【Cause of sagging &solution】'Sagging enhancement! Face dance' 【60-year-old Okyan Mama (Kato Hitomi)】

Summary

顔のたるみを防ぐための簡単な方法を紹介する動画です。重力の影響で顔がたるむ原因となる日常的な動作（掃除機を使う、パソコンやスマートフォンを見る）に対し、口角を意識的に上げることで顔の筋肉を引き締め、たるみを防ぐことができます。さらに、上唇と下唇を軽く押し合わせることで、より効果的に口周りの筋肉を鍛えることが可能です。習慣化することで、年齢を重ねても若々しい印象を保てるようになります。

Takeaways

• 😀 顔のたるみを防ぐためには、日常的に顔の筋肉を意識して引き締めることが重要です。
• 😀 顔が下を向く姿勢は、長期間にわたってたるみを引き起こす原因になります。
• 😀 コンピュータやスマートフォンを使う際にも顔を下に向けがちで、これが顔のたるみを助長します。
• 😀 顔の筋肉、特に口周りの筋肉を意識的に引き締めることで、たるみを防げます。
• 😀 口角を上げることで、顔のたるみを防ぎ、顔全体に良い印象を与えることができます。
• 😀 口角を上げる動作を習慣にすることで、無意識に顔の筋肉を引き締めることができます。
• 😀 目安として、口角を上げる動きを5秒間繰り返すことで、顔の筋肉をしっかり鍛えます。
• 😀 高度な方法として、上唇と下唇をしっかり押し合わせることで、口周りの筋肉をさらに強化できます。
• 😀 顔の筋肉を引き締めることで、周囲から「優しそう」や「若々しい」と感じてもらいやすくなります。
• 😀 顔のたるみを防ぐためには、仕事中や自宅でのリラックスタイムでも、口角を上げることを心掛けましょう。

Q & A

顔のたるみを防ぐために最も重要な習慣は何ですか？

顔のたるみを防ぐために最も重要なのは、口角を上げることです。この簡単な動作を意識的に行うことで、顔の筋肉が引き締まり、重力によるたるみを防ぐことができます。

なぜ顔を下に向けることが顔のたるみに繋がるのでしょうか？

顔を下に向けることで、重力が顔の皮膚を引っ張り、肌がたるみやすくなります。これが繰り返されることで、長期的に顔のたるみが進行する原因となります。

どのような日常的な動作が顔のたるみを引き起こしやすいのですか？

パソコン作業やスマートフォンの使用、掃除機をかけるときや料理をしているときなど、顔を下に向ける動作が顔のたるみを引き起こしやすいです。

口角を上げることが顔のたるみにどのように役立つのですか？

口角を上げることで、顔の筋肉が引き締まり、たるみが防止されます。この動作を繰り返すことで、顔の筋肉を鍛え、自然とリフトアップされます。

口角を上げる練習はどのように行うべきですか？

口角を上げる際は、無理に力を入れずに、軽く持ち上げるように意識します。初めは数秒間、上げた状態を保ち、習慣化することで無意識に行えるようになります。

この方法を実践することで、顔にどのような変化が期待できますか？

口角を上げることを習慣にすることで、顔のたるみが減り、肌の引き締まりが感じられるようになります。5年から10年後には、顕著な変化が期待できます。

仕事中に口角を上げることはどのように影響しますか？

仕事中に口角を上げることで、顔の筋肉が引き締まり、たるみを防げます。また、自然な笑顔を作ることで、周囲に親しみやすい印象を与えることができます。

口角を上げることはどのようにして習慣化できますか？

口角を上げることは、最初は意識的に行う必要がありますが、次第に無意識にできるようになります。日常の中で意識的に行うことで、習慣化が進みます。

上級バージョンとしてどのような動作を追加すべきですか？

上級バージョンでは、口角を上げる動作に加えて、上唇と下唇を強く押し合わせる動作を繰り返すことが勧められています。これにより、口周りの筋肉がより効果的に鍛えられます。

この方法は仕事や日常生活にどのような影響を与えるのでしょうか？

仕事中や日常生活で口角を上げることを習慣にすることで、顔のたるみが防げるだけでなく、周囲に対してもより明るく、親しみやすい印象を与えることができます。