#157. DHA: la molécula de la vida
Summary
TLDREl presente guión de video aborda la importancia del ácido docosahexaeno (DHA) en la salud cerebral y cognitiva, destacando cómo el consumo de pescado y otros alimentos ricos en este ácido graso omega-3 puede influir positivamente en el desarrollo del cerebro humano. Se discute la relación del DHA con la electricidad neuronal y su función en la comunicación entre las células. Además, se abordan las recomendaciones para una dieta que incluya más DHA, aconsejando el consumo de alimentos marinos como sardinas y anchoas en lugar de suplementos, y la importancia de protegerse de la luz azul artificial y otros factores modernos que pueden degradar el DHA. El guión también destaca la necesidad de vivir de una manera más saludable y consciente, rompiendo con las cadenas mentales impuestas por la sociedad y adoptando hábitos que favorezcan un estilo de vida más en armonía con el entorno natural.
Takeaways
- 🌞 La exposición al sol es crucial para la síntesis de vitamina D y la producción de DHA, que son fundamentales para la salud cerebral y cognitiva.
- ☀️ El DHA es una molécula esencial para el correcto funcionamiento del cerebro humano y su desarrollo, y no podemos sintetizarlo por nosotros mismos.
- 🧠 El consumo de alimentos ricos en DHA, como los pescados azules y otros mariscos, es esencial para mantener un cerebro saludable y prevenir posibles deficiencias cognitivas.
- 🌌 La luz artificial y la falta de exposición solar pueden degradar el DHA en el cuerpo, afectando negativamente nuestra salud y bienestar.
- 👶 La ingesta adecuada de DHA durante la gestación y la lactancia es fundamental para el desarrollo cerebral y visual de los bebés.
- 🚫 Las recomendaciones modernas que descuidan el consumo de pescado y otros alimentos ricos en DHA pueden estar relacionadas con el aumento de problemas de salud como el autismo y otros retrasos del desarrollo.
- 🧪 La vitamina A y D tienen roles complementarios en la síntesis y regulación del DHA en el cuerpo.
- 🌿 El contacto con la tierra (grounding) y la exposición a luz natural son importantes para mantener un equilibrio en el cuerpo y reducir la degradación de DHA.
- 💧 La falta de sol y la exposición excesiva a luz azul without la compensación de otros espectros de luz pueden llevar a un desequilibrio y degradación de DHA.
- 🏞️ La calidad del pescado y otros alimentos ricos en DHA es fundamental; el pescado fresco y de origen natural es preferible a los pescados de cultivo o ultracongelados.
- 💊 Los suplementos de omega-3 no reemplazan la ingesta de alimentos naturales ricos en DHA, ya que estos últimos proporcionan una sinergia de nutrientes que son difíciles de replicar en formulaciones.
Q & A
¿Por qué es importante aprovechar los momentos del día para estar al sol?
-Es importante aprovechar los momentos del día para estar al sol porque la exposición al sol promueve la síntesis de vitamina D, mejora el bienestar general y, como se menciona en el script, es esencial para la salud, especialmente en contextos donde la luz solar es limitada.
¿Qué es el DHA y cómo afecta a nuestro cuerpo?
-El DHA es una molécula esencial, principalmente encontrado en alimentos marinos, que es crucial para el desarrollo y la función del cerebro humano. Ayuda a mantener la salud de las membranas celulares y es fundamental para procesos cognitivos y la visión.
¿Por qué no es tan efectuado el consumo de carne para obtener DHA si comparamos con los carnívoros como el león o el tigre?
-Aunque los carnívoros como el león o el tigre consumen mucha carne, no tienen el mismo tipo de cerebro desarrollado que los humanos. Esto sugiere que el DHA no es el único factor en el desarrollo cerebral y que otros factores, posiblemente incluyendo la exposición al sol y la calidad de los alimentos, también son importantes.
¿Por qué los delfines y las ballenas, que son muy inteligentes, tienen un consumo elevado de DHA?
-Los delfines y las ballenas, al ser mamíferos marinos, consumen una dieta rica en alimentos marinos que son fuente de DHA. Esta molécula es esencial para el desarrollo de su cerebro y su alta inteligencia, lo que indica una correlación entre el consumo de DHA y la capacidad cognitiva.
¿Cómo es que algunas tribus, como los masai, tienen un desarrollo cerebral notable a pesar de ser carnívoros?
-Las tribus como los masai, aunque carnívoras, tienen prácticas específicas como beber sangre de vacas, lo que les proporciona una fuente adicional de DHA, ya que la sangre es donde se encuentra el DHA en los animales terrestres.
¿Por qué la carne de animales terrestres tiene menos DHA comparado con los alimentos marinos?
-La carne de animales terrestres tiene menos DHA porque los animales terrestres no consumen alimentos ricos en omega-3, como los mariscos y los pescados de aguas frías, que son fuente directa de DHA. En cambio, los animales terrestres deben sintetizar el DHA a partir de otros ácidos grasos, lo que resulta en concentraciones más bajas.
¿Cómo afecta la luz artificial el nivel de DHA en el cuerpo?
-La luz artificial, especialmente la luz azul, puede degradar el DHA en el cuerpo. Como el sol emite un espectro completo de luz, incluyendo la luz azul, la exposición excesiva a la luz artificial puede interferir con el equilibrio de DHA, sin la compensación de otros tipos de luz que podrían ayudar a reconstruirlo.
¿Por qué es recomendable consumir alimentos marinos como el pescado para mejorar la salud cerebral?
-Alimentos marinos son ricos en DHA, que es crucial para el desarrollo y la función del cerebro. La ingesta de estos alimentos proporciona una fuente directa y efectiva de DHA, lo que puede resultar en mejoras en la cognición y la salud neuronal.
¿Cómo se relaciona el consumo de DHA con el riesgo de problemas de salud como el autismo y los retrasos del desarrollo?
-El DHA es fundamental para el desarrollo cerebral durante el embarazo y la infancia. Un consumo insuficiente de DHA puede contribuir a problemas del desarrollo, incluyendo trastornos del espectro autista y retrasos del desarrollo. La nutrición adecuada durante el embarazo y los primeros años de vida es crucial para evitar estos riesgos.
¿Por qué la industria de los suplementos no siempre es la mejor opción para obtener nutrientes esenciales como el DHA?
-Los suplementos a menudo no proporcionan la misma gama de nutrientes que los alimentos enteros. Por ejemplo, el pescado no solo contiene DHA, sino también otros nutrientes importantes como yodo y selenio. Además, los suplementos pueden ser oxidados y perder eficacia. La ingesta de alimentos naturales y una dieta equilibrada es preferible para obtener una gama completa de nutrientes.
¿Cómo se puede mitigar el impacto negativo de la vida moderna y ambientales artificiales en la salud cerebral y cognitiva?
-Se puede mitigar el impacto de entornos artificiales aumentando la ingesta de nutrientes esenciales como el DHA, mejorando la exposición al sol natural, mejorando la calidad del sueño y reduciendo la exposición a campos electromagnéticos. También es importante promover hábitos saludables y actividades que promuevan el bienestar general.
Outlines
😀 Aprovechando el buen tiempo y la libertad personal
El primer párrafo habla sobre aprovechar los momentos de buen tiempo para disfrutar de la libertad en casa. Se discute la importancia de aprovechar cada momento del día para estar libre y cómo la falta de tiempo suele ser una excusa. Se menciona la recomendación de pasar tiempo al sol y cómo esto se relaciona con la salud y el bienestar general.
🧠 El DHA: Molécula clave para el cerebro humano
Este párrafo se enfoca en la molécula DHA, su importancia en el cuerpo humano y cómo afecta al desarrollo del cerebro. Se explora la idea de que el DHA es esencial para tener un cerebro funcional y se cuestiona si los animales carnívoros tienen un cerebro similar al humano. Además, se habla de las fuentes de DHA en la cadena alimentaria.
🐟 La importancia del consumo de alimentos marinos
En este párrafo, se argumenta que los alimentos marinos son la fuente principal de DHA en la cadena alimentaria. Se menciona que los animales carnívoros no tienen un cerebro desarrollado como el humano y se sugiere que esto podría estar relacionado con su dieta. Se discute la importancia de la sangre y las vísceras en la obtención de DHA y cómo los animales terrestres pueden obtenerlo a través de la sangre de otros animales.
🌞 La luz solar y su efecto en el DHA
Se discute cómo la luz solar afecta el DHA y cómo la exposición a la luz azul puede degradarlo. Se menciona el papel de la vitamina A en la conversión del DHA y cómo la falta de sol y la exposición a la luz artificial pueden generar un desequilibrio. Se destaca la importancia de tener un ambiente natural para mantener un buen funcionamiento del DHA en el cuerpo.
🧪 El cuerpo humano como una fuente de energía eléctrica
Este párrafo explora la idea de que el cuerpo humano, gracias al DHA, actúa como una fuente de energía eléctrica. Se habla de la importancia del DHA en la membrana celular y cómo ayuda a la conducción eléctrica. Se sugiere que la falta de DHA puede afectar negativamente la función cerebral y otros aspectos de la salud.
🍽 Consumo de pescado y su relación con la salud
Se aboga por el consumo de pescado y mariscos ricos en DHA, como la sardina y el salmón, y cómo esto se relaciona con la salud cerebral y cognitiva. Se menciona la importancia de elegir alimentos frescos y locales en lugar de productos ultracongelados de larga distancia. Se destaca el valor de los alimentos del mar como una fuente de múltiples nutrientes y no solo de DHA.
🌟 La luz artificial y su impacto en la salud
Este párrafo habla sobre los efectos negativos de la luz artificial en la salud, especialmente en la degradación del DHA. Se discute la importancia de la luz solar y sus diferentes frecuencias para mantener un balance corporal. Se cuestiona la noción de que los alimentos del mar pueden contener metales pesados y se enfatiza la necesidad de entender los factores básicos para la salud antes de temer estos aspectos.
🏞 Viviendo de manera más saludable y consciente
En el último párrafo, se aboga por un estilo de vida más saludable y consciente, alejado de las presiones sociales y las propagandas que promueven hábitos insaludables. Se destaca la importancia de romper con esas cadenas mentales y adoptar un enfoque de vida que realmente aporte a nuestra bienestar, tanto en lo social como en lo individual.
Mindmap
Keywords
💡DHA
💡Sol
💡Pescado azul
💡Suplementos
💡Luz artificial
💡Membranas celulares
💡Electrocardiograma (ECG)
💡Environamiento
💡Sociedad Ninja
💡Melanina
💡Metales pesados
Highlights
La importancia de aprovechar los momentos del día para estar al aire libre y mejorar la salud.
La discusión sobre la necesidad de equilibrar el consumo de grasas en la dieta, destacando la importancia del DHA.
La explicación de cómo el DHA es esencial para el desarrollo del cerebro humano.
La relación entre la ingesta de DHA y la inteligencia, citando ejemplos de mamíferos y tribus que consumen una dieta rica en DHA.
La diferencia en la concentración de DHA en alimentos terrestres y marítimos, y por qué los alimentos del mar son más ricos en DHA.
La discusión sobre la suplementación de DHA a través de píldoras y aceites oxidados, y por qué no son tan efectivas como consumir alimentos ricos en DHA.
La conexión entre el DHA, la electricidad y la función cerebral, y cómo el DHA influye en la comunicación neuronal.
La relevancia del DHA en el desarrollo cognitivo y visual en niños, y cómo la falta de DHA en la dieta puede afectar su desarrollo.
La preocupación por la escasa ingesta de DHA en la sociedad moderna y su impacto en la salud cerebral de los niños.
La discusión sobre la luz solar y cómo su espectro completo influye en la síntesis y la degradación de DHA en el cuerpo.
La importancia de la exposición al sol y al entorno natural para mantener niveles óptimos de DHA y evitar su degradación innecesaria.
La recomendación de consumir alimentos del mar como una fuente natural y completa de nutrientes, más allá del DHA.
La advertencia sobre los efectos negativos de la luz azul artificial y cómo puede contribuir a la degradación de DHA sin la compensación de otros光谱 de luz.
La perspectiva de que los alimentos del mar son una 'multivitamina natural', proporcionando una amplia gama de nutrientes esenciales para el cuerpo.
El llamado a la acción de cambiar el estilo de vida para mejorar la salud, destacando la importancia de la toma de sol, el consumo de DHA y la moderación en el uso de tecnologías.
La afirmación de que los cambios en el estilo de vida no son tan difíciles de implementar y cómo la sociedad Ninja ha ayudado a personas a adoptar un modo de vida más saludable.
La reflexión sobre la necesidad de vivir de una manera más consciente y en armonía con el entorno natural para mantener la salud y el bienestar.
Transcripts
[Música]
bueno pocas veces te vemos dentro de
casa no es a la que empieza a hacer un
poquito de buen tiempo ya ya estás ahí
cogiendo ese moreno totalmente
totalmente no al final cuando eso los
últimos podcast que hicimos tal y cual
me pillaste justo ahí dentro con mis
gafas Ah bl blockers con todo el tema
luz roja y todo esto pero la verdad que
ahora Estoy aprovechando mucho de que ya
empieza a mejorar el tiempo aquí espña
ya estamos en en mayo ya empieza a ver
sol ya empiezo a tener en la terraza sol
este que estoy aquí en la terraza no te
veo o sea directamente veo una cosa
negra en la pantalla que eres tú no te
veo exactamente pero sí que aprovecho
mucho para para esto no que ap parte más
es lo que yo hablo con la gente que que
trabajo con ella que ayudo que es el
tema de que hay que aprovechar cualquier
momento del día para poder estar libre
porque cuando al final siempre
aconsejamos siempre decimos cosas
siempre te dice a la gente es no tengo
tiempo trabajo tengo compromisos no sé
qué hago dejo de hacer todas estas cosas
que nos ponemos para para final no tomar
o no digamos que no no cambiar cosas en
la vida que dices ostras es mucho más
fácil de lo que te piensas no O sea yo
siempre digo a la gente que cuando le
hablo de tomar el sol di es tras cuando
tú haces una llamada no puedes hacerla
en la calle o sea tejos aliculares estos
los de tu tienda que son de [ __ ] madre
con con tubo de aire para no tener
reacciones en el oído y en el cerebro y
que claro que al final te permiten sal
fuera hacer una llamada que aparte más
estás sumando a que te expones al sol
como estoy yo ahora pues sí tienes que
hacer un podcast eh lo puedes hacer al
exterior en el aire libre eh Tienes que
hacer cualquier cosa aprovecha cualquier
momento del día para ir sumando sumando
sumando esto al final es una suma yo
cuando digo a la gente que paso un
montón de horas al día al libre es
porque hago esto hago esto a ver ahora
mismo no estoy sin camiseta porque eh No
no no ese momento no esa situación vale
pero lo que es el el hecho de que yo
aprovecho cada momento para para esto
pues al final es esto sea decir tengo
que no sé entrenar como haces tú no que
Pon los vídeos en la en la sociedad
ninja de Entrenando al libre todo todo
va sumando no Entonces cuando la gente
le dices Oye pues me paso al día no sé
una dos tres cu 5 6 horas aire libre es
porque haces esto porque vas sumando no
y todo eso que sumas al final es todo lo
que consigues a la hora de mejorar mucho
más tu salud No o sea tampoco hay que
hacer cosas cosas mágicas hay que que
digamos que hac hacer hacking de trucar
tu vida para pensar cómo hacerlo y ya
está además sí Totalmente de acuerdo
además es que es de de estas cosas que
nos olvidamos casi y y y lo tenemos
justo ahí no Y dices [ __ ] bueno y yo
más que estoy en Estonia Y entonces
cualquier hora de de sol sabes que es
después se te gira y ya está aquí
nevando otra vez o lo que sea no
totalmente totalmente aparte más ahí tú
que Eh Al final eh aquí por lo menos
Aunque estemos en l 40 algo de solar es
decir en el año tenemos 6 meses de un
sol que puede darnos mucha mucho
beneficio no pero claro tú ahí que
tienes aú mucho menos obviamente se hace
aún más lo que se es el mandatorio más
obligatorio No sí
totalmente hoy vamos a hablar de un tema
que seguro que el sol vuelve a salir en
algún segundo pero está el tema del dha
cómo nos explicarías Si yo fuera un niño
de 5 años que le dirías que es el
dha Bueno pues el ha sería esa molécula
dentro de las cosas importantes que
tiene el cuerpo vale de lo que necesita
sería dentro de esas cosas que Son
realment imprescindibles porque es la
molécula que nos ha hecho humanos no es
decir el Humano Dónde Por qué sobresale
Porque es puu es digamos que la parte
más fundamental del humano para que
consideros humanos No ese cerebro que
tenemos bueno en algunos casos no como
tú sueles decir No En el caso de tu ex
no no habría no habría ese cerebro no
el el el tema y y mucha gente de la
sociedad no del desarrollo cerebral eso
el Ferrari ese que tenemos en la cabeza
que nos permite pensar nos permite hacer
cosas maravillosas y hasta nos permite
También saltarnos muchas reglas de la
naturaleza No ese ese ese ordenador
cuántico esa Esa esa antiga pasada que
tenemos entre los hombros no mucha gente
a día de hoy no mucha gente que mucha
gente lo tiene atrofiado vale pero eh
digamos que lo que hace que ese cerebro
sea tan especial que funcione tamban
bien y que eh nos dé esa posibilidad de
hacer muchísimas cosas entre entre esas
cosas de los más vitales es el dha es
esa molécula maravillosa que hace que
tengamos ese cerebro tan desarrollado no
Entonces eso sería la la explicación más
fácil de lo que es el el dha vale que
luego si miramos más dentro el cuerpo
humano tiene más funciones pero por
principio nos quedamos con la parte de
que hace que nuestro cerebro sea tan
maravilloso ya digo en ciertos casos eh
No hay casos que no ya hay casos que no
no no es así no Ah la pregunta que
tenemos que hacernos es si vala con
comer solo carne y bías para conseguir
el dha de este cerebro que es lo que
dices que nos ha hecho humanos sí
am yo que sé si pensamos en animales tan
carnívoros como el león tigro o lo que
sea Ah porque no tienen este cerebro que
entonces es como el de los humanos o sea
vemos que no es solo deha entonces Y
supongo que tampoco sol Porque estos sí
que están en el sol todo el día
exactamente Exactamente esa es la
paradoja en la que cuando el mundo
puramente carnívoro y tal y cual A ver
no va mal encaminado vale o sea es decir
luego explicaré por qué al final no va
tan mal encaminado no pero es el el el
el hecho de que cuando eh Yo vengo del
mundo carnívoro ya lo sabes No el mundo
de pues pues pensamos que tal pero claro
cuando te pones a pensar dices [ __ ] un
león come un montón de carne un tigre
cualquier animal muy carnívoro un lobo
Claro Por qué no tienen ese cerebro que
tenemos los humanos no entonces claro
ellos al final se alimentan de carne de
vías y tal entonces claro lo que pasa es
que cuando vemos la composición de la
carne de las vísceras de los animales
ahí no está el dh a los animales
entonces luego te pondré un ejemplo
también muy muy clarificador vale de
esto no claro te das cuenta y dices
ostras pues esta gente come tanta carne
tenía que tener un cerebro como el
nuestro no porque al final tenía que
conseguir mucho dha entonces ahí
empezamos a desmontar un poco el relato
de la parte carnívora de que si tú comes
Mucha carne tienes mucho dha no O tienes
el dha suficiente no entonces
principalmente Dónde encontramos mucho
dha en la cadena alimentaria pues sobre
todo en los alim alimentos marinos no en
toda parte de mariscos pescados e de
agua fría pescados azules que es la que
tiene mayor concentración de dha de esta
molécula maravillosa de esta molécula
imprescindible vale que tenemos en el
cuerpo entonces ahí encontramos la mayor
parte eh o sea digamos que la mayor
concentración de decir ahí en ese ese
alimento tenemos todo claro cuál sería
un ejemplo que nos muestra que comiendo
es ese alimento Marino se desarrolla
mucho cerebro alguien les una todos
estudios de eh digamos que todo lo que
se ha demostrado de que los delfines son
Ultra inteligentes y las ballenas son
Ultra inteligentes y tienen tal igual
dices ostras De qué se alimentan las
ballenas los delfines y todo esto de
mucho alimento e marino no cl dices
ostras m [ __ ] aquí hay aquí hay algo No
aparte más que un desarrollo que aparte
más también Bueno pues lo que también se
ha demostrado que los delfines y los y
las vallenas también del mundo terrestre
es decir al final fueron como dentro los
mamíferos una desviación que primero
fueron animales terrestres que se
metieron en el mar empez a consumar
mucho más y pu tien un cerebro mucho más
desarrollado no entonces ahí está un
poco el el el digamos que el handicap de
todo este mundo carnívoro que dice no no
si tú comes solo carne viste est cual
tienes tu dh garantizado no entonces hay
un ejemplo también que su poner de de
una tribu africana los masai que dicen
ostras esta gente está muy desarrollada
también la parte más tiene Oye pues
tienen un conocimiento o sea son gente
muy sana tien un tamb bastante
desarrollado pero lo que la la gente
también desconoce es que a ver eh en los
animales o sea los mas tienen una
costumbre eh aparte de comer lácteos tal
tal tal ti costumbre de beber sangre
hacen pues a a una vaca lo que tiene
costumbre es de rajar un poquito una una
arteria la cual no le matan pero extraen
mucha sangre de la vaca vale Y luego la
mezclan con los lácteos eh lo que
tenemos que tener en cuenta es que el
dha cuando se transporta donde está más
presente en los animales terrestres es
en la sangre es decir Ellos están
tomando su ración de DEA su alimento
Marino a través de la sangre de los de
la vaca que están bebiendo entonces
claro donde claro luego cuando la sangre
pasa a otras partes del cuerpo ese dh se
transforma al tocar al sal tal cual
Entonces se degrada Y entonces se se
almancena mucho menos por eso cuando
consumimos carne y esas cosas no tenemos
esa cantidad de ha que necesitamos Vale
entonces claro el secreto de las las
tribos ancestrales que bían sangre o
beben sangre de animales es que están
tomando mucho de dha m entonces ahí
tenemos ostras [ __ ] porque al final el
Lo bueno que tienen los animales Es que
saben Cómo transformar el el digamos que
el ala que es el omega3 vegetal que está
en las plantas la hierba tal igual que
nosotros no podemos sintetizar los
humanos a ese dha y yo sí puden hacerlo
Pues también pues Oye pues el el el
cordero es el animal que más puedo
hacerlo dentro de la tierra pero o sea
lo que es terrestre pero claro el tema
es claro ellos lo transforman y lo
distribuyen mediante la sangre al resto
del cuerpo a las células las membranas
de todo claro Qué pasa cuando están esa
digamos cuando está muy disponible es
cuando tomas en la sangre cuando ya pasa
al órgano cuando pasa las fibras t cual
ya no está tan bien disponible para que
nosotros lo comamos y lo podamos
sintetizar dónde Sí está bien disponible
Pues en todo alimento del mar y todo
esto Entonces el tema es en la carne no
tenemos tanto dh o sea lo que es la
carne como es ahora vistas tal no hay
que centrarse un poco más en el tema del
la invento de la la cadena eh marítima
No entonces va un poco por ahí entonces
hay que digamos contar un poco el relato
de pues mucho gurú carnívoro que dice no
no yo solo como carne Tengo suficiente
no y es lo que hablamos en el en el
podcast que hicimos sobre el tema de las
grasas que yo te comentaba Bueno sí tú
miras la concentración de gasos gasos
polinsaturados dentro de lo que es la
carne animal y ver es que el porcentaje
que tienen relativo a todas las grasas
que tienen esas eh es esas ese elemento
animal es muy bajito es decir si estamos
hablando de que una una grasa ternera o
sea lo la grasa que tiene ternera tiene
un 48 por de de ácido o sea de grasos e
ácidos grasos saturados el 40% de de
molón saturados y luego una pequeña
parte de eh ácidos grasos por
insaturados que son esto que te
comentamos el Omega 6 El omega3 y todo
ves que es muy poquito cuando por
ejemplo en la cadena alimentaria que
vien del mar tienen muchísimo Vale
entonces ahí tenemos que empezar un poco
a decirnos Vale entonces si nos
alimentamos solo de de carne animal de
sin meter nada de de mar teníamos un
problema muy grande No que también está
viendo la gente bueno hay gente que no
mete ni eso obviamente a nivel cerebral
tiene ese problema de que hemos
comentado ahora al principio de de
desarrollo cerebral de lagunas mentales
de que esto no funciona
Okay sí sí sí totalmente y pero claro
Entonces es es algo que es tan
importante Por qué O sea qué qué Por qué
tenemos que inyectarle ahí a nuestro
cerebro tanto dha tanto constantemente
No sí a ver lo que hemos comentado al
principio a ver hay hay un investigador
muy famoso Que Tiene bastantes libros y
papers y tal que se llama Michael
Crawford y él hemos empezado a
investigar todo esto del dha eh Y Y cómo
nos afecta a nivel cerebral no entonces
también se ha visto Comparado con
nuestros primos primates vale que al
final la gente llegase cuenta que toda
esta cháchara de que somos especiales
por el ADN tal yig Mira compartimos el
99% de los los genes con nuestros primos
primates con monos sin paces bonobos con
animales que no son ni de lejos tan
inteligentes como el Humano Vale
entonces el 99% de nuestro ADN es igual
Entonces dónde está la diferencia bueno
está la diferencia en el funcionamiento
lo que hemos hablado muchas veces del
tema de mitocondrias en todo esto no ent
Claro Qué se ha visto también pues se
han hecho estudios en el cual eh a los
niños pequeños a los bebés se les daba
una dieta con con dha o sea y ap parte
más a la madre también para que le
pasase por lo que es la leche materna
dha de calidad es eh con pescados con un
montón de cosas y se había que el
desarrollo cognitivo de lo que son los
bebés aumentado un montón desarrollo
cognitivo y desarrollo visual de todo lo
que está relacionado con el dha el dha
está muy relacionado con la parte del
cerebro con la parte de la vista vale
Así ad más en el núcleo central vale
luego está muy relacionado con el tema
de las membranas celulares pero vamos a
ir a principio con el tema del del
cerebro del ojo no Pero por qué porque
al final dha si vos una parte más
técnica lo que hace es convertir lo que
estoy tomando yo ahora el sol en
electricidad la gente tienee cuenta que
el cerebro es pura electricidad el ojo
es pura electricidad el cuerpo es pura
electricidad Pero sobre todo donde más
lo notamos es en el lo que es en la
comunicación neuronal y la comunicación
del ojo vale Entonces nosotros lo que
hacemos Es mediante biofotones mediante
la impacto del Sol y los electrones en
el dha convertimos en electricidad
Entonces eso para lo que es el
desarrollo cerebral es un ti pasada
entonces lo que se vio es que cuando los
niños pequeños se les daba eh el dha
tomaban mucho dha ya digo a través de lo
que es latancia materna que que la madre
tomaba la patas en embarazo y con todo
lo que es el proceso de todo el embarazo
y y y parto se veía que los niños tienen
un desarrollo cerebral muy alto no donde
se veía que los niños no se le a los
bebés no se les daba eso el desarrollo
cerebral era muy bajo claro qué ocurre
cuando tú haces esa esa prueba en lo que
son los eh nuestros primos cercanos que
son los primates eso no no da lugar
ninguna diferencia Pero por qué Porque
al fin al cabo cuando un primate nace
cuando un mono chimpancé gorila bonobo
nace ya tienen el 90 por de su
desarrollo cerebral qué nos ocurrió a
los humanos que cuando nacemos el
nuestro cerebro tamb estar no está
desarrollado es decir es crítico desde
el embarazo hasta casi pues los 7 años
más más años esa fase de que necesitamos
mucho de dha para el desarrollo cerebral
y para el desarrollo también cognitivo y
para el desarrollo también ocular Okay
claro por eso estamos viendo ahora
muchos niños con problemas de retrasos
con con problemas de logopedia con
problemas visuales con un montón de
problemas por qué Porque vivimos en una
sociedad en la cual no se consumo el dha
a ver
H ejemplo más claro cuando a una mujer
se ceda embarazada qué le dicen que no
tiene que comer no tienes que comer
pescados o si como sea pescado tiene que
ser ultracongelado que destu destruye el
dha o si tal o si tienes que huir de
todo lo que es el pescado azul porque
tiene eh cualquier bacteria no sé qué
dices nos ha metido un víde terrible a
ver como han hecho con el sol como han
hecho con la cara como han hecho con
todo no entonces claro obviamente
estamos viendo un un digamos que una
generación cognitiva de lo que es el ser
humano vale Yo me acuerdo cuando yo
tengo casi 50 años y me acuerdo cuando
en clase pues la gente pues eh niños
entre comillas especiales o raros había
muy muy pocos
cl ahora es y digo yo voy a recoger a mi
hijo al Cole es lo natural ahora es Es
más raro ver un niño que no le pasa nada
Por cierto si puedes intentar no moverte
tanto porque si no los auriculares van
rebotando contra contra ti se escucha
mal vale vale vale vale entonces el tema
es el tema es ese no el tema es Claro si
vemos a los niños que esto está
ocurriendo tienen digamos que tenemos un
punto de inflexión ahí no que luego
también juntamos al tema de que no haga
grounding que pasa mucho tipo bajo Luz
Azul con sin tomar del sol entonces todo
suma no o sea es decir al final Esto no
es lo que es un factor y es el principal
y tal No no son muchos factores y hay
que trabajar pero sí que el hecho de que
los niños hoy en día no se acercan al
dha ni en broma Y si les dan dha pues
