One Health Hack From Every Type Of Doctor
Summary
TLDRDans cette vidéo, 20 médecins de YouTube partagent leurs conseils de santé les plus importants liés à leur spécialité. Des astuces pour éviter les infections d'oreille aux méthodes pour éliminer les taches de sang, en passant par l'importance d'une alimentation riche en fibres pour la santé intestinale, ce résumé offre des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être et peut-être même sauver votre vie un jour.
Takeaways
- 👂 Ne pas insérer d'objets plus petits que votre coude dans les conduits auditifs, car cela peut empoussiérer le cérumène et endommager la peau, potentiellement causant une infection.
- 👁️ Si vous pensez avoir perdu une lentille de contact ou une cils dans l'œil, ne vous inquiétez pas, cela ne peut pas migrer vers votre cerveau.
- 💼 Apportez une liste de vos médicaments, diagnostics et dates d'opérations significatives en cas de visite aux urgences, et prévoyez un chargeur de téléphone pour les longues attentes.
- 🩲 Utilisez du mélange à tender pour éliminer les taches de règles sur vos sous-vêtements après un simple rinçage.
- 🦷 Pour un nettoyage dentaire efficace, anglez votre brosse à 45 degrés et nettoyez sous les tissus gingivaux ainsi que les dents.
- 🦶 Utilisez du Vicks VapoRub pour traiter le champignon des ongles, car il contient de l'eucalyptus et du menthol qui sont antifongiques.
- 👄 Pour gonfler vos lèvres, ajoutez une goutte ou deux d'huile de menthe alimentaire à votre gloss à lèvres, mais surveillez la sensation de brûlure.
- 👶 Utilisez un aspirateur nasal pour aider bébés et enfants à se débarrasser de leur mucus, améliorant ainsi leur sommeil, leur appétit et leur humeur.
- 🌈 Le cancer colorectal est souvent évitable avec des coloscopies qui permettent de retirer les lésions précancéreuses avant qu'elles ne se transforment en cancer.
- 🌾 Augmenter l'apport en fibres de 10 grammes par jour peut réduire le risque de cancer du côlon de 10%, ce qui est un échange plutôt avantageux.
- 🏥 Si vous avez avalé un os ou quelque chose d'autre, les radiologistes le verront, car ils voient tout.
- 🧬 Inscrivez-vous pour les greffes de moelle osseuse, car les patients atteints de maladies du sang ou du cancer ont besoin de donneurs potentiels pour sauver leur vie.
- 🧴 Une routine de soins de la peau solide est essentielle pour soutenir toute procédure cosmétique ou laser que vous subissez.
- 💧 La quantité d'eau recommandée à boire est de huit verres par jour est une mythe, boire quand vous avez soif ou plus si vous faites du sport ou êtes à l'extérieur dans la chaleur est suffisant.
- 🩺 Il est important pour chaque adulte de connaître sa pression artérielle et son rythme cardiaque au repos, car une baisse du rythme cardiaque au repos peut être liée à une longue espérance de vie.
- 🤰 Pour les femmes enceintes, si vous envisagez d'avoir une épidurale, il est essentiel de vous positionner correctement pour faciliter sa pose et votre confort pendant l'accouchement.
- 🏋️♂️ Gardez votre poids sous contrôle pour éviter la dégénérescence et la douleur dans la colonne vertébrale, chaque livre de poids supplémentaire augmente la pression sur les disques intervertébraux.
- 🧊 Pour réduire la douleur et l'inflammation suite à une blessure comme une cheville tordue, utilisez une poche de légumes congelés pour appliquer de la glace sur la zone affectée.
- 🧘♀️ Prenez du temps chaque jour pour vous demander comment vous allez et reconnaissez vos émotions sans les juger, cela peut être bénéfique pour tout le monde et même améliorer votre vie professionnelle et personnelle.
- 🚭 Ne fumez pas et faites attention à votre environnement, car cela cause de l'inflammation dans les poumons, indépendamment des affirmations contraires.
Q & A
Quel est le conseil de santé donné par Dr. Mike pour prévenir les infections au niveau des oreilles?
-Dr. Mike conseille de ne jamais insérer dans les conduits auditifs quoi que ce soit de plus petit que son coude, car cela peut empoussiérer le cérumen plus profondément et endommager la peau, potentiellement causant une infection.
