16 Sixteen-Year-Olds Guess How Much Time They Spend on Their Phones a Day | Teen Vogue

Summary

El guion describe una reflexión personal sobre el tiempo dedicado al teléfono y las redes sociales, y cómo esto afecta la salud mental. La persona habla de su adicción al móvil, especialmente a Instagram, y cómo las comparaciones constantes con otros generan ansiedad y celos. Sin embargo, decide alejarse de la presión de las redes sociales, enfocándose en su bienestar y aprendiendo a amarse a sí misma. A través de la motivación y el apoyo de su entorno cercano, busca encontrar un equilibrio saludable entre la vida real y la virtual.

Takeaways

• 📱 La persona pasa entre 8 y 9 horas al día en su teléfono, principalmente en redes sociales como Snapchat e Instagram.
• ⏱️ Durante los días escolares, el uso del teléfono varía según la actividad en clase, aumentando cuando no hay mucho que hacer.
• 😌 No tener el teléfono a veces resulta relajante y permite un descanso del uso constante.
• 😟 El uso de redes sociales puede generar ansiedad y presión por la apariencia y la cantidad de interacciones en publicaciones.
• 🤳 La comparación constante con otros en redes sociales provoca sentimientos de celos o insatisfacción personal.
• 💔 La persona dejó de usar Snapchat en enero para reducir la ansiedad causada por las redes sociales.
• 👨‍👩‍👧 La familia y amigos cercanos ofrecen apoyo emocional y fomentan la autoaceptación.
• 🧘‍♀️ Alejarse temporalmente de las redes sociales ayuda a centrarse en la salud mental y las relaciones reales.
• 🌟 Se reconoce que las imágenes en redes sociales muestran solo momentos positivos y no reflejan los bajos de la vida de alguien.
• 💪 El mensaje final enfatiza la importancia de quererse a uno mismo, disfrutar de la vida y no dejarse afectar negativamente por las redes sociales.

Q & A

¿Cuántas horas al día pasa la persona en su teléfono móvil?

La persona menciona que pasa aproximadamente entre 5 y 9 horas al día en su teléfono móvil, con un promedio de alrededor de 8 horas y 45 minutos por día.

¿Cuál es la aplicación más utilizada por la persona?

La aplicación más utilizada es Snapchat, seguida de Instagram, aunque la persona también menciona que usa menos Snapchat desde enero.

¿Por qué la persona decidió dejar de usar Snapchat?

La persona decidió dejar de usar Snapchat debido a la ansiedad que le causaba ver la vida de otras personas, lo que le generaba presión y celos.

¿Cómo afecta a la persona el contenido de las redes sociales?

El contenido de las redes sociales le causa ansiedad, celos y comparación constante con los demás, lo que le hace sentir que no está haciendo lo suficiente o que no se ve como las personas que sigue.

¿Qué reflexión tiene la persona sobre las fotos publicadas en redes sociales?

La persona reflexiona que generalmente las personas no publican fotos en sus momentos bajos, lo que puede llevar a una visión distorsionada de la realidad y aumentar la presión sobre uