を地面につけすぎるとどのような問題が生じますか？

足のアーチがつぶれてしまい、足の骨格が不安定になり、それが長時間続くと様々な足の健康問題を引き起こす可能性があります。

中島さんが推奨する「ネイティブウォーキング」とはどのような歩き方ですか？

ネイティブウォーキングは自然な歩き方であり、主に足の外側を使って歩くことで、様々な疾病の改善につながるとされています。

足のアーチがつぶれた場合、どのような影響がありますか？

アーチがつぶれると、足の骨格が安定しないため、歩行時の負担が増し、長時間歩くことによる疲労や痛みを引き起こす可能性があります。

歩行の際に足の外側を使うことの利点は何ですか？

足の外側を使うことで、骨格が引き締まり、より安定した状態になります。これは歩行時の負担を軽減し、足の健康を維持するのに役立ちます。

中島さんが足のclinicを運営している理由は何ですか？

中島さんは足の健康に関する正しい情報を世界に広めたいという思いから、clinicを運営しています。また、数千人の足を測り、その経験を通じて足の問題を解決する専門知識を積んでいます。

アーチの重要性について、中島さんはどのように説明していますか？

アーチは足の骨格を安定させるために重要であり、アーチがつぶれると足の健康に悪影響を及ぼすことができると中島さんは説明しています。