Pourquoi les lentilles ou les cils qui s'enfoncent dans l'œil ne peuvent-ils pas migrer vers le cerveau?
-Selon Dr. Glaucomflecken, les couches de tissus de l'œil empêchent les objets comme les lentilles ou les cils de se déplacer plus loin dans le cerveau.
Quel est le conseil de Dr. Ed Hope pour ceux qui se trouvent dans le service des urgences?
-Dr. Ed Hope recommande d'apporter une liste de ses médicaments, de ses diagnostics, et les dates des maladies ou opérations importantes, ainsi que de préparer un chargeur de téléphone pour une possible attente longue.
Comment Dr. Danielle Jones suggère-t-elle de faire disparaître les taches de règles sur les sous-vêtements?
-Après un rinçage initial, Dr. Danielle Jones suggère d'utiliser du tenderizer pour la viande en poudre sur la tache, de laisser reposer pendant environ 30 minutes, puis de laver comme d'habitude pour éliminer la tache.
Quel est l'ingrédient actif dans la plupart des tenderizers pour la viande et son effet sur les taches de sang?
-Bromelain, l'ingrédient actif dans la plupart des tenderizers pour la viande, est une enzyme protéolytique qui désagrège les protéines sur une tache de sang pour l'éliminer.
Quel est le conseil de Dr. Winters pour améliorer la manière de brosser les dents?
-Dr. Winters conseille de brosser les dents à un angle de 45 degrés, pour atteindre sous les tissus gingivaux et les dents, en brossant pendant deux minutes pour une meilleure hygiène bucco-dentaire.
Pourquoi Dr. Dana Brems recommande-t-elle l'utilisation de Vicks VapoRub pour le traitement du pied de chien?
-Selon Dr. Dana Brems, Vicks VapoRub contient de l'éucalyptus et du menthol, qui sont antifongiques et peuvent être efficaces pour traiter le pied de chien.
Quel est le conseil de Dr. Anthony Youn pour agrandir naturellement les lèvres?
-Dr. Anthony Youn suggère d'ajouter une ou deux gouttes d'huile de menthe alimentaire dans la glosse pour créer une légère sensation de fourmillement et agrandir les lèvres.
Quel est le conseil de Dr. Alok Patel pour aider les bébés et les enfants à gérer les mucus durant la saison des rhumes?
-Dr. Alok Patel recommande l'utilisation d'un aspirateur nasal pour éliminer le mucus et améliorer le sommeil, la nourriture et l'humeur des bébés et des enfants.
Quel est le lien entre la consommation de fibres et le risque de cancer du côlon selon Dr. Karan?
-Dr. Karan indique que l'augmentation de la consommation de fibres de 10 grammes par jour peut réduire le risque de cancer du côlon de 10%.
Quel est le conseil de Dr. Michael Cellini sur l'importance des examens radiologiques?
-Dr. Michael Cellini souligne que les radiologues voient tout, y compris les objets ingérés ou introduits dans le corps, et peuvent aider à diagnostiquer et traiter diverses affections.
Pourquoi Dr. Sanjay Juneja insiste-t-il sur l'importance de l'enregistrement pour les greffes de moelle osseuse?
-Dr. Sanjay Juneja met en évidence que les patients atteints de maladies du sang ou du cancer ont besoin de greffes de moelle osseuse et que l'enregistrement des donneurs potentiels peut sauver des vies.
Quel est le conseil de Dr. Shereene Idriss sur la préparation avant une procédure cosmétique ou une chirurgie laser?
-Dr. Shereene Idriss recommande d'avoir une routine de soins de la peau solide avant toute procédure cosmétique, car cela sert de base pour obtenir les meilleurs résultats.
Quel est le mythe sur la consommation d'eau débunké par Dr. Rena Malik?
-Dr. Rena Malik dément le mythe selon lequel il faut boire huit verres d'eau par jour, soulignant que cette recommandation n'était pas basée sur des recherches scientifiques et que l'on devrait se baser sur la soif et la couleur de l'urine.
Quel est le conseil de Dr. Rohin sur la connaissance de sa pression artérielle et de son rythme cardiaque au repos?
