This Simple Trick Will Eliminate Your Fear Of Approaching Women

Summary

Dieses Video zeigt eine effektive Methode, um die Angst vor dem Ansprechen von Frauen zu überwinden. Der Sprecher stellt zwei Haupttechniken vor: das Ausbalancieren von Gedanken und das Etikettieren von Gefühlen. Diese Methoden helfen, negative Gedanken zu hinterfragen und durch positive Perspektiven zu ersetzen, indem man die eigenen Gefühle in Teile aufteilt. Das Ziel ist es, durch diese Techniken das Selbstbewusstsein zu stärken und die Angst vor Ablehnung zu verringern. Die Technik wird mit einem realen Erfolgserlebnis untermauert, das den schnellen Erfolg bei der Überwindung der Angst demonstriert.

Takeaways

• 😀 Schritt 1 zur Überwindung von Ängsten ist, deine Gefühle zu artikulieren, wie z.B. 'Sie sieht beschäftigt aus' oder 'Ich bin heute wirklich müde'.
• 😀 Ein negativer Gedanke hindert dich an deinem Ziel. Du musst diese Gedanken aktiv ansprechen und herausfordern.
• 😀 Eine Technik zur Überwindung negativer Gedanken ist das Hinzufügen des Wortes 'aber', um deine Gedanken ins Positive zu wenden.
• 😀 Ein Beispiel für den Einsatz von 'aber' könnte sein: 'Ich bin müde, aber ich möchte trotzdem mit ihr sprechen.'
• 😀 Ein fortgeschrittenerer Schritt ist das 'Part Labeling', bei dem du deine Ängste als 'Teil von dir' ansiehst, z.B. 'Ein Teil von mir möchte sprechen, aber ein Teil von mir fühlt sich unsicher.'
• 😀 Die Kombination dieser Techniken hilft, negative Gedanken zu balancieren und die innere Stimme zu transformieren.
• 😀 Ein Erfolgserlebnis wird mit einem Klienten geteilt, der innerhalb von fünf Minuten Ängste überwand und begann, Gespräche zu führen.
• 😀 Die Verwendung des Wortes 'aber' in deinen Gedankenlösungen lässt das Negative verschwinden und fokussiert dich auf den positiven Aspekt.
• 😀 Die zweite Technik, das 'Parts Labeling', hilft dabei, die Ängste zu entpersonalisieren, indem du sie als nur einen Teil von dir siehst.
• 😀 Das letztliche Ziel ist es, nicht nur Gespräche zu beginnen, sondern auch deine emotionale Gesundheit und das Vertrauen in dich selbst zu verbessern.
• 😀 Indem du deine Gedanken wirksam balancierst, wirst du nicht nur selbstbewusster in sozialen Interaktionen, sondern kannst auch auf andere Menschen zugehen.

Q & A

Was ist das erste, was man tun sollte, um seine Angst vor dem Ansprechen von Frauen zu überwinden?

Das erste, was man tun sollte, ist, die eigenen negativen Gedanken zu artikulieren. Dies hilft, die Angst zu erkennen und bewusst zu adressieren.

Was ist die 'Balancierung von Gedanken'-Technik und wie hilft sie, Ängste zu überwinden?

Die 'Balancierung von Gedanken' besteht darin, negative Gedanken mit dem Wort 'aber' zu verbinden und diese durch eine positive Perspektive zu ersetzen, wie zum Beispiel: 'Ich bin müde, aber ich möchte sie trotzdem ansprechen.'

Was bedeutet 'Teil-Bewertung' und wie funktioniert diese Technik?

Bei der 'Teil-Bewertung' wird ein Gefühl als Teil von einem selbst identifiziert, zum Beispiel 'Ein Teil von mir fühlt sich ängstlich'. Dann wird ein positiver Teil hinzugefügt, wie 'Aber ein anderer Teil möchte sie ansprechen'.

Warum ist es hilfreich, Ängste und Gedanken als Teile von einem selbst zu betrachten?

Indem man Ängste als Teile von sich selbst betrachtet, wird es einfacher, diese Gefühle zu akzeptieren und gleichzeitig die positiven Aspekte anzuerkennen, was die Motivation steigert, die Angst zu überwinden.

Welche Rolle spielt das Wort 'aber' in der Technik zur Überwindung von Angst?

Das Wort 'aber' hilft, die negative Gedanken zu löschen und den Fokus auf die positiven Aspekte zu lenken, wodurch der eigene Denkprozess positiv beeinflusst wird.

Wie schnell kann die Technik der 'Teil-Bewertung' laut dem Sprecher wirken?

Laut dem Sprecher kann diese Technik innerhalb von fünf Minuten wirken und dabei helfen, die Angst vor dem Ansprechen von Frauen zu überwinden.

Welche Technik sollte als Nächstes erlernt werden, nachdem man die Angst überwunden hat?

Nachdem man die Angst überwunden hat, sollte man sich mit den technischen Fähigkeiten beschäftigen, wie man Gespräche tatsächlich beginnt, um eine positive Erfahrung zu gewährleisten.

Warum ist es wichtig, nicht nur die äußeren Ergebnisse, sondern auch die eigene Kommunikation mit sich selbst zu verbessern?

Die Verbesserung der Kommunikation mit sich selbst fördert nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern hilft auch dabei, erfolgreichere und selbstsichere Gespräche mit anderen zu führen.

Was ist die praktische Übung, die der Sprecher empfiehlt, um die Techniken anzuwenden?

Die Übung besteht darin, sich in einer alltäglichen Situation hinzusetzen und zu notieren, wie man sich fühlt, wenn man eine attraktive Frau sieht, und diese Gefühle mit der 'aber'-Technik und der 'Teil-Bewertung' zu balancieren.

Was ist das Ziel der Übung zur 'Teil-Integration'?

Das Ziel der Übung zur 'Teil-Integration' ist es, die eigenen Ängste zu akzeptieren, sie zu relativieren und durch positive Gedanken zu ersetzen, was zu einer besseren emotionalen Balance und mehr Selbstvertrauen führt.