【手順をフル解説】モチベ爆上がりする目標設定方法・正しい目標の立て方!
Summary
TLDRこの動画では、目標設定の重要性とその方法について解説されています。目標設定は、人生やビジネスでの成功に欠かせない要素であり、適切な目標を設定することで、モチベーションが高まり、効率的に行動することができます。動画では、目的、目標、手段の3つの要素を明確にし、SMARTの法則に従って具体的な目標を設定する方法を紹介しています。さらに、目標達成のための具体的な行動計画を立てることも重要です。この方法を実践することで、目標に向かっての動きを促進し、成功への道を歩むことができます。
Takeaways
- 🎯 目標設定は、目的に向かって進むための道しるべです。
- 🚗 目的とは、最終的に目指す姿や意義を持つものです。
- 📌 目標設定に必要な要素は、目的、テーマ、レベル、手段の4つです。
- 🔍 目的を明確にするためには、前提条件を無視して自由な妄想が必要です。
- 📈 目標は、テーマ(向上、改善、挑戦、維持)に基づいて設定しましょう。
- 📊 目標は具体的な内容、難易度、具体性、目的との関係を確認して設定します。
- 🛣️ 手段は、目標を達成するために行うべき具体的な行動を定義します。
- 🔄 目標設定は繰り返しのプロセスであり、適切な手段を定義し、行動に移すことが重要です。
- 💪 目標設定はモチベーションに大きく影響し、行動量に大きな差を生み出します。
- 📚 目標設定の方法は、スマートの法則(Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)に従って行うと効果的です。
- 🎁 目標達成は、継続的な努力と修正によって実現できます。
Q & A
目標設定の目的とは何ですか?
-目標設定の目的は、最終的に目指す姿や意義を持つことで、モチベーションを生み出すことを目指しています。
目的と目標の違いは何ですか?
-目的は、最終的に達成したいことや成し遂げたいことであり、目標は、目的を達成するための途中のポイントや道しるべを指します。
目標設定に必要な要素は何ですか?
-目標設定に必要な要素は、目的、テーマ、レベル、手段の4つです。
テーマとは何ですか?
-テーマは、目標設定において、向上、改善、挑戦、維持のいずれかを求める要素を指します。
レベルとは何を指しますか?
-レベルは、目標設定において、目標の難易度を定義する要素であり、適切なレベルの設定が重要です。
手段とは何ですか?
-手段は、目標を達成するために行うべき具体的な行動や方法を指します。
目標設定のメリットは何ですか?
-目標設定のメリットには、モチベーションの向上、ビジネス思考の身につけ、効率的な行動計画の作成などがあります。
目標設定の過程で重要なことは何ですか?
-目標設定の過程で重要なことは、目的と目標が明確にされ、適切なレベルと具体的な手段が設定されることです。また、目標に関連するテーマを定義することも重要です。
目標設定がうまくいかない場合、どのようなアドバイスがありますか?
-目標設定がうまくいかない場合は、自分自身の能力を把握し、適切なレベルの目標を設定することをおすすめします。また、具体的な行動計画を立てることが重要です。
目標達成に向けての具体的な行動計画はどのように立てますか?
-目標達成に向けての具体的な行動計画は、目標を達成するために必要な具体的な行動内容を決めることです。例えば、目標が体重減少であれば、運動や食事制限などの具体的な手段を決めます。
Outlines
🎯 目標設定の重要性と成功例
この段落では、目標設定の重要性が説明されています。目標設定がうまくいかない場合、モチベーションが下がり、何も達成できなくなるリスクがあることが強調されています。しかし、目標設定をしっかり行うことで、成功を収めることができると述べられています。また、副業での成功例も紹介されており、2ヶ月で100人集めるという目標を1週間で達成したというエピソードが挙げられています。
🚀 目標設定の方法とビジネス思考の獲得
ここでは、目標設定ができず行動が継続できない問題を解決する方法が提案されています。目的と目標の違い、具体的な設定方法、そして作者自身の経験に基づく手法が説明されています。目標設定のプロセスがどのように進められるか、そしてそれがどのようにビジネス思考力を身につけ、成功につながるかが詳細に解説されています。
🌟 目標設定のメリットとモチベーションの向上
目標設定の明確な利点と、それがどのようにモチベーションを高め、成果を出すかに焦点が当てられています。目標設定が適切に行われると、人間の潜在的な能力を引き出し、高いパフォーマンスを発揮できることが示されています。また、目標設定がうまく行われる前に、目的を明確にする必要性や、目的と目標がどのように結びつくかが説明されています。