sea a base de pues o aceites oxidados o
pastillas o [ __ ] varia que no funciona
que ya lo hablamos en su día pues
entonces es un problema Entonces tenemos
pues tenemos niños con muchísimos
problemas digo problemas de habla
problemas cognitivos problemas de mucho
tipo vale Entonces eso es lo que se está
demostrando hoy en día que no está
faltando pero ya te digo es una campaña
que se ha hecho de que que LL si comes
mucho pescado que se vas a tener metales
pesados que todo lo que están contando
que se una única mentira lo está
llevando ese punto aparte más claro por
qué interesa por lo de siempre no si al
final tú más tonto es más controlable es
lo que
hay totalmente Sí entonces claro Supongo
que va bastante relacionado con esto esa
entrevista que tuve con Carlos strw que
hablábamos de la electricidad no que
también hemos mencionado aquí en el
podcast el dha debe estar relacionado
con esto no también totalmente
totalmente porque al final Mira el dha a
nivel celular lo que hablas con Carlos
que estuvo muy bien La charla vale el
tema del voltaje al final el voltaje
nosotros tenemos para gente se cuenta la
mitocondria lo hablado veces contigo y
comentado pero que también hace falta
recargarlo muchas veces porque al final
nosotros donde generamos la energía es
la membrana interior de la mitocondria
donde hay un paso electrones y protones
tenemos una corriente eléctrica vale el
tema es la mitocondria está dentro de ca
la célula al final tiene membrana tiene
membranas vale claro cuando esa membrana
puede conducir mejor es cuando está
formada por ciertos lípidos ciertos
gasas No claro Cuál es la membrana que
hace que funcione la parte digamos que
los lípidos hac que funcione mucho mejor
esa membrana a nivel eléctrico el dha el
dha es un conductor aparte más tiene un
montón de electrones es decir aporta
muchísimos electrones para que esa
corriente eléctrica pueda funcionar ent
volvemos a siempre volvemos a lo que te
comentaba Carlos volvamos al voltaje cl
nosotros si queremos un voltaje Neo es
decir tener muchos electrones y mucho
menos protones necesitamos aporte de
muchos electrones es de grounding eh
alimentación basada lo que te comentado
en elementos mucho dha y luego los
biofotones de sol que impactar hacen que
esos electrones funcionen mucho mejor
entonces todo tiene su relación claro
obviamente Cuál es la parte las partes
del cuerpo mucho más eléctricas lo que
te he comentado cerebro ojos que es una
parte del cerebro corazón que es digamos
que es otra parte muy eléctrica del
cuerpo porque ap parte más si tú mires
el lo que es el el campo magnético
genera el corazón es enorme por eso te
hacen un electrocardiograma cuando vas
al médico y supuestamente tienes alguna
enfermedad o hac un chequeo porque te
hacen algo que detecta el campo
magnético de de tu corazón no O cuando
te miren el cerebro te hacen un un
electr encefalograma o te hacen un mri
para el tema de pues ver Cualquier cosa
que pasa en tu cuerpo o los pesc que se
hacen el en cuando te hacen un escáner
para el tema de cáncer porque lo que
hacen es excitarte los electr O sea
digos que tean una cosa para que digamos
que los electrones puedan ponerse de una
forma y puedan ver una imagen es una
imagen generada por electrones por la
radiación de tu cuerpo Vale entonces
estás proponiendo siempre siempre
voltaje electrones todo claro qué nos
aporta mucho más electrones vuelvo a dh
dh es imprescindible y es digamos que lo
necesario entonces por eso cuando no
tomos dha cuando nos faltan esos
electrones el cerebro sufre pero sufre
muchísimo ha está unas partes más
digamos que más críticas que tenemos por
eso cuando yo en la sociedad en los
foros hablo con la gente y cuando se
quedan embarazados les digo por Dios
comed mucho dha mucho pescado mucho tal
que no e digamos que no se influyan
todos los malos consejos o los malas
cosas que aparte no tiene ningun
fundamento científico que te dice la
matrona el nutricionista de hospital si
tiene nutricionista el el médico no sé
qué el el obra toda esta gente no tiene
ni puññ de esto y que ap parte está
haciendo que tu hijo eh vaya a tener más
problemas de mayor porque a parte además
eh luego viene el otro factor no que por
ejemplo nosotros cuando estás un
ambiente mucho más natural tú no
destruyes tanto dha no a ver el a esto
yo quiero comentar que al final el
cuerpo es como si fuese una cadena
entera vale que va haciendo pasos Okay
entonces claro cuando yo estoy aquí al
aire libre bajo luz del sol que yo tengo
mi luz azul luz de sol tengo mi está el
vaa bueno dentro de poco sale el vb vale
eh tengo mi luz roja mi luz roja
infrarroja tengo todo tengo todo el
espectro no tengo todo el pack Okay
entonces claro el la Luz Azul Del Sol va
eh digamos que degradando y destruyendo
en parte el dha para hacer otras cosas
vale Pero cómo lo hace pues yo recibo la
luz del sol eh eso degrado al dha se
convierte en otra cosa que gracias a la
luz roja infrarroja y la luz Ultra vieta
va montando otras cositas en mi cuerpo
Okay qué ocurre cuando yo estoy en
ambiento artificial me expongo a
muchísima Luz Azul que aparta más es la
que sinisa que es mediodía solar en el
mayor día del verano pero luego no está
acompañado por este resto de cosas qué
ocurre Pues que por ejemplo la vitamina
a se libera la vitamina A luego no
participa en el proceso de conversión
del dha en otra cosa Claro Entonces yo
estoy destruyendo el dha gratuitamente
vale No Estoy construyendo o sea estoy
destruyendo porque sí Entonces eso
genera un caos tremendo entonces lo que
juntamos el poco consumo de ha más luego
la destrucción de lo poco que tomamos
ent se genera un caos tremendo Vale
entonces hay que ver el cuerpo sipre con
todo esto es decir no es decir Oye
HM Yo veo una analítica falta No sé qué
y solo me hace falta meter eso no es
decir todo va conjuntado la vitamina a
con la vitamina D hacen como especie de
conjunto en el cual una compensa la otra
porque la vitamina a está más
relacionada con con el tema de la piel
la vitamina D con sistema inmune pero
que están luego juntados por el la parte
del neuroectodermo vale con la parte
cerebral y la parte de piel vale Y luego
el dha está en medio también generando
esto pero siempre en un ambiente natural
qué ocurre cuando nos metemos en una
ambiente artificial Pues destruimos todo
si digo si ya comemos poquito dha
tomamos muy poco deha o casi nada o nada
en algunos casos más luego lo juntamos
con una falta de sol una falta de
grounding una falta un montón de cosas
lo que comentaba Carlos en nuestro
voltaje se va pique es lo que hablamos
siempre del tema del el poder redox el
poder redox prácticamente es el es una
una conjunción de una par reducción
oxidación es decir son procesos
eléctricos y químicos se producen el
cuerpo para generar energía eléctrica o
sea para que la gente sea una una idea
así fácil Qué es una pila no una pila es
una batería que mediante compuestos
químicos genera electricidad Pues
nosotros somos química que mediante
reacciones eléctricas reacciones de
fotónicas mediante reacciones un montón
de cosas generamos
electricidad claro cuando falla todo
esto la parte química cuando falla la
parte física cuando falla la parte
fotónica esto empieza a funcionar
fatalmente mal es un problema muy gordo
claro entonces lo que quiero que la
gente es que no vale con comer dha si no
