AMOR PROPIO y AUTOESTIMA ¿Cómo aumentarlos? - Nilda Chiaraviglio y Marco Antonio Regil
Summary
TLDREl presente guion de un podcast invita a la reflexión sobre la autoestima y el autoamor. La psicóloga Nilda Charaviglio, con amplia experiencia en terapia familiar y neurolingüística, comparte su sabiduría para ayudar a las personas a mejorar sus relaciones y a encontrar el camino correcto en sus vidas. La conversación se enfoca en la importancia de aceptar y amar nuestro cuerpo, construir una autoimagen positiva y romper las narrativas limitantes que nos impiden crecer y ser felices. Además, se discuten temas como la madurez, la libertad personal y la independencia emocional y económica en el contexto de las relaciones personales.
Takeaways
- 😀 La autoestima no existe sin la aceptación de la autoimagen; es importante entender cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo eso nos afecta.
- 👨👩👧👦 Los comentarios de familiares y seres queridos durante la infancia y la adolescencia moldean nuestra autoimagen y pueden influir en nuestra autoestima.
- 🤔 La identidad es un concepto en constante cambio y no debe confundirse con nuestras habilidades o acciones en un momento dado.
- 💭 La percepción que tenemos de nosotros mismos es subjetiva y está influenciada por nuestras experiencias y narrativas personales.
- 👥 Es crucial diferenciar entre el valor que otros tienen de nosotros y cómo nos vemos a nosotros mismos; esto afecta cómo nos tratamos a nosotros mismos y cómo esperan que nos traten otros.
- 🧠 La neurociencia demuestra que nuestras memorias y percepciones están sujetas a la interpretación y pueden variar drásticamente entre individuos.
- 👂 La escucha atenta a nuestro cuerpo es fundamental para la autopercepción y el autoamor, ya que nuestro cuerpo a menudo nos envía señales sobre cómo estamos realmente.
- 💔 La falta de amor hacia nuestro cuerpo y nuestra imagen puede llevar a problemas de salud y a una vida llena de sufrimiento por no aceptar quiénes somos.
- 🔑 La libertad personal es esencial para la autoestima; esto incluye la libertad de ser uno mismo, de tomar decisiones propias y de vivir según nuestros propios deseos.
- 💏 En las relaciones, tanto la independencia económica como emocional son importantes para mantener una dinámica saludable y para evitar la dependencia.
- 🌟 La autoestima no es un concepto de alta o baja, sino más bien una cuestión de tener una autoestima saludable y una relación con uno mismo basada en el amor y la aceptación.
Q & A
¿Qué es lo que Nilda Charaviglio dedica su tiempo a estudiar y cómo ha ayudado a las personas?
-Nilda Charaviglio es psicoterapeuta con maestrías en sexología, terapia familiar y programación neurolingüística. Ha dedicado años de estudio para ayudar a miles de personas a encontrar el camino correcto en sus relaciones.
¿Por qué es importante la autoestima y cómo afecta nuestra vida?
-La autoestima es importante porque afecta directamente cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo somos tratados por los demás. Una baja autoestima puede llevar a la aceptación de situaciones abusivas y a la falta de valor propio.
¿Qué es la autoimagen y cómo se relaciona con la autoestima?
-La autoimagen es la percepción que uno tiene de sí mismo, cómo se ve cuando mira al espejo. Es la base de la autoestima, ya que no existe autoestima sin la aceptación de la autoimagen.
¿Cómo es que a veces terminamos aceptando situaciones que sabemos que no merecemos?
-A veces, debido a una baja autoestima o la creencia de que no somos suficientes, podemos terminar aceptando situaciones que no merecemos, lo que puede llevar a un sufrimiento y a la falta de valoración propia.
¿Qué es el maternaje y el patern y cómo influyen en la formación de nuestra autoimagen?
-El maternaje y el patern son las acciones de personas como tíos, abuelos, primos y hermanos que, al igual que los padres, nos influuyen en la infancia y pueden moldear nuestra autoimagen a través de sus comentarios y acciones.
¿Cómo es que nuestra percepción de nosotros mismos cambia a medida que crecemos?
-Nuestra percepción de nosotros mismos cambia a medida que crecemos debido a las experiencias que vivimos y a cómo interpretamos las situaciones a lo largo de nuestra vida. Esto puede ser influenciado por el feedback de los demás y por nuestra autoevaluación.
¿Por qué a veces nos esforzamos en cambiar a los demás en lugar de enfocarnos en nuestro propio crecimiento?
-A veces nos esforzamos en cambiar a los demás como una forma de distracción para no enfrentar los problemas o áreas de mejora en nosotros mismos. Esto puede ser una forma de evitar el trabajo personal de desarrollo y crecimiento.
¿Qué es el ejercicio propuesto por Nilda Charaviglio para trabajar en la autoimagen y cómo lo practicamos?
-El ejercicio propuesto por Nilda Charaviglio implica reflexionar sobre cómo nos vemos a nosotros mismos y deshacernos de las opiniones y etiquetas que otros nos han puesto. Practicarlo implica mirarnos a nosotros mismos con nuestros propios ojos y comenzar a construir una autoimagen basada en nuestra propia identidad y valores.
¿Cómo podemos aprender a amarnos a nosotros mismos y a dar valor a nosotros mismos?
-Podemos aprender a amarnos a nosotros mismos y a dar valor a nosotros mismos a través de la autoaceptación, escuchando y entendiendo nuestras necesidades, y reconociendo nuestros propios logros y valor. También implica dejar ir las expectativas y las opiniones de los demás para construir una autoimagen y autoestima saludables.
¿Qué es el 'diálogo eterno' y cómo afecta nuestra percepción de nosotros mismos y nuestra felicidad?
-El 'diálogo eterno' se refiere a las conversaciones internas que tenemos con nuestra mente, que a veces pueden ser negativas y afectar nuestra autoestima y felicidad. Aprender a reprogramar estos diálogos y a tener una conversación más positiva y constructiva con nosotros mismos puede ayudar a mejorar nuestra autoimagen y a atraer más éxito y felicidad.
Outlines
😄 Autoestima y Valoración Personal
Se discute cómo las personas a nuestro alrededor, como familiares y amigos, nos influyen en nuestra autoestima y autovaloración. La adolescencia es un momento clave en el que comenzamos a cuestionar nuestra apariencia y autoimagen, a menudo comparándonos con las expectativas de nuestros padres. Se enfatiza la importancia de la autoaceptación y el autoamor para mejorar la autoestima y se introduce a Nilda Charaviglio, experta en relaciones y terapia, quien explorará cómo desarrollar estos aspectos en el podcast.
🤔 La Formación de la Autoimagen
Se analiza cómo la autoimagen se construye a través de las opiniones de los demás y cómo esto puede llevar a una identidad basada en las expectativas de los padres o cuidadores. Se argumenta que las habilidades y características percibidas en la infancia pueden ser malinterpretadas como la esencia de quiénes somos, lo que puede resultar en problemas de identidad en la edad adulta. Se sugiere que es fundamental entender que nuestras acciones y habilidades en un momento dado no definen nuestra identidad fija, y que debemos aprender a separar la identidad de las acciones.
