MIEUX APPRENDRE & ÉTUDIER : les (vraies) techniques scientifiques

Summary

Ce script de vidéo révèle les meilleures méthodes d'apprentissage basées sur des études scientifiques, dévoilant les erreurs courantes comme la surligneuse excessive ou la répétition inutile. Il met en avant des techniques éprouvées telles que la répétition espacée, l'auto-évaluation, et l'apprentissage génératif pour une meilleure mémorisation et compréhension. Il démystifie également les idées fausses sur les styles d'apprentissage et encourage à l'adaptation de ces méthodes selon les matières et les préférences personnelles, soulignant l'importance de la discipline et de la métacognition pour améliorer les compétences d'apprentissage.

Takeaways

• 📚 Le script met en avant que les méthodes d'apprentissage traditionnelles telles que la surlignement et la révision de cours ne sont pas aussi efficaces que ce que l'on pourrait penser.
• 🧠 Il est important de comprendre les principes d'apprentissage basés sur des études scientifiques plutôt que de se fier à des idées populaires qui n'ont pas été prouvées.
• 🔑 L'apprentissage efficace nécessite de dépasser la simple mémorisation et d'acquérir une compréhension des concepts et la capacité à résoudre des problèmes.
• 💡 Les connaissances doivent être encodées et consolidées dans la mémoire à long terme pour être facilement récupérables et utilisées de manière créative.
• 🔄 La répétition espacée est un principe clé de l'apprentissage efficace, qui implique de réviser l'information à intervalles croissants pour renforcer la mémoire.
• 📝 L'auto-évaluation et les auto-tests sont des techniques efficaces pour renforcer la mémoire et évaluer sa compréhension, en particulier lorsqu'ils sont espacés dans le temps.
• 🔍 La diversification dans l'apprentissage, c'est-à-dire la mixité des matières ou des chapitres, améliore la capacité à identifier et à résoudre différents types de problèmes.
• 🎨 L'apprentissage génératif, qui comprend la création de schémas mentaux et la réorganisation des informations, favorise une compréhension plus profonde et une meilleure mémorisation.
• 🗣️ Essayer d'expliquer un sujet à un autre ou à un enfant est un excellent moyen de vérifier sa compréhension et de consolider ses connaissances.
• 📈 L'utilisation de techniques comme la boîte de Leitner et la création de cartes mentales favorise l'apprentissage actif et la structuration des connaissances.
• 🤔 Le développement de la métacognition, c'est-à-dire la capacité de réfléchir sur sa propre façon d'apprendre, est essentiel pour adapter ses méthodes et améliorer sa performance.

Q & A

Quels sont les principes d'apprentissage validés par des études scientifiques mentionnés dans le script ?

Les principes d'apprentissage mentionnés sont la répétition espacée, l'auto-test, la diversification, l'apprentissage génératif et l'utilisation de la mémoire à long terme.

Pourquoi les méthodes populaires comme le surlignement et la réécriture de cours en fiches sont-elles considérées comme peu efficaces ?

Ces méthodes donnent une illusion de maîtrise du sujet sans really favoriser l'encodage et la consolidation dans la mémoire à long terme, elles peuvent être fatigantes mais ne sont pas efficaces pour le rappel à long terme.

Quel est le rôle de la mémoire de travail et de la mémoire à long terme dans le processus d'apprentissage ?

La mémoire de travail contient les informations actuelles auxquelles on prête attention, tandis que la mémoire à long terme permet le stockage des connaissances à long terme. L'apprentissage efficace repose sur le transfert d'informations de la mémoire de travail vers la mémoire à long terme et sa consolidation.

Quelle est la différence entre l'encodage et la récupération dans le contexte de la mémoire ?

L'encodage est le processus de transfert d'informations de la mémoire de travail vers la mémoire à long terme. La récupération est le processus inverse, c'est-à-dire l'extraction d'informations de la mémoire à long terme vers la mémoire de travail lorsque l'on a besoin de les utiliser.

Pourquoi la répétition espacée est-elle plus efficace pour l'apprentissage que la répétition intensive en une seule séance ?

La répétition espacée permet d'interrompre le processus d'oubli et de consolider les informations en mémoire à long terme, améliorant ainsi la durabilité et la disponibilité de ces informations par rapport à une répétition intensive qui peut ne pas laisser suffisamment de temps pour la consolidation.

Quel est le principe de l'auto-test et en quoi il est-il efficace pour l'apprentissage ?

L'auto-test implique de se souvenir et de récupérer des informations de la mémoire à long terme sans assistance, ce qui renforce les chemins neuronaux et les amorces de récupération, améliorant ainsi la mémoire et la capacité à mobiliser ces informations.

Comment la boîte de Leitner peut-elle aider à organiser et à optimiser le processus d'apprentissage ?

La boîte de Leitner estune méthode qui utilise des fiches avec des questions et des réponses pour différents compartiments, permettant de réviser de manière espacée et ciblée les informations apprises, en fonction de leur degré de maîtrise.

Quelle est la différence entre l'apprentissage génératif et l'apprentissage passif ?

L'apprentissage génératif implique un engagement actif de la part de l'apprenant pour interpréter, réorganiser et structurer les informations, tandis que l'apprentissage passif est moins interactif et ne requiert pas la même réflexion ou la même construction de connaissances.

Pourquoi est-il important de s'approprier les connaissances de manière active plutôt que de simplement les réciter ?

S'approprier activement les connaissances permet de créer des schémas mentaux qui facilitent le stockage et la récupération de ces informations, améliorant ainsi la compréhension et la mémoire à long terme.

Quels sont les avantages de l'utilisation de la carte mentale pour l'apprentissage ?

La carte mentale favorise l'organisation des idées, l'identification de liens et de relations entre concepts, et stimule à la fois le traitement textuel et visuel de l'information, renforçant ainsi la mémoire et la compréhension.

Outlines

00:00

📚 Détresse des méthodes d'apprentissage traditionnelles

Le paragraphe 1 aborde les erreurs courantes lors de l'apprentissage comme la surlignementation excessive et la répétition inutile du matériel, soulignant leur inefficacité. Il introduit l'idée de principes d'apprentissage validés par des études scientifiques, et démonte le mythe de la réussite scolaire basée sur le talent naturel, mettant en évidence l'importance de la méthodologie d'apprentissage.