nos ponemos al a un buen ambiente claro
aquí vienea la parte de ostras Pero si
yo tengo un trabajo que me obliga estar
en ambiente tal vale Yo sé que la gente
pues ostras tiene que eh tiene su vida
tiene sus compromisos tiene tal no
Entonces yo siempre deía la gente que
bueno como sabes que vas a estar en un
ambiente artificial malo lo que tienes
que hacer como vas a destruir mucho
tienes que consegir mucho más y es una
estrategia que perón sigo yo con con la
gente que trabaja conmigo no como
estamos en un país por ejemplo aquí en
España donde la pja es buena donde
tenemos mucho ha digo pues lo que tienes
que hacer es subir mucho el consumo de
ha Vale entonces compensamos por una
parte metemos más Pero sabemos también
que otra parte nos puede fallar Entonces
tenemos que Juntar todas las cosas vale
para que el sistema funcione mejor
Entonces ese es el proceso que tenemos
que hacer con todo pero vale Bueno yo
voy a compensar yo voy a hacer que mi
cuerpo pues tenga más dha pero también
Sé que voy a destruir mucho más dha
entonces tengo que llegar un temp
content para hacer estas cosas tengo que
trabajar en todo en todo el conjunto HM
podríamos decir que el dha Entonces es
como tu molécula
favorita ostras es que hay muchas hay
muchas está la melatonina está melanina
está d al final es que es eh todo el
funcionamiento del cuerpo humano es como
es un conjunto que hay que cuidar no no
no vale con decir Bueno yo somos to dha
y som el dha no eh Hay muchos hay mucho
de todo no a ver Lo bueno es que también
eh Cuando consumimos alimento en el mar
no solo consumimos dha y es una cosa que
me cuesta a mí a la gente que que
comprenda no O sea decir yo cuando estoy
comiendo un pescado Azul cuando estoy
comiendo un maco como Pues no sé pues un
mejillón una hostra como cuando estoy
comiendo otra cosa no estoy consumiendo
solo dha no eh Cuando tú comes alimento
del mar tú tienes yodo tienes selenio
tienes un montón de cosas aparte de ese
dha es deir Es como si fuese como una
multivitamina porque siempre estamos
buscando la multivitamina el alimento
alimento perfecto el el la fórmula
mágica dices no no si es que ya digamos
que la naturaleza se encargó de ello el
diseño o sea digamos que lo natural se
encargó de ello O sea no tenemos que
andar moviéndonos locos no pero cuando
la gente se da cuenta de que comiendo
eso tienes un montón de cosas más tienes
tu proteína tienes un montón de cosas
Entonces te das cuenta que no hace falta
pensar en ello no porque claro lo que
hemos hablado tamb bastantes veces no en
los podcast también sobre el tema de
suplementos tipo vitamina D melatonina
tal y cual no al final Cuál es el
negocio de todo esta esta industria no
de hacerte creer que tú puedes sustituir
pues consumir pescado o maco por un
suplemento de omega3 no no porque al
final no viene con todo eso que te he
comentaba aparte más que luego viene
oxidado No claro es es el tema de pensar
No solo la molécula que todo viene en
conjunción con todo vale
entonces y es lo que tamb nos está
pasando con el tema de la luz cuando la
gente no se entera cuando piensa que que
bueno pues que yo Pues cojo una lámpara
la luz azul no lo que es la luz
artificial no me hace daño no s está
dando cuenta que yo ahora mismo que
estoy bajo ese Sol estoy recibiendo
todas las frecuencias que pasan a través
de la atmósfera Es decir desde el Ultra
vieta No ahora mismo está saliendo el vb
Vale ahora mismo estas horas está
saliendo el vb hasta la parte de
infrarrojo lejano lo estoy recibiendo
todo lo que pasa a través de atmósfera
me está llegando a mí ahora o sea no
estoy no estoy digamos que filtrando
nada me está llegando todo o sea me está
llegando lo Perfecto entonces cuando
Nosotros comemos un alimento pues dem má
t igual nos llevamos todo okay Y luego
pues el miedo ese que hay no del tema de
metales pesados y tal y cual porque al
final también hay que romper ese domma
para que la gente empiece a pensar
ostras tengo que comer mucho más pescado
mucho más mariz a ver los metales
pesados yo cuando viene una persona a
trabajar conmigo no lo veo como un
problema de de en sí como un problema en
sí como el el el origen No si lo veo
como como un síntoma no como un síntoma
de su cuerpo no puede liberarse de ello
Es decir la gente tiene que darse cuenta
que cuando tú tienes metales pesados
cuando tu cuerpo es capaz de librarse
los metales pesados siempre cuando está
bien Si una persona no puede librarse
los metales pesados hay algo ahí y
normalmente hay algo ahí suele ser que
le falta sol le falta grounding le falta
exponerse al frío le falta exponerse a a
infrarrojo le falta sudar le falta un
montón de cosas Okay entonces claro la
gente tiene que quitarse miedo de voy a
tomer mucho pescado pescado azul mucho
marisco voy a llenarme de metales
pesados Bueno si te llenas de metales
pesados Sabes que hay ese problema vale
Y el la solución no es comer no es no
comer los pescados sin la solucion es
solucionar el problema de base okay
Entonces cuando tú solucionas el
problema de base tienes tu tu melanina
te expones al sol te expones al rounding
y tal veas que tu cuerpo se deshace
fácilmente los metales pesados ent el
problema no son los pescados vale el
problema es que tú no los tomes y
obviamente también ahí el que si al
final también tu cuerpo no tiene voltaje
no tiene el dha y no puede funcionar
bien pues obviamente tampoco va a poder
hacer eso es todo como un conjunto
entonces cl Obviamente si tú estás
quitando en nutriente un los nutrientes
principales que es lha ese pescado ese
todo lo que hay ahí también tienes un
problema Vale entonces otra cosa también
que viene con el pescado y con má esco
eso es el selenio vale que selenio es un
quelante de los metales pesados de
mercurio de plomo obviamente también
viene con con su con su digamos que con
su antídoto no Entonces tenemos que
quitarnos de la cabeza de que si como un
pescado es malo para mí es como todo lo
que tengo comantes nos ha metido en la
cabeza que el sol es malo que la carne
es mala que el pescado Es malo que el
maco Es malo que el frío Es malo que
todo lo que nos hace humanos los hace
bien Es malo vale Y al final que han
conseguido que vos dejando de comer todo
eso y yonos a todo eso estemos cada vez
más enfermos claro y el negocio es bueno
si el sol es malo pues tómate un
suplemento vitamina D si el pescado Es
malo tómate suplemento omega3 si no sé
qué tómate suplemento no sé cuántos yo
mucha gente veo que toma suplementos y
no funcionan para nada Ya te puse de
ejemplo cuando habamos de vitamina D la
gente que hace el protocolo coimbra que
se mete una cantidad de liante de de
vitamina d y que no se soluciona
entonces hay que darse cuenta de que no
esto que te venden digamos que la Medina
alopática alternativa integrativa y todo
esto no es verdad no funciona así no
entonces la gente quitarse miedo en la
cabeza a comerse esos buenos pescados
gasos tú por ejemplo en tayín en
escandinavia tenes un salmón que debe
ser un escándalo y y todo pescado raso
que tengáis parais que echar mano de
ello y comerlo a saco no cuando antes
empieza la gente a cuenta de eso mucho
mejor sí no sé si hay algún tipo de para
ser más a lo práctico de decir hostias
pues cualquier pescado de supermercado
te vale o realmente hay algo específico
aparte de este salmón que comentas que
claro es algo que sabemos los de los que