🧠 La Construcción Social del Yo
Se explora cómo las interacciones sociales y las percepciones de los demás influyen en la construcción del yo interno. Se menciona que las personas tienden a 'cosificar' a los individuos basándose en sus acciones, lo cual puede llevar a una comprensión errónea de la identidad personal. Se argumenta que las personas validan su autoimagen a través de la aprobación social, lo que puede resultar en una dependencia de las opiniones de los demás para definir quiénes somos.
👀 La Importancia de la Narrativa Personal
Se discute cómo la historia de nuestras vidas está compuesta por una serie de eventos y narrativas que podemos contener o transformar. Se sugiere que la terapia narrativa puede ayudar a las personas a aislar eventos traumáticos y a construir una historia de logros, lo que puede ser sanador especialmente para aquellos que han sufrido abuso infantil. Se enfatiza la importancia de recordar que nuestra vida es más que la historia que contamos y que podemos elegir contar diferentes historias.
💔 La Transformación del Sufrimiento
Se aborda el tema de cómo las personas a menudo se aferran a narrativas dolorosas y cómo este aferramiento puede ser un impedimento para el crecimiento personal. Se sugiere que el ser humano evoluciona a través de la reflexión y transformación o a través del dolor extremo, lo que puede llevar a un cambio. Se enfatiza la importancia de respetar el camino de evolución de cada individuo y de no intentar 'salvar' a otros a menos que se quiera cambiar uno mismo.
👥 El Impacto de las Relaciones en la Autoestima
Se discute cómo el enfoque en cambiar a los demás puede ser una forma de distracción para no enfrentar los propios problemas de autoestima y autovaloración. Se sugiere que el juicio y la crítica hacia los demás pueden ser una manifestación de un dolor interno no resuelto. Se enfatiza la importancia de trabajar en uno mismo y de desarrollar la intercepción, es decir, el lenguaje del cuerpo, para mejorar la percepción de uno mismo y, en consecuencia, la autoestima.
💞 Amor y Aceptación del Cuerpo
Se aborda el tema de la aceptación y el amor por el propio cuerpo como punto de partida para el autoamor y la autoestima. Se menciona cómo las normas culturales y las expectativas sociales pueden influir en cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo esto puede resultar en una falta de aceptación de nuestra apariencia física. Se sugiere que el trabajo en la autoimagen comienza por aceptar y amar nuestro cuerpo tal como es.
🌏 Diversidad y Aceptación de la Apariencia
Se discute cómo las normas de belleza y aceptación varían según la cultura y la época. Se menciona que lo que es considerado atractivo en una cultura puede no serlo en otra, y se comparte una experiencia personal en China donde la preferencia por la piel blanca contrasta con la tendencia en otras partes del mundo. Se sugiere que la aceptación de nuestra apariencia es una forma de amor propio y que la diversidad debe ser celebrada.
🗣️ La Influencia del Diálogo Interno en la Felicidad
Se presenta la idea de que los diálogos internos pueden tener un impacto significativo en nuestra autoestima y en nuestra capacidad para alcanzar la felicidad y el éxito. Se sugiere que ser consciente de estos diálogos y reprogramar nuestra mente puede llevar a un cambio positivo en nuestra vida. Se promociona una clase magistral gratuita que pretende compartir secretos para ayudar a las personas a cambiar su diálogo interno y desatar su potencial.
👁️ La Autoestima y la Autoimagen
Se discute la relación entre la autoestima y la autoimagen, y cómo la percepción que tenemos de nosotros mismos puede afectar nuestra vida. Se argumenta que no existe una autoestima 'baja' o 'alta' sino que cada persona tiene su nivel de autoestima. Se sugiere que la clave para mejorar la autoestima es aceptar y amar nuestra imagen como la construimos para nosotros mismos, y que esto puede llevar a una vida más satisfactoria y exitosa.
🔓 La Independencia y la Libertad en las Relaciones
Se explora la idea de la independencia y la libertad en las relaciones personales, incluyendo el matrimonio y las parejas. Se sugiere que la independencia económica y emocional es crucial para la autoestima y para poder mantener relaciones saludables. Se discute cómo la dependencia puede llevar a dudas existenciales y cómo la verdadera libertad viene de no necesitar a los demás para nuestra propia felicidad.
💔 Desamor y Expectativas en las Relaciones
Se cuestiona la naturaleza del amor en las relaciones donde hay abuso o maltrato. Se sugiere que a menudo lo que las personas llaman 'amor' es en realidad un apego a las expectativas y la comodidad, en lugar de un amor genuino por el otro individuo. Se enfatiza la importancia de amar al ser humano real y no a la idea o las expectativas que tenemos de ellos.
🤝 El Valor de la Compartición en las Relaciones
Se presenta la idea de que compartir en las relaciones debe ser una suma, donde ambas partes se benefician y se fortalecen mutuamente. Se argumenta que el compartir debe ser una elección y no una obligación, y que esto puede llevar a una mayor autoestima y satisfacción en la vida. Se sugiere que el verdadero compartir puede ser enriquecedora y que es parte del crecimiento personal.
🚪 La Decision de Mantener la Puerta Abierta o Cerrada en las Relaciones
Se discute la metáfora de la 'puerta abierta' y 'puerta cerrada' en las relaciones, y cómo esto puede afectar la seguridad y la vulnerabilidad de las personas. Se sugiere que la decisión de mantener la puerta abierta o cerrada puede ser una forma de manejar la vulnerabilidad y las dudas existenciales. Se enfatiza la importancia de tomar decisiones conscientes en las relaciones y de entender las implicaciones de estas decisiones.
🌐 Conclusión del Podcast y Agradecimientos
Se cierra el podcast con agradecimientos a Nilda Charaviglio por su participación y por su sabiduría y amor compartido durante la conversación. Se promueven sus cursos, retos y diplomado a través de su página web y se invita a los oyentes a interactuar con el contenido en las redes sociales.
Mindmap
Keywords
💡Autoestima
💡Autoimagen
💡Narrativa de vida
💡Madurez
💡Libertad
💡Relaciones
💡Psicoterapia
💡Neuroplasticidad
💡Independencia
💡Lenguaje corporal
Highlights
La importancia de la autoestima y cómo afecta nuestra vida diaria.
La distinción entre autoestima y autoimagen, y cómo ambas están relacionadas con la percepción que tenemos de nosotros mismos.
La influencia de los comentarios de los padres y los familiares en la formación de nuestra autoimagen desde la infancia.
La idea de que la identidad está en juego y cómo esto puede llevar a la comparación y a la presión por cumplir con las expectativas.
La necesidad de aprender a amarnos a nosotros mismos y a darnos valor, independientemente de las opiniones de los demás.
El concepto de que la realidad es subjetiva y cómo nuestras interpretaciones pueden ser diferentes de las de otros.
La importancia de la narrativa en nuestra vida y cómo las historias que contamos sobre nosotros mismos pueden impactar nuestra autoestima.
La idea de que no hay una 'realidad' objetiva, sino que cada uno construye su propia realidad a partir de sus experiencias y percepciones.