05:01

🧠 Comprendre le fonctionnement de la mémoire

Dans le paragraphe 2, le script introduit un modèle de la mémoire区分 travail et à long terme, expliquant le processus d'encodage, de consolidation et de récupération. Il souligne l'importance de créer des 'amorces de récupération' pour faciliter l'accès aux connaissances et dément les idées reçues sur les styles d'apprentissage préférentiels.

10:01

🔄 Le principe de la répétition espacée

Le paragraphe 3 met en avant le principe de la répétition espacée comme une méthode efficace d'apprentissage, en montrant comment réviser à intervalles réguliers peut renforcer la mémoire à long terme et interrompre le processus d'oubli.

15:03

🤓 L'auto-test comme outil d'apprentissage

Le paragraphe 4 insiste sur l'efficacité de l'auto-test comme méthode d'apprentissage, en soulignant comment le fait de se souvenir activement des informations, plutôt que de simplement les relire, renforce les liens neuronaux et améliore la rétention à long terme.

20:08

🔄 La diversification et l'apprentissage génératif

Dans le paragraphe 5, l'auteur discute de la diversification des matières d'étude et de l'importance de l'apprentissage génératif, comme le rappel libre et la création de schémas mentaux, pour une meilleure compréhension et une mémoire plus solide.

25:12

🎨 Techniques actives pour une meilleure compréhension

Le paragraphe 6 décrit diverses techniques d'apprentissage actives telles que la prise de notes actives, le rappel libre, la réformulation des cours en utilisant ses propres mots, et l'utilisation de la schématisation et des cartes mentales pour une meilleure compréhension et une meilleure mémoire.

Keywords

💡Mémorisation

La mémorisation est le processus par lequel l'on retient et stocke des informations dans la mémoire. Dans le script, il est souligné que mémoriser est le premier niveau de l'apprentissage, nécessaire dans toutes les matières et niveaux d'études. Cependant, il est également mis en évidence que la mémorisation doit être suivie de la compréhension et de l'application des connaissances pour un apprentissage efficace.

💡Compréhension

La compréhension est la capacité de grasper le sens, la signification et les relations entre les différentes connaissances. Le script indique que comprendre va au-delà de la simple mémorisation, en permettant de maîtriser les concepts et de voir comment les différentes informations s'articulent entre elles, ce qui est essentiel pour résoudre des problèmes et pour la créativité.

💡Répétition espacée

La répétition espacée est une technique d'apprentissage basée sur le fait de réviser l'information à intervalles réguliers pour renforcer la mémoire à long terme. Le script l'illustre par une courbe d'oubli, expliquant que réviser avant que l'information ne soit complètement oubliée consolide le souvenir et ralentit l'oubli.

💡Auto-test

L'auto-test est une méthode d'apprentissage active qui implique de se poser des questions et de tenter de se souvenir des réponses, plutôt que de relire passifement le matériel d'apprentissage. Le script souligne que l'auto-test est plus efficace pour renforcer les liens neuronaux et les amorces de récupération, améliorant ainsi la durabilité de la mémoire.

💡Boîte de Leitner

La boîte de Leitner est une méthode de révision basée sur la répétition espacée, qui utilise des compartiments pour organiser les cartes d'apprentissage. Le script décrit cette méthode comme un outil efficace pour s'assurer que les informations sont révisées à intervalles croissants, ce qui aide à la consolidation de la mémoire.

💡Diversification

La diversification, dans le contexte de l'apprentissage, fait référence à la pratique de mélanger différents types de tâches ou de chapitres d'étude pour améliorer la discrimination des problèmes et la capacité à choisir les bonnes méthodes pour les résoudre. Le script mentionne que cette technique est particulièrement utile dans les disciplines scientifiques.

💡Apprentissage génératif

L'apprentissage génératif est une approche active d'apprentissage qui implique de construire ses propres schémas mentaux et de reformuler les informations en utilisant ses propres mots. Le script l'illustre par des exemples tels que le rappel libre et la création de questions, soulignant que cela aide à acquérir une compréhension plus profonde et à faciliter la récupération des connaissances.

💡Carte mentale

Une carte mentale est une technique d'apprentissage visuelle qui permet de structurer les idées et les concepts en un diagramme en arbre. Le script la recommande comme un outil efficace pour aider à l'organisation et à l'interconnexion des connaissances, en stimulant à la fois l'apprentissage visuel et textuel.

💡Métacognition

La métacognition est la capacité de réfléchir sur et de prendre du recul sur ses propres processus de pensée et d'apprentissage. Le script souligne l'importance de développer cette compétence pour mieux évaluer et ajuster sa démarche d'apprentissage, en choisissant et combinant les techniques qui correspondent le mieux aux principes d'efficacité.

💡Illusions d'apprentissage

Les illusions d'apprentissage se réfèrent aux méthodes et croyances erronées sur l'efficacité de certaines techniques d'apprentissage, comme le surlignage excessif ou la répétition ininterrompue. Le script les critique en soulignant qu'elles donnent une fausse conscience de maîtrise, sans améliorer réellement la mémoire ou la compréhension.

💡Multimodalité

La multimodalité en apprentissage fait référence à l'utilisation de plusieurs modes sensoriels et de présentation de l'information (visuel, textuel, auditif, tactile) pour améliorer l'apprentissage. Le script dément le mythe des styles d'apprentissage préférentiels et soutient que l'apprentissage est plus efficace lorsque plusieurs modes sont combinés.

💡Schémas mentaux

Les schémas mentaux sont des structures cognitives qui représentent des connaissances conceptuelles et leurs interrelations. Le script explique qu'en comprenant et en organisant les informations en schémas mentaux, il est plus facile de mémoriser et d'utiliser les connaissances, car elles sont structurées de manière significative.

Highlights

Il est important de surligner et relire son cours, mais aussi de créer des fiches avec des abréviations pour une meilleure rétention.

Les méthodes populaires telles que la surlignement et la répétition multiple ne sont pas scientifiquement prouvées pour être efficaces.

Des méthodes d'apprentissage basées sur des études scientifiques sont plus efficaces que les techniques traditionnelles.