son de pfa factorías que están ahí
viviendo con sus bacterias y los gusanos
que se lo van comiendo y todo no sé si
hay algún tipo de sería mejor un pescado
malo pero que te lo comas o no comer si
es malo y solo tienes acceso a esto
hombre a ver si no tienes acceso a nada
Qué raro o sea yo Por ejemplo yo sé que
en la sociedad tenemos gente de todos
países vale pero voy a centrar un
poquito en España no en España eh A ver
Yo vivo en Madrid o sea vivo en el
centro de España es decir yo el mar No
ni lo huelo o sea tengo el mar más
cercano que tengo tengo 400 km vale Yo
soy de Puerto pesquero yo nacimiento soy
soy Vasco y de Puerto pesquero vale Pero
mira yo aquí en el centro de España a
400 km tengo todos los días pescado
fresco azul vale que me llega de las
cofradías Antonia lo que suo comprar
Antonia de mi pueblo de bermeo de
ondarroa de un montón de sitios vale Y
tenemos un pescado azul espectacular es
decir y y salvaje es decir sardinas
boquerones anchoa caballa bonito Eh atún
todo eso nos diga o sea ap parte más que
con un precio espectacular muchas veces
yo publico en mis redes sociales fotos
decir ostas he comprado anchoa que
parece enorme tal a un precio de 6 o lo
que sea y es un precio espectacular
entonces a ver cuando alguien no tiene
acceso a eso es muy raro muy raro muy
raro puedes jugar un poco pues con Pues
bueno pues a comprar pescado pator y
tipo salmón no ya no entro en temas de
Dorada o lubina tal y cual que eso sí
que es pescado blanco que pescado blanco
tiene muy poco dha vale tiene muy poca
parte grasa Y entonces claro cuando si
ya tiene muy poca parte grasa y encima
es de patía y encima ha comido una
[ __ ] Pues imagínate lo que te llevas a
la boca una caca en caso del salmón Pues
el salmón es un pescado graso y lo que
tú dices en patía le dando comer una
[ __ ] que luego aparte más el salmón el
salmón salvaje vive en la naturaleza
nada Ríos a contracorriente es decir
vive en un ambiente muy muy muy eh Muy
desfavorable dec pasa mucho frío tal
igual y qué hace que genere esa grasa
Esa esa grasa omega3 tan buena y tan y
tan tan jugosa no entonces va a tener
mucho menos pero m si necesitas bueno
puedes tirar de ello pero en España e
comprarte salmón de pisf Factoría no
está justificado en tú ahí Pues en
escandinavia que se pescara el salmón yo
digo yo estoy de viaje en visita en
Escocia al norte de Escocia que está muy
cerca de ahí y tiene un salmón que que
se te caen las lágrimas al suelo o sea
es unaa pasada no que lo bueno que
estape porque es muy graso es una zona
muy fría no Entonces eso es espectacular
lo otro dices Bueno ha muy malas pero
digo ahí tienes también sardina ahí
tienes otras cosas que se pueden comprar
y y no son nada caras y y y tienen mucho
mucho mucho mega3 no entonces de verdad
si tú te lo montas un poquito bien si
sabes cómo manejarte lo compras luego eh
gente que me dice en España que se
compra el salmón salvaje de alasca Y
dices a ver vives en España el salmón de
Alaska está como a ve tantos grados por
encima de tu latitud tiene que venir
ultracongelado dices de verdad de verdad
tiene sentido comerte es món de alasca
en España cero cero o sea lo que tiene
que pensar la gente que vive en España
es lo que se pesca
aquí de aquí hablo de los puertos del
Norte o si te viene de un puerto de
Portugal o si ti vi el puerto del sur
decir algo que se pesca aquí que tiene
su sentido Pero el hecho de que tú comes
algo Ultra congelado que viene de Alaska
o viene del mismo tayín o viene de de no
sé de Suecia de Noruega talig no tiene
sentido Por qué Porque es eso digamos
que está tan lejos de ti que no tiene
aparte para llegar aquí tiene que Ultra
congelado pierdes todas las propiedades
Entonces es tan fácil como irte la
Pescadería que te digo sinceramente a la
gente no entien que volverse loca yo en
Madrid compro en el mercadona compro ni
pusera O sea no hace falta ya Pescadería
maravillosa no sé qué hombre a ver si tú
eh Por presupuesto te da para comprar
ostras o lo que sea dices Oye donde
puedes enar ostras te las comes Okay o
por ejemplo Tú que ibas a ir a a Galicia
pasar unos días t igual ahí que tienes
ostras a mano que tienes un montón de
molana te lo comes te lo comes pero [ __ ]
Que no es tan difícil que de verdad la
gente que esté en España ya sea
cualquier supermercado Al carrefour es
que a ver yo no puedo hacer publicidad a
ninguna de estas catanas que a mí no me
caen ni bien ni mal es que hay hay
pescado de sobra hay maravillas y puedes
comer de puñetera madre sin gastarte Una
pasta porque digo la sardina de kilo
sardina cuesta a 5,95 a 5 eur a cuatro e
ahora que empieza la temporada de lo que
es la anchada de mi tierra está 6 eur 5
cu es el precio es de risa y el
beneficio es tremendo entonces
obviamente a nivel de de de ahorro a
nivel de calidad da igual de verdad la
gente que está en España que no coma
pescado azul es de la está AC la está
acabando pero bien y y los mejillones eh
Gallegos y y todo lo que hay es un
pasada si es que no hace falta
complicarse mucho la vida de verdad no
hace falta sí lo que digo yo es que
España es un maldito paraíso en cuanto a
recursos naturales Aunque el estado lo
que está haciendo es joderlo todo pero
realmente tendríamos bueno tenemos de
todo y no es de extrañar que nuestros
ancestros pues se se empezaran a colocar
aquí a no se quisieran modar mucho No
porque tenían lo mejor de lo del verano
y lo mejor del del Invierno lo que se se
buscaba y y tiene todo el sentido del
mundo Entonces no sé Supongo que
igualmente es eso es ir a lo local no lo
que se lo que nuestras abuelas estaban
comprando Siempre antes de que hubiera
niños con problemas como has comentado
tú no el autismo retrasos no sé qué no
sé cuántos Ah que viene tiene todo el
sentido que si es algo cerebral pues son
todas esas cosas del entorno que nos que
nos influyen negativamente en cuanto a
cerebral Y qué es lo que hace esto pues
que no durmamos bien un entorno que hace
que no durmamos bien un entorno que nos
hace que el cerebro esté como estas
ondas estas intervenciones de ondas que
antes no estaban ahí no Y la falta de
una molécula como esta que ha sido
totalmente esencial para la vida o como
comentas tú no sé si hay alguna cosa que
dices buah esto tengo que comentarlo
también Sí o sí pero no hemos podido
hailar hasta que Pau me ha dicho si me
dejaba alguna cosa en el tintero no no
no está todo dado eh yo quio que la
gente no se Lie mucho únicamente que
coja un poco la idea esa principal de de
que el dh es fundamental y más en en
esta sociedad que estamos eh eh hiper
artificial que vivimos en bajo luz
artificial que vivimos bajo eh
frecuencias electromagnéticas eh que nos
destruyen todo esto vale todo eso es un
destructor entonces obviamente Cuanto
más destructor estamos y es un
comentario también que es hacer gente
que que está en la sociedad de que bueno
pues antes nuestros ancestros no hacía
falta tanto bien perfecto nuestros
ancestros vivían en un mundo que ya no
no vivimos nosotros Nosotros vivimos en
un mundo mucho más artificial mucho más
tóxico y mucho peor no entonces
necesitamos mucho más de lo que nos hace
mucho más humanos o sea necesitamos
mucho más sol necesitamos mucho más
contacto con la tierra necesitamos mucho
más dha necesitamos mucho más todo eso
entonces necesitamos más ración de todo
eso es como te comentaba Carlos como te
comento yo que eh tienes que poner