🛣️ 目標設定の要素と成功への道
目標設定に必要な要素として、目的、テーマ、レベル、手段の4つのポイントが挙げられています。それぞれの要素がどのように目標達成に寄与するかが詳細に説明されています。特に、適切な目標のレベル設定と、手段の具体的な定義が重要であることが強調されています。また、目標設定が人生の目的に向かって進むための道しるべとなることが説明されています。
📋 目標設定の具体的な方法論
この段落では、具体的な目標設定の方法論が紹介されています。目的の確認、目標の設定、手段の決定という順番で進めるべきプロセスが説明されています。目的を妄想することで、目標設定のモチベーションを高めることが重要であることが強調されており、具体的な例を通じて、どのように目標を設定し、手段を立てるかが説明されています。
🔍 目標設定のフレームワークと行動計画
目標設定のためのフレームワークと行動計画の作成方法が説明されています。目的、目標、手段の順番で進めるべきプロセスと、その中で重要なポイントが具体的に説明されています。また、目標設定がモチベーションにどのように影響を与えるか、そしてそれが行動にどのように反映されるかが詳細に解説されています。最後に、作者自身の経験に基づく目標設定の成功例が紹介されており、その成功がどのように達成されたかが説明されています。
Mindmap
Keywords
💡目標設定
💡モチベーション
💡スマートの法則
💡手段
💡目的
💡テーマ
💡レベル
💡具体性
💡関連性
💡習慣化
Highlights
目标设定对于个人和职业发展至关重要,可以帮助人们保持动力并实现成就。
目标设定不仅仅是设定一个目标,而是需要明确目的、主题、水平和手段。
目的设定是目标设定的基础,它能够激发内在动机,提高个人表现。
目标设定应该基于SMART原则,即具体、可测量、可实现、相关和时限性。
目标设定的过程中,应该避免同时设定过多的目标,以免分散注意力。
目标设定的难度应该适中,既不能过于简单,也不能过于困难。
目标设定应该与个人的长期目的紧密相关,以确保行动的方向正确。
目标设定的过程中,应该具体化行动计划,明确每一步的行动内容。
目标设定可以帮助人们培养良好的习惯,提高生活质量。
目标设定的过程中,应该考虑个人的能力和资源,设定合理的目标。
目标设定可以帮助人们在面对困难时保持动力,克服挑战。
目标设定的过程中,应该定期回顾和调整目标,以适应变化的情况。
目标设定可以帮助人们更好地管理时间,提高工作效率。
目标设定的过程中,应该设定短期和长期目标,以实现持续的进步。
目标设定可以帮助人们在职业发展中获得成功,提高收入和地位。
目标设定的过程中,应该考虑个人的兴趣和激情,以保持长期的投入。
目标设定可以帮助人们在个人生活中实现梦想,提高生活满意度。
Transcripts
イエーイカさんだよ年明けは付きあめに
目標設定してますがではその内容を今言う
ことできますか目標設定がうまくできない
とモチベーションが下がり何も達成でき
ない人間になりますそうすると副業では
1円も稼げない会社では評価が低く給料が
上がらないそんな苦悩一生背負うことに
なるのでマジでやばいです僕は会社でも
副業でも目標設定をがっつりやっています
ちなみに副業では2ヶ月で100人集め
るっていう設定を1週間で達成したことも
あるくらいです僕は塾でコンサルさせて
いただいて数の先生やコーチング指導の
生徒さんも3ヶ月で50人の面談目標を
達成してそのまま見事に01を達成その
さらに単月50万円や100万円の目標
まで達成しています今日の動画では会社員
の方はもちろんフリーランスや副業してる
方でも適用できる本格理論をお伝えして
いきます今回は目標設定ができず行動が
継続できないを解決する動画ですそのため
目的目標手段の違いから具体的な設定方法
まで必要な要素全て解説していきます
さらに僕独自の経験から来る手法も
盛り込んでおります鹿さんの10年分の
苦労をこの動画に詰め込んで
るってことですよ今日は目標設定ができず
習慣が続かなかった僕が目標設定をして
から副業成果400万円をどのようについ
だのか具体的な方法を解説します真似して
いただければだらだら行動的ない自分を
卒業することができますさて皆さん
ばっちり目標設定して誰も見てなくても
サボらない自分になりたいですよねでも
残念ながら現実はそううまくいきません
毎回どうしても作業のやる気が起きない
副業もダイエットも禁煙もジも毎回いつも
続かない優先順位をつけられずうまく目標
設定できない毎回何をどう設定すればいい
か分からないそもそも目標と目的の違いが
