【目の下のたるみ・ショートバージョン】5分で簡単!顔の上半分集中トレーニング!音楽に合わせて楽しく実践「たるみ改善!顔ダンス」【アラ還 おきゃんママ(加藤ひとみ)】
Summary
TLDR「ママオキャン」のヒトミカトが、顔の上半分と下半分に分けた2つのバージョンのフェイストレーニングを提供。長いバージョンから簡単な短縮版を作りました。音楽に合わせて楽しんで、肩をリラックスさせながら体を揺らし、顔の柔軟性を高める効果的なトレーニングを紹介します。目尻の緩みを防ぎ、眼下の皮膚の弾力を高める方法も紹介。最後には、笑顔でトレーニングを締めくくります。楽しんでトレーニングを続けましょう!
Takeaways
- 👋 こんにちは、Mama Okyanこと加藤瞳です。
- 🙂 顔の上部と下部のためのフェイシャルワークアウトを作成しました。
- ⏳ 元々のワークアウトは時間がかかりましたが、より簡単なバージョンを作りました。
- 💆♀️ 今日は顔の上部のワークアウトを行います。
- 🎶 音楽に合わせて体をリラックスさせ、動かしながら楽しんでください。
- 👀 眉を上げ下げして額を柔らかくし、まぶたのたるみを防ぎます。
- 👅 下まぶたを軽く噛んで引っ張り、弾力を高めます。
- 😉 ウィンクをして目の周りの弾力を向上させます。
- 😊 ワークアウトの最後には笑顔で締めくくります。
- 📺 役に立ったと思ったら、いいねとチャンネル登録をお願いします。
Q & A
ママオクヤンはどのようなトレーニングを作成しましたか?
-ママオクヤンは顔の上半分と下半分にそれぞれトレーニングを作成しました。また、より簡単にできるように、短いバージョンも作成しました。
トレーニングの目的は何ですか?
-トレーニングの目的は、顔の上半分と下半分の運動を行い、目の周りや額の皮膚を弾力のある状態に保つことです。
トレーニングの効果は何ですか?
-トレーニングの効果として、目の周りの皮膚を弾力させ、額の皮膚を柔軟にし、うっ血を促進することで、老廃物を排出し若々しい外見を保つことができます。
トレーニングの音楽はどのようなものですか?
-トレーニングの音楽はエキサイティングなもので、体を揺らし楽しむことができるようなものです。
トレーニングの始め方はどうですか?
-トレーニングは「Up, down.」というリズムで始め、額を上げたり下げたりする動きから始めます。
目の下半分のトレーニングはどのようなものですか?
-目の下半分のトレーニングは、舌を軽く噛んだり、ウインクをしたりすることで、目の周りの皮膚を弾力させます。
トレーニングを組み合わせて行うべきですか?
-はい、トレーニングを組み合わせて行うことで、より効果的に顔の皮膚を鍛えることができます。
トレーニングの時間はどれくらいですか?
-トレーニングの時間は、今回使用した音楽の長さに合わせて約5分間です。
トレーニングの最後には何をしますか?
-トレーニングの最後には、額を上げたり下げたりしながら口元を笑顔にすることで、トレーニングを締めくくります。
ママオクヤンのビデオはいつアップロードされますか?
-ママオクヤンは毎週、若々しい外見を保つ方法に関する様々なトレーニングのビデオをアップロードしています。
ママオクヤンのビデオをサポートするにはどうしたらいいですか?
-ママオクヤンのビデオをサポートするには、いいねをしたり、チャンネルを登録することでサポートすることができます。
Outlines

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