Comment nos Pensées et nos Émotions influencent notre Vie ? | JOE DISPENZA (Français)
Summary
TLDRDans cette vidéo, Joe Dispenza, expert en neurosciences, explique le lien entre les émotions, le stress et les comportements humains. Il démontre comment nos pensées peuvent provoquer des réactions chimiques dans notre corps, créant un état de stress prolongé. En utilisant des techniques d'entraînement mental et de méditation, il est possible de reprendre le contrôle, vivre dans le moment présent et se libérer des schémas émotionnels du passé. Joe insiste sur l'importance de l'entraînement de l'esprit pour transformer sa perception de soi et améliorer sa vie quotidienne.
Takeaways
- 😀 Le stress peut être déclenché par nos pensées, même sans danger immédiat, ce qui peut maintenir notre corps dans un état de stress constant.
- 😟 Les pensées ruminantes et les tensions physiques sont des indicateurs clés que nous sommes dans un état de stress.
- 💨 Une respiration courte et rapide est souvent un signe que nous sommes stressés, même si nous ne nous en rendons pas compte.
- 💡 Les émotions sont des souvenirs du passé, et lorsque nous restons coincés dans ces émotions, notre corps continue de vivre dans le passé.
- 🧠 Nos pensées et émotions peuvent influencer notre santé, et le stress prolongé peut même affaiblir nos gènes et nous rendre malades.
- 🔄 Pour sortir des schémas émotionnels négatifs, il est crucial de cultiver la pleine conscience et de s'observer soi-même.
- 🎯 L'entraînement de l'esprit, notamment par la méditation, aide à mieux gérer les émotions et à revenir au moment présent.
- 😊 Le premier effet secondaire positif de cette transformation intérieure est la joie, libérant le corps des tensions du passé.
- 🔑 La clé pour créer un futur positif est de maîtriser son attention, car là où on place son attention, on place aussi son énergie.
- 📈 L'entraînement régulier de l'esprit améliore notre perception, et avec de la discipline, nous pouvons changer notre personnalité et notre façon d'être.
Q & A
Quelle est la principale thématique abordée par Joe Dispenza dans cette vidéo?
-Joe Dispenza aborde principalement le lien entre nos émotions, nos pensées, et notre corps, expliquant comment le stress et nos émotions peuvent affecter notre bien-être. Il met l'accent sur la possibilité de reprendre le contrôle de nos réactions émotionnelles pour améliorer notre qualité de vie.
Pourquoi Joe Dispenza compare-t-il le stress humain à celui d'une gazelle?
-Il utilise la comparaison avec une gazelle pour montrer que, contrairement aux animaux, les humains peuvent rester dans un état de stress uniquement à cause de leurs pensées. Une gazelle, après avoir survécu à une attaque, retourne à son état normal, tandis que les humains tendent à prolonger le stress en ruminant des pensées négatives.
Quels sont les quatre signes principaux d’un état de stress selon Joe Dispenza?
-Les quatre signes sont : 1) Les pensées ruminantes sur le passé. 2) Les tensions corporelles même dans un état calme. 3) Une respiration courte et rapide. 4) L'anxiété récurrente.
Comment le corps réagit-il aux émotions générées par nos pensées selon Joe Dispenza?
-Le corps ne fait pas de distinction entre une expérience réelle et une émotion créée par nos pensées. Ainsi, il réagit de la même manière à ces émotions, ce qui peut entraîner des déséquilibres chimiques et du stress prolongé, affaiblissant potentiellement notre santé.
Quel impact les pensées et émotions prolongées peuvent-elles avoir sur une personne?
-Lorsque les pensées et émotions négatives perdurent, elles créent une humeur qui, si elle dure des semaines ou des mois, peut se transformer en tempérament. Sur plusieurs années, cela peut même affecter la personnalité de la personne.
Qu’est-ce que Joe Dispenza veut dire par « vivre dans le passé »?
-Il explique que les émotions sont souvent des traces du passé, et si nous les laissons dominer notre corps et nos pensées, nous finissons par vivre dans un état émotionnel ancré dans des expériences passées, nous empêchant de vivre pleinement dans le présent.