分からないこんな感じでお困りじゃない
でしょうかその気持ちすごくわかります僕
なんて目的と目標を履き違えて説明して
チーム員の前で大恥書いたり副業は2年間
も売上ゼロでしたからね歯になる前の話
ですそうあれはまだ人間の頃のはい僕は
人間かどうか一旦置いといてあなたに
クエスチョンです正しい目標設定の方法
習ったことありますか多分ないと思います
てかないはずですだって日本の教育
カリキュラムに目標設定なんてものは
組み込まれていません社会に出たら
いきなり始まりますすごく大事なことなの
に知らない人が多すぎる原因でもあります
ねだから大人になってもやらなきゃいけな
いって分かっててもスマホをいじったり
するんですよだらだらグが治らないんです
サボるんですしかもこれをやり続けると
あの人は記述ギリギリじゃないとやらない
んだよなとか人に不信感を与えたりします
会社でも副業でも信頼失墜が1番怖いです
なのでね是非今日の動画を最後まで見て
すぐに目標設定をしてみてくださいじゃあ
今日も行ってみ
ましょうまずそもそもの話をします目標
設定がなぜ必要なのか考えたことあります
かはいこれは僕なりの答えがありますその
前に定義の確認からです目標設定は車の
ナビで説明するととっても簡単ですはって
思いますよね後で詳しく解説しますがまず
目標設定には目的が必須です皆さんナビを
想像してください設定するのって何ですか
そう目的地ですよね目的地は行きたい場所
ですナビの人に目標を設定してくださいっ
て言われないですよねじゃあ目標って何な
のかはい目標っていうのは目的地に
行きつくための途中途中で通過しなきゃ
いけないポイントと指しますさてこう考え
た時に目標設定がなぜ必要なのか少しずつ
分かってきませんかそうです目的地に行く
ためにどこを通ればいいのか明確にする
必要があるんです皆さんも実際遠出する時
途中にあるものを目印にしたり中間地点と
かをこう確認したりしますよねもっと言う
と人に道を教える時なんかはあそこの信号
を通ってラーメン屋さんを左折してなど
などポイントを伝えますよねそれが目標
ですどうでしょうか要は目的はたどり着き
たい場所成し遂げたいこと目標は目的まで
行きつくための道しべ目印ですほうほう
なるほど分かりました鹿山さすがってなっ
てると思いますがここである疑問が出て
くると思います目標と手段はどう違うの
ですそうなんですここも間違える人が非常
に多いんですマジで多いねるねるねるね
くらい混ぜちゃってるうまいですよね行動
しないようにここも説明します手段とは
目標つまり道しめまで行く方ですやるべき
こととも言えます試しに目的目標手段を
旅行とかで例えてみましょうか目的を
北海道に来たいにした場合目標はどこを
通っていくのかになります手段は何で行く
のですどこを通るのかよりするかで飛行機
新幹線車など交通手段が変わりますよね
もう1個出してみましょう大学受験です
目的が東京大学に合格したいだとどうなる
でしょうか目標は共通テストで1万点を
取る手段そのために毎日32時間勉強する
こんな感じになります倒れちゃいますねと
いうことで目標設定のためには目的地を
決めて途中の目標地点を定めてどんな手段
で進むのかが理解できていないとあかんて
ことですさあどうでしょうかここまで目的
目標手段が繋がってきましたかじゃあ
またまた質問ですうまく目標設定ができる
とどんな風になれるのかです真面目に考え
てみてください今まで目標設定なんて適当
でいいやて思っていた人ほどマジで考えて
みてくださいあとこの未来イメージがない
と皆さん目標設定する理由を見つけられ
ません理由や納得感がないと目標設定って
やっぱめどくさいからやめとこうってなっ
ちゃうんですでもそれってマジでもったい
ないてかそのままでいったら結局行動し
ない残念な自分が待っていますそんなのや
ですよねだから目標設定の明確な利点もし
ておいて欲しいんですまた僕は皆さんに何
らかの形で絶対に幸せになっていただきた
いっていう思いで発信していますなので
そのま限りのノウハウだけ伝えるなんて
ことは絶対にしませんちゃんと本質から
理解をすることで行動量も伴います本質が
分かるからただやるよりも何倍も高い効果
が得られるんですこのことを体験を通して
理解しているのでメリットも丁寧にお伝え
させていただき
ますではきますまずモチベめっちゃ
モチベーションになります心に火がつき
ますやる気が出まくるってことです心も
痩せいってことです煉獄さんを置いといて
モチベーションがしっかりと見えるように
なりますそうするとバリバリ動きまくれ
るってことなんですよねちなみにモチベー
ションっていうのは日本語で同期って言い
ますつまり目標設定がきっちりできている
人は自分を動かすための何らかの動機を