Les erreurs courantes sur l'apprentissage incluent la croyance que la réussite scolaire est due au talent naturel.

Les capacités d'apprentissage ne sont pas figées et peuvent être améliorées par des méthodes efficaces d'étude.

L'objectif de l'apprentissage est de mémoriser, comprendre, résoudre des problèmes et être créatif.

La mémoire de travail et la mémoire à long terme jouent des rôles différents dans le processus d'apprentissage.

L'encodage et la récupération sont des processus clés pour transférer des informations de la mémoire de travail à la mémoire à long terme.

Les indices ou amorces de récupération sont essentiels pour faciliter la récupération de connaissances de la mémoire à long terme.

Le mythe des styles d'apprentissage est réfuté; l'utilisation de plusieurs modes d'apprentissage est préférable.

La répétition espacée est un principe clé pour renforcer la mémoire à long terme et interrompre le processus d'oubli.

L'auto-test est une méthode efficace pour renforcer la mémoire et vérifier la compréhension.

La boîte de Leitner est une technique pratique pour organiser et améliorer l'efficacité de l'apprentissage par l'auto-test.

La diversification dans l'apprentissage, en mélangeant différents chapitres ou matières, améliore la capacité à résoudre des problèmes.

L'apprentissage génératif, comme le rappel libre et la création de schémas mentaux, favorise une meilleure compréhension et mémorisation.

La technique de la carte mentale est un outil visuel et structuré pour aider à l'organisation et à l'interconnexion des connaissances.

Expliquer les concepts à autrui est un excellent moyen de vérifier sa propre compréhension et de consolider l'apprentissage.

Les méthodes d'apprentissage efficaces nécessitent de la discipline et de l'effort, mais elles conduisent à des résultats significatifs.

La métacognition, ou la capacité de réfléchir sur son propre processus d'apprentissage, est un outil précieux pour améliorer ses compétences.

Transcripts

Pour mieux apprendre et réussir plus  facilement en classe, c’est simple,  

voici le secret : il faut surligner son cours,  le plus possible, le relire des dizaines de fois,  

et puis faire des fiches, sur lesquelles  on va réécrire complètement le cours,  

mais en tout petit et très  serré, avec des abréviations.

Alors non, en fait pas du tout, si vous faites ça  : arrêtez, ça ne marche pas. Mais rassurez-vous,  

je vais vous dire ce qui marche, et je vais  pas juste vous dire ce que je pense qui marche,  

je vais pas essayer de vous vendre  ma méthode miracle personnelle.

Non, je vais vous parler de principes  d’apprentissage qui ont été évalués par des  

centaines études scientifiques, depuis maintenant  plusieurs décennies. Des méthodes qui fonctionnent  

bien mieux pour apprendre, que vous soyez au  collège, au lycée, ou dans les études supérieures.

Malheureusement, ce sont des méthodes qu’on  ne nous enseigne pas forcément à l’école,  

et il existe de nombreuses idées fausses sur le  sujet. Notamment des techniques très populaires,  

mais qui, en fait, n’ont pas du tout fait  leur preuves, scientifiquement parlant.

J’en ai donné des exemples :  relire son cours plein de fois,  

le surligner avec plein de couleurs,  ou encore faire des fiches. Ce sont des  

techniques peu efficaces, mais pas trop  fatigantes, qui vous donnent l’illusion  

de maîtriser le sujet. Ça ne marche pas  bien, mais ça donne bonne conscience.

Et c’est assez incroyable de voir qu’à  côté de ça, il existe des principes  

d’apprentissage et des techniques qui ont  été éprouvées par des études scientifiques,  

testées dans des tas de matières, à différents  niveaux, et qui sont étonnamment peu connues.

Et j’aimerai non seulement essayer de vous  aider tous, dans vos situations d’apprentissage,  

mais aussi contribuer un peu à faire tomber ce  mythe tenace qui est que la réussite scolaire est  

juste une question de talent naturel, de capacité  innée à être bon dans telle ou telle matière.

Bien sûr, on est tous différents  et il y a des affinités naturelles,  

mais vos capacités sont loin d’être figées, et la  façon dont vous allez vous y prendre pour étudier  

à un impact énorme : vous avez beaucoup plus la  main que vous ne le pensez, sur votre réussite.

Et à nouveau pour être clair : je suis pas gourou,  

j’ai pas de bouquin ou de formation  à vendre sur le sujet, je fais pas  

de coaching. Je veux juste vous parler de ce que  j’ai découvert dans la littérature scientifique,  

et vous faire profiter de ce que j’aurai  aimé savoir plus tôt dans mes études.

Bien, pour commencer, qu’est-ce qu’on essaye de  faire, dans le fond ? C’est quoi notre objectif  

quand on essaye d’apprendre quelque chose.  Qu’est-ce que ça voudrait dire de « mieux »  

apprendre ? Evidemment cela va dépendre de  la matière et du niveau où vous étudiez,  

mais on retrouve quand même  toujours les mêmes éléments.

[PYRAMIDE A un premier niveau, apprendre cela veut  dire mémoriser. Mémoriser des textes, des faits,  

des formules, etc. C’est vrai dans toutes les  matières et à tous les niveaux : du primaire  

au supérieur, des langues aux sciences.  Il faut toujours mémoriser des choses.

Mais ça ne s’arrête pas là : on vous  demande également de comprendre,  

c’est-à-dire d’acquérir une maitrise  des concepts qu’on vous présente.  

Comment les différentes connaissances  factuelles s’articulent entre elles.

Mémoriser le texte d’un cours, et maitriser les  idées qu’il contient, ça n’est pas la même chose.  

Vous pouvez apprendre par coeur la définition  et la formule de l’énergie cinétique, si vous ne  

comprenez pas vraiment ce que ça représente, vous  n’êtes pas très avancés pour utiliser ces notions.

Ensuite à un troisième niveau, on vous  demande de « résoudre des problèmes ».  

J’utilise ce terme de façon assez générique, ça  peut désigner aussi bien un exercice en chimie  

qu’une analyse de document en géographie, ou  la réponse à une problématique de dissertation.