-Dr. Rohin recommande à chaque adulte de connaître sa pression artérielle et son rythme cardiaque au repos, car ces indicateurs peuvent être utiles pour suivre les progrès d'un programme d'exercice et sont corrélés avec la longévité.
Quel est le conseil de Dr. John Patton pour les femmes enceintes qui envisagent d'avoir une épidurale pendant l'accouchement?
-Dr. John Patton conseille aux femmes enceintes de se mettre dans une position qui permet aux anesthésistes d'insérer l'aiguille épidurale, en formant la lettre C avec le dos, pour faciliter le processus.
Quel est le lien entre le poids et la pression sur les disques intervertébraux, selon Dr. Antonio Webb?
-Dr. Antonio Webb explique que chaque livre de poids supplémentaire exerce une pression additionnelle de quatre livres sur les disques intervertébraux, ce qui peut causer de la dégénérescence et de la douleur.
Quel est le conseil de Dr. Brian Sutterer pour réduire la douleur et l'inflammation suite à une blessure comme une entorse?
-Dr. Brian Sutterer recommande d'utiliser une glace, comme un sac de légumes congelés, pour réduire la douleur et l'inflammation, en veillant à ne pas consommer les légumes après utilisation.
Quel est le conseil de Dr. Jessi Gold sur la prise de soin de soi et la reconnaissance de ses émotions?
-Dr. Jessi Gold conseille de prendre le temps de se demander comment on se sent chaque jour, sans juger ses émotions, et de considérer la thérapie non seulement comme une ressource en cas de problème, mais aussi comme un moyen d'amélioration personnelle.
Quel est le conseil de Dr. Cedric James Franklin Rutland sur la santé pulmonaire?
-Dr. Cedric James Franklin Rutland recommande de ne pas fumer et d'être attentif à son environnement, car les produits de combustion, y compris les cigarettes, les vapes et le marijuana, causent de l'inflammation dans les poumons.
Outlines
🩺 Conseils de santé essentiels de divers médecins
Dr. Mike, médecin généraliste, conseille de ne jamais insérer d'objets plus petits que le coude dans les oreilles pour éviter les infections. Dr. Glaucomflecken, ophtalmologiste, rassure sur le fait que les lentilles de contact ou les cils ne migrent pas vers le cerveau. Dr. Ed Hope, urgentiste au Royaume-Uni, recommande de toujours apporter une liste de médicaments et diagnostics en cas de visite aux urgences. Dr. Danielle Jones, OB/GYN, propose d'utiliser du tendre viande en poudre pour enlever les taches de sang sur les sous-vêtements. Dr. Winters, orthodontiste, explique comment brosser correctement les dents à un angle de 45 degrés pour une meilleure hygiène bucco-dentaire. Dr. Dana Brems, podologue, suggère d'utiliser Vicks VapoRub pour traiter les infections fongiques des ongles des pieds. Dr. Anthony Youn, chirurgien esthétique, recommande l'huile de menthe poivrée pour repulper les lèvres de manière naturelle. Dr. Alok Patel, pédiatre, encourage l'utilisation d'aspirateurs nasaux pour aider les bébés à mieux respirer. Dr. Austin Chang, gastro-entérologue, souligne l'importance de la coloscopie pour prévenir le cancer colorectal. Dr. Karan, chirurgien généraliste, conseille d'augmenter la consommation de fibres pour réduire le risque de cancer du côlon.
🌾 Astuces pour une meilleure santé quotidienne
Dr. Michael Cellini, radiologue, souligne que les radiologues peuvent voir tout objet ingéré ou inséré dans le corps. Dr. Sanjay Juneja, hématologue et oncologue, insiste sur l'importance de s'inscrire pour les dons de moelle osseuse pour sauver des vies. Dr. Shereene Idriss, dermatologue, explique l'importance d'une routine de soins de la peau solide avant de se lancer dans des procédures cosmétiques. Dr. Rena Malik, urologue, démystifie le mythe de la nécessité de boire huit verres d'eau par jour et conseille de boire selon la soif et de vérifier la couleur de l'urine. Dr. Rohin, cardiologue, recommande de connaître sa tension artérielle et son rythme cardiaque au repos pour surveiller l'amélioration de la condition physique. Dr. John Patton, anesthésiste, donne des conseils sur la position à adopter pour faciliter la pose de l'épidurale pendant le travail. Dr. Antonio Webb, chirurgien orthopédique de la colonne vertébrale, met en garde contre les effets négatifs du surpoids sur la colonne vertébrale et la dégénérescence des disques. Dr. Brian Sutterer, médecin du sport, recommande d'utiliser des légumes surgelés comme poche de glace pour réduire la douleur et l'inflammation des blessures. Dr. Jessi Gold, psychiatre, insiste sur l'importance de prendre du temps chaque jour pour reconnaître et traiter ses émotions, et vante les bienfaits de la thérapie pour tout le monde.