Comment pouvons-nous, selon Joe Dispenza, nous libérer du stress et des émotions négatives?
-Nous pouvons nous libérer en entraînant notre esprit à observer nos pensées, nos sensations et nos émotions. Cela nous permet de prendre du recul, d’arrêter les ruminations, et de revenir dans le moment présent, favorisant ainsi un nouvel état de conscience et de bien-être.
Quelle est l’importance de l’entraînement de l’esprit selon Joe Dispenza?
-L’entraînement de l’esprit est essentiel pour développer la capacité à observer nos pensées et émotions, et ainsi revenir au moment présent. Cet entraînement progressif aide à renforcer notre attention, à améliorer notre perception de nous-mêmes et à transformer nos habitudes mentales.
Quelle est la première étape pour reprendre le contrôle de nos pensées et émotions selon Joe Dispenza?
-La première étape est d’apprendre à s’observer soi-même, en prenant conscience de nos schémas intérieurs. En observant nos pensées et émotions, nous pouvons identifier les schémas de ruminations et les remplacer par de nouveaux programmes positifs.
Que propose Joe Dispenza pour aider les gens à s’entraîner mentalement?
-Il propose des programmes d’entraînement, notamment un programme appelé 'Flash Med', qui consiste à pratiquer la méditation pendant 10 minutes par jour. Cela permet d'intégrer la méditation dans une routine quotidienne et de renforcer l'esprit pour mieux gérer les émotions et pensées.
Outlines
💡 Introduction à la relation entre émotions et comportements
L'animateur introduit l'invité, Joe Dispenza, un spécialiste des neurosciences, qui va discuter du lien entre nos émotions, nos comportements et la chimie du corps. Il explique comment nos programmations internes nous empêchent d'être nous-mêmes et comment nous pouvons reprendre le contrôle de ces émotions pour vivre pleinement. Dispenza souligne que le stress est une réaction naturelle à court terme, mais que les humains peuvent générer du stress simplement par leurs pensées, ce qui peut devenir un état permanent.
🧠 Signes de stress et indicateurs à surveiller
Dispenza détaille des signes pour identifier un état de stress prolongé : des pensées ruminantes, des tensions dans le corps, une respiration courte et des anxiétés récurrentes. Il explique que ces signes révèlent un état constant de stress, où le corps et l'esprit ne font pas la distinction entre une situation réelle et une émotion générée par des pensées. Il met en garde contre l'impact du stress prolongé sur la santé, évoquant que nos pensées peuvent nous rendre malades.
🔄 Vivre dans le passé et ses effets sur la perception
L'exemple de la gazelle, qui se remet rapidement après une situation de stress, est utilisé pour illustrer comment les humains, à l'inverse, restent prisonniers de leurs pensées. Dispenza explique que les humains ruminent sur des événements passés, ce qui les maintient dans un état de stress. Il souligne l'importance de vivre dans le moment présent pour éviter de prolonger des émotions négatives, ce qui peut transformer une humeur en un trait de personnalité à long terme.
🧘 L'importance de l'observation de soi et de l'entraînement de l'esprit
Dispenza développe l'idée que nous ne sommes pas nos pensées, nos émotions ou nos sentiments, mais plutôt une conscience qui perçoit ces éléments. Il insiste sur l'importance de l'entraînement de l'esprit pour observer ses pensées et émotions sans y être piégé. Ce processus demande de la discipline et de la régularité, mais permet de revenir au moment présent, d'améliorer sa perception de soi et de créer une nouvelle version de soi-même.
🎯 Se libérer des programmes internes et créer une nouvelle réalité
Dispenza propose un processus en plusieurs étapes pour se libérer des anciens schémas et créer de nouveaux comportements : observer ses pensées, identifier les schémas émotionnels indésirables, cesser les ruminations et remplacer ces programmes par de nouveaux. Il explique que cette transformation conduit à une meilleure conscience de soi et à une nouvelle perception de la réalité, favorisant la joie et la créativité.