Et pour résoudre des problèmes, il vous  faut une capacité à mobiliser et utiliser  

les connaissances et la compréhension que  vous avez. Cette idée de pouvoir mobiliser  

ce que l’on a appris, c’est quelque  chose de très important dont je vais  

beaucoup reparler. C’est ce qui fait passer  progressivement du savoir, au savoir-faire.

Et enfin, parfois, on vous demande de faire preuve  de créativité. Par exemple pour imaginer une façon  

de résoudre un problème formulé de façon très  ouverte, ou pour une dissertation à haut niveau.

Et ce qui est vraiment très  important ici, dans ce schéma,  

c’est que ces capacités se construisent  les unes sur les autres. Chacune est  

indispensable à celles qui sont au-dessus.  On pourrait penser qu’à l’heure de Wikipédia,  

tout le savoir du monde est à portée de clic,  et donc on s’en fout de mémoriser des trucs.

Mais c’est faux, même tout en haut, pour les  tâches créatives, on a besoin d’avoir des  

connaissances solides. La créativité, c’est très  souvent associer des choses de façon nouvelle,  

et ça demande d’avoir des connaissances  qui soient disponibles et flexibles,  

qu’on arrive à mobiliser dans une situation  qui ne les appelait pas forcément.]

Bref, notre objectif quand on apprend, et  qu’on veut maitriser complètement un sujet,  

c’est de savoir faire tout ça : mémoriser,  comprendre, résoudre, créer. A nouveau,  

la répartition va varier suivant la matière  et le niveau, mais on retrouve toujours ça.

Et vous allez voir que les méthodes qu’on  va discuter vont d’abord particulièrement  

s’appuyer sur la mémorisation, car  c’est le fondement de la compréhension,  

et de la capacité à créer et à résoudre des  problèmes en sachant mobiliser ce qu’on a appris.

[jingle]

Pour pouvoir vous présenter les meilleures  méthodes et vous faire comprendre leurs  

justifications scientifiques, je vais utiliser  un modèle issu des sciences cognitives,  

et qui permet de comprendre  comment fonctionne notre mémoire.

[MODELE Dans ce modèle, on distingue deux  formes de mémoire : la mémoire de travail  

et la mémoire à long terme. La mémoire de  travail contient ce que vous avez à l’esprit,  

à un instant donné. Ce dont vous  avez conscience explicitement, là,  

maintenant, et sur lequel vous  pouvez tenir des raisonnements.

Cette mémoire de travail reçoit notamment les  perceptions sensorielles auxquelles on décide  

de prêter attention : visuelles, auditives,  tactiles, textuelles etc. Mais elle a une  

capacité très limitée : on ne peut avoir en  tête simultanément que quelques concepts.

De son côté, la mémoire à long  terme, comme son nom l’indique,  

permet le stockage des connaissances et  des concepts que l’on va retenir longtemps,  

au-delà du laps de temps très limité de  notre mémoire de travail. Et cette mémoire  

à long terme a notamment la capacité  de se réorganiser, de se consolider.

Pour ceux qui aiment les analogies,  on peut comparer ces deux mémoires à  

la RAM et au disque dur d’un ordinateur.  L’une facilement accessible qui permet de  

travailler sur l’information, l’autre plus  grande, qui sert au stockage à long terme.

Entre ces deux types de mémoire, il  existe deux opérations : l’encodage,  

qui permet le transfert d’informations de la  mémoire de travail vers la mémoire à long-terme.  

Et la récupération qui fait l’inverse :  qui vient charger dans votre mémoire de  

travail des connaissances qui avaient été  stockées dans votre mémoire à long-terme.

Et bien évidemment, ça n’est pas tout, il y a  un autre processus à l’oeuvre : l’oubli. Quand  

vous retenez un numéro de téléphone juste le  temps de le taper, vous le mettez uniquement  

dans votre mémoire de travail, et ensuite il  va s’évaporer rapidement, sans aller plus loin.

Mais il y a aussi de l’oubli avec la mémoire  à long-terme : des choses que vous avez sues,  

mais que vous avez progressivement oubliées.]

Et pourtant des fois, on a tous  cette sensation de réapprendre ou  

redécouvrir quelque chose qu’on avait  su, et de se dire : « ah oui en fait,  

je m’en serai pas souvenu, mais je le  savais ». Et ce qu’il se passe dans ce cas,  

ça n’est pas vraiment qu’on avait oublié,  c’est qu’on arrive plus à se le rappeler.

[MEMOIRE La connaissance était peut-être toujours  là quelque part dans la mémoire à long-terme,  

mais c’est la récupération qui a  échoué, qui n’a pas pu se faire.

Une façon de se représenter ce qu’il se passe,  

c’est que quand vous stockez quelque  chose dans votre mémoire à long-terme,  

l’information va s’y loger avec des petites  accroches, des petites poignées, qui vont  

permettre la récupération. C’est ce qu’on appelle  des indices, ou des amorces de récupération.

Et bien souvent, avec la mémoire à  long terme, ce qu’on appelle « oubli »,  

c’est en fait la perte progressive de ces  amorces de récupération. La connaissance est là,  

mais impossible de la récupérer, de l’attraper  pour la charger dans votre mémoire de travail.

Et cette notion d’amorces de  récupération, elle est extrêmement  

importante car plus il y en a qui  sont associées à une connaissance,  

plus cette connaissance sera facilement  disponible, utilisable et flexible.]

Et ça c’est très important dans les tâches  cognitives comme la résolution de problèmes  

ou la créativité. Bien mémoriser, avec  beaucoup d’amorces, ça permet de sortir  

les bonnes connaissances au bon moment, et  parfois d’une façon originale et créative.

Autre élément important sur le  fonctionnement de la mémoire à  

long-terme : elle ne stocke pas que  des connaissances factuelles, brutes,  

comme une date ou une formule. Elle permet aussi  de stocker des connaissances conceptuelles,  

de la compréhension, sous la forme de  ce qu’on appelle des schémas mentaux.

Un schéma mental c’est un ensemble de concepts  dont on comprend les liens et les articulations,  

et qui forment un tout cohérent, qu’on  peut utiliser pour faire des déductions,  

des raisonnements. Et comme vous le savez sans  doute, quand on a vraiment compris quelque chose,  

c’est toujours plus simple à récupérer, à  mobiliser, qu’une connaissance par coeur. 