持っているってことです動機については
マクレガーのX理論Y理論
ハズバンドなどで歌われてますま簡単に
言いますと人は求めるものがないとやる気
も出さないしそもそも動こうとしないって
ことですお腹かないと白いご飯を炊こうと
思わないって感じですねコ大好きじゃあ
同期と目標設定がどう繋がるんでしょうか
それはねアメリカの心理学者6さんの目標
設定理論で説明できます実は人って淡々と
作業するよりもその作業に意味や意義を
見出した方が高いパフォーマンスを出せ
るって結果が確認されています例えばただ
思考停止で橋を作るとただの柔労働ですで
もこの橋を作ることで100万人の貧しい
人に物を届けられるって思うと待ってる人
のためにもめっちゃ頑張って作ろってなる
ようなもんですね人ってやっぱり心の
生き物なのでね目的と目標が結びついて
いる理由でもあります目標設定がうまいと
自分の同期付けもしっかりできちゃうので
めちゃくちゃ成果を出すことにつながり
ます最高です続いて目標設定するメリット
ビジネス思考が身につきます僕が言う
ビジネス思考っていうのは順序よく手順や
行動を組み立てることですでねこの
ビジネス思考力が身につく理由ですがなん
となくイメージできますかさあ目標設定を
するっていうのは自然と手順まで明確に
する必要があります結果としてどの段階で
何をやるべきなのかっていう具体的な行動
指針を自分で作れるってことなんですこの
ことについては目標設定のフレームワーク
スマートの法則でも語られています少し
説明すると目標は具体的測定可能実現可能
現実的記述この5つの構成で制定でき
るってロジックですマジ目標設定がうい人
は天然でこの辺まで抑えてますこれがもし
1人でできてしまうとしたらどうですか
なんかめちゃくちゃ行動できそうじゃあり
ませんか目標設定ってすごいんすよね
ちなみに僕会社でも副業でも立てた目標の
多くは達成することができていますその
結果が年収アプや一撃50万達成とかに
繋がってるわけなんですねいや普通に
すごくないすかああすいません冗談です
調子きましたただねこれどうして自分で
立てた目標を達成できたかて言うと元々僕
も会社とか副業の目標設定について全く
理解していなかったんです当然結果も伴わ
ず数年間は目標設定の時期が来るたびに
困ってましたでも僕が尊敬している方で大
企業の幹部社員になったSさんていう上司
がいますその人にこう言われたんです歯君
がもっと会社で活躍できるように
バックアップしだからこそこの目標設定と
いう集がすごく大事になる僕が資格のこと
を分かっていてももっと上の人たちに資格
の活躍をアピールするためにやるんだよっ
て言われて超納得しました目標設定を
バチッと設定してそこに向かってやり
まくる僕がやったのはそれだけですでも
その年からいきなり年収が上がり出して
最終的に年収850万行きましたもんね
上司パネすこのことがきっかけで副業でも
目標設定を明確にしています結果として1
週間で100人集めましたし4ヶ月で
50万達成しましたこのようにに目標の力
すごいんです正しく理解して活用すれば
いくらでも成果につぐことができるように
なっていきますそんな力を皆さんも手に
入れていき
ましょうさあということでこれの素タイム
です今日紹介する内容以外にも人に好か
れる心理的な話などの動画も追加予定なの
で見逃したくない人は今のうちに
チャンネル登録しておいてくださいでは
ここまでで1回整理します目標設定が必要
な理由って何でしたかそうです目的地に
行くためにどこを通ればいいの明確にする
必要があるからですねではここからその
ために何が必要なのかを話しますここから
が本番です着れて頑張りましょうでまず
ですね目標設定に必要な要素っていうもの
が存在しますこの要素4つあります当て
られますか正解は目的テーマレベル手段の
4点です目的と手段はさらっと売れてます
がもう少し詳しく説明しますではこの4点
を1つずつ分解していきましょうまず目的
の存在です目的とは最終的に目指す姿で
ありそこに意味や意義を持つことで
モチベーションが生まれるっていう話をし
ましたねでは目的に対して意味や意義を
持たせるのはどうしてでしょうかこれも
復習になりますがやっぱり人間達成感とか
意義がないとものすごく飽きちゃうんです
よ飽きるだけならまだしもこの目的がない
とやりたくないてすら思いますここが目標
設定の着物なので何度もお伝えしますマジ
で目的がないと何にも楽しくありません
人生軸でワクワクしません有名な教会の話
がありますご存知でしょうか3人のレガ
職員さんがいて1人はレガを積んでいると
いい1人は壁を作っていると言い1人は
歴史に残る教会を作っていると言いまし
