Los 4 principios para construir DISCIPLINA según Marco Aurelio y Séneca | Estoicismo paso a paso

Summary

Este video ofrece cuatro principios de disciplina basados en textos estoicos fundamentales, como 'Cartas a Lucilio' de Séneca y 'Meditaciones' de Marco Aurelio. Comienza con el propósito, un motivo para cumplir con nuestras promesas y dejar de hacer lo indeseado. Luego, la acción, con metas claras y planes diarios para alcanzarlas. La fortaleza interna se fortalece enfrentando incómodos y rechazando placeres inmediatos. Finalmente, la reflexión diaria es crucial para evaluar acciones y objetivos, asegurando el crecimiento personal y la superación de obstáculos.

Takeaways

• 😀 La disciplina comienza con encontrar tu propósito. Es fundamental tener una razón para seguir adelante con tus compromisos.
• 🌟 El propósito es lo que se te ha dado hacer en este mundo, como cada ser vivo cumple su función en la naturaleza.
• 🌱 Debes buscar activamente tu propósito, probando nuevas experiencias y explorando perspectivas que te parezcan significativas.
• 🏃 La acción es esencial para la disciplina. Las acciones de los estoicos siempre se dirigen hacia un objetivo claro y específico.
• 🎯 Antes de actuar, es necesario establecer un objetivo razonable y analizar la situación actual para discernir tus posibilidades.
• 📅 La disciplina es la costumbre de la consistencia. Debe haber un plan diario que te guíe paso a paso hacia tu objetivo.
• 💪 La disciplina requiere fortaleza interior. Debes fortalecerte para no desfallecer ante situaciones inesperadas o desistir cuando las cosas no salen como esperas.
• 🏋️‍♂️ Exponerse voluntariamente a situaciones difíciles es una estrategia para fortalecer la disciplina y evitar la mediocridad.
• 🚫 Renunciar a las gratificaciones inmediatas es esencial para alcanzar objetivos a largo plazo y no caer en la tentación de placeres efímeros.
• 🤔 La reflexión diaria es crucial. Debes evaluar tus acciones y objetivos, identificar debilidades y corregir rápidamente.
• 📚 No te dejes desmotivar por los que no han logrado lo que quieres lograr. Busca feedback de aquellos que han alcanzado lo que tú deseas.

Q & A

¿Qué es lo que se busca en el video para aquellos que tienen dificultades para cumplir con sus promesas o dejar de hacer algo que han decidido dejar?

El video busca ayudar a las personas a ser más disciplinadas, compartiendo principios extraídos de textos estoicos importantes, para que puedan cumplir con sus promesas y dejar de hacer lo que no desean continuar haciendo.

¿Cuáles son los dos libros que se mencionan en el video como compilaciones importantes de textos estoicos?

Los dos libros mencionados son 'Cartas a Lucilio' de Séneca y 'Las Meditaciones' de Marco Aurelio.

¿Qué es el primer principio que se debe aplicar para ser disciplinado según los estoicos?

El primer principio es el de 'Propósito', donde los estoicos creen que la disciplina comienza con encontrar tu propósito de vida.

¿Cómo se relaciona el propósito con la naturaleza de una persona según lo que se menciona en el video?

El propósito está relacionado con la naturaleza de una persona en el sentido de que cada uno tiene una tarea específica que contribuye al bien del mundo, de la misma manera que las plantas, aves, hormigas y abejas.

¿Qué es el segundo principio de disciplina que se discute en el video?

El segundo principio es 'Acción', enfocado en la necesidad de tener objetivos claros y específicos para que las acciones sean disciplinadas y orientadas hacia un propósito.

¿Cómo se describe la relación entre la disciplina y la acción en el video?

La disciplina se describe como el hábito de consistencia, donde cada acción diaria, si está orientada hacia un objetivo, forma parte de la disciplina.

¿Cuál es el tercer principio de disciplina mencionado en el video?

El tercer principio es 'Fuerza', que requiere fortaleza interna para no desmayarse ante situaciones inesperadas o rendirse cuando las cosas no salen como se desea.

¿Qué estrategias proponen los estoicos para fortalecer la disciplina interna?

Los estoicos proponen exponerse voluntariamente a situaciones difíciles y renunciar a la gratificación inmediata para fortalecer la disciplina interna.

¿Qué es el cuarto principio de disciplina que el video resume?

El cuarto principio es 'Reflección', donde se debe realizar una autoevaluación diaria de las acciones y las intenciones para mejorar y corregir rápidamente las debilidades.

¿Cómo se sugiere mejorar la disciplina a través de la reflexión en el video?

Se sugiere preguntarse a sí mismo al final del día sobre dónde se probó la disciplina, en qué situaciones se superaron las resistencias, y cómo se puede mejorar, ya sea mentalmente o a través de un diario.

¿Qué tipo de comportamiento se debe evitar según los estoicos para no debilitar la disciplina?

Los estoicos sugieren evitar el comportamiento de buscar la comodidad y la gratificación inmediata, ya que esto debilita la disciplina y lleva a la mediocridad.

¿Qué se entiende por 'renunciar a la gratificación inmediata' según el video?

Rendirse a la gratificación inmediata se refiere a la tendencia a buscar placeres temporales que, aunque momentáneamente agradables, nos alejan de nuestros objetivos a largo plazo.

¿Por qué es importante escuchar a personas que han logrado lo que uno quiere lograr según los estoicos?

Es importante porque estas personas han demostrado con sus acciones y carácter que han alcanzado lo que se busca, y su retroalimentación es valiosa para el crecimiento y la mejora personal.

¿Cómo se describe el efecto de escuchar a personas con intenciones maliciosas según los estoicos?

Los estoicos consideran que las personas con intenciones maliciosas, conocidas comúnmente como 'odiosos', no merecen ser escuchadas porque no han ganado el privilegio de influir en tu camino.