La discusión sobre cómo los seres humanos somos seres sociales y cómo esto influye en nuestra autoimagen y en cómo somos vistos por los demás.
La importancia de la neurociencia y cómo nuestro cerebro interpreta la información que recibimos a través de nuestros cinco sentidos.
La idea de que las emociones acumuladas a lo largo de la vida influyen en cómo interpretamos y recordamos nuestros eventos y experiencias.
El concepto de la 'memoria emocional' y cómo esta puede afectar nuestra identidad y nuestra autoestima.
La discusión sobre cómo las decisiones que tomamos en la vida están influenciadas por nuestras narrativas personales y por la historia que nos contamos sobre nosotros mismos.
La importancia de la madurez y la libertad en el proceso de desarrollo de la autoestima y la autoimagen.
La reflexión sobre cómo podemos estar distraídos por el bienestar de los demás y cómo esto puede ser una señal de que necesitamos trabajar en nosotros mismos.
La discusión sobre cómo el respeto a uno mismo y el amor propio son fundamentales para la construcción de una autoestima saludable.
La importancia de escuchar al cuerpo y cómo este puede enviar señales sobre nuestro bienestar emocional y mental.
La idea de que el sufrimiento y el dolor pueden ser señales para que nos transformemos y crezcamos como individuos.
El concepto de la 'interocepción' y cómo esto se relaciona con la comunicación no verbal y la conexión con los demás.
La discusión sobre cómo las expectativas y las ideas preconcebidas pueden afectar nuestras relaciones personales y la percepción de la realidad.
La importancia de la aceptación de uno mismo tal como es y cómo esto puede ayudar a mejorar la autoestima y la autoimagen.
La reflexión sobre cómo las culturas y las épocas históricas influyen en la percepción de lo que es 'cool' o deseable, y cómo esto puede afectar nuestra autoestima.
La discusión sobre cómo la independencia financiera y emocional es clave para la libertad personal y para tomar decisiones propias.
La importancia de establecer metas y logros personales para mejorar la autoestima y la percepción de uno mismo.
La reflexión sobre cómo el amor y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás son fundamentales para una vida plena y satisfactoria.
Transcripts
[Risas]
Fiesta Americana viaducto aeropuerto
presenta las personas que hacen el
maternaje y el patern Jae nos dicen
cosas y los tíos y los abuelos y los
primos y los hermanos nos dicen cosas s
y y uno pues medio se lo va creyendo
Cuando llegamos a la adolescencia nos
miramos al espejo pero no nos miramos
con nuestros
ojos nos miramos con los ojos de mamá o
de papá tu vida es lo que tú cuentas que
es tu vida si tú quieres que la otra
persona cambie porque a ti te molesta
que sufra es tu problema no es el
problema de la persona o sea los demás
te van a tratar como tú te tratas a ti
quieres aumentar la
autoestima yo creo que todos los seres
humanos hemos pasado alguna etapa de
nuestra vida donde en vez de tener lo
que realmente queremos tomamos m cajas
nos dan las obras y las agradecemos y
estamos felices Porque empezamos a creer
en algún momento de nuestra vida que no
somos suficientes que no valemos lo
suficiente Y eso nos mete en capítulos
muy tristes de nuestra vida y hay que
aprender a amarnos y a darnos valor a
recordar Quiénes somos Pero qué es esto
de amarnos y darnos valor cómo cómo lo
identificamos cuando andamos abajo
cuando andamos devaluados y Cómo
construir ese valor Cómo construir ese
autoamor cómo se ve Cómo se practica de
Y de dónde viene ese sentido de de
evaluación Bueno pues nil la charaviglio
una de nuestras eh consentidas del
podcast regresa para hablarnos
justamente de este tema y para darnos
como siempre soluciones y también un
conocimiento del origen de dónde vienen
estos problemas así que desde el hotel
Fiesta Americana viaducto aeropuerto en
Ciudad de México con nuestras
estudiantes de nuestros cursos en línea
que están aquí en vivo muy entos todos
juntos de estar en comunidad episodio
256
comenzamos el podcast de Marco Antonio
regil es una producción de rgl
entertainment y todos sus derechos están
[Música]
reservados nila charaviglio ha dedicado
años de estudio gracias a los cuales ha
ayudado a miles y miles de personas a
encontrar el camino correcto en sus
relaciones psicoterapeuta con maestría
en sexología maestría en terapia
familiar máster en programación
neurolingüística Nilda escribe da
conferencias y además es creadora del
diplomado el placer de amar Nilda
charaviglio está en el
[Música]
podcast es ella es ella
[Música]
es
te habían recibido así como estrella
como cantante
No yo no estudié psicología para esto
dice te queremos Nilda te queremos
porque nos ayudas mucho y gracias por
venir otra vez un placer la verdad que
me divierto
[Música]
contigo Yo también nos divertimos y
aprendemos a todos nos ha pasado levante
la mano Quién ha vivido momentos de lo
que comúnmente se le llama baja
autoestima o bajo valor que nos sentimos
dev valuadores levanten la mano a todos
nos ha pasado Cuántos de ustedes que nos
ven y los que están aquí han de repente
aceptado cosas que sabes que no te
mereces que sabes que están abusando de
ti que te están agarrando de tapete pero
ahí vas y te lo aguantas les ha pasado
en algún momento de nuestra vida Ese es
el dolor nila Ese es el dolor y duele
mucho y es y es Horrible Horrible es
horri Y hay mucha gente que nos está
viendo y que puede estar pasando por
esto podría pasarle qué hacemos danos la
receta para para salir de esto y como el
título lo promete aprender a amarnos y
darnos
valor por dónde empezamos
bueno no existe autoestima si no existe
aceptación de la autoimagen no existe
autoestima si no existe aceptación de la
autoimagen
eh muchos colegas se pasan muchos
tiempos tratando de subir la autoestima
ajá sin
lograrlo Pero porque nunca se
ocuparon de la autoimagen Qué es la
autoimagen es Cómo me veo yo cuando me
miro al espejo eh con ropa sin ropa este
y con los ojos de quién me
miro Sí tengo que
saber cómo me me miraba mi mamá me
miraba qué me decía tú eres gorda flaca
alta baja linda fea tonta inteligente
este deportista artista o sea los padres
o los que nos crían no O sea eso de la
madre y el padre o sea las personas que
hacen el maternaje y el patern hae nos
dicen cosas y los tíos y los abuelos y
los primos y los hermanos nos dicen
cosas Sí sí y y uno pues medio se lo va
creyendo No si tanta gente te dice cosas
no tú te vas creyendo lo que la gente
dice de ti por que estás tonto no te
Gira la piedra no no si te Gira la
piedra pero el asunto es así los seres
humanos somos individuos sociales las
dos cosas verdad Entonces nos
construimos hacia dentro pero eso que