たってやつですねめっちゃはしってますが
最初の人は生活のためにレガを積み2人目
の人は家族を養うために壁を立てると言い
ましたで最後の人は公生の人々のために
教会を作っていると答えてますちなみに3
人目の方はめちゃくちゃ楽しそうに作業を
していたという話です有名なイソ動画です
ねいや確かに今後何万人もの人がその教会
で祝福されると思うと確かになんかすごい
ことをしてるんだなって思いますよねまさ
さんにモチベーションですなのでこの話
からも分かる通り目標設定は絶対に目的
づりから入ってくださいねはい次はテーマ
です手マってって思いますよねこれは目標
設定に対してどんな要素を求めているのか
自分でクリアにするっていうことですこれ
はお伝えした方が早いと思いますテーマに
は向上改善挑戦維持があります向上は今
あるものをもっと良くすることです改善は
マイナス状況にあるものをプラスに持って
いくこと挑戦これは分かりやすい少し
チャレンジが必要な目標ってことです維持
これはいい状態をどうキープするかという
考え方ですこの4つを主軸にした方が目的
との繋がりも分かりやすいのでお勧めです
良くないのはこれをめちゃくちゃ感動する
パターンです特に改善とチャレンジを感動
させる人がマジで多いので気をつけ
ましょう例えば42.195km走らない
人がいきなり大会で上位入賞とかを設定し
ちゃうとかですねこれは正直ちょっと無謀
ですよね大会に出るとか以前の話なんで
結果としてマラソンへのやる気をなくし
ますなのでこの場合はまず
42.195km走れるようにするって
いう目標を立てますそれを達成してから次
に大会で上位入手を目指すみたいにします
ステップを踏むことを意識しましょうこの
やり方はテーマベースの目標設定理論
っって言われたりもしますテーマベースに
することで目標の方向性が定まりやすく
なり目的への意味付けもしやすくな
るっていう効果がありますつまり自分の
達成したい心理的な価値観と目的が繋がっ
てくるので目標達成のモチベーションが上
がるって感じですテマを分けることでこう
いうメリットも生まれるので覚えておいて
くださいはい3つ目はレベルです目標設定
のレベル感の話になります先ほどもちらっ
と説明したんですけどアホほど高い壁を
目標として設定するこれは超無意味な目標
設定です目標設定には適切なレベルという
ものが存在しますこれが例え挑戦をテーマ
にした目標設定であってもやはり遠すぎる
目標は設定するべきではないです例えば
ケーキを1回も作ったことない人が急に
5mのウェディングケーキを作ってやるぜ
いっていうのはどう考えても無謀ですよね
もはや挑戦ではなくなってしまいます
繰り返しをお伝えしますが目標設定は目的
までの道筋ですなので0か100みたいな
考え方で設定するものではありません怪談
上に目標を設定していくことが自分を上手
に動かしていくことにつながりますあと
ついでに真理学者ロックさんの目標設定
理論の話もしておきます無謀な目標では
なく具体的でなおかつ少し背伸びした目標
を立てるとモチベーションが上が
るっていう理論が語られてますそうなのっ
て思われた方もいると思うんですがそうな
んですそういったデータなんかもあります
ただしこれ大前提がありますどんな前提が
あるかお分かりでしょうかそれは難易度の
高い目標設定に対して本人がその目標を
受け入れていることが重要なんですま最3
お伝えしているように人は納得しないと
動けないというモチベーション理論に
通じるものがありますよねなので高い目標
設定に対して納得していない場合は結局
やりませんなので無理に背伸びをしない
ことも大切です自分の中で適切なレベル感
を見つけましょうそのためにも行動する手
を動かすってことが大切ですそもそも適切
な目標設定のためには自分の能力を把握
することが最も重要なんですがそのレベル
を測るにはどうしましょうかはいお察しの
通りとりあえずまずやってみないと分から
ないんですね50m層の目標タイムを
決めようと思っても1度走ってみないと
実力が分からないようなもんですね基準が
ない状態では目標設定は難しいってこと
です最後です鹿ですごめんなさいざだけ
なりました定期的にふざけないと呼吸が
止まるんですはい最後は手段の話ですこれ
も冒頭に少し説明していますが目標設定に
は欠かせない要素ですで手段の定義として
目標を達成するためにやるべきことてお
伝えしたんですけどここの流を細かくする
ことがとってもポイントです粒度を細かく
するってどういうことて思いますよねはい
流動っていうのは手段の中身をより具体的
にしていくことを言います例えば目的地
まで車で行きますって決めても細かい点で
は誰が運転するのとかどの道を走るのとか
途中のご飯どうするのとか寄り道するのし