😊 L'entraînement de l'esprit et ses bienfaits pour une transformation personnelle
Dispenza conclut en soulignant l'importance de maîtriser son attention pour orienter son énergie dans la bonne direction. Il insiste sur l'observation de soi pour améliorer sa perception, et encourage la pratique régulière d'exercices pour muscler l'esprit. Il annonce également une plateforme de formation pour apprendre la méditation et intégrer cet entraînement mental dans une routine quotidienne. La méditation régulière permet de mieux gérer ses émotions et pensées, conduisant à une transformation durable.
Mindmap
Keywords
💡émotions
💡stress
💡pensées ruminantes
💡moment présent
💡chimie du corps
💡réaction émotionnelle
💡programme
💡perception
💡entraînement de l'esprit
💡transformation
Highlights
Les humains peuvent être stressés uniquement avec leurs pensées, ce qui permet au stress de devenir constant.
Les pensées ruminantes et la respiration courte sont des indicateurs courants de stress chronique.
Le corps ne fait pas la différence entre une expérience réelle qui déclenche une réaction émotionnelle et une émotion générée par des pensées.
Le stress chronique affaiblit les gènes et est un facteur de maladie, ce qui souligne le lien entre les pensées et la santé.
Les émotions sont des enregistrements du passé, et si elles sont stockées dans le corps, ce dernier vit littéralement dans le passé.
Les pensées ruminantes nous éloignent du moment présent, et revenir à cet état présent est essentiel pour réduire le stress.
Pour changer notre personnalité, nous devons modifier nos schémas émotionnels et comportementaux.
La clé pour maîtriser son énergie et son attention est d'apprendre à observer ses pensées, émotions et sensations.
Un exercice d'observation de soi permet de cultiver l'attention et de revenir au moment présent, élément clé de la transformation personnelle.
La véritable transformation survient après avoir lâché prise sur les dépendances émotionnelles.
La pratique régulière de la méditation est présentée comme une manière de muscler son esprit et de créer une nouvelle perception de soi.
Les émotions colorent notre perception de la réalité, et il est crucial de voir au-delà du filtre du passé pour se connecter au moment présent.
L’entraînement de l'esprit est indispensable pour observer et comprendre ses propres schémas intérieurs, ce que Joe Dispenza appelle des 'programmes'.
L'entraînement de l'esprit permet de remplacer les anciens schémas de pensée par de nouveaux, créant ainsi de nouvelles émotions et perceptions.
L'auteur encourage à s'inscrire à une formation basée sur la méditation quotidienne pour ancrer cette pratique dans le quotidien.
La formation à venir, appelée 'Flash Med', propose un entraînement de 10 minutes de méditation par jour pour intégrer la pratique dans une routine.
Transcripts
bonjour à tous salué master bienvenue
dans paroles de master et aujourd'hui on
avec geodis ponza un célèbre
conférencier et écrivain très souvent
présenté comme un spécialiste des
neurosciences jo dispans havas
aujourd'hui nous parler du lien qui lie
à entre nos émotions et nos
comportements entre nos émotions et la
chimie du corps et surtout comment on
peut reprendre le contrôle de tout ça
pour réussir à vivre ce qu'on a vraiment
envie de vivre dans notre quotidien et
sortir de toutes ces programmations qui
nous empêchent d'être nous mêmes
alors c'est parti sans plus attendre on
écoute jody spezza qu'on nous réagissons
aux conditions de notre vie il y à un
composant émotionnelle qui déclenche des
phénomènes chimiques dans notre corps
car celui ci interprète une situation
d'urgence tous les organismes dans la
nature sont conçus pour un stress à
court terme une gazelle chassé par un
lion quinze minutes après avoir survécu
retourne brouter et tous se rééquilibre
dans son corps les humains sont
différents nous pouvons être stressé
uniquement avec nos pensées nous pouvons
penser à des souvenirs amers du passé
resté gravé en nous dans les replis de