construimos lo validamos a través de la
mirada de todos los que nos miran Sí
entonces lo que los otros nos devuelven
de lo que nosotros hacemos Es una
especie de
valuación pareciera de nosotros no de lo
que hacemos sino de nuestro
ser se entendió la diferencia explícala
por segunda ocasión para que ests
seguros de que se entendió
eh Cuando los demás nos dicen Ah tú eres
muy inteligente o muy trabajador o muy
vago o muy deportista o lo que sea sí
este pareciera que no están hablando de
lo que nosotros hacemos sino de Quiénes
somos sino de Quiénes somos que eso es
muy diferente y ese somos va a nivel de
identidad Sí sí y nos creemos que esos
somos Sí cuando en realidad el ser
humano desde que nace hasta que se muere
es
proceso vive en siempre en
transformación Entonces no somos nunca
somos Siempre vamos siendo claro no s es
lo mismo a los cinco que a los 10 los 15
a los 20 a los 30 a los 40 entonces por
ejemplo si soy bueno para correr y mi
mamá me dice qué bueno eres para correr
Qué bárbaro qué eso es una habilidad que
tengo en ese momento Sí pero yo me creo
que soy bueno para correr para correr y
eso creo que es Es que es es quien soy
no es una habilidad sino es quién soy
entonces ahí empieza el drama Ajá porque
entonces si mi compañerito me ganó en la
carrera de 100 m me voy a matar sí para
ganarle la de 200 Sí porque si no
defraudo mi mamá y no soy y no soy Claro
sí Entonces mi identidad está en juego
Claro sí Entonces lo primero tenemos que
aprender es que todo lo que nos dice la
gente y nosotros mismos nos decimos Sí
porque también nos lo decimos nosotros
verdad eh es acerca de cómo actuamos no
de Quiénes somos y en ese momento lo que
estás diciendo en ese momento en ese
momento no mañana no en un año y y no
porque fui buena tenista a los 15 años
tengo que llegar a los 50 y ser buena
tenista o sea como Por qué a los 15 me
gustó el tenis pero no sé a los 30 me
gustó patinar y a los 50 me gustó
subirme a los árboles qué sé yo escalar
o qué sé cualquier otra cosa Sí entonces
eh esta mirada de los demás
nos nos convierte en cosa se se dice se
se dice cosifica pero está muy fea la
palabra muy
Dominguera entonces eh eso que tú eres
si nos la creemos que
somos
Entonces es una jaula
Sí sí es un concepto O sea no soy lo que
piensan de mí y tampoco soy lo que yo
pienso de mí Exacto Sí todo lo que dicen
de mí lo que yo pienso de mí es acerca
de cómo yo
actúo en ese momento en ese momento Y ya
y punto Sí ahora vamos a un ejercicio
sobre eso bien chistoso hagamos un
ejercicio pero este es el primer punto
Porque si nosotros no nos creemos que la
persona que hace el maternaje nos dice
tú eres esto esto esto esto y nos lo
creemos y papá o quien hace el patern ae
Y tú eres esto esto esto esto y esto y
nos lo
creemos Entonces cuando llegamos a la
adolescencia y un poco más
este nos miramos al espejos pero no nos
miramos con nuestros
ojos nos miramos con los ojos
de mamá o de
papá sí sí se puede identificar Eso sí
claro no no está muy claro Sí es un
personaje y me creo que soy ese
personaje Sí y si no soy ese personaje o
me salgo de ahí entonces sufro porque
estoy
[Música]
fallásemos sufro y entro en
crisis No sí okay pero en realidad no es
un un concepto elaborados para hacernos
responsables de nuestro bienestar sino
para servir al bienestar de los que me
criaron Okay okay para servir al
bienestar de los que me crearon Pero
obviamente ellos no te lo enseñan con
esa conciencia ellos piensan que te
están
enseñando cosas buenas para ti si ellos
te dicen lo que ven
digo o sea Ajá tú ves a luna y dices Ay
qué linda perrita sí no s este porque
ves y y y te gusta Entonces dices qué
linda claro no Y si Qué lindo chico te
dicen cuando eres chiquita No Ay qué
lindo chico pues Es lógico la gente te
mira y dice lo que ellos ven claro el
asunto es no existe la realidad sí es
subjetiva la realidad es una apreciación
es una opinión
Exacto es una interpretación una interpr
una historia que me cuento sí eh Cómo
funciona el cerebro este la neurociencia
en eso es una maravilla este
el lo a través de los cinco sentidos la
información entra en nuestro cerebro se
va al tálamo del tálamo pasa al
hipocampo el hipocampo dice Has visto
estas cosas es es frío verdad El
hipocampo pone el contenido es este
contenido se va a la ad mig que es donde
se donde quedan todas las emociones
acumulados en la vida ahí en ese
pedacito la memoria la memoria
eh la memoria emocional Sí sí y cuando
pasa por ahí entonces se
interpreta lo que veo Ajá a través de Mi
historia de vida sí es una
interpretación es una interpretación y
por eso cuando estás hablas yo hablo con
mis hermanos y Oye te acuerdas cuando
pasó esto y ellos no no es cierto eso no
fue así claro que fue así o sea ni
siquiera nos podemos poner de acuerdo de
lo que sucedió hace 20 años o 30 años
son historias distintas interpretaciones
diferentes increíble una vez viene mi
hermana a visitarme y le presento unos
amigos y entonces mis amigas le dicen
bueno cuéntanos de tu vida no en el
pueblo este Y entonces ella le cuenta de
de su mamá y de su papá y cuando termina
de contar todo eso yo la miro y le digo
Pues yo no sé s de quién era tu mamá y
tu papá porque los tuyos no eran los
[Música]
míos mi mamá era muy distinta según yo
de la mamá que ella contaba que era para
ella pero la persona era
misma eso por qué pasa es porque es por
es para es memoria selectiva no O sea
decidimos tomamos pedacitos de la
realidad y luego construimos puentes y
la acomodamos Pero para qué Para
sobrevivir o para conveniencia o para
qué sobrevivir es un excelente término
cuando nacemos o nos cuidan o nos
morimos no hay alternativa claro
Entonces si tu hermano es el
inteligente tú tienes que ganarte un
lugar en la familia Sí para que te
cuiden Entonces lo más probable es que
tú seas el
tonto si tu hermano es el deportista tú
entonces vas a ser el ner Sí si tu
hermano baila hermoso tú tienes dos pies
izquierdos Sí por qué Porque hay que
diferenciarse del otro para tener tu
propio lugar claro no ent realmente es
sobrevivencia sí es para que te vean
diferente del otro claro estos estudios
se hicieron muchísimas investigaciones
en
hechizos sí y y y me hechizos con los
mismos padres las mismas escuelas con
los mismos
amigos y Parece que son radicalmente
distintos sí Y es por esto porque porque
cada quien necesita ser diferente del
otro para ser mirado buscas tu identidad
entonces Recuerdas lo que te conviene
recordar para construir esa
identidad yo no sé si es adecuado lo que
voy a hacer Pero si tú
piensas un un un eje cartesiano es un
eje horizontal y uno vertical verdad mm
Bueno si en estos dos ejes acá pones el
el tiempo y aquí las conductas Eh Vas a
tener millones de puntos que tienen que
ver con todas las