ないのとか色々と決めないといけませんよ
ねこれを計画化って言うんですけどねこう
いうことをすると単純に作業効率が
恐ろしく上がりますでね手段の粒度が低い
人って実際どうなってるかわかりますか
正解は今日何から始めようかなって考える
作業から始まってしまいますこれすぐに
行動できてないのでめちゃくちゃイロスな
んですよねしかも1日の始まりって頭の
パフォーマンスが1番高い時間なんですよ
でもそこですぐに作業に映れないのって
思ってる以上にストレスなんですなので
竜土を細かくした手段というものが非常に
重要ですちなみにこの状態は
アリストテレスさんのエウダイモニアに
反する形になりますめっちゃ言いにくい
アリストテレスは幸福は得によって読まれ
得は習慣によって形成されと語っています
つまり手段の流動が低く行動に移すことが
遅い人っていい習慣を作りにくくなっ
ちゃうんですよねこの状態を
エウダイモニアに当てはめると全然行動が
習慣化されないので不幸になっちゃうよ
ねってアリストさんは考えていたってこと
ですこれもちょっと考えると分かるんです
けど例えば東京から札幌に行こうと思った
時に札幌自体は遠いけど途中にある小さな
町や観光地を訪れたら旅行ってより楽しく
なると思いませんかでも手段の粒度が低い
人は札幌に行くってで頭しかないので途中
の小さな街や素敵な観光地を見逃して
しまうんですよねその結果移動疲れたって
思うだけで旅行の思い出が半減してしまう
なんてことが当たり前に起こってしまうの
です不幸ですね手段を具体的にするって
充実感とか習慣にもつがるので絶対にやっ
た方がいいんですよ
ねさてこれで4つの必要な要素の紹介まで
終わりました1回確認しましょうかはい
目標設定とは何でしょうかイエス目的まで
行きつくための道しべ目印を設定すること
ですそして正しい目標設定をするには4つ
のポイントがありましたねそうです目的
テーマレベル手段をセットで抑えること
ですまずはこの4点を抑えておきましょう
しかさんじゃあ具体的に目標設定ってどう
やるのが正解なんのって感じが来てますね
ミスターマリックくらい来てますではここ
からお待ちの具体的な方法論について説明
していきますよ方法は目的目標手段の順番
で解説していきます最初は目的の確認です
ここが最重要パートになりますしっかり
頑張って聞いてくださいね目的すなわち
なりたい未来のようなものですこれはです
ね改造度をめっちゃ高くする必要があり
ますどういうことかつまりは妄想です
そんなアホなとは思わずにマジで聞いて
ください皆さんね目的とか思い浮かべる時
に絶対に前提条件を作っておくでしょ前提
条件っていうのはお金生活時間住んでる
場所人間関係とかですこのように僕らは
ありとあらゆる前提条件の元で生きてい
ますでこれがあると目的でちょっと縛ら
れるんですよねただね目的っていうのは僕
はもっと自由で壮大で楽しいものと思って
ます夢を語る人ってめちゃくちゃ楽しそう
に話じゃないですかあれは自分の中で目的
のイメージがありありと想像できている
からあんなにも楽しそうに話せるんですね
なので皆さんにいくつかの質問をご用意し
ました目的を明確にする方法ですでは
真面目に行きますよありとあらゆる全ての
条件を無視した時あなたはどんな目的を
達成していますかこの質問です仮に目的が
達成されているって膨らましてください
さあ皆さんどんどんイメージしてください
すでに皆さんにも目的があると思います
その目的をイメージしながら僕が続けて
話す質問に答えていってくださいいきます
その目的が達成されたあなたはどんな表情
をしていますかその時あなたはどんな言葉
を口にしていますかあなたの周りには
どんな人がいますか周りの人たちは幸せ
そうですかそこからさらにあなたはどんな
素晴らしいことを目的にしていますか
さらに数年後あなたはどこで何をしてい
ますかはいこれをまずはどんどん紙に書い
てくださいそしてこの時の条件もあります
必ず落ち着いた状態でやりましょうBGM
なども長ず静かの場所を選択してください
紙に書く時は手書きにしてください始める
前に目をつって目1杯3回ほど深呼吸して
くださいで僕が先ほどお伝えした質問に
回答してみてください時間はどれだけ
かかってもオッケーです目をつぶって想像
して思い描いた場面を書いていって
ください手書きの理由としては手書きの方
が人間のアウトプットの質が高くなること
が判明しているからです自由に思いつく
だけ書いてみてくださいちなみに僕の場合
ですと100人以上の子供の前で楽しく
ビジネスや心について話していますその時
僕はめっちゃ笑顔で楽しいですねって
ずっと言ってます子供たちもみんな笑顔
です声出して笑ってますそっからさらに