notre matière grise et qui s'animent
comme par magie à ce moment là c'est
réel le truc c'est que comme on a la
possibilité de créer du stress dans nos
pensées dans notre perception
émotionnelle intérieur eh bien on a la
possibilité d'être stressé tout le temps
donc je vais essayer de vous donner
quelques petites clés pour commencer qui
vont vous permettre de savoir si vous
êtes dans une situation qu'on pourrait
appeler un état de conscience normal ou
si au contraire vous êtes dans une
situation de stress
la première chose à observer ce sont les
pensées ruminantes souvent on est pris
par nos pensées et souvent on répète on
ressasse dépenses et qui sont liées à
des situations passées la première chose
que vous devez donc scanner c'est voir
un petit peu l'état de vos pensées est
ce qu'on est en train de ruminer quelque
chose de passer ou est-ce qu'on est réel
dans le présent la deuxième chose ce
sont les tensions dans le corps lorsqu
on est stressé le système nerveux et
très actif donc même si on est dans un
état calme où on n'est pas amené à faire
physiquement beaucoup de mouvement et
bien on peut sentir cette tension dans
le système nerveux suffit simplement
d'observer osé avoir comme des espèces
de sensations à l'intérieur qui vous
tendent à bouger qui vous stimule de
l'intérieur même si vous êtes calme vous
sentez cette tension
ensuite il ya la respiration une
respiration courte est le symptôme d'une
situation stressante si tout au long de
la journée vous êtes en train de
respirer cours c'est à dire avec une
expiration très courte du genre donc si
vous observez que votre respiration est
anormalement rapide ça veut dire que
vous êtes dans une période de stress et
enfin les anxiétés et récurrente si tout
au long de la journée et ce journée
après journée vous observer ces quatre
caractéristiques de façon récurrente
ça veut dire que vous vivez une
expérience qui est stressante vous êtes
dans une période de stress le corps
constitue l'esprit inconscients ils
ignorent la différence entre une
expérience de vie réelle qui crée une
réaction émotionnelle et une émotion
fabriqués par nos pensées le corps pense
être dans les conditions qui ont créé
cette émotion le fait que la chimie du
stress des règles et affaiblit nos gènes
tout en étant un facteur de maladie est
un fait scientifique
si on peut déclencher le stress juste
par nos pensées et que ces substances
unis qui nous rendent malades alors par
définition mes pensées peuvent nous
rendre malade
dans une autre vidéo qui s'intitule
comment connecter le coeur et le cerveau
je te parle plus en détail de comment le
système combat fuite s'enclenche dans
notre corps ça va te permettre de mieux
comprendre le stress et de mieux savoir
comment gérer ce stress
parce que les émotions sont un
enregistrement du passé donc si les
émotions sont stockés dans le corps
alors le corps vit littéralement dans le
passé le corps et l'esprit inconscient
il croit être dans les mêmes
environnements et les mêmes conditions
24 heures sur 24 7 jours sur 7 365 jours
par an il vit littéralement dans le
passé beaucoup d'entre nous se
définissent par les expériences passées
nous nous définissons par ses émotions
mais elles ne sont pas ceux que nous
sommes
elles sont simplement des traces du
passé en prenant conscience de cela on
commence à éloigner notre ancien no
neurologiquement biologiquement
génétiquement et nous créons un nouveau
nous les émotions sont le produit fini
d'expériences passées en changeant nos
actions on favorise de nouvelles
expériences lors d'une nouvelle
expérience nos cinq sens nous relie à la
réalité ce qui rassemble toutes nos
données sensorielles le cerveau relèvent
toutes ces informations importantes
liées à ce que l'on voit sans doute
ressent lui mentant et comme toutes les
données retourne vite au cerveau au
moment où ces neurones se fixe une autre
partie du cerveau produit une substance
chimique ces substances sont appelés
sentiments émotions
on se souvient donc milieu des
expériences car on se souvient de leur