conductas que tú tuviste en tu vida no
entonces lo que está justo aquí en el
medio de estos ejes es tu vida Ajá
cuando tú me la cuentas A mí lo que hace
es unir este punto con este con este con
este con este y con este si se lo
cuentas a ella vas a unir este con este
con este con este con este a una
versiones diferentes de la misma vida de
la misma vida por qué Porque tomas
distintos momentos de tu vida Ajá sí Si
estás en una reunión donde todos se ríen
vas a recordar todos los momentos
jocosos no Entonces tu vida es lo que tú
cuentas que es tu
vida sí O sea no es la realidad es la la
historia que estoy contando de de todo
lo que es tu vida tú cuentas sí un una
narrativa un discurso no Okay una una
posición de la clínica terapéutica es
romper esa narrativa cuestionarla
romperla romperla quebrarla
porque la gente se queda presa de su
propia narrativa sí
te cuentas una historia y te haces preso
de tu historia Ajá Y aunque sea
imprecisa Mientras más la cuentas más
crees que es verdad Ajá y y es verdad
pero es una de las historias es Ajá sí
entonces romper esa narrativa y decir y
cuáles son tus logros Ajá cómo Sí sí tus
logros Bueno pues este terminé el
colegio este y y y muchas veces la gente
le parece una pregunta como muy rara Ajá
sí especialmente a todas las personas
que sufrieron abuso sexual infantil Ajá
hacer su historia de
logros es altamente
sanadora porque no son simplemente seres
atropellados sí seres invadidos este
amenazados este mancillados
Además de eso que sí son son muchas
otras cosas Entonces desde la terapia
narrativa que es una de las que uso este
tú haces la historia de logro Y entonces
esos eventos quedan como una
burbuja Sí pero tú le dices a a la
persona y a qué edad empezaste a
caminar No me acuerdo pregunta y y a qué
te gustó ir al colegio este no vas
construyendo la historia de logros donde
el delito esta cosa horrorosa que
sufriste queda como una gran piedra
horrorosa en el camino pero eso es no
eres tú ni es tu vida claro no te Define
a ti no te Define fue un acontecimiento
es un acontecimiento espantoso
traumático que se sana Sí porque la neur
plasticidad de cerebro nos garantiza que
se sana cualquier trauma sí Pero primero
hay que
aislarlo sí Okay entonces para pensar
Bueno cómo nos construimos hagamos
nuestra historia de logro pongamos en la
conciencia que esa historia que contamos
de nuestra vida es una de las historias
que podemos contar de nuestra vida pero
que podemos contar muchas otras
historias de nuestra vida entonces la
historia de logros es una la historia de
no sé los estudios y los compañeros de
estudios es
otra la historia de todos tus viajes o
lugares conocidos es otra O sea tú
puedes contar muchas historias distintas
de tu vida entonces si la historia que
te estás
contando te deja en un
estado como acaban de decir
apachurrado lo primero que hay que
pensar es para qué me sirve estar
apachurrado Sí sí Para qué me sirve de
Bueno sí porque a lo mejor esa historia
es precisamente la que le tengo que
poner recursos y habilidades para
convertirla en otra historia
transformarla darle sentido sí okay Y
eso es un acto de amor y eso es un acto
de amor hacia ti mismo y aprender a
contarte aprender a que esa piedra
horrible y dolorosa que antes era la
historia de tu vida porque tú decidiste
ignorar todo lo demás y decir esta es la
historia de mi vida al convertirla en un
capítulo de una historia mucho más
grande entonces lo que le llamamos
autoestima o tu valor ante ti mismo ante
tus ojos va a crecer Claro porque ya no
eres un pobre ser abusado y devaluado
que anda pidiendo Migajas exacto
Exacto Sí sí Y esto nos remite al
cuerpo sí muchas veces el cuerpo
eh
demasiado demasiado Delgado demasiado
gordo demasiado eh maltratado demasiado
eh con con con muchas eh enfermedades
que que no termino de de como
de de sanar a ninguna empiezo todos los
tratamientos Pero al final los dejo un
poquito y entonces son crónicos etcétera
eh tienen que ver con con esto no O sea
si yo no le presto atención al lenguaje
de mi cuerpo es porque estoy
desconectado Okay sí tengo una cabeza
con una narrativa que digo que soy yo sí
Pero de aquí para abajo es un cacho de
carne que cuelga vives vivo en mi cabeza
pues en mi cabeza del cuello para arriba
y aferrado de esa narrativa de la
historia de esa historia sí Y por qué
nos aferramos a esa a esa narrativa
porque es tan seductor aferrarse a una
narrativa dolorosa porque el ser humano
solo tiene dos maneras de evolucionar
una te Gira la piedra Sí reflexionas y
transformas
o Te va a doler tanto tanto tanto tanto
que vas a cambiar m sí muchas veces el
consultorio llega gente realmente
destrozada sí Nilda Esta es mi última
oportunidad
sí personas y parejas y
familias Sí
este ya cuando cuando ya no aguantas más
o pides ayuda o simplemente tú cambias
pateas el tablero Y dices al con
todo esto y me voy a la china sí O sea
hay distintas maneras de de de salirse
de eso pero para qué sí sirve bueno
precisamente para poder trascender el
dolor para poder transformarlo sí ahy
gente que no se sale de esa narrativa y
se echa toda la vida con una narrativa y
se mueren con esa narrativa y está
perfecto okay Porque el camino de
evolución de cada quien es sagrado y hay
que respetar eso y hay que respetarlo
porque eso puede causar también una
narrativa de dolor y frustración
alrededor si un ser que tú quieres está
en una narrativa negativa y donde ves
que el sufrimiento es por esa narrativa
y tú quieres salvar a esa persona y
quieres sacarla de esa narrativa no
puedes y ahí tienes tú el problema no lo
tiene la persona
claro Fiesta Americana Viaducto
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modernidad tecnología y sofisticación
descansa y pasa momentos agradables en
su lobi bar restaurante área coworking y
su terraza inigualable cada detalle de
Fiesta Americana viaducto aeropuerto es
un reflejo de la eficiencia y Un diseño
único síguelo en sus redes sociales como
@fa
[Música]
viaducto si tú quieres que la otra
persona cambie porque a ti te molesta
que sufra sí es tu problema no es el
problema de la persona te molesta o te
duele O crees que tienes la obligación
de salvar a esa persona sí y no no es
así sí hay que respetar al prójimo como
te respetas a ti si Ama a tu prójimo
como a ti mismo como a ti mismo y el
respeto es amor okay Si yo quiero andar
cambiando a la
gente quiere decir que
yo me estoy distrayendo de mi propio
cambio ocupándome de cambiar a otro
Okay entonces es genial ocuparse de
cambiar a mamá papá los hijos el jefe el
compañero la
amiga Por qué ah porque así me distraigo
de qué tengo que hacer yo
[Música]
conmigo y y es por eso que a veces
corrígeme si estoy mal a mejor me pierdo
aquí pero la gente que que vive juzgando