Que l’on parle d’une formule ou d’un  fait historique, il est toujours plus  

simple de s’en souvenir avec précision si l’on a  compris le rôle qu’ils jouent dans le contexte,  

s’ils font partie d’un schéma  mental cohérent plus global.

Bien, grâce à ce modèle sur la mémoire, on voit  bien ce qu’on veut essayer de faire avec nos  

méthodes d’apprentissage : encoder efficacement,  favoriser la consolidation dans la mémoire à long  

terme, mémoriser des connaissances conceptuelles  sous la forme de schémas mentaux, et améliorer  

la récupération grâce à des amorces qui rendent  nos connaissances disponibles et mobilisables.

Mais avant d’aller plus loin et d’expliquer  comment on peut faire tout ça, je voudrais  

tordre le cou à un des mythes les plus tenaces  qui existent en matière d’apprentissage : celui  

des styles d’apprentissage. Vous savez « Ah  moi je suis plutôt un visuel », « ah non,  

moi je suis plutôt auditif,  j’ai besoin d’entendre », etc.

Beaucoup de gens pensent avoir un style de  prédilection, qui leur permet d’apprendre  

mieux. Eh bien c’est complètement  faux. C’est une idée qui a été balancé  

par un type un jour, depuis  il y a eu littéralement des  

dizaines d’études scientifiques sur  cette notion, et juste c’est faux.

Vous avez peut-être un style que vous préférez,  mais c’est juste une préférence personnelle,  

ça n’est pas lié au fait d’apprendre mieux, à  l’efficacité de tel ou tel mode. Par contre ce  

qui a été constaté, c’est qu’on apprend tous  mieux en utilisant plusieurs modes : visuel,  

textuel, auditif, tactile. C’est ce qu’on  appelle la multimodalité, et on va en reparler.

Bien assez papoté, c’était important pour  moi de vous expliquer les fondements,  

mais maintenant allons-y pour les  méthodes qui marchent vraiment.

[jingle]

Une chose qu’on entend souvent, c’est que la  répétition est à la base de la mémorisation.  

Et c’est vrai, sauf cas particulier, vous  ne pouvez pas retenir quelque chose en le  

voyant juste une fois et en pensant  à autre chose après. Il faut répéter,  

pour exposer plusieurs fois notre  cerveau à l’information à mémoriser.

Mais il existe un principe fondamental, celui de  

la répétition espacée. Pour le présenter,  on fait souvent une courbe de ce genre.

[OUBLI Vous venez d’apprendre quelque  chose pour la première fois, vous avez  

réussi à le faire passer de votre mémoire  de travail à votre mémoire à long-terme.  

Pas de difficulté à vous en rappeler quinze  minutes après, votre souvenir est à 100%.

Et puis le temps passe, et vous commencez à  oublier, assez vite. Passé quelques jours,  

impossible de se souvenir, la  connaissance semble perdue.  

Même si vous aviez passé plein de temps  dessus au début. Et ce qu’il faut faire,  

c’est la réactiver avant d’avoir oublié,  disons le lendemain, de façon à interrompre  

le processus d’oubli. Vous réapprenez à  nouveau, et vous voilà de retour à 100%.

Mais cette fois l’acte de réviser avant  l’oubli complet va aider à consolider,  

à solidifier le souvenir dans  votre mémoire à long-terme.  

Cela va légèrement renforcer le chemin  neuronal qui permet la récupération.

A partir de là, vous allez à nouveau commencer  à oublier progressivement, mais à un rythme plus  

faible qu’avant. Sauf qu’au bout de quelques  jours, même principe : il faut réactiver  

avant d’oublier, ce qui permet de revenir à  100%, mais aussi consolider encore un peu plus  

le souvenir. Et à partir de là son érosion  sera encore plus lente. Et ainsi de suite.]

Ce que cela montre, c’est qu’il faut  distribuer votre apprentissage dans le temps,  

il faut l’espacer, et en principe de plus en  plus. Ça ne sert à rien de s’acharner comme un  

fou la première fois qu’on apprend, pour ensuite  ne rien faire pour entretenir la connaissance.

Contrairement à une croyance répandue,  si vous vous relisez un truc 100 fois  

d’affilée la première fois, vous n’allez pas  du tout le « graver dans votre mémoire »,  

il sera aussi vite oublié. Sauf si vous  le réactivez plusieurs fois ensuite,  

en espaçant de plus en plus.  Et chaque réactivation sera  

d’autant plus efficace que l’oubli aura  commencé, mais sans être allé au bout.

En pratique, cela veut dire que si on prend  un sujet donné que vous devez maitriser,  

il vaut mieux travailler dessus 8 fois une heure,  

en espaçant sur plusieurs jours, que  8h d’affilée condensé sur une journée.

Et c’est particulièrement important si vous  avez des examens en fin d’année ou de semestre.  

Si vous bossez le sujet à fond en début  d’année, et que vous ne le réactivez pas  

avant les révisions finales, vous n’allez pas  réviser, vous allez juste devoir tout réapprendre.  

Idéalement il faut un peu entretenir  toute l’année. Bien sûr ça demande de la  

discipline et de l’anticipation, mais c’est  pour éviter de gâcher vos efforts initiaux.

Évidemment la question que vous  allez vous poser, c’est : tout  

les combien de temps doit-on réactiver  ? Eh bien pour la première réactivation,  

il faut la faire le lendemain. Ça aura laissé  le temps d’une première consolidation dans la  

mémoire à long terme, dont on sait qu’elle  se produit en partie pendant le sommeil.

Pour la deuxième réactivation, deux ou  trois jours après. Puis la semaine suivante,  

et après le mois suivant. L’idéal pour appliquer  cette méthode, c’est de se créer un calendrier  

de réactivation pour être sur de ne pas laisser  reposer trop longtemps un truc qu’on a appris et  

qui risque de se perdre. Il n’y a pas vraiment  de chiffre magique au bout duquel on aura la  

certitude d’avoir acquis un savoir pour toujours,  mais disons que 7 est un bon ordre de grandeur.

Voilà donc, le premier principe,  c’est celui de la répétition espacée,  

et donc de l’étalement de vos efforts  dans le temps. Voyons maintenant le  

deuxième principe qui se combine très  bien avec celui-ci : celui de l’auto-test.