Tienes que apretar mucho más el pedal
Por qué Porque aunque tú pienses que
después ser a un paraíso yo si te hab
del Salvador de las eh repú de
centroamericanas de sitios pared de
chacos pero tampoco hay que engañarse no
es decir todo el mundo está contaminado
por mfs todo el mundo está contaminado
porque tú allí donde vayas vas a tener
WiFi vas a tener móvil o sea sabes lo
que hay vas a tener electricidad sabes
lo que hay vas a tener es lo que vas es
lo que dijiste tú no que realmente
Igualmente Aunque lo quieras hacer todo
bien pues estamos rodeados de los
satélites por ejemplo ya Y esto es algo
que no nos podemos salvar Sí sí nuestro
amigo lo Mas ya dijo que no quería un
milímetro del mundo sin
sin sin WiFi No con el tema del del este
el Smart link tal igual No claro Hay que
darse cuenta de eso obviamente quién nos
obliga esto Pues a ser mucho más O sea a
mí era cuando la gente me dice no es que
yo como una vez a la semana pescado en
marisco dices pues no es suficiente O
tomo una hora o media al sol que luego
también eso es Eh Al final hablas con la
gente y dices ostras pero cómo tomas el
sol no Pues salgo a la calle me da la
cara eso una hora y dices pues no estás
tomando el sol entonces eh Hay que hacer
mucho más sea por eso cuando hemos
empezado este podcast el tema de eh yo
por qué estoy aquí porque aprovecho cada
minuto para hacer todo esto Vale
entonces eh lo que hace es eh hacer
superlativo el hecho de consumir eh esto
O sea Y de verdad que la gente se quite
la cabeza todo el tema suplementos por
Dios no O sea no hace
falta ha hace 5 minutos hemos hablado de
lo barato que es comprar sardina tal o
sea es baratísimo o sea y cuando tú
comes un suplemento es Ultra caro
entonces de verdad no hace falta
suplementos no hace falta todo Esto hace
falta hacer bien las cosas bastante
mejor vale o sea bien bastante mejor es
un poco redundante V es que es así hace
falta eh hacer mucho más entonces mucho
más sol mucho más dha mucho más eh
Cuando puedas poner tu móvil en modo
avión mucho más eh ser consciente mucho
más todo esto mucho más rounding todo
vale entonces eh De verdad no vale con
compararse con el abuelo que vivía en
otro mundo porque viv en otro mundo no
había tantas mfes no había tanta Luz
Azul no había tantas cosas o con el
bisabuelo que vivió cento y pico os
dices no De verdad este mundo es muy
diferente vives en otro planeta
básicamente vives en otra constelación
es como si tuvieses un Marte un Saturno
en otro sitio solo nos faltaría cambiar
de peso nada más Pero sí que hay que dar
el todo de pecho ya no vale con hacer
las cosas medianamente bien como se
decía hace 40 50 años no vale No vale Y
más se está demostrando porque cada vez
estamos más enfermos tenemos más
jodienda eh A ver ya te digo yo llevo
una racha en en mi asesorías que no sé o
sea de verdad O sea he cogido ahora no
sé son Cuántos casos de jashimoto cuando
jashimoto el año 4 era una cosa rarísima
sea primer paper que apareci diciendo
Qué cosa más rara señores esto el
jashimoto que es una enfermedad
autoinmune que afecta la tiroides era
rarísimo Ahora vas viendo gente que cae
por todos lados eh otras cosas como el
las las pondeli es anquilosante decir
qué [ __ ] es eso repente a m me entran no
sé Cuántos casos y dices de verdad algo
pasa algo pasa y no estamos dando cuenta
y nos que hemos dado cuenta pensamos que
es algo tal Y no es normal obviamente
tenemos que hacer el doble el triple el
cuádruple de lo digamos que de
requerimiento que hubiese sido normal
hace 100 años para poder estar bien es
así sí totalmente es es como
am eh se nos olvida Además no es como
que estamos en un entorno que también
está hecho para que digas [ __ ] Ya ves
es verdad pero después salgas afuera que
tengas todos estos inputs de las cosas
que no importan tanto y que ese drama
del día a día sea parte precisamente
también de de que te se te ponga por
encima de las otras cosas que importan
de verdad y es la verdad una una lástima
sí sí sí no y ap parte más eso es el
discurso es la moderación y de que bueno
tengo que vivir que si me tengo que
relacionar con seg dices ostras qué pasa
que la gente que tenemos estilo de vida
no vivimos vivimos perfectamente amente
vivimos de otra forma eh que la gente
que que hacemos esto da igual dices que
en vez de trochar vivimos de día pues
vives de otra forma y en final cuentas
tipu o sea por eso también estamos en la
sociedad por eso final los canales de
salud por eso nos juntamos gente que
hacemos Eh queas de otra forma por eso
tú haces retiros que se hacen de otra
forma por eso se puede hacer de otra
forma se puede se puede y la gente tiene
que darse cuenta que se puede vivir de
otra forma y yo a mí el el el orgullo
más grande que tengo es cuando alguien
trabaja conmigo y le digo tío esto es
que la forma de vivir así es el inicio
no dec sí sí yo no pienso cambiar mi
vida Ya eso tiene que sea así entonces
ese el decir ostras cuando alguien te
dice que ya no va a cambiar su vida y
que tiene que ser así dices esto no es
tan duro no es tan duro y si alguien no
quiere cambiar no es tan duro [ __ ] o sea
lo que pasa que tenemos que romper esas
cadenas mentales que a pat más es como
nos atrapa toda esta propaganda esta
sociedad t cual de que no no tú tienes
que divertirte de noche tú tienes que ir
a ciertos sitios y ver no sé qué tú
tienes que hacer No sé cuántos para
poder ser feliz dices No no es la
propaganda que te venden Entonces cuando
tú rompes esa propaganda rompes ese
estado mental Y dices Bueno si tengo que
renunciar o si tengo que Oye gente que
no me aporta nada en mi vida porque solo
qui vivir de esa forma bueno habrá que
hacerlo igual son momentos duros pero
[ __ ] la te cuenta a la gente es que qué
es lo más importante de tu vida tus
amistades O tú o o la gente que tal o tú
no tú entonces cuando tú te das cuenta
de que tú lo más importante el resto
llega y para eso tenemos esta sociedad
para eso al final estamos en la sociedad
Ninja en la que hablamos en la que ya
digo Tú montas los retiros mon montamos
las creadas y son creadas de una forma
distinta Entonces se puede [ __ ] O sea
que al final la gente no se quiere en la
parte de decir es que si no no tengo
vida no se tiene vida y se tiene mucho
mejor vida claro es digamos que ponemos
un filtro es decir que este filtro
gracias a sociedad Ninja pues una de las
cosas que me ha servido es de hacerlo
evidente porque si no te piensas que
eres tú el único y ya está pero mira que
tienes 1000 personas que en un gran
porcentaje Pues están en la misma onda
No eso también te da Incluso en tu vida
física sé que hay muchas personas de
dentro Pues que han hecho buenos amigos
Gracias a sociedad Ninja en estar no muy
lejos los unos de los otros dentro de
España y y todo eso y y claro pues dices
[ __ ] Aquí tengo el Rayo de esperanza
para la salud para el dinero para todo y
no sé me sirve a mí me ha motivado un
montón lo voy lo voy aar perfecto Sergio
para decir que también nos motiva un
montón que vengas al podcast de forma
recurrente Así que muchas gracias por
haberlos iluminado en esta molécula del
del conocimiento porque es para el
cerebro igual que nosotros nos
iluminamos en los episodios contigo
sobre conocimiento de salud y muchas
gracias una vez más Gracias a ti Pao
Gracias a todos compañeros de la
sociedad yeah
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