muy fuerte a los demás y opinando mu
sobre los demás será Tal vez porque hay
un gran dolor aquí adentro y no lo
quiero ver y entonces me tengo que
enfocar con gran pasión para juzgar y
señalar los males de los demás puede ser
Y porque con esa vara te mides a
ti sí o sea los demás te van a tratar
como tú te tratas a ti porque si tú te
maltratas de con ese tamaño Sí entonces
los demás van a hacer lo mismo por qué
Porque si tú te tratas Así será porque
te gusta no entonces yo te voy a tratar
como tú te tratas estuvo feo sí está
está feo pero eso es parte de aprender a
amarme darme cuenta y aprender a amarme
entonces aquí parte de la clave es
observar si estoy muy preocupado por el
bien de los demás o por el camino de los
demás y esa sería una señal para hacer
una pausa decir a ver será que estoy
usando que que en forma inconsciente
estoy usando esta distracción para no
ver lo que a mí me toca trabajar Es
altamente probable altamente probable si
es que no garantizado es altamente
probable pero bueno entonces estamos en
la vida y
entonces empezamos a identificar con los
ojos de quién me miro y entonces empiezo
a adquirir la libertad de decir y si yo
me miro con mis propios ojos
si yo viviera en
Marte yo haría lo que tendría la vida
que tengo hoy O tendría otra vida o o
transformaría este pedacito y este y
este y todo lo otro si me gusta y lo
sigo teniendo Sí pero pero puedo
identificar con los ojos de quién me
miro es un paso
importante y el cuerpo te avisa sí
desarrollar la interocepción que es eso
conocer el lenguaje de mi cuerpo
interocepción Sí así se llama también es
dominguero sí no no pero está bien
aprenderlo este el cuerpo te habla el
cuerpo te da un dolor un dolorcito de
hombro no aj
Okay no lo pelas
Ah hombro No sí cómo se le ocurre
dolerme no Entonces te duelen los dos
hombros y después te duelen los dos
hombros las clavículas la el cuello la
nuca no Y entonces después te va a doler
la cabeza porque contracturas todo esto
y y el cuerpo te va avisando o sea
empieza suavecito te habla después Un
poquito más y después te grita y te
grita duro hasta que llega un momento
que tienes que
escuchar
Sí qué estoy haciendo con mi
s o sea poder escuchar el cuerpo es la
base de la autopercepción O sea de la
autoimagen
en una cultura donde amar al cuerpo es
pecado Sí
este pues no lo miramos no lo cuidamos
no
loa gente no se mira al espejo en una
cultura donde amar al cuerpo es pecado
podrías elaborar un poquito más sobre
eso qué te
dicen
que que si te pones un escote eres y te
ponen un adjetivo que si te pones otro
escote eres otro adjetivo ya y que si
usas faldas cortas eres otros adjetivos
y que si solo usas pantalones eres otro
adjetivo no O sea si muestras tu cabello
eres etcétera
no dependiendo de la cultura sí okay
dependiendo de la cultura y de la época
histórica este la gente va a hacer un
juicio acerca de tu cuerpo sí
sí también pueden hacer un juicio de lo
que tú tienes adentro de tu cabeza pero
es más
difícil Sí porque se soluciona no
hablando no calladita te ves más bonita
Ajá no Okay pero el el cuerpo es juzgado
es
sometido sí Entonces es
difícil darnos cuenta que es en la
aceptación el respeto el amor a nuestro
cuerpo a nuestra imagen de nosotros
mismos donde
empieza el amor a mí y al prójimo
aprender a amar mi cuerpo ahí empieza
ahí empieza Claro porque es mi es mi
envase aquí estoy Sí al al algún algún
paciente me dijo No sé si este es mi
cuerpo o
si o si yo soy el cuerpo
no una linda
metáfora sí no porque uno dice yo tengo
un cuerpo Pues a lo mejor yo soy el
cuerpo Ajá no
cada quien no pero si no hay este
cuidado de la autoimagen
no hay autoestima Okay sí o se í empieza
el trabajo del del amor propio aprender
a amarme s y Cómo aprendo amarme tú qué
le recomiendas a un paciente Pues yo
creo que yo creo a todos nos ha pasado
no que nos paramos salimos del baño y
nos paramos todos los días si te bañas
diario frente al espejo o te cambias de
ropita
y siempre es como que est en mi caso
estoy muy blanco porque nunca me da el
sol Entonces siempre traigo bronceado de
granjero aquí el cuello para arriba
estoy blanco blanco y siempre hay una
parte de mi mente que dice estás muy
blanco no y está mal está mal estar
blanco lo cool sería estar
bronceado un ejemplo quién dije eh Quién
dice pues Instagram están todos todos
bronceados no Y entonces empieza debería
de salirme a la alberca a broncearme
pero es que no me gusta tirarme al sol
no me gusta la sensación de tirarme al
sol a to pero es que debería de hacerlo
es que pero te ves muy blanco empieza y
empieza el sufrimiento por falta de
aceptar literalmente que tengo piel
Blanquita me pongo tostadito cuando me
da el sol pero soy blanquito blanquito y
no hay una parte de mi mente que no le
gusta porque lo cool hoy es estar
morenito est bronceadito bronceadito y
en otros tiempos cuando voy a los museos
cuando vo de Europa y voy a los museos
la gente rica se protegía del sol porque
estar tostadito era feo y se ponían
hasta maquillaje blanco Porque mientras
más blanco significaba que vivías
adentro de la casa y eras rico y la
gente pobre estaba afuera Entonces yo
veo eso y digo Qué bruto estoy No porque
no es ni una cosa es verdad ni la otra
es verdad y es falta de amor a mi cuerpo
eh fuimos a a China un día y la la chica
que nos daba los tours
eh casi feminista te podría decir No
pero un día había mucho sol y y calor y
esta mujer venía con con un un suéter
este viste estos que tienen el agujero
para los dedos para los deditos sí no O
sea un suéter hasta aquí con los como de
invierno Sí y un paraguas paraguas una
sombrilla sí no y le dije no tienes
calor porque todos Andábamos de tirita
no este Sí dice Sí sí le
digo por qué te tapas así no dice Ah
porque a los hombres chinos les gustan
las mujeres
blancas no le gustan las mujeres blancas
le gustan las gustan las mujeres blanas
Entonces se tapaba toda se de calor pero
para gustar a los
señores Ay Cuántos rollos nos metemos en
la
cabeza estás en un país equivocado Vete
a
[Música]
[Risas]
China antes de continuar con el podcast
Quiero hacerte una pregunta cuál es el
secreto de la gente feliz que manifiesta
abundancia en todos los aspectos de su
vida Bueno la clave está en nuestro
diálogo eterno me refiero a esas
conversaciones que tenemos con la
vocecita que está en tu mente que a
veces no son buenas y pueden estarte
desemp moderando y de hecho alejándote
del éxito y la felicidad que te mereces
yo pasé exactamente por lo mismo y
Cuando tomé conciencia es decir cuando
me di cuenta y aprendí a reprogramar mi
mente todo empezó a cambiar y por eso he
creado una masterc gratuita en la cual
quiero compartirte los secretos que he
aprendido para que tú hagas lo mismo y
desates tu potencial la clase se llama