ressenti il est facile de comprendre que
la clé se trouve dans le moment présent
si on reprend l'exemple de la gazelle
lorsqu'il ya une situation de stress
tout son système intérieur va se
stresser et toute sa biochimie
intérieure va réagir à cette situation
d'urgence
lorsqu'elle va se retrouver plus tard
dans une situation normale elle va
retourner à brouter comme si rien ne
s'était passé mais un être humain lui il
va ruminer il va se ressasser
l'expérience il va en parler autour de
lui et va créer tout un chemin de pensée
qui vont se connecter les unes aux
autres et qui vont le maintenir dans cet
état de stress on s'éloigne du moment
présent toutes ses pensées ne sont pas
reliés au présent parce que maintenant
la situation n'est plus là maintenant la
situation est terminée
on est revenu à un état de calme notre
faiblesse qui est aussi une force
puisque nos pensées nous permettent de
nous projeter dans l'avenir et de
construire des projets concrets et
tangibles qu'une gazelle ne pourrait pas
réussir à réaliser sont aussi une
faiblesse puisqu'elle nous maintiennent
potentiellement dans des situations que
l'on veut plus vivre et qui n'ont plus
de raison d'exister à l'intérieur de
nous on observe aussi chez les enfants
en bas âge un très jeune enfant
il va passer d'un état de joie a1 et a2
est en deux secondes ça va se passer
tellement vite
derrière il va pas ruminer il va pas
ressasser toutes ses pensées il va avoir
une appréhension de la vie qui est
beaucoup plus simple beaucoup plus
naturelle en fait le piège de la pensée
essaie de rester piégés à l'intérieur
piégé dans ce flot de pensées et la
seule façon que nous avons nous en
réchapper c'est de revenir au moment
présent
si nous permettons à ces substances
chimiques ses émotions de durer pendant
des heures ou des jours
cela crée une humeur vous dites à
quelqu'un ça ne va pas et cette personne
répond je ne suis pas d'humeur vous
demander pourquoi il s'est passé ceci il
y a cinq jours et je me souviens de ma
réaction émotionnelle
donc si on conserve la même réaction
cette période n'est phase durera
plusieurs semaines plusieurs mois
alors on ne parlera plus d'humeur mais
de tempérament vous pourriez alors dire
pourquoi cette personne et si colérique
pourquoi es tu si en colère et cette
personne répondra j'ai eu cette
expérience qu'il y a neuf membres et je
vis à travers la même réaction
émotionnelle week
si on laisse ces périodes néfastes durer
des années
cela marquera un trait de personnalité
et donc il est sensé est de dire que
pour changer notre personnalité
on doit changer un aspect de nous mêmes
nous devrions penser aux émotions
mémoriser et stockés dans notre corps et
oui je le répète souvent nous ne sommes
pas nos pensées nous ne sommes pas nos
émotions nous ne sommes pas nos
sentiments nous sommes une conscience
qui perçoit ses émotions qui perçoit ses
pensées et qui perçoit ses sentiments on
n'est pas pris au piège de tout ça on
peut s'en sortir et c'est très simple il
suffit d'entraîner son esprit mais
l'entraîné à quoi l'entraîné à
observation en apprenant à se poser et à
observer ce qui chemine à l'intérieur de
nous nos pensées nos sensations nos
émotions
eh bien on arrive à prendre du recul sur
tout ça on arrive à cesser les
ruminations et simplement à être dans le
moment présent
c'est un entraînement de l'esprit et on
peut pas musclé son esprit si on ne
pratique pas de séances d'entraînement
vous l'avez compris la véritable clef
c'est d'entraîner son intention et ça ça
passe par des exercices attentionnel on
entraîne son attention à revenir sur des
perceptions de l'esprit qui sont claires
les émotions les pensées les sensations
on s'observe soi même et à mesure que
l'on observe qu'on arrive à cultiver
cette attention et on arrive à revenir
au moment présent
c'est quelque chose de progressif c'est
un processus et sa demande de la
discipline et de l'entraînement par
l'entraînement de l'esprit on arrive
tout simplement à se rapprocher d'une
meilleure conscience de nous mêmes et à
