¿CÓMO AFRONTAR EL DOLOR CRÓNICO A NIVEL PSICOLÓGICO?

Summary

Rafa Cazorla, psicólogo en Vital&Clinic, aborda el tema del dolor crónico, un trastorno que persiste más de tres meses tras una lesión aguda. El tratamiento es multidisciplinario, involucrando aspectos farmacológicos, médicos y psicológicos. El enfoque psicológico se centra en la terapia cognitiva conductual, donde se trabaja con creencias y pensamientos negativos que pueden agravar la condición. Se enseñan técnicas de relajación y respiración para mejorar la tolerancia al dolor. La ansiedad y la depresión, presentes en el 60-70% de los pacientes, deben ser abordadas antes de iniciar un tratamiento. El objetivo es cambiar los pensamientos y emociones negativas para ayudar a la recuperación y a la vuelta a una vida normal saludable.

Takeaways

• 🕵️‍♂️ El dolor crónico es causado por una lesión aguda y dura más de tres meses, afectando a nivel social, económico, médico y psicológico.
• 🤔 El enfoque de tratamiento es multidisciplinar, incluyendo farmacología, medicina y psicología.
• 🧠 En el ámbito psicológico, las creencias y pensamientos negativos pueden agravar el dolor crónico.
• 🔄 La percepción negativa y la falta de mejora en la condición pueden reforzar la creencia de que el dolor es incurable, lo que perpetúa el dolor.
• 👥 Las expectativas y la repercusión social, como la baja laboral o la limitación en la vida social, influyen en la experiencia del dolor.
• 🛠 Desde Vital&Clinic, se aborda el dolor crónico con una unidad multidisciplinar que incluye terapia cognitiva conductual.
• 🤯 La terapia cognitiva conductual trabaja en las creencias y pensamientos, promoviendo el enfrentamiento al dolor y la autosugestión.
• 🧘 Se enseñan técnicas de relajación, como la respiración diafragmática y la relajación de JacobSon, para manejar el dolor.
• 😟 La ansiedad y la depresión son comunes en pacientes con dolor crónico, y su tratamiento es crucial antes de abordar el dolor.
• 🎯 Es importante establecer objetivos personales y plazos para el tratamiento, con un enfoque en cambiar los pensamientos y emociones negativas.
• 📞 Vital&Clinic ofrece información y asesoramiento para aquellos que buscan ayuda con el dolor crónico.

Q & A

¿Quién es Rafa Cazorla y qué profesión ejerce?

Rafa Cazorla es psicólogo y trabaja en Vital&Clinic.

¿Qué es el dolor crónico según el script?

El dolor crónico es un tipo de dolor provocado por una lesión aguda que dura más de tres meses.

¿Por qué es importante considerar el dolor crónico desde un enfoque multidisciplinar?

Es importante porque el dolor crónico afecta a niveles sociales, económicos, médicos y psicológicos, y requiere un abordaje integral.

¿Cómo afecta las creencias y pensamientos negativos la percepción del dolor crónico?

Las creencias y pensamientos negativos pueden retroalimentarse y agravar el dolor, haciendo que se establezca de manera más crónica.

¿Qué papel juegan las expectativas y las repercusiones sociales en la terapia del dolor crónico?

Las expectativas y las repercusiones sociales, como la baja laboral o la dificultad para relacionarse, inciden en el proceso terapéutico y pueden afectar el resultado.

¿Qué tipo de terapia se utiliza en Vital&Clinic para el dolor crónico desde una perspectiva psicológica?

Se utiliza terapia cognitiva conductual, que trabaja con las creencias y el enfrentamiento del dolor.

¿Qué técnicas de relajación se mencionan en el script para ayudar a afrontar el dolor?

Se mencionan técnicas como la respiración diafragmática, la relajación de Jacobson y otras formas de relajación para estar más receptivos al dolor.

¿Por qué es fundamental abordar la ansiedad y la depresión antes de comenzar un tratamiento para el dolor crónico?

Es fundamental porque la ansiedad y la depresión pueden agravar el dolor y dificultar la capacidad del paciente para someterse a un tratamiento efectivo.

¿Qué implicaciones tiene el pensamiento y el estrés en la percepción del dolor según el script?

El pensamiento y el estrés pueden agudizar la percepción del dolor, creando un ciclo negativo que es difícil de romper sin ayuda adecuada.

¿Cómo se aborda el objetivo del tratamiento del dolor crónico en Vital&Clinic según el script?

Se establecen objetivos, se desarrolla una estrategia para abordarlos y se trabaja en el cambio de pensamiento y emociones para mejorar la calidad de vida del paciente.