tu mente es tu amiga o es tu enemiga Qué
historia te estás contando la clase es
completamente gratis y puedes
registrarte haciendo clic en la liga que
está aquí abajo o visitando
marcoantonioregil.com diagonalmente
repito marcoantonioregil.com
diagonalmente Así que nos vemos en la
clase y ahora regresamos al
podcast por ejemplo en países
latinoamericanos la gente rubia tiende a
llamar la atención ver y hay incluso una
creencia de que es de que es mejor ser
Rubio y cuando he tenido la fortuna de
viajar he ido a Finlandia o a Noruega
caminas yo para esos países soy moreno
claro aquí soy más blanquito allá soy
más Moreno y te voltean a ver las rubias
como cosa así tú Ay que pegue traigo
porque les gusta la piel morena Claro
porque no tienen mucha piel morena
entonces o sea y cuál es verdad ninguna
es
verdad siempre nos gusta lo distinto Ajá
sí no sí los distintos Bueno entonces me
decías Cómo cómo bueno primero
identificar con los ojos de quién me
miro porque ahí empieza la
libertad sí de elegir que me miro con
mis
ojos Sí si no sé con los ojos de quién
me miro pues me voy a seguir mirando con
los mismos entonces esa es la primera
reflexión la segunda reflexión es tengo
que escuchar a mi cuerpo
sí la tercera reflexión es tengo que
amar a mi cuerpo me conviene Claro sí a
partir de que yo acepto mi imagen la
autoimagen que yo construyo para mí
desde mis propios
ojos entonces después el camino es fácil
Sí porque digo sobre autoestima podemos
decir un millón de cosas
pero pero finalmente Qué es la
autoestima es una especie de acumulación
en el efecto recompensa del cerebro sí
de todos tus logros Sí por eso que la
baja autoestima no
existe no existe porque si tú dices que
que que tienes baja autoestima quiere
decir que hay una autoestima que es
normal y otra que salta verdad sí
Entonces no hay es o hay autoestima o no
hay
autoestima cada qui tiene la autoestima
que tiene okay no Okay alta y baja sería
una comparación una comparación Pero
además con Con qué parámetro de nuevo
vamos a lo mismo
no con quién me comparo para decir que
la mía es baja sí no O sea sí sí sí
popularmente lo que se dice es que si si
me amo Entonces no voy a aceptar que me
den mi gaja si voy a este valorarme Y
entonces traigo alta autoestima me amo
me amo y sé que valgo Y si traigo baja
autoestima significa que creo que no
valgo creo que estoy defectuoso creo que
Ah soy como de Okay pero eso no se llama
baja autoestima cuál sería el lenguaje
correcto entonces para referirnos a esto
yo no soy
responsable bueno consejo No yo no soy
responsable de mi bienestar de lo que a
mí me gusta de construir lo que a mí me
gusta sí pero si yo me comparo con
aquel hay una cosa muy horrible que
siempre digo la haby a decir dila
dila
como villana de mu la voy dec con el
dedito
este muchas personas mujeres en especial
pero también hombres este van con su
mamá con su papá o Con quienes lo hayan
criado y y la mamá es que tú tendrías
que no sé qué y le da consejos y haz
esto y haz lo otro y haz lo de más allá
no Y
entonces vien el consultorio Es que mi
mamá me dice o mi papá me
dice
Bueno entonces le digo Mira te voy a dar
la
respuesta para tu
mamá le vas a decir así cuando te di un
consejo le vas Es que esto no se
haceo no se tiene que
hacer le vas a decir lo sigiente
Mira mamá si yo te hago caso a todos tus
consejos voy a terminar teniendo la vida
que tú tienes u Dios y resulta que a mí
tu vida no me gusta Entonces yo no te
puedo hacer
caso
pero está feo está feo feo viene la mamá
a la terapia
también pero es verdad es verdad es
verdad Porque si si haces eso pues vas a
tener los mismos resultados Pues sí si
no quieres los mismos resultados pues
hay que tomar
decisiones Ahora sí nada más que eso
obviamente es como un sí está fuerte
decir eso sí sí pero y mamá
probablemente no lo va a entender eh
Porque es suena como a juicio o se estoy
juzgando que tu
vida no está no me gusta no y está feo
Ah Ah entonces Estoy mal entonces Ah
claro No Y ahí viene el El pasito que
hay El pasito al costado no tú estás
perfecto
s Tú tienes todo el derecho del mundo a
tener la vida que tú deseas eliges y y y
actúas igual que yo yo quiero otra cosa
yo tengo el mismo derecho que tú de
hacer mi vida mi manera así como tú
haces tu vida a tu
manera yo tengo el mismo derecho a hacer
la mi vida A mi
manera Okay Okay no hay por qué
introducir el juicio al contrario
introduces el amor el amor a qué a que
si somos
adultos nos relacionamos de adulto a
adulto de mujer a mujer o de hombre a
hombre o de mujer a hombre adultos
parejos ya no adulto niño o niña Yo no
no la niña que quiere cambiar a su mamá
o a su
papá Sí para que
entonces si ellos se hubiesen portado
así o se portaran asado Entonces yo
sería feliz eso Quién es un niño un niño
No sí porque su bienestar está en manos
de Los Papis mm sí okay en el momento en
que soltamos eso y le damos a nuestros
padres el derecho a hacer como se les dé
su gana sufran o no sufran se peleen o
no se peleen eh digo lo que lo que
quieran pues Sí en el momento que uno
les da a ellos el
derecho de hacer su vida a su manera es
porque hemos adquirido el derecho a
hacer la nuestra nuestra vida a nuestra
manera sí okay Entonces soltarse eso de
los ojos de mamá o de los ojos de papá
es un un momento clave de madurez de
madurez de Libertad Libertad Qué quiere
decir libertad de ser yo mismo ser
humano tiene una libertad que es elegir
lo que piensa y eso es amor Darme mi
libertad y darte tu libertad es darme y
dar amor y porque me la doy Es que te la
puedo dar Claro no es al revés no mamá
Dame mi libertad no eso no se puede sí
no eso no se puede
s no sabes la cantidad de veces que pasa
eso Este no es que mi mamá mano me deja
y tienen 25
años Okay vamos a empezar por ahí no te
deja
qué sí Ah no es que yo vivo en la casa
de ella
Ah entonces Acá empieza la autoestima me
lavan la ropa todavía me hace la
comida me ahorro la renta claro no Ah
okay entonces acá empiezan las
verdaderas
independencias Sí si no eres
independiente
económicamente está en
chino hay casos eh Hay exclusiones a la
regla pero está muy
difícil que tú puedas darte la libertad
de
elegir se entiende esto Sí por supuesto
okay tema de la libertad financiera el
bienestar financiero es parte de tu
libertad y se extiende después al
matrimonio
Ajá
sí y en el matrimonio o en la
pareja tiene una característica muy
bonita si yo soy independiente económica
de mi relación de
pareja
Entonces el otro Está seguro que yo
estoy ahí porque lo quiero Exacto en
cambio Si yo si me tienen que que
mantener y yo sé que a mucha gente le
pero le cae en el hígado que yo diga
esto pero en
cuanto alguien me tiene que mantener
porque yo no me
mantengo aparece la duda existencial