mesure que l'on s'entraîne on développe
cette perception de nous qui est
améliorée on pourrait dire une
perception 2.0 de nous mêmes et donc
c'est pour ça que je vous propose des
entraînements
l'objectif de ces entraînements c'est de
réussir à muscler votre attention à
muscler votre esprit
si l'idée de l'entraînement de l'esprit
vous intéresse j'en reparlerai en fin de
vidéo un peu plus en détail la vraie
transformation se fait après avoir lâché
prise sur ces dépendance émotionnelle
après être entré dans le système
d'exploitation où se trouvent ces
programmes
le premier effet secondaire de cette
transformation s'appelle la joie cette
émotion déploie une grande énergie dans
notre corps le corps est alors libéré du
passé pour retourner en direction du
moment
nous vivons ce deuxième type d'émotions
nous commençons à sentir la joie la
bienveillance la gratitude
là où l'on place son attention en place
son énergie quand on décide clairement
de créer un futur un nouveau destin de
concevoir de nouveaux projets
passionnants et plus on y accorde
d'attention plus on lui donne de
l'énergie et plus nous lui donnons de
l'énergie plus nous le faisons vivre
maîtriser ton attention c'est maîtrisé
ton énergie sita boussole et tourné dans
le mauvais sens tu pourra déployer toute
l'énergie que tu veux ton projet ne sera
jamais abouti comme il doit d'être si au
contraire tu développes ton attention tu
développes ta perception tu vas être
capable de prendre la bonne direction et
de mettre ton énergie dans le bon sens
c'est très important d'avoir un bon
discernement et on ne peut pas avoir un
bon discernement
si on n'a pas la tension qui va avec
alors comment ça marche étape numéro un
il faut apprendre à s'observer soi même
et c'est là que l'entraînement de
l'esprit devient indispensable
observez pensées et émotions et
sensations l'étape numéro deux c'est
prendre conscience à mesure que l'on
observe on va être capable petit à petit
d'améliorer notre perception et de
prendre conscience de nos propres
schémas intérieur ce que joe dit spezza
appelle les programmes
étape numéro 3 on va faire cesser les
ruminations faire cesser les ruminations
c'est simplement se servir de notre
nouvelle perception de nous mêmes pour
être capable d'observer ces schémas qui
nous amène vers des émotions que l'on ne
veut pas vers des comportements et des
attitudes que l'on veut pas et être
capable de céder identifié de ces
programmes c'est à dire de les enlever
de notre champ de perception pour les
remplacer par de nouveaux programmes
ce que joe dit spezza appel enlevez les
masques un peu plus tard dans cette
vidéo
étape numéro 4 ça va être de réussir à
mettre en place de nouveaux programmes
maintenant que vous avez réussi à
enlever tous ces spams tous et malo
dans votre système intérieur vous allez
être capable de créer une nouvelle
perception
vous allez être capable de créer une
nouvelle vision de nouvelles pensées et
ses pensées elles vont vous amener vers
la joie et vers l'énergie créative
étape numéro 5 c'est la transformation
vous n'êtes plus qui vous étiez avant
maintenant vous êtes une nouvelle
personne avec de nouvelles pensées de
nouvelles émotions de nouveaux
sentiments de nouveaux comportements et
un nouveau trait de caractère
je laisse le mot de la fin à jody spezza
et nous on se retrouve en fin de vidéo
pour parler d'entraînement une
expérience scientifique a été fait ou il
s'agissait de filtrer les émotions et
les perceptions
ils ont pris un groupe de personnes
cliniquement déprimé et leur ont montré
un nombre égal de diapositives de
mariage et d'enterrement
le jour suivant ils les ont fait revenir
au laboratoire et ont demandé ce qui
était le plus représenté sur les diaries
le mariage ou l'enterrement toutes les
personnes déprimées ont répondu qu'il y
avait beaucoup plus de diapos
d'enterrement c'est logique car ce que
nous voyons reflète l'une aux états
émotionnels
donc si nos émotions color notre
perception de notre vie quotidienne
quelle part de la réalité nous
