Warum ich kein Kreatin mehr nehme

Summary

In diesem Video erzählt der Sprecher von seiner Erfahrung mit Kreatin, einem beliebten Sportnahrungsergänzungsmittel. Er hatte aufgrund erhöhter Kreatinwerte und Albumin im Urin Anlass zur Sorge und konsultierte einen Nephrologen. Der Arzt bestätigte, dass Proteinshakes und Kreatin die Nieren nicht schädigen, solange sie in normalen Dosen eingenommen werden. Der Sprecher betont die Wichtigkeit der Selbstaufklärung und der Verantwortung für eigene Gesundheit, und teilt, dass er nun wieder Kreatin einnehmen kann. Er diskutiert auch die Rolle von Cystatin C als ein besserer Indikator für Nierengesundheit als Kreatinin.

Takeaways

• 🏋️‍♂️ Der Sprecher diskutiert, warum er seit über einem Jahr kein Kreatin mehr einnimmt, nachdem er erhöhte Kreatininwerte und Albumin im Urin festgestellt hatte.
• 🩺 Er wurde von seiner Ärztin zum Nephrologen verwiesen, um seine Nierengesundheit zu überprüfen, nachdem er bei einem routinemäßigen Bluttest Probleme festgestellt hatte.
• 💪 Der Sprecher betont, dass erhöhte Kreatininwerte bei stark trainierten Personen nichts Ungewoöhnliches sind, da sie mehr Muskelmasse haben, die Kreatinin produziert.
• 🧬 Er führt Cystatin C als einen besseren Indikator für die Nierengesundheit ein, der von körperlicher Aktivität weniger beeinflusst wird als Kreatinin.
• 🧐 Er beschreibt, wie er sich selbst informierte und Tests durchführte, um seine Nierengesundheit zu überwachen, bevor er zum Nephrologen ging.
• 👨‍⚕️ Der Nephrologe bestätigte, dass Proteinshakes und Kreatin in normalen Dosen die Nieren nicht schädigen, aber exzessiver Konsum könnte theoretisch schaden.
• 📊 Der Sprecher diskutiert die Bedeutung von Aufklärung und wie wichtig es ist, sich selbst über seine Gesundheit zu informieren, bevor man sich an Ärzte wendet.
• 💡 Er empfiehlt, Cystatin C anstelle von Kreatinin bei Labortests für Nierenfunktion zu messen, um genauere Informationen über die Nierengesundheit zu erhalten.
• 🏥 Er reflektiert über seine persönliche Erfahrung im Gesundheitssystem und wie wichtig es ist, aktiv an der eigenen Gesundheit teilzunehmen.
• 🔄 Der Sprecher erwähnt, dass er nun wieder Kreatin einnehmen kann und dass seine Nierengesundheit im Großen und Ganzen gut ist, obwohl er weiterhin untersuchen muss, warum sein Blutdruck erhöht ist.

Q & A

Warum hat der Sprecher seit über einem Jahr kein Kreatin mehr genommen?

Der Sprecher hat Kreatin abgesetzt, nachdem er erhöhte Kreatininwerte und Albumin im Urin entdeckt hatte, was auf eine mögliche Nierenbelastung hindeutete. Er wollte sicherstellen, dass diese Symptome nicht durch die Einnahme von Kreatin verursacht wurden.

Was hat der Arzt empfohlen, um die Nierengesundheit zu überwachen?

Der Arzt hat empfohlen, Cystatin C als Laborparameter für Nierenfunktionsbeurteilungen zu verwenden, da es eine aussagekräftigere Methode zur Überwachung der Nierengesundheit ist, insbesondere bei Sportlern.

Was war das Hauptergebnis des Arztbesuchs in Bezug auf die Nierengesundheit des Sprechers?

Das Hauptergebnis war, dass das erhöhte Kreatinin wahrscheinlich ein Ausdruck der erhöhten Muskelmasse war und dass die Nierenfunktion normal war, gemessen an der Cystatin C und der kreatinineninen Clearance.

Warum kann Kreatinin als Maß für die Nierengesundheit bei Sportlern unzuverlässig sein?

Kreatinin kann bei Sportlern unzuverlässig sein, weil es von der Muskelmasse beeinflusst wird, was zu erhöhten Werten führen kann, unabhängig von der Nierenfunktion.

Was hat der Sprecher über Proteinshakes und ihre Auswirkungen auf die Nieren gesagt?

Der Sprecher hat erwähnt, dass Proteinshakes und Kreatin in normalen Dosierungen die Nieren nicht schädigen sollten, und es ist nur bei exzessivem Konsum möglicherweise Schaden entstehen kann.

Was hat der Arzt über die Einnahme von Kreatin und Proteinshakes und ihre möglichen Auswirkungen auf die Nieren gesagt?

Der Arzt hat bestätigt, dass Proteinshakes und Kreatin in normalen Mengen die Nieren nicht schädigen und dass es keine Hinweise auf eine aktive Nierenerkrankung gibt.

Was hat der Sprecher über seine persönliche Erfahrung mit dem Arztbesuch und der Blutuntersuchung gesagt?

Der Sprecher beschreibt seine positive Erfahrung mit dem Arztbesuch, der auch selbst sportiv aktiv ist und gut über die besonderen Bedürfnisse von Sportlern informiert zu sein schien. Er hat auch über verschiedene Bluttests und deren Ergebnisse gesprochen.

Warum hat der Sprecher eine 24-Stunden-Blutdruckmessung durchgeführt?

Der Sprecher hat eine 24-Stunden-Blutdruckmessung durchgeführt, um seine Blutdruckwerte im Alltag zu überwachen und mögliche Ursachen für erhöhte Blutdruckwerte zu erforschen.

Was hat der Sprecher über das Sammeln seines gesamten Urins für einen Tag gesagt?

Der Sprecher hat erwähnt, dass er für den Arzttermin sein gesamtes Urin für einen Tag sammeln musste, um genaue Daten für die Nierenfunktionstests bereitzustellen.

Was hat der Sprecher über seine Blutdruckprobleme und mögliche Lösungen gesagt?

Der Sprecher hat erwähnt, dass er erhöhte Blutdruckwerte hatte und er untersucht, ob diese durch Erschöpfung, Stress oder andere Faktoren verursacht wurden. Er will mehr über seine Gesundheit lernen und mögliche Verbesserungen für seinen Lebensstil erforschen.