¿Cómo afectan las redes sociales a nuestra autoestima?
Summary
TLDREl video explora la relación entre las redes sociales y la autoestima, destacando cómo estas plataformas han transformado la forma en que socializamos. Se menciona cómo la búsqueda de reconocimiento, desde la infancia, impacta en la autoestima. Las redes sociales, aunque facilitan la comunicación, pueden generar frustración si no se obtiene la respuesta esperada, lo que afecta negativamente la autoestima. Además, se discute cómo el contenido idealizado de los influencers puede llevar a comparaciones insanas. Finalmente, se aconseja establecer límites en el uso de redes para proteger la autoestima.
Takeaways
- 📱 Las redes sociales se han convertido en una parte fundamental de nuestras vidas y afectan nuestra autoestima.
- 🤝 Socializar es una conducta humana esencial, y con la tecnología nuestra forma de hacerlo ha cambiado drásticamente.
- 🔄 Hemos pasado de comunicarnos a través de charlas y cartas a compartir nuestra vida en línea mediante fotos, videos y opiniones.
- 💬 Las redes sociales facilitan la comunicación y el intercambio de información, pero no obtener la respuesta esperada puede afectar nuestra autoestima.
- 🧠 La autoestima se construye desde la niñez y se ve influenciada por nuestras experiencias y el entorno.
- ⏳ La gratificación inmediata que buscamos en redes sociales nos hace más propensos a la frustración cuando no la conseguimos.
- ⚖️ Compararnos con influencers y otras personas en redes sociales puede crear expectativas poco realistas y generar insatisfacción personal.
- 🚫 Es importante establecer límites en el uso de redes sociales y no obsesionarse con comparaciones que no reflejan nuestra realidad.
- 🌐 Las redes sociales no siempre muestran la verdad completa; es crucial discernir qué contenido consumir para proteger nuestra autoestima.
- 🧘♂️ Comprender que nuestra vida es más que las redes sociales y enfocarnos en nuestra realidad nos ayudará a mantener una autoestima saludable.
Q & A
¿Qué es la autoestima según el guion del vídeo?
-La autoestima es el conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones y sentimientos que cada persona tiene sobre sí misma, construyendo desde la niñez y que se ve afectada por nuestras experiencias diarias y contacto con el entorno.
¿Cómo ha cambiado la forma en que socializamos con los avances tecnológicos?
-Hemos pasado de las charlas a cartas, de cartas a llamadas telefónicas y actualmente, en gran medida, compartimos nuestra vida por internet a través de videos, fotos o expresando nuestras opiniones.
¿Qué sucede cuando no obtenemos la respuesta o el apoyo esperado en las redes sociales?
-Cuando no obtenemos la respuesta esperada, esto puede generar una baja tolerancia a la frustración, hacernos sentir mal y afectar nuestra autoestima.
¿Por qué es importante el sentimiento de pertenencia para nuestra autoestima?
-El sentimiento de pertenencia es importante para alimentar nuestra autoestima, ya que desde la adolescencia buscamos amigos y un grupo de referencia al cual pertenecer.
¿Cómo pueden afectar las redes sociales nuestra percepción de la vida de otros?
-Las redes sociales pueden llenarnos de imágenes e ideas de cómo debería ser nuestra vida, lo que puede generar presión y conflicto interno si no corresponde con nuestra realidad.
¿Por qué es recomendable limitar el tiempo en redes sociales?
-Limitar el tiempo en redes sociales es recomendable para evitar obsesionarnos con ellas, dejar de compararnos y sentir insatisfacción por nuestras vidas.
¿Cuál es la importancia de saber qué contenido consumir y a quién seguir en las redes sociales?
-Es importante para evitar conflictos internos y afectaciones a nuestra autoestima, ya que si lo que seguimos no corresponde con nuestra realidad, esto puede afectarnos negativamente.
¿Cómo pueden las redes sociales generar malentendidos sobre nuestras vidas?
-Las redes sociales pueden generar malentendidos porque no todo lo que se muestra es real, y dar demasiada importancia a esto puede dañarnos a nosotros mismos.
¿Qué sugiere el vídeo para mejorar nuestra autoestima en relación con el uso de redes sociales?
-El vídeo sugiere ser consciente de que no todo es real en las redes, no darle demasiada importancia y saber qué contenido seguir para mejorar nuestra autoestima.
¿Cuál es la recomendación final del vídeo para el manejo de las redes sociales?
-La recomendación final es entender la relación entre las redes sociales y la autoestima, ser conscientes de los influencers que seguimos y cuáles son nuestros favoritos, y compartir y dar like a contenidos que nos ayuden a mejorar nuestra percepción de nosotros mismos.
Outlines
📱 Redes Sociales y Autoestima
El primer párrafo explora cómo compartir información en redes sociales ha llegado a ser una parte integral de nuestras vidas y cómo esto puede afectar nuestra autoestima. Se menciona que la socialización es parte de la conducta humana y ha evolucionado con los avances tecnológicos, pasando de las charlas a las cartas, llamadas telefónicas y ahora a internet. Se destaca que las redes sociales son una forma fácil y rápida de comunicarnos y compartir información, pero también plantea la pregunta de cómo nos sentimos cuando no recibimos la respuesta o el apoyo esperado en estas plataformas.
Mindmap
Keywords
💡Redes Sociales
💡Autoestima
💡Socialización
💡Percepción de Pertenencia
💡Influencia de las Redes Sociales
💡Contenido en Redes Sociales
💡Influencers
💡Comparación con Otros
💡Realidad vs. Redes Sociales
💡Límites en el Uso de Redes Sociales
Highlights
Compartir información en redes sociales es parte de nuestras vidas.