多くの人たちの前で話してる自分が見え
ますマジ楽しそうこんな感じです言ってて
ちょっと恥ずかしいですでも皆さんのため
に具体例を出させていただきました参考に
してみてくださいちなみにこれは僕の人生
の目的みたいなもんですねこのために今
YouTubeを頑張ったり企業塾で
楽しく生きる大人を大量生産しようと
頑張っていますこのぐらい改造度が高いと
ですねめっちゃモチベーションになるん
ですよねこれはモチベーション理論の中で
も内的同期に当たるので非常に長く走れる
種類のモチベーションタイプです簡潔に
説明しますと自分の内側から来る
エネルギー気持ちとかですよねこれが同機
になっているのでお金とかが理由じゃない
分走りまくれちゃうってロジックです僕が
いつも子供たちのためにって言ってるやつ
が内的同機です多分自分が1番楽しん
じゃってますけどね目的はこんな感じで
明確にそのシンを妄想してください旅行
だったら旅行に行った先で自分がどうして
いるか仕事ならその目的を達成した自分は
どんな風に成長しているかちなみにテプレ
ですですけどほにゃららのたびにまるまる
をやるっていうテンプレに当てはめると
最後はまとめやすいですあとイメージする
時は基本的にはめっちゃ喜んでる前提でお
願いしますはい次ですこっからいよいよ
目標設定していくんですがまず大前提です
目標の数ってどのぐらいが適切なのみたい
な疑問が生まれると思いますでねゴール
設定理論やフォーカス効果ってのがあるん
ですでこの理屈から言って同時に1個から
3個の目標設定が適切な数になりますこれ
以上増やすとですね皆さんやることが多く
なりすぎて頭がパンクしますパーンって
なりますなので慣れてない人は目標1個
作ってクリアしたら次みたいなやり方にし
ましょう慣れてきたら複数の目標を設定し
てくださいで目標設定なんですがこの順番
で作っていきます1テーマ内容2記実3
難易度具体性4目的との関係文字だけ見て
もよくわからないと思うのでじゃあ一緒に
やっていきましょうまずテーマと内容の
設定です先にもお伝えしたようにテーマは
基本この4つから大体当てはまります向上
は今あるものをもいくすること改善は
マイナス状況にあるものをプラスに持って
いくこと挑戦これは少しチャレンジが必要
な目標維持これはいい状態をどうキープ
するかという考え方ですでこれを同時に
混在させないこともコツです一緒にやって
みましょう例えばめっちゃ痩せてモデル
雑誌に乗ってSNSでも超人気になるが
目的だった場合で考えてみましょうまず
自分の現状確認から入りますよねだから
先ほど伝えた目的の妄想がめっちゃ大切な
んです理想とのギャップを埋めるために何
をしていくのか低いところから登るのが山
ですよねそれと同じことをします例えば1
ヶ月で1kg減量するとりあえず1週間間
でインスタを解説するはいこんな感じです
次にこれをいつまでやるかを決めてしまい
ますこれは1週間1ヶ月くらいの単位で
設定するといいでしょう何日以内とかだと
意外と分かりにくいんですあとカレンダー
で見た時に分かりやすい日付を選択するの
もありですま僕は基本的に週末あたりを
選択してますそして3つ目難易度解く体制
を確認しますまずいきなり1ヶ月で
10kmとかだとマジで無理なのでNGだ
なとかこの辺で冷静になって確認していく
感じですその場合は修正してください簡単
すぎるなって思える場合も少し情報修正し
ましょうで具体的かどうかここが結構大切
ですダメな例ですと1ヶ月でめっちゃ
痩せるとかですね目標設定で具体的にする
場合は間違いなく数字を使うことですもう
数字さえ入れてしまえばとりあえず具体性
が馬鹿するのでおすすめとなりますで最後
に関連性です目的に関連しているかを確認
するってことです今回の目的の場合は
めっちゃ痩せてモデル雑誌に乗ってSNS
でも超人気になるなのでこれに関連して
いるかを確認してくださいまこういった
分かりやすい目的なら問題ないんですけど
意外と会社とかでとこれが経営目標とかに
つげたりする必要がありますそう難しいん
ですよね分かります僕も苦戦してきました
からねでも個人のプライベートな目標の
場合でも目的と関係ないことをしちゃって
るってよくあるんですなのでここは確認し
ておきましょう例えば今回の目標はまず1
ヶ月で1kg減量するとりあえず1週間で
インスタを解説するなので今回の目的で
めっちゃ痩せてモデル雑誌になってSNS
でも超人気になるに対して関連してそう
ですよねなのでオッケーということです
はいこんな感じで目標は作りましょうこの
手順で作ってみてください返りましょう1
テーマ内容2記述3内容と具体性の再確認
最後に関連性を確認するこれはスマートの
