Stop Social Anxiety Hypnotherapy - Suzanne Robichaud, RCH

Summary

Dieses Video-Skript bietet eine Hypnosesession, die Ihnen helfen soll, von sozialer Angst zu befreien. Suzanne Robicheaux, eine zertifizierte klinische Hypnotiseuse, leitet Sie durch eine Entspannungsübbung, die Sie tiefer in einen Zustand von Körperschlaf führt. Sie ermutigen Sie, Ihre Ängste und Zweifel in eine Truhe zu legen, diese zu verschließen und sie zu entsorgen, um sich von sozialen Bedenken zu befreien. Das Ziel ist es, selbstbewusster und entspannt mit anderen zu interagieren, wobei die Suggestionen tief in Ihr Unterbewusstsein eindringen sollen, um eine dauerhafte Veränderung zu bewirken.

Takeaways

• 🧘‍♀️ Die Hypnosesitzung soll Ihnen helfen, vor sozialer Angst zu befreien.
• 🛋️ Stellen Sie sicher, dass Sie bequem sitzen oder liegen und ablenkende Geräusche ausschalten können.
• 🚫 Diese Aufnahme ist nicht für das Fahren oder Bedienen von Maschinen geeignet.
• 🌌 Entspannen Sie Ihre Körpermuskeln und visualisieren Sie, wie sie sich lockern.
• 🌟 Beginnen Sie, sich auf die Wichtigkeiten zu konzentrieren und ignorieren Sie die Unwichtigkeiten.
• 🧲 Visualisieren Sie, wie Ihre Energie sich im Raum ausbreitet und dann zurück in den Körperzentrum fließt.
• 🌊 Stellen Sie sich vor, wie Sie auf einer wunderschönen, leeren Strand sind, um sich zu entspannen.
• 🔑 Verwenden Sie Ihre Fantasie, um Ihre Ängste und Sorgen in eine Truhe zu legen und diese zu verschließen.
• 💪 Machen Sie sich die Entscheidung, diese Ängste loszulassen und sich frei zu fühlen.
• 🕊️ Entwickeln Sie ein Gefühl der Freiheit und Selbstakzeptanz, indem Sie sich wie ein Vogel erheben lassen.
• 🗣️ Die Suggestion ist, dass Sie in der Zukunft ungestört und selbstbewusst mit anderen kommunizieren können, unabhängig von der Situation.
• 🤝 Die Fähigkeit, gut mit anderen zu kommunizieren, wächst täglich und Sie ziehen mehr Gelegenheiten an, da Menschen auf Ihre angenehme Persönlichkeit reagieren.
• 🌟 Ihre Selbstvertrauen wächst stetig, und Sie entwickeln eine innere Ruhe und Stärke, die sich von Minute zu Minute ausdehnt.

Q & A

Was ist das Hauptziel dieser Hypnosesitzung?

Das Hauptziel dieser Hypnosesitzung ist es, den Teilnehmern zu helfen, sich von sozialer Angst zu befreien.

Was sollte man tun, bevor man diese Hypnosesitzung beginnt?

Man sollte sicherstellen, dass man sich komfortabel sitzt oder liegt, alle Ablenkungen ausgeschaltet hat und niemals während des Führens von Fahrzeugen oder der Bedienung von Maschinen zuhört.

Wie soll man sich während der Hypnosesitzung fühlen?

Man soll sich während der Hypnosesitzung entspannt und in einen Zustand des Körperschlafs einleiten lassen, wobei man auf den Ton der Stimme des Hypnotiseurs achtet.

Was ist der Zweck der Vorstellung von einem leeren Raum?

Die Vorstellung von einem leeren Raum dient dazu, die Achtsamkeit und das Bewusstsein des Teilnehmers zu fokussieren und zu zentrieren.

Was passiert, wenn man die Vorstellung des leeren Raumes nicht vollständig visualisieren kann?

Man sollte sich nicht zu sehr anstrengen, die Bilder werden normalerweise eintreten, und es reicht aus, sich einfach die Situation vorzustellen.

Was ist die Bedeutung der Vorstellung von fünf Stufen, die zum Strand führen?

Die fünf Stufen symbolisieren eine Reise in die Tiefe der Entspannung, wobei jede Stufe einen weiteren Schritt in einen entspannteren Zustand darstellt.

Was ist das Konzept hinter dem 'altmodischen Kisten' auf dem Strand?

Die altmodische Kiste dient als ein Symbol für die Ablegung von sozialen Ängsten und Sorgen, indem man sie in die Kiste legt und sie abschließt.

Wie kann man die Ängste und Sorgen, die man in die Kiste legt, effektiv visualisieren?

Man kann sie als Gedanken, Gefühle oder Objekte visualisieren, die man aus dem Körper oder dem Rucksack nimmt und in die Kiste legt.

Was passiert, nachdem man die Kiste geschlossen und abgeriegelt hat?

Man kann die Kiste im Meer werfen, im Sand vergraben oder sogar für einen Strandfeuer verwenden, um die Ängste endgültig loszuwerden.

Was ist die finale Vision, die der Hypnotiseur dem Teilnehmer vor Augen führt?

Die finale Vision ist die eines Vogels, der frei und lebendig im Himmel fliegt, was die Freiheit und das Loslassen der Ängste symbolisiert.

Was sind die Hauptbotschaften, die der Hypnotiseur nach dem Öffnen der Augen vermittelt?

Die Hauptbotschaften sind die des Selbstvertrauens, der Fähigkeit, sich in der Gegenwart von anderen zu entspannen, und die des Wohlbefindens und der Zufriedenheit mit den neuen, positiven Änderungen im Verhalten.