échangeons car il y a plus de réalité
est que nous le percevons donc en
enlevant les masques ou les verts qui
nous bloque bloque notre vraie
profondeur notre vraie grandeur on
commence à voir ce qui a toujours existé
mais que notre esprit ne pouvait
percevoir car on observait la réalité à
travers notre passé soudain c'est comme
si on s'est levé pour voir un paysage
juste c'est là que nous commençons à
choisir différemment à voir les
possibilités il ya semble inspirer car
maintenant on regarde le futur
au lieu de regarder à travers le filtre
du passé cesser de regarder la vie à
travers le filtre du passé voilà tout
l'enjeu de l'entraînement de l'esprit je
t'avais dit qu'on se retrouverait en fin
de vidéo pour parler d'entraînement
alors on va en parler très brièvement
j'en profite pour te faire une annonce
il y a quelques mois j'ai déjà déclaré
que j'allais me lancer dans la création
d'une plateforme d'entraînement qui
avait pour objectif de transformer la
méditation en un jeu pour te permettre
de cultiver et d'entraîner ton esprit à
l'observation de soi pour améliorer la
perception et pour améliorer les
différents choix que tu fais dans ton
quotidien
cette plateforme elle est à son terme
elle va bientôt être mises en ligne et
donc j'en profite pour te faire une
annonce le premier entraînement
s'appellera flash med et consiste à
t'apprendre la méditation 10 minutes
tous les jours ça sert à rien de faire
de la méditation si tu n'es pas régulier
dans ta pratique il faut l'intégrer dans
une routine et il faut intégrer les
bonnes bases
il ya beaucoup de différents types de
méditation mon objectif à travers cet
entraînement ça va être de donner les
bases essentielles vraiment tu vas
apprendre uniquement ce qui est vraiment
indispensable pour commencer donc tu vas
connaître à la fin de cette formation
toutes les bases essentielles de la
pratique de la méditation à la fin de
cette formation tu seras quelle posture
adoptée tu seras comment méditer à quel
moment mais dit et tu seras comment
intégrer ça dans une routine solides
c'est à dire que ça deviendra un ancrage
dans ton quotidien la méditation elle va
être présente dans toutes tes journées
et ce sans exception grâce à des petites
techniques que je vais te donner pour
réussir à créer des habitudes qui
tiennent sur le long terme
tu vas aussi être capable de prendre du
recul sur tes émotions sur tes pensées
et sur tes sensations
tous ces exercices attentionnel répéter
tous les jours vont te permettre d'avoir
dans ton quotidien
une pratique d'entraînement de l'esprit
et tout ce que je te dis dans toutes mes
vidéos apparaîtra beaucoup plus clair
pourquoi parce que tu vas le pratiquer
tout ce que je dis ne sert absolument à
rien si tu ne pratique pas regarder des
vidéos ne sert à rien si tu ne pratique
pas et s'intéresser à la spiritualité
n'a absolument
en aucun sens si on ne pratique pas un
minimum
l'entraînement de l'esprit donc voilà
très bientôt tu vas pouvoir accéder à
cette formation tu vas pouvoir accéder à
ces entraînements et je veux avoir
commencé à muscler ton esprit sur la
base la base je dis bien la base moi je
préfère commencer par la base donc le
premier entraînement qui sera mis en
ligne ce sera tous les basiques
enfin pour conclure je te rappelle qu'il
s'agit d'une annoncé au moment où je
poste cette vidéo et cette formation
n'est pas encore en ligne
donc je t'invite à t'inscrire au mail si
tu vois dans la description s'inscrire
ou s'abonner aux mails abonne toi aux
mails et tu seras la date de sortie de
cette formation
si tu te connectes plus tard sur cette
vidéo ça veut dire que le lien est déjà
en ligne suffit simplement d'aller dans
la rubrique formation dans la
description de la vidéo tu clique dessus
et on se retrouve tout de suite cette
première formation
c'est parti let's try des trainings of
your mind voilà les masters je vous ai
dit l'essentiel est quand la vidéo est
terminée p
[Musique]
[Applaudissements]
Weitere ähnliche Videos ansehen
5.0 / 5 (0 votes)