La autoestima puede verse afectada por la interacción en redes sociales.
Socializar es parte de la conducta humana y ha permitido nuestra supervivencia histórica.
La forma de socializar se ha transformado con los avances tecnológicos.
Las redes sociales han convertido en la forma más fácil de comunicarnos.
La búsqueda de reconocimiento de los demás es fundamental para la autoestima.
La autoestima es el conjunto de percepciones y sentimientos que cada persona tiene sobre sí misma.
La autoestima se construye desde la niñez y se ve afectada por nuestras experiencias.
No obtener la respuesta o el apoyo esperado en redes sociales puede afectar negativamente la autoestima.
Esperar gratificación inmediata en redes sociales puede llevar a la frustración.
Las redes sociales pueden llenarnos de imágenes e ideas de cómo debería ser nuestra vida.
La comparación constante con la vida de influencers puede presionarnos y afectar nuestra autoestima.
Es importante saber qué contenido consumir y a quién seguir en redes sociales.
Las redes sociales pueden generar malentendidos y dañarnos a nosotros mismos.
Es crucial entender que no todo en redes sociales es real y no darle demasiada importancia.
La vida personal va más allá de las redes sociales y es importante no compararnos con lo que vemos allí.
Es importante poner límites a las redes sociales para no obsesionarnos y mantener una vida satisfecha.
Transcripts
y
compartir información en nuestras redes
sociales se ha vuelto parte de nuestras
vidas pero sabías que de alguna manera
puede afectar en nuestra autoestima hoy
en superior te con psicología queremos
explicarte la relación entre las redes
sociales y autoestima entonces
comencemos
socializar es parte de nuestra conducta
humana y es lo que nos permitió
sobrevivir a lo largo de la historia
pero en los últimos años y con los
avances tecnológicos nuestra forma de
socializar se ha ido transformando hemos
pasado de las charlas a cartas de cartas
al llamadas telefónicas y actualmente en
boca o en gran medida compartimos
nuestra vida por internet ya sea a
través de vídeos fotos o expresando
nuestras opiniones ya que las redes
sociales se han vuelto la manera más
fácil de comunicarnos con los demás
cortamos distancias es de fácil acceso y
es un medio veloz para compartir
información pero qué pasa cuando no
obtenemos la respuesta o el apoyo
esperado vamos a contestar más adelante
antes es importante mencionar que desde
los primeros años de vida buscamos que
las otras personas nos reconozcan cuando
somos bebés esperamos que nuestra
cuidadora primaria que por lo general es
nuestra mamá nos reconozca para generar
un vínculo luego en el colegio sobre
todo en la adolescencia buscamos amigos
y un grupo de referencia al cual
pertenecer el sentimiento de pertenencia
es importante para alimentar nuestra
autoestima pero ya que vamos a hablar de
autoestima exactamente qué es la
autoestima es importante tener claro
este concepto entonces el autoestima es
el conjunto de percepciones pensamientos
evaluaciones y sentimientos que cada
persona tiene sobre sí misma entonces
podríamos decir que es la evaluación
sobre nosotros mismos que lo vamos
construyendo desde la niñez el cual se
ve afectado por nuestras experiencias
diarias y contacto con nuestro entorno
por lo tanto se modifica y moldea
constantemente no es algo estático ahora
que ya tenemos claro qué es la
autoestima volveremos a ver la pregunta
inicial qué pasa cuando no obtenemos la
respuesta o el apoyo esperado en
nuestras redes sociales para contestar
esto quiero hacerte una pregunta más
imagínate que estás publicando un
contenido muy pero muy importante para
ti es un evento muy significativo y
pasan los minutos horas y nadie contesta
ni siquiera te ponen un like cómo te
sentirías primero mencionarte que estar
pendiente de quien vio tu post y
comentar o no no y estar constantemente
chequeando o revisando hace que usemos
de manera excesiva el celular y por lo
tanto pero atrás tenemos demasiado
debido a la velocidad de las redes
esperamos una gratificación inmediata y
al no obtenerla nos sentimos mal nos
sentimos frustrados una baja tolerancia
a la frustración nos hace ser más
impacientes procrastinar y esto
obviamente afectará a nuestra autoestima
por otro lado en las redes sociales
podemos encontrar todo tipo de contenido
se han vuelto parte de nuestras vidas
seguirá influencers que nos aconsejan
lugares para comer vestir visitar
etcétera es así como nos llenamos de
imágenes e ideas de cómo debería ser
nuestra vida o cómo nos gustaría que sea
nos presionamos por alcanzarlo nosotros
trabajamos al darnos cuenta de que no lo
tenemos y ya sabemos lo que pasa cuando
nos frustramos pero es importante
entender que el ritmo de vida de un
influencers es difícil de seguir para
las personas de pie son otras realidades
y contextos por ello es importante saber
qué cosas consumir y a quienes seguir
porque si realizamos algo y no
corresponde con nuestra realidad
aparecerá un conflicto interno que puede
afectar a nuestra autoestima por lo
tanto es importante aprender a poner un
límite a las redes sociales no
obsesionarnos con ello entendiendo que
muchas cosas no son verdaderas para así
dejar de compararnos y sentir
insatisfacción por nuestras vidas es más
fácil generar malos entendidos por las
redes sociales y dañarnos a nosotros
mismos por ello es tan importante que te
des cuenta que no todo es real no darle
tanta importancia entender que tu vida
va más allá de ello y saber qué
contenido seguir esperamos haberte ido a
entender la relación entre las redes
sociales y autoestima cuéntanos qué
opinas y cuáles son tus influencers
favoritos para más vídeos no olvides
darle like al vídeo y compartir nuestros
contenidos hasta la próxima
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