Como ser disciplinado- 3 Estrategias para tener más disciplina

Caminos de Éxito

25 Nov 201807:52

Summary

TLDREn este video, el creador comparte tres estrategias clave para mejorar la disciplina en la vida diaria. La primera es el método SignFed, que consiste en usar un calendario para registrar las actividades diarias y mantener la consistencia. La segunda estrategia es establecer un 'por qué' inspirador, un motivo fuerte que impulse a mantener la disciplina. Finalmente, la tercera estrategia es evitar una mentalidad obsesiva, promoviendo un ritmo sostenible y evitando el agotamiento. Estas técnicas han ayudado al creador a mantener su constancia y alcanzar sus metas, y las ofrece como herramientas útiles para quienes buscan mejorar su disciplina personal.

Takeaways

😀 La disciplina es clave para acercarnos a nuestras metas diarias, pero puede ser difícil mantenerla.
😀 Es fácil caer en la procrastinación al no tener la voluntad necesaria para hacer lo que nos proponemos.
😀 El método 'Sign-Fed' consiste en marcar un calendario diario para registrar las actividades realizadas.
😀 Utilizar un calendario para seguir tus actividades ayuda a mantener la consistencia y evitar saltarse días.
😀 Establecer un 'por qué' poderoso y claro es fundamental para mantener la disciplina a largo plazo.
😀 Tener un 'por qué' fuerte te permitirá priorizar lo que realmente importa y rechazar distracciones.
😀 Un 'por qué' inspirador te da la motivación para seguir trabajando, incluso en momentos difíciles.
😀 Evitar la mentalidad obsesiva es crucial, ya que trabajar en exceso puede llevar a la fatiga y el agotamiento.
😀 Trabajar de manera excesiva y sin descanso no es sostenible a largo plazo; la consistencia es más importante que la intensidad.
😀 Incluir pausas en tu rutina ayuda a encontrar nuevas ideas y a mejorar el rendimiento sin quemarte.
😀 Establecer ritmos de trabajo que puedas mantener a lo largo del tiempo es más efectivo que sobrecargarte en el corto plazo.

Q & A

¿Por qué es importante tener disciplina en la vida diaria?
-La disciplina es crucial porque nos permite acercarnos a nuestras metas diarias y realizar las tareas importantes de manera constante, a pesar de las dificultades o la falta de motivación ocasional.
¿Qué es el método 'sign fed' y cómo ayuda a mejorar la disciplina?
-El método 'sign fed' consiste en utilizar un calendario donde se marca cada día que se realiza una actividad importante. Este enfoque ayuda a mantener la consistencia y asegura que no pasen dos días seguidos sin realizar alguna actividad esencial.
¿Cuáles son las actividades que el autor realiza diariamente utilizando el calendario?
-Las actividades diarias del autor son meditar, hacer afirmaciones, salir a trotar, trabajar en sus proyectos, leer y escribir.
¿Cómo el tener un 'por qué' fuerte contribuye a la disciplina?
-Tener un 'por qué' fuerte proporciona claridad y motivación para trabajar todos los días hacia una meta. Un propósito inspirador facilita la toma de decisiones y el rechazo de actividades que no aportan valor a los objetivos personales.
¿Por qué el autor considera que un 'por qué' inspirador es más importante que el cómo o el qué?
-El autor sostiene que si no tienes claro por qué haces lo que haces, no podrás mantener la disciplina necesaria para alcanzar tus objetivos. Un 'por qué' poderoso es el motor que te impulsa a continuar incluso en momentos difíciles.
¿Qué quiere decir el autor con 'evitar la mentalidad del obsesivo'?
-La mentalidad del obsesivo es aquella en la que una persona se siente motivada a trabajar excesivamente, sin descanso, para sobresalir rápidamente. El autor advierte que este enfoque es difícil de mantener a largo plazo y puede llevar a agotamiento.
¿Cuál es la principal razón por la que se debe evitar la mentalidad de obsesivo?
-La razón principal es que un ritmo de trabajo excesivo es insostenible a largo plazo. A pesar de los avances iniciales, este enfoque suele terminar agotando a la persona y no llevando a los resultados deseados.
¿Qué recomienda el autor sobre el ritmo de trabajo para mantener la disciplina?
-El autor recomienda establecer un ritmo de trabajo que sea sostenible en el tiempo, con pausas regulares, para evitar el agotamiento y fomentar la creatividad y el progreso a largo plazo.
¿Por qué el autor no establece plazos rígidos para publicar los vídeos?
-El autor prefiere no establecer plazos estrictos porque ha observado que, en ocasiones, al intentar cumplir con plazos se compromete la calidad del contenido. Prefiere publicar los vídeos de manera semanal sin forzarse a cumplir con horarios estrictos.
¿Qué actividades sugiere el autor como alternativas al trabajo excesivo?
-El autor sugiere actividades como leer un libro, viajar, salir a caminar o contemplar un paisaje, ya que estas pausas pueden ayudar a refrescar la mente y mejorar la calidad del trabajo a largo plazo.