How to Improve Yourself Right NOW (and Why) - Prof. Jordan Peterson

Summary

这个视频讲述了如何改善自我以及为什么这么做的重要性。核心观点是，通过整理和改善周围的环境，特别是从小事做起，可以减少不必要的痛苦，并提升自己的生活质量。讲者建议，从改善自己每天接触的小事开始，比如整理房间或解决生活中的小烦恼。通过设定明确的目标，世界会围绕这个目标重新配置。注意力集中在哪里，生活就会以相应的方式表现出来，提醒人们在设定目标时要谨慎。虽然生活中有随机性和不可控因素，但改善自我的努力依然是至关重要的。

Takeaways

• 😀改善自己是为了减少无谓的痛苦，同时也为他人减轻负担。
• 😊如果你不组织好自己，你和你周围的人都会付出代价。
• 😄开始改善生活的第一步可以从小处着手，比如整理房间。
• 😃通过修复生活中的小问题，逐步提升生活质量。
• 😉专注于每天重复的小事情，因为这些事情占据了生活的大部分。
• 😁生活中的小调整能够显著减少未来的麻烦和困境。
• 😌要有谦逊之心，修复自己能力范围内的事情，而不是超出你能力的复杂问题。
• 😇设定一个明确的目标，世界会根据你的目标重新配置。
• 🤓你所关注的决定了你所看到的现实。
• 🤔要小心你设定的目标，因为它会影响你对世界的感知。

Q & A

为什么我们需要努力提升自己？

我们应该努力提升自己，以减少不必要的痛苦，不仅是为了自己，也是为了身边的人。组织好自己能避免很多愚蠢的错误和痛苦。

如果我们不组织好自己，会有什么后果？

如果我们不组织好自己，我们会付出代价，而且不仅仅是自己，身边的人也会受到影响。即使有人认为自己不在乎，其实他们还是会在痛苦中在乎。

我们应该如何开始组织自己？

可以从身边的小事开始，比如整理自己的房间，解决那些让你不舒服的小问题。当你修复了100件这样的事，你的生活会变得大不相同。

为什么关注日常琐事很重要？

日常琐事构成了我们生活的大部分，可能占据了我们50%的时间。虽然看起来微不足道，但这些事情对生活的整体质量有着巨大影响。

什么是“修复可修复之物”的概念？

当你发现生活中有些事物需要修复并且你能够修复时，就应该去修复它。这是通过一步步改进周围环境来逐步提升自己的方式。

为什么不能随意修复不属于自己能力范围的问题？

修复不在自己能力范围内的问题可能会导致失败或受伤。你需要谦虚，专注于你有能力修复的事物，而不是贸然干涉复杂问题。

如何通过房间整理练习来改善生活？

可以坐在房间里，花10分钟思考如何让这个空间变得更好。通过小的改变，比如整理文件或清理灰尘，可以逐步提升生活环境。

如何设定一个真正的目标？

你需要让思想、情感和行为一致，设定一个真实的目标。你的心智会围绕这个目标重新配置你的世界观，使其朝着目标发展。

如何理解“你看到的是你瞄准的”这句话？

这意味着我们所看到和体验的世界是由我们的目标决定的。如果你瞄准错误的东西，世界会以负面的方式呈现给你。因此，设定正确的目标非常重要。

目标设定和随机事件之间有什么关系？

尽管生活中有随机事件和不可控的情况，比如疾病和意外，但设定正确目标仍然可以帮助你更好地应对生活中大部分挑战。