🚭 Conseils finaux et remerciements
Dr. Cedric James Franklin Rutland, spécialiste des soins intensifs pulmonaires, conseille de ne pas fumer et de faire attention à l'environnement pour protéger les poumons. Il souligne que toutes les formes de fumée causent de l'inflammation pulmonaire. La vidéo se termine avec une invitation à cliquer pour en savoir plus sur la chaîne YouTube et des remerciements aux médecins participants, avec des liens vers leurs chaînes.
Mindmap
Keywords
💡médecin de famille
💡ophtalmologue
💡médecin d'urgence
💡gynécologue-obstétricien
💡orthodontiste
💡podologue
💡chirurgien plastique
💡pédiatre
💡gastro-entérologue
💡chirurgien général
💡radiologue
💡hématologue-oncologue
💡dermatologue
💡urologue
💡cardiologue
💡anesthésiste
💡chirurgien orthopédique du rachis
💡médecine du sport
💡psychiatre
💡pneumologue de soins intensifs
Highlights
Dr. Mike recommande de ne pas insérer dans les oreilles des objets plus petits que l'avant-bras pour éviter de pousser le cérumen plus profondément et de nuire à la peau.
Dr. Glaucomflecken rassure que les lentilles ou cils perdus dans l'œil ne peuvent pas migrer jusqu'au cerveau.
Dr. Ed Hope suggère d'apporter une liste de vos médicaments et diagnostics lors des visites aux urgences.
Dr. Danielle Jones conseille l'utilisation de amidon de viande pour enlever les taches de règles sur les sous-vêtements.
Dr. Winters propose un hack pour brosser les dents à 45 degrés pour atteindre les zones cachées sous la gencive.
Dr. Dana Brems mentionne que le Vicks VapoRub peut être utilisé pour traiter le champignon des ongles du pied.
Dr. Anthony Youn suggère d'ajouter de l'huile de menthe à votre gloss à lèvres pour un effet gonflant des lèvres.
Dr. Alok Patel recommande l'utilisation d'un aspirateur nasal pour les bébés et les enfants pour soulager les symptômes de la grippe et du rhume.
Dr. Austin Chang insiste sur l'importance de la prévention du cancer colorectal par le biais de la coloscopie.
Dr. Karan conseille de consommer plus de fibres pour réduire le risque de cancer du côlon.
Dr. Michael Cellini indique que la radiologie permet de visualiser tout objet ingéré ou introduit dans le corps.
Dr. Sanjay Juneja appelle à l'inscription pour les transplants de moelle osseuse pour sauver des vies.
Dr. Shereene Idriss souligne l'importance d'un routine de soins de la peau solide avant toute procédure cosmétique.
Rena Malik, urologue, démontre que le mythe de boire huit verres d'eau par jour n'est pas basé sur des recherches scientifiques.
Dr. Rohin recommande de connaître sa tension artérielle et son rythme cardiaque au repos pour suivre les progrès de son programme d'exercice.
Dr. John Patton donne des conseils pour une meilleure position lors de l'insertion d'un épidural pendant l'accouchement.
Dr. Antonio Webb insiste sur l'importance de maintenir un poids corporel sain pour prévenir la douleur dorsale.
Dr. Brian Sutterer conseille l'utilisation de glaçons pour réduire l'inflammation suite à une blessure.
Dr. Jessi Gold recommande de prendre du temps pour reconnaître ses émotions et de ne pas les juger.
Dr. Cedric James Franklin Rutland met en garde contre les effets néfastes du tabac et de la vapeur sur les poumons.
Transcripts
- I asked 20 doctors from YouTube
to give me one health tip they give their patients
as it relates to their medical specialty.
This video might actually save your life one day.
