EJERCICIOS para MEJORAR tu DRIBLING en BALONCESTO 🔥🔥(NIVEL INTERMEDIO)🔥🔥

Coach JC Alvarez
30 Nov 202011:38

Summary

TLDREn este video, se presentan ejercicios intermedios para mejorar el dribling en baloncesto. Comenzando con movimientos básicos de dribling lateral y entrepierna, se aumenta la dificultad incorporando cambios de dirección y el dribling en figura-8. A lo largo del video, se brindan consejos clave para mejorar el control del balón y la velocidad, con el objetivo de perfeccionar las habilidades técnicas necesarias para el juego. Estos ejercicios son esenciales para quienes buscan mejorar su manejo del balón y pasar al siguiente nivel en sus entrenamientos.

Takeaways

  • 😀 Recuerda que este video es para mejorar tus habilidades de dribling a nivel intermedio, comenzando con movimientos más complejos.
  • 😀 El primer ejercicio se centra en el dribling lateral alternando entre las manos, aumentando gradualmente la velocidad.
  • 😀 A medida que vayas dominando el dribling lateral, puedes aumentar la velocidad para hacerlo más desafiante.
  • 😀 Practica el dribling vertical, manteniendo el control cercano al cuerpo y aumentando la velocidad para mejorar tu control.
  • 😀 Los cambios de dirección rápidos son esenciales para mejorar la agilidad y la capacidad de reaccionar rápidamente con el balón.
  • 😀 El ejercicio del 8 de dribling es un desafío para mejorar la coordinación y el control, es importante mantener la vista al frente.
  • 😀 El dribling hacia atrás es una excelente técnica avanzada para mejorar el control del balón en todas las direcciones.
  • 😀 El dribling entre las piernas es clave para aumentar la agilidad y la precisión en el manejo del balón.
  • 😀 La paciencia es clave: no te desanimes si no dominas una técnica de inmediato, la práctica constante es lo que mejora las habilidades.
  • 😀 El nivel intermedio de dribling en este video te preparará para el próximo nivel avanzado, que estará disponible en el siguiente video.
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Q & A

  • ¿Qué tema se aborda en el video?

    -El video aborda ejercicios intermedios de dribling en baloncesto, enfocados en mejorar el control del balón y la velocidad de los movimientos.

  • ¿Qué tipo de ejercicios se presentan en el video?

    -Se presentan ejercicios que incluyen movimientos laterales con una mano, cambios de velocidad, dribling en figura de 8, y trabajo con la pierna entre el balón y los pies, con un enfoque en aumentar la dificultad gradualmente.

  • ¿Qué se recomienda hacer si el balón se baja o se traba durante los ejercicios?

    -No se debe preocupar si el balón se baja o se traba, solo es necesario reiniciar el ejercicio y seguir practicando para mejorar el control.

  • ¿Cómo se debe ajustar el ritmo en los ejercicios?

    -El ritmo debe aumentarse gradualmente a medida que el ejercicio se va haciendo más fácil, adaptándose a la capacidad del jugador.

  • ¿Qué se espera conseguir con el ejercicio de dribling en figura de 8?

    -Este ejercicio ayuda a mejorar el control del balón y la coordinación de los movimientos, siendo un ejercicio más avanzado que requiere concentración y práctica.

  • ¿Cuál es la importancia de mirar siempre al frente durante los ejercicios?

    -Es importante mirar al frente para mantener el control del balón y mejorar la postura durante el dribling, evitando que el jugador pierda el enfoque.

  • ¿Qué se sugiere al realizar el ejercicio de entrepierna?

    -Se sugiere realizar el ejercicio de entrepierna de manera fluida y constante, trabajando tanto con la mano derecha como con la izquierda para equilibrar el control del balón.

  • ¿Qué diferencia hay entre los ejercicios de dribling en nivel básico y nivel intermedio?

    -El nivel intermedio introduce mayor dificultad, con ejercicios que incluyen movimientos más rápidos, combinaciones y mayor coordinación, en comparación con los ejercicios básicos que son más simples y lentos.

  • ¿Qué se debe hacer antes de comenzar cada ejercicio?

    -Antes de comenzar cada ejercicio, se recomienda asegurarse de estar bien hidratado y preparado físicamente para mantener un buen rendimiento durante la práctica.

  • ¿Cómo se debe trabajar la velocidad en los ejercicios de dribling?

    -La velocidad debe ajustarse dependiendo del nivel de habilidad del jugador, comenzando lentamente y aumentando gradualmente conforme se mejora en el control del balón y la técnica.

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