[OUBLI Revenons à ma courbe d’oubli :  au bout de 24h, j’ai commencé à oublier,  

il est temps de réactiver. Mais comment  on réactive, concrètement ? Une façon  

simple et confortable, c’est de relire  l’information à mémoriser. Par exemple  

on relit son cours le lendemain,  comme si on l’apprenait à nouveau.

Sur mon schéma cognitif, ça correspond  à répéter la procédure d’encodage. On  

refait passer à nouveau le souvenir de  la mémoire de travail vers la mémoire à  

long-terme. Et effectivement, la réactivation  par ré-encodage, ça fonctionne un peu,  

il y a un léger effet de renforcement et de  consolidation dans la mémoire à long-terme.]

Le problème est que, souvent, quand on fait  ça, on est pas forcément très concentré. En  

relisant juste des choses qu’on a déjà  apprises, on se dit assez facilement  

« ouais bon c’est bon, je le  savais ». La réactivation est passive,  

et on s’illusionne un peu sur ce  dont on se souvenait vraiment.

Et ce qui est bien plus efficace, c’est de  réactiver dans l’autre sens, par la récupération.  

C’est-à-dire en essayant de se souvenir, de sortir  les connaissances de notre mémoire à long terme. 

Généralement, ce travail de récupération, on  a tendance à le faire seulement quand on en  

a besoin, c’est-à-dire le jour de l’examen.  Alors qu’il faudrait le faire pour réviser,  

c’est-à-dire prendre l’habitude de  s’auto-tester, avant de vérifier les réponses.

Si vous devez réviser des dates  par exemple, plutôt que de relire  

passivement le cours qui les contient,  essayez de répondre à des questions qui  

vous demandent de vous en souvenir. C’est  un peu plus fatigant, je vous l’accorde,  

mais cet effort va justement renforcer les  chemins neuronaux et les amorces de récupération,  

et donc améliorer la durabilité et la  disponibilité de cette connaissance.

[OUBLI Et toutes les études montrent de façon très  claire, que cette récupération active est beaucoup  

plus efficace que la relecture, qui fonctionne  de façon passive. Sur ma courbe d’oubli,  

en réactivant de façon active, par  récupération, vous allez obtenir une  

érosion ensuite bien moindre que si vous aviez  simplement relu et réencodé l’information.]

Et donc l’idéal, c’est de combiner les  deux premières méthodes qu’on vient de  

voir : la récupération active par auto-test,  

mais de façon espacée. Pour ça une technique  simple et puissante, c’est la boite de Leitner.

Leitner c’est un journaliste scientifique  allemand qui a imaginé cette méthode dans  

les années 70. Pour la pratiquer, il vous  faudra une boite avec 7 compartiments,  

vous pouvez prendre 7 enveloppes  aussi, et des petites fiches bristol.

Quand vous voulez apprendre quelque chose  de nouveau, une définition, une formule,  

une date, un fait, vous le notez sous la  forme d’une question au recto d’une fiche,  

et vous notez la réponse attendue au verso. Et  vous mettez la fiche dans le premier compartiment.

A partir de là, vous allez chaque jour  consulter les différents compartiments  

et essayer de répondre aux questions  inscrites sur les fiches. Quand vous  

répondez juste, vous placez la fiche dans le  compartiment suivant. Et si vous avez faux,  

vous la remettez dans le premier compartiment.

Et pour assurer qu’il y ait le bon espacement au  fur et à mesure de l’apprentissage, vous n’allez  

pas consulter tous les compartiments à chaque  fois. Le premier ce sera tous les jours, le second  

seulement tous les deux jours, le troisième  peut-être tous les 4 jours, etc. Pour aider,  

on peut utiliser un petit calendrier qui vous dit  chaque jour quels sont les compartiments à vider.

Avec cette méthode, quand vous répondez juste  à une question qui est dans le 7e compartiment,  

ça veut dire que vous avez réussi 7 fois de suite,  

et de façon de plus en plus espacée, donc  vous pouvez considérer que c’est bon !

Moi je me suis fait un petit système avec  une boite plastique et des fiches cartonnées,  

mais si vous le voulez, il y a aussi  des applis mobiles qui font ça,  

par exemple Anki, que je n’ai pas vraiment  testé mais qui semble assez populaire.

Un des avantages de cette méthode, c’est que  vous avez un retour immédiat sur ce que vous  

savez. Et vous retravaillez automatiquement tous  les trucs sur lesquels vous n’êtes pas à l’aise,  

puisqu’ils reviennent dans  le premier compartiment. Ça  

évite de se bercer d’illusions  sur ce que l’on sait vraiment.

Evidemment, cela demande de la discipline  et des efforts, mais malheureusement,  

les méthodes efficaces, reposantes  et faciles, ça n’existe pas !

Au-delà de la méthode de Leitner, de façon  générale, toutes les méthodes qui permettent  

de se tester sont bonnes pour consolider la  mémoire au moyen d’une récupération. Donc cela  

peut être aussi des questions ou des QCM dans les  manuels scolaires, sur des sites internets dédiés.

Et si vos enseignants vous en donnent  à faire, tant mieux. Souvenez-vous que  

l’objectif premier de ces petits tests, ça  n’est pas de vous noter ou de vous évaluer,  

le fait de se tester est une partie  intégrante du processus d’apprentissage  

et de mémorisation. Avec les auto-tests, ça n’est  pas le résultat qui compte, c’est le chemin !

Un autre principe qui fonctionne très bien, et  qui se combine bien avec les deux précédents,  

c’est celui de la diversification. Ça a  surtout été démontré dans les disciplines  

plutôt scientifiques : l’idée est que si vous avez  plusieurs chapitres un peu différents à réviser,  

il vaut mieux les mélanger en petites sessions,  que de faire tout l’un, puis tout l’autre.

En effet un des défis quand on a des problèmes  à résoudre, notamment en sciences, c’est  

d’identifier correctement le type de problème,  et la bonne méthode à mobiliser pour le résoudre.

Le fait de mélanger les révisions sur plusieurs  chapitres proches va augmenter votre capacité  

à bien discriminer les problèmes, mieux  voir les similarités et les différences,  

et donc choisir les bonnes méthodes.  En mélangeant, on crée plus d’amorces  

de récupération et on facilite le fait de  mobiliser les bonnes connaissances au bon moment.