I'll go first.
My name is Dr. Mike. (air whooshes)
I'm a family medicine doctor,
which means I am one of the only specialists
qualified to treat most ailments
and provide comprehensive healthcare
for people of all ages.
One health tip (air whooshes)
I give my patients
(air whooshes) is to never stick
anything smaller than your elbow
in your ear canals. (air whooshes)
This's because too many people
are using tools like Q-Tips (bubble pops)
to pull out earwax. (tone sounds)
When in reality, (air whooshes)
they're only packing earwax
deeper in and even damaging the skin,
potentially leading to an infection.
(air whooshes) - Hi, my name
is Dr. Glaucomflecken.
I'm an ophthalmologist.
(light tone sounds)
It's eyes. Eyeballs.
If you think you've lost a contact lens
or an eyelash in your eye, (bubble pops)
don't worry, it cannot migrate back into your brain.
That's something a lot of people worry about.
It's most likely just stuck underneath your eyelid.
You have tissue layers (air whooshes)
that prevent things
from moving further back. (bell tings)
- Hello, my name's Ed Hope. (air whooshes)
I'm an NHS doctor working over in the UK
in the emergency department.
Or, as you may know it as,
the emergency room. (air whooshes)
It's super useful for us, (bubble pops)
if you ever end up in the emergency department,
if you bring a list of your medication
(air whooshes) and any diagnosis you have,
and the dates of any significant illness or operations,
(bubble pops) and be prepared
for a long wait, so,
it's always good to have your phone charger too.
(air whooshes) - I'm Dr. Danielle Jones,
known online as Mamma Dr. Jones,
and I am an OB/GYN physician.
That means I specialize
in pregnancy and gynecologic problems.
Stop throwing out your favorite undies
because of period stains.
After an initial rinse,
grab some powdered meat tenderizer,
sprinkle it on the stain, (air whooshes)
and let it sit for about 30 minutes.
(air whooshes) Throw it in the wash as usual
and when you take it out,
the stain will be gone. - Wow!
- Bromelain, the active ingredient
in most powdered meat tenderizers,
is actually a proteolytic enzyme.
This means that on the steak,
it breaks down proteins to make the cut more tender.
But on a blood stain,
it breaks down proteins to pull the stain out.
It sounds like magic,
(bubble pops) but it's actually science.
(air whooshes) - Hi everybody,
I'm Dr. Winters, also known as The Bentist on social media,
and I am actually a dentist
who specialized further to become an orthodontist.
And we deal with moving teeth with braces and aligners.
Little hack for you, because you've probably been
brushing your teeth wrong your entire life.
Most people brush their teeth completely flat,
side to side, (air whooshes)
side to side, like that.
What you actually wanna do is angle it
up at a 45-degree angle
and get up underneath the gum tissue
as well as the tooth,
because some of your teeth hides
up underneath the gum tissue
and you never clean it.
So turn that 45-degree angle, (air whooshes)
brush your teeth for two minutes,
and your teeth will be cleaner
than they've ever been in your entire life.
(air whooshes) - My name is Dr. Dana Brems
and I'm a podiatrist,
which is a foot and ankle surgeon.
One crazy foot hack
is one of the most effective topical medications
you can use for toenail fungus
is actually just Vicks VapoRub.
It has eucalyptus and menthol, (air whooshes)
which're both antifungal.
(air whooshes) - My name is Dr. Anthony Youn,
and I'm a board-certified plastic surgeon.
One simple and natural way to plump your lips
is to put a drop or two of food-grade peppermint oil
into your lip gloss.
(air whooshes) And then mix it
up and then apply the gloss onto your lips.
It should create (bubble pops)
a very mild tingling sensation
and your lips will gently plump up a bit.
If you're not tingling,
then put a drop or two more in and try again.
(tone sounds) But if your lips start to burn
then wipe it off, throw it away,
and start over again with less peppermint oil.
(air whooshes) - Hey hey, my name
is Dr. Alok Patel.
I'm a pediatrician,
specifically a pediatric hospitalist.
So I take care of babies, kids, and teens
who have been hospitalized
for a variety of different reasons.
(air whooshes) Suck up some snot!