de estará conmigo por por amor o porque
depende de
mí
sí sí son dudas A qué se le llama una
duda existencial a una duda que no tiene
respuesta Sí
sí por ejemplo la puerta abierta y la
Puerta cerrada en en los en los
matrimonios en las relaciones de
pareja si nuestra pareja
está bante los dos sintiéndonos
maravillosos con nosotros mismos con el
otro podemos dejar la puerta abierta Qué
quiere decir la puerta abierta que el
otro se puede ir con sus amigos de viaje
y volver y yo mientras hago mi vida y Ay
qué lindo que volvió Y sí Ahora cuando
estoy en ese caso en el caso de la
puerta abierta Cuál es la duda
existencial
volverá y no tiene
respuesta
sí no sabemos si va a volver o no va a
volver cuando estamos muy vulnerables
porque estamos enfermos perdimos el
trabajo porque se murió alguien muy
querido porque los embarazos los los
bebés recién nacidos todas estas cosas
este suben la
vulnerabilidad mejor cerramos La puerta
sí porque necesitamos contención
necesitamos mucha cercanía sí por el
nivel de
vulnerabilidad Pero cuando la puerta
está cerrada aparece otra duda
existencial estará acá porque lo decide
o porque la puerta está cerrada y
tampoco tiene
respuesta sí okay tenemos que
identificar esto porque finalmente son
decisiones que vamos tomando en la vida
claro no y y cada relación de pareja va
va abrir o cerrar la puerta
dependiendo de cómo
maneja
esas dudas
existenciales Sí sí y hay que aprender
que es parte de la vida así es la vida
que no se pueden resolver ante esas dos
opciones yo me quedo con la puerta
abierta porque si está está porque
quiere se irá Pues bueno hoy está aquí
ya si se va Pues que se vaya pero es más
bonito saber que está con contig porque
quiere estar contigo sí entonces ahí
seguimos con la autoestima eso es
Independencia
económica pero se aplica Igualito a la
dependencia
emocional sabes la cantidad de gente que
llega al
consultorio se gritan se insultan a
veces hay violencia física este se dicen
cosas
horrorosas y cuando yo pregunto Y por
qué están juntos Ah porque la amo o lo
[Música]
amo
Ah cómo cómo Señorita Laura cómo cómo
cómo cómo lo amas o sea tú
amas que te grita Y esto y no no eso
no Okay entonces amas un cachito de la
otra persona pero todo lo no lo amas a
ver Explícame y finalmente sabes en qué
queda todo eso que lo que aman es la
expectativa que
tenían aman la foto sí el estatucu
el Confort la comodidad eso es lo que
aman no no al ser humano no la realidad
que están viviendo sino la
idea Sí o sea el
apego Generalmente no tiene que ver
apego a la persona Sí parece que duele
la
persona pero si me quedo ahí Aunque me
duele ya es muy difícil que te puedas
comprar el cuento de que lo amo o la amo
Sí porque no se puede amar a un pedacito
de la persona y al otro no imagínate que
tú llegas a mi consultorio y yo te digo
Mira este Marco Antonio a mí tu brazo
derecho no me
[Música]
gusta así que por favor déjalo en la
sala de espera Y tú entras
Sí así pero así pasa en las relaciones
así pasa eh No sí Entonces yo te
pregunto a ti Pregúntame a
mí ya no tengo mapa Así que no tengo
nada quecho mi mapita si si
yo tú ya c Yo ya cumplí todos los pasos
que te dije todos sí que que autoimagen
que Independencia blaa
No
compa que te quiero a
ti quieres que conteste Sí pues para
compartir para compartir porque sabe más
rico compartiendo porque suma porque
suma exactamente Sí cuando compartir
suma
es riquísimo compartir s porque no lleva
presión no hay obligación no es como que
te atrapan y no no es Ah Exacto Exacto s
sí será que tendré autoestima o será que
no
tendré si si si yo ya me siento asía
completa como veníamos diciendo será que
tengo o será que no tengo obvio que sí
verdad sí que tan difícil es no no
entonces pero pero es un concepto
completamente diferente que con el que
crecimos viendo y escuchando no es
difícil es completamente distinto O sí
sí quieres aumentar la autoestima
mm ponte metas
chiquititas lógralo
la autoestima claro
Claro si tú dices piensa en grande sueña
en grande este Cuando sea
millonario
este cualquiera se puede hacer
millonario
este y Pero y lo más probable es que
estés planeando tu frustración sí no una
altísima expectativa Entonces vas a
decir tengo baja autoestima culpa de la
baja autoestima es que no soy
millonaria cuando yo cree esa ya
encontré a quien echarle la culpa y es a
la baja autoestima Qué más Qué más nada
ya Se nos acabó el tiempo Cómo
habla no te dejé hablar Qué bárbaro
échame la
culpa Nilda muchas muchas muchas gracias
por tu sabiduría por tu amor porque
aparte Cómo compartes con una vocación
genuina de ayudar y se siente en tus
palabras y en tu intención Así que te lo
agradecemos y le damos un aplauso con
mucho amor
anilda Gracias gracias
gracias En dónde te encontramos para ir
a a tus cursos a tus retos a tu a tu
diplomado bueno en mi en una de mis
páginas que es nilda.com.mx
Ajá
hay muchas todo un menú ahí sí todo un
menú perfecto Sí este cada quien elige
lo lo que le gusta y además está el que
quiere un proceso de transformación de
la
mano poco a poco sin pris sin
pausa donde la transformación es
individual y bla bla bla bla bla el
diplomado el diplomado Sí es una
maravilla Ese lo tengo pendiente ese lo
lo lo sí Sí sí
sí Está pendiente Está pendiente No lo
voy a hacer lo voy a hacer a ver que sí
y bueno y tus redes sociales En dónde te
encontramos en tod como en todas como
Nilda charaviglio sí como Okay perfecto
se las dejamos en las notas del episodio
y también aquí en el canal de YouTube
están apareciendo la pantalla mil mil
gracias de todo corazón a ti Marc
Antonio Gracias amigos Están
escuchándonos en las aplicaciones
suscríbanse cinco estrellas una reseña
positiva nos ayuda mucho y en YouTube ya
saben denle like al video suscríbanse al
Canal Y dejen su comentario abajo y
díganos Qué es de todo lo que compartió
Nilda que fue muchísimo y muy valioso
Con qué se quedan Y cuál es ese pequeño
bocadillo Cuál es ese pequeño pasito que
puedes dar para crear justamente ese ese
valor más alto en ti esa autoestima más
alta es ti por llamarle así este amor
más grande en ti Cómo te puedes
demostrar ese amor okay Y te mando un
abrazo con todo cariño y a nombre de
todo el equipo que hacemos este podcast
Gracias gracias gracias compártelo si te
gustó compártelo compártelo en tus redes
sociales en WhatsApp para que más gente
lo pueda ver y les mandamos un abrazo
con todo cariño a los miembros del Canal
que están viendo los episodios 24 horas
antes y que estamos dando además
segmentos y cosas que no quedan en la
edición final del podcast Así que
gracias gracias gracias aprendamos
juntos y gracias a ustedes amigos por
estar aquí todo nuestro público en vivo
[Aplausos]
gracias
y
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