Bien cela, fait trois principes : répétition  espacée, auto-tests et diversification. Jusqu’ici,  

j’ai beaucoup parlé de mémoire, et vous vous  dites peut-être que dans votre domaine d’étude,  

ça n’est pas ce qui est le plus important. Mais  on va voir maintenant comment transférer tous  

ces bénéfices aussi pour la compréhension  conceptuelle et la résolution de problèmes.

[jingle]

Quand je vous ai parlé des auto-tests tout à  l’heure, j’ai évoqué par exemple le fait de  

faire des petits QCM. Le QCM c’est bien, mais  comme on choisit dans une liste toute faite,  

c’est moins efficace que d’essayer de trouver  et formuler soi-même la réponse à la question.

Et même pour aller encore plus loin,  plutôt que de répondre à des questions,  

on peut essayer de se tester simplement  en essayant d’écrire tout ce dont on se  

souvient. C’est ce qu’on appelle le rappel libre,  et cela fonctionne particulièrement bien car cela  

vous oblige souvent à reformuler  les choses avec vos propres mots.

Et ça fait partie d’un groupe de méthodes  qu’on appelle l’apprentissage génératif,  

ou l’apprentissage constructif. L’idée  générale, c’est que pour vous approprier  

véritablement quelque chose, il va falloir  y mettre du vôtre, pour l’interpréter,  

le réorganiser, le structurer d’une façon  qui lui donne du sens, et qui vous parle.

Pour votre cerveau, ça veut dire  fabriquer lui-même, de façon active,  

ces petits schémas mentaux dont j’ai parlé, qui  viennent structurer les connaissances dans la  

mémoire à long terme, et qui sont beaucoup  plus simples à retenir et à mobiliser.

C’est cette démarche active de construction de  schémas mentaux qui va vous permettre d’acquérir  

des connaissances profondes, conceptuelles et  interconnectées. Le côté actif est très important,  

car sinon c’estfacile de se donner l’impression  de bosser en se mettant en pilote automatique.

Vous savez : on relit plein de fois le  même passage, mais sans vraiment y être.  

Ou bien en cours, on note par réflexe ce que le  prof raconte, mais nos pensées sont complètement  

ailleurs. Comme si les mots allaient de l’oreille  au stylo sans vraiment passer par le cerveau.

Pour éviter ça, il faut se mettre dans une  posture active vis-à-vis du contenu qu’on  

essaye d’assimiler. Il faut réfléchir dessus,  pour se l’approprier. Évidemment ça demande  

plus d’efforts, mais ça permet aussi d’activer des  tâches cognitives supérieures qui vont améliorer  

notre compréhension, notre mémoire à long-terme  et nos capacités à mobiliser les connaissances.

Je pense que vous le savez, on retient bien mieux  ce que l’on comprend et qui a du sens pour nous.  

Petite démonstration : voici quelques suites de  lettres, essayez de les retenir. Hop terminé,  

pas facile hein. Maintenant voici d’autres  suites de lettres. Ah, tout de suite c’est  

beaucoup plus facile ! Il y a autant de  lettres qu’avant, mais ici elles forment  

un motif qui a du sens, qu’on arrive à  relier à des connaissances antérieures.

C’est le cas dans toutes les disciplines  scolaires, prenez l’histoire par exemple.  

Il est bien plus facile de retenir des  faits historiques si on comprend comment  

ils s’enchaînent, leurs conséquences,  leurs relations à d’autres événements,  

ou au monde actuel. Et pareil  en biologie ou en philosophie.

Pour faire ça, et aborder l’apprentissage  de façon active, il faut faire l’effort  

de réfléchir soi-même à quels sont les  concepts-clés, quel sens on peut leur donner,  

comment on peut les organiser et les  connecter à ce que l’on sait déjà.

C’est ce travail qui va vous permettre de créer  vos propres schémas mentaux, plus facile à stocker  

dans la mémoire à long terme. Et plus on va  progresser et apprendre des choses nouvelles,  

plus on sera à même de faire des liens, et  donc de créer des amorces de récupération.

Alors toutes ces recommandations sont  assez théoriques, voyons comment on  

peut faire en pratique. Il existe  plein de façons complémentaires,  

mais elles ont toutes une chose en commun : elles  demandent de la motivation et de la discipline.

Pour commencer, quand vous êtes en cours,  prenez des notes actives. Un bon moyen est  

d’utiliser la marge, elle est là pour ça.  Notez-y des questions qui vous viennent,  

des concepts qui vous semblent importants,  des exemples supplémentaires que vous trouvez,  

des liens que ça vous évoque avec d’autres  notions ou des situations réelles.

N’ayez pas peur de spéculer ou de vous  tromper, écrivez au crayon de papier,  

on s’en fiche, vous corrigerez plus tard,  l’important est de maintenir votre cerveau  

dans une posture active qui va le préparer  à mieux apprendre tout ça par la suite.

Après la classe, faites du rappel  libre. Prenez une feuille blanche,  

et écrivez tout ce dont vous vous  souvenez. Mais vraiment tout,  

et ne vous arrêtez pas avant d’être vraiment à  sec. Forcez-vous à y passer un certain temps,  

disons 5 ou 10 minutes. Plus vous irez chercher  loin dans votre mémoire, plus l’ancrage sera fort.

Idéalement, il faudrait le faire  le soir même après le cours,  

pas la veille du prochain cours. Oui  ça demande de la discipline mais l’idée  

est d’assurer un ancrage initial,  avant la première nuit de sommeil.

Ensuite quand vous travaillez votre cours,  essayez de reformuler les choses à votre sauce,  

avec vos propres mots. Juste surligner  le cours, ça ne sert pas à grand chose,  

ça demande trop peu d’efforts. Et pareil,  faire des fiches, si c’est juste pour  

recopier exactement la même chose en plus  petit, plus serré et avec des abréviations,  

c’est très pauvre. C’est quasiment faisable  en pilote automatique, sans réfléchir.

Pour travailler son cours de façon active, je  connais un prof d’histoire géo qui au collège  

faisait faire à ses élèves un truc très  simple : il leur demandait systématiquement  

pour le prochain cours de préparer 5 questions  portant sur la leçon qu’ils venaient de faire.