For real, it's not that gross. (light tone sounds)
Babies and toddlers
(bubble pops) tend to have runny noses,
a lot of mucus, (air whooshes)
during cold and flu season,
which lasts forever.
(air whooshes) And you can help them
out with a nasal aspirator
or a nasal-suctioning device.
It clears their nose,
helps them sleep better, eat better,
improves their mood,
and potentially prevents a problem from getting worse.
(air whooshes) It's also kinda satisfying.
(air whooshes) - Hello, my name
is Dr. Austin Chang
and I'm a gastroenterologist,
otherwise known as a GI specialist.
One important hack
I can offer for the gut (bubble pops)
is that colorectal cancer,
which is the second leading cause of cancer deaths
when men and women are combined,
is often preventable.
(air whooshes) We have ways
to prevent this cancer.
And it's often with a procedure called a colonoscopy,
where we can actually take a look
inside the colon,
find these pre-cancerous growths
before they turn into cancer, and remove them.
And that can actually help prevent cancer from happening.
(air whooshes) - I'm Dr. Karan,
and I'm a general surgeon in the NHS.
My job has me dealing
with basically anything you can find
when you rummage around someone's abdomen.
One day it could be cutting out bowel cancers,
the next day slicing out badly-behaved gallbladders.
The most underrated life hack (bubble pops)
for optimized bowel health
is probably just eating more fiber.
Just increasing your fiber intake
by 10 grams of fiber a day (bell tings)
reduces your colon cancer risk by 10%.
It's not a bad exchange. (air whooshes)
10 grams of fiber is a banana
and two slices of bread, easy. (whip cracks)
- My name is Dr. Michael Cellini
and I'm a dual board-certified
diagnostic and interventional radiologist.
One secret I'd like (bubble pops)
to let you in on regarding my field of radiology
is that we see everything. (air whooshes)
If you swallowed a chicken bone, we see it.
Put something somewhere?
(drumbeat resounds) We're gonna see that too.
- Hey there, my name is Dr. Sanjay Juneja.
I am a hemospecialist,
otherwise known as hematology and medical oncology,
which specializes in blood disorders and cancer.
One of the biggest tips (bubble pops)
that relates both to hematology and oncology,
and it's not very provocative,
is that we need to register
for bone-marrow transplants. (air whooshes)
People are waiting, and hoping, and praying
that somebody swabs their mouth and sends it in,
because they have a short amount of time
in which they'll live and have control of their cancer,
the leukemia or whatever else,
and they're just hoping this random person
in the United States, or Germany, or wherever
actually is a match that will save their life.
(air whooshes) - Hey guys,
I'm Dr. Shereene Idriss,
a board-certified dermatologist.
And I am wearing sunglasses indoors
because I just had LASIK eye surgery.
One tip that I really think (bubble pops)
you guys have to think hard about,
especially when it comes
to cosmetics and laser procedures
is the following. (air whooshes)
Would you go to the dentist and get your teeth cleaned
without brushing your teeth every day?
The answer's probably no.
A solid skincare routine is the anchor
to any sort of cosmetic procedure
that you get in office.
(air whooshes) - Hi, I'm Rena Malik,
a urologist and pelvic surgeon.
(air whooshes) That requirement of drinking
eight glasses of water a day is a myth.
(light tone sounds) This was recommended
by the US Food and Nutrition Board in 1945.
However, it wasn't based
in any sort of evidence-based scientific research.
And they noted that most of these fluids
are found in prepared foods.
So unless your doctor tells you otherwise,
(air whooshes) drink when you're thirsty.
If you are outdoors in hot temperatures or exercising,
consider drinking a little bit more.
The trick is to look at your urine.
If it's a light yellow color like lemonade,
that means you're drinking enough.
If it's any darker than that, (air warbles)
consider drinking a bit more.
(air whooshes) - Hello, my name is Rohin.
I'm a consultant interventional cardiologist from the UK.
Every adult should know (bubble pops)
their blood pressure and their resting heart rate.
I'm not saying you should check it obsessively,
but I think they can be really useful sources
of encouragement if you're embarking
on an exercise program.
You can track both of them getting better
particularly your resting heart rate
coming down in just a few weeks.
And that's important
because the more you can lower (bubble pops)
your resting heart rate through exercise,
the longer you live.
They actually correlate with one another.
So if you can,
get out there and exercise regularly.