法則に従って作っていますスタンダードな
目標設定方法になるので是非覚えておき
ましょうちなみに目標設定を文章化する時
のテプレもありますだから丸丸をやるこれ
が目標設定のテプレです目的をセットに
すると僕はこにゃをやるだからままをや
るって感じですすごく簡単にしますと僕は
モテるために5kg痩せるこんな使い方
です是非文章化する時に使ってみて
くださいここまで来たらあとは割と簡単
です最後に手段決めましょう行動計画とか
呼んだりもしますねどのように目標を達成
するか目標を達成するためにやるべきこと
を決めるパートですで先ほどもお伝えし
ましたが流動を細かくしましょう具体的に
するってこです自分が迷わず行動に移せる
くらいを目指してください先ほどやった
目標から作ってみましょうかまず先ほどの
目的はめっちゃ痩せてモデル雑誌に乗って
SNSでも超人気になるでしたそこから
作った目標はまずは1ヶ月で1kg減量
するとりとりあえず1週間でインスタを
解説するでしたねではどうやってやるのか
を決めていきましょう1ヶ月で1kg減量
するに対しては3日に1回2km走る
例えばこういった手段が出てきたとし
ましょうこれは別にお菓子を制限するとか
でもいいですもちろん1ヶ月で1kg痩せ
られそうならばという前提はありますけど
ねでもう1個の目標1週間でインスタを
解説するこの場合はシンプルな手段になり
ますねスマホでやるのかPCでやるのか
くらいになってきますただ目標設定がイン
スタのプロフを作るになった場合はもう
少し手段がが出てきます具体的には
リサーチするプロフ分を作るアイコンを
決めるなどをいつまでに作れば1週間で
達成できるのかを逆算していく形です
ちなみにこの逆算ができると計画が作れ
るってことですちょっと覚えといて
ください手段は目標を達成するために何を
するのか具体的な行動内容を決める基本は
これでオッケー
です以上めっちゃ具体的な目的目標手段の
決め方でしたざ復習ですまず目的です集中
できる環境で先ほどあげ質問を紙に書いて
回答しましょう2次に目標まずテーマと
内容記述を決めますそれを難易度と具体性
の観点で確認します最後に目的と結びつい
てるか確認しましょう目標までできたら
手段を決めますどうやってやるのかを決め
るってことですざ6ステップくらいで完結
しますちなみに目標設定もいくつかの
フレームワークが存在していますまた少し
だけ触れましたがモチベーションとかにも
深く影響する部分になりますこの辺りは
社会心理学とかの観点で改めて説明したい
と思いますもしこのあなたにも学びたい人
は僕と一緒に学びましょう本気でビジネス
スキルを学びたいLINE登録者向けに
案内していきますちなみに今回の方法僕が
お勧めする理由としてはモチベーション
理論の流れに沿っているからです目標設定
を解説している動画とかもいっぱいあり
ますでも目的目標手段の流れと
モチベーション理論を紐付けた話をしない
とやる意味合いがあんまり湧いてこないん
ですよね今回そこを意識して作りました
この動画の内容に沿ってやれば
モチベーションの伴った目標を設定する
ことが可能ですしかもこの後すぐにでも
できますよねこれをやるやらないでは行動
量にも大きく差が出ます何度もお伝えし
ますが単純にやることが決まってるので
効率が良くなるんですよねだから忙しいよ
理由にして正しい目標設定をやらない方が
実は超損してますこの小さな人でもかけ
ないことで自分のモチベーションに火が
つかない結果ダラダラしてしまうって現象
に悩むことになりますでも今回紹介した
方法はこの動画の流れに沿ってやれば誰で
もできるようになっていますあとはもう
マジでやるかやらないかこれだけです例え
うまく作らなくても繰り返すことで人は
うまくなっていきます最初は自転車なんて
乗れませんでもいっぱい乗ってたらいつの
間にか転ばないしなんなら立ちこぎし
ちゃってますよね僕も目標設定をやり続け
た結果やることが分からなくなったので
整理して欲しいですとか頭がぐちゃぐちゃ
しちゃったので相談させてくださいって
ありがたい言葉を頂戴するようになりまし
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です改めまして感謝を伝えさせてください
ということで最後まで見てくれて本当に
ありがとうございます無料体系入塾など
是非楽しみにしておいてもらえると嬉しい
ですさこの後は鬼の編集作業が待ってい
ます腰とか肩が悲鳴をあげるやつですもし
腰痛肩こりに詳しい方がいればコメント欄
で教えてくださいてか助けてくださいでは
次回の動画でまたね
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