Cela forçait les élèves à réfléchir au  cours, à sélectionner ce qui était important,  

à imaginer des questions avec leurs propres mots,  

et les réponses qui allaient avec. Et  en plus si vous adoptez cette technique,  

ça vous créera des questions qui seront  utilisables pour faire des auto-tests.

Dans le même genre, mon prof en maths sup nous  avait expliqué comment travailler son cours de  

façon active, en essayant de l’enrichir,  en se posant des questions. Pourquoi on  

a choisi cette définition, et pas une autre.  Est-ce qu’il existe plusieurs démonstrations  

à ce théorème. Quels contre-exemples je  trouve si j’enlève une hypothèse, etc.

Une méthode très efficace de reformulation,  qui marche pour toutes les matières,  

c’est la schématisation. Essayez de créer vos  propres petits diagrammes pour représenter les  

concepts clés, et comment ils sont reliés entre  eux. Cela permet de combiner le textuel et le  

visuel. On l’a dit, c’est la multiplication  des modes d’apprentissage qui est importante.

Pour le faire encore mieux, il y a une méthode  que j’adore, que j’utilise énormément, c’est la  

technique de la carte mentale. C’est une méthode  d’organisation des idées qui consiste à essayer de  

résumer les choses sur une seule feuille, en  utilisant une structure en arbre. Le concept  

principal au centre, puis des branches successives  pour exprimer les idées, les sous-idées etc.

Dans une carte mentale, on essaye  de mettre en avant des liens,  

des regroupements ou des différences. On  utilise au maximum des petits dessins,  

et de la couleur, à nouveau pour stimuler  à la fois le textuel et le visuel. Et aussi  

il faut la créer à la main, pour avoir  aussi le côté tactile ou kinesthésique.

La méthode de la carte mentale coche beaucoup  de principes efficaces d’apprentissage,  

et je la trouve fantastique  quand on doit s’approprier  

un cours de façon active, en le questionnant  et en le reformulant à sa façon.

Et ça n’est pas juste mon opinion personnelle  : il existe de nombreuses études qui montrent  

que les méthodes comme la carte mentale, qui  combinent schématisation visuelle et relations  

entre concepts, ont un effet redoutable  sur la mémoire et la compréhension.

Je vous encourage vraiment à étudier cette  technique, avec toutefois une petite mise en  

garde. Il faut prendre un peu de temps pour se  former et se l’approprier vraiment. Il ne faut  

pas que la mise en oeuvre de la méthode vous  soit fastidieuse, ou vous bloque par crainte  

de mal s’y prendre. Je ferai peut-être  une vidéo dédiée sur le sujet un jour.

Passons à une dernière façon bien connue de faire  de l’apprentissage génératif : essayer d’expliquer  

à d’autres le contenu qu’on s’efforce d’apprendre  et de comprendre. C’est vraiment quelque chose  

que j’ai vécu des tas de fois en préparant  mes vidéos : quand on essaye de transmettre  

quelque chose de façon claire, on se rend très  vite compte si on n’a pas vraiment compris.

C’est un peu le révélateur ultime qui montre la  différence entre maîtriser superficiellement,  

connaître les trucs par cœur, savoir  utiliser bêtement les formules,  

et la vraie compréhension conceptuelle.

L’idéal pour ça, c’est de travailler à  plusieurs et de jouer alternativement  

le rôle de celui qui explique et de celui  qui écoute. Mais pour commencer simple,  

vous pouvez essayer de le faire sur vous-même.  Imaginez expliquer ce que vous avez appris à  

votre moi du passé. Une autre façon de faire  popularisée par le physicien Richard Feynman,  

c’est d’essayer de faire semblant  de l’expliquer à un enfant de 8 ans.

Voilà, ça fait beaucoup d’infos, il  est temps de conclure et de faire  

une petite synthèse de ce qu’on a vu aujourd’hui.

[jingle]

Premier point : il existe vraiment des méthodes  plus efficaces que d’autres, abondamment testées  

et validées par des études scientifiques,  donc utilisez les. Car vos capacités ne  

sont pas figées, vous avez bien plus la main  que vous ne l’imaginez sur vos apprentissages.

Par contre, je ne dis pas que ça va être facile ou  reposant. Ces méthodes demandent de la régularité,  

de la motivation et une forme de discipline. Et  je l’ai dit plusieurs fois, elles ne sont pas  

confortables, elles demandent de l’effort, mais  c’est aussi pour ça qu’elles fonctionnent. Mais au  

moins on ne se berce pas d’illusions avec  des méthodes rassurantes mais inefficaces.

De façon générale, une qualité très importante  à développer, c’est votre capacité à prendre du  

recul sur la façon dont vous apprenez,  dont vous approchez les problèmes,  

dont vous jugez de ce qui marche ou ne marche  pas dans tel ou tel contexte. C’est ce qu’on  

appelle parfois la métacognition, la capacité  à réfléchir sur vos propres modes de pensées.

Je vous ai présenté beaucoup de techniques  aujourd’hui, et il n’y en a pas une qui est  

supérieure aux autres. Il faut choisir  et combiner en essayant de respecter les  

principes généraux que sont l’espacement,  l’auto-test et l’apprentissage génératif.

Moi perso si je retournais au collège,  au lycée ou en études supérieures,  

je ferais au moins boîte de Leitner  et cartes mentales, avec peut-être un  

peu de rappel libre le soir des cours, et de la  création de questions pour ma boite de Leitner.

Évidemment, je l’ai dit, tout ça est  à adapter en fonction de la matière,  

de votre niveau d’études, et toutes  les techniques ne seront pas utiles de  

la même façon. Dans tous les cas je vous  mets plein de références en description,  

des articles scientifiques, des livres, blogs  et personnes qui m’ont inspiré. Et notamment  

un grand merci à Elena Pasquinelli, qui m’a  fourni pas mal de références sur ces sujets.?

Voilà c’est tout pour aujourd’hui,  rendez vous sur le discord de Science  

Étonnante pour prolonger la discussion.  Abonnez vous si ça n’est pas déjà le cas,  

et on se retrouve très vite pour  une nouvelle vidéo, à bientôt !