- My name is Dr. John Patton, Docjp3,
and I'm a board-certified anesthesiologist
and a regional anesthesia
and acute pain medicine specialist.
This tip goes out to all my pregnant patients out there.
At the end of the day, (air whooshes)
it's totally your choice
if you wanna have epidural as part of your labor plan.
But if you do,
it can be very difficult to place an epidural
in someone who's in labor.
You have the baby
who's kicking, and punching, (whip cracks)
and ready to come out;
you have your uterus that's contracting
and doing its thing;
then you have Mom who's screaming, oftentimes,
"Where's the anesthesiologist?
Get them in the room now,
I'm ready for my epidural."
And for us, really getting into that position
that we need you to get in to allow us
to place that epidural
and get you more comfortable
is extremely, extremely important.
We need you to have your head down,
your shoulders down, all right?
You're gonna be forming the letter C,
you're curving your back out towards the anesthesiologist
like almost, like, you know, (bubble pops)
a shrimp or an angry cat. (bubble pops)
That really allows (air whooshes)
for those spaces back there between the spinous processes
to open up so that we can get
that epidural needle in and place that catheter
into the epidural space
so we can start giving you the medication
and getting you comfortable.
(air whooshes) - Hi, my name
is Dr. Antonio Webb.
I'm a board-certified orthopedic spine surgeon
here in San Antonio, Texas.
I know a lot of people have back pain.
(air whooshes) One tip
is to keep your weight down.
The more weight that you have
being applied to the cushions, (air whooshes)
or to the disc in the spine,
can lead to degeneration.
And that can cause back pain.
It's said that each additional pound of extra weight
leads to four additional pounds of pressure
across your discs.
So if you have 200 extra pounds of weight,
you have about 800 extra pounds of force
that has been applied to your spine
that can wear down your spine, the discs;
cause arthritis, degeneration,
and lead to pain.
- Hi, my name is Dr. Brian Sutterer,
and I'm a nonsurgical sports medicine doctor
who focuses on treating
orthopedic and musculoskeletal injuries in athletes.
If you have a new injury like a sprained ankle
where there's a lot of swelling,
a good way to help reduce the pain and inflammation
is through the use of ice.
(air whooshes) A great way to do this
is to actually take a bag of frozen vegetables
like peas or corn
and use that to help ice the area.
You can throw it back in the freezer when you're done,
and it helps to really conform
to the joint you're trying to ice.
Just don't eat it afterwards. (tone sounds)
- Hi everybody, this's Dr. Jessi Gold.
I'm a psychiatrist, which means I look
at the brain-body connection.
Or really, I'm a feelings specialist.
The tip that I would give (bubble pops)
is the tip I give myself,
which is take time to ask yourself how you're doing.
And don't just, like,
do it occasionally, (air whooshes)
do it every day.
It's really important that we give ourself time
to recognize our own feelings and emotions
and not judge them.
Feelings're not good or bad,
they're just feelings.
And we need to give ourselves space
to have, to acknowledge them, and deal with them.
Literally everyone can benefit from therapy.
I'm well aware that that is a privileged response
and access isn't available for everyone,
but don't just see therapy
as something you do when you have a problem.
Think about how it can make you better
and look at it from that perspective.
I go to therapy every week
and I really find benefit to it.
It makes me better at my job,
it helps me care for patients better,
and helps me in all aspects of my life.
(air whooshes) - What's going on, everybody?
My name is Dr. Cedric James Franklin Rutland,
and I'm a pulmonary critical care specialist.
Which means, I focus on diseases of the lung,
and I take care of individuals
who're admitted to the intensive care unit.
The number-one tip (bubble pops)
that I have for individuals,
don't smoke and pay attention to your environment.
I know sometimes we can't control where we live,
but we can control what we put in our mouths.
And if you're putting a cigarette,
or a vape pen, or a marijuana cigarette in your mouth,
it is going to cause
some degree of inflammation in your lung.
I don't care what anybody else tries to tell you.
That is 100% true.
(gentle tone sounds) - Click here
to learn how I gained 10 million subscribers,
and maybe pick up some YouTube tips for yourself.
Huge thank you to all the doctors
who helped me make this video.
Their channels are linked down below.
As always, stay happy and healthy.
(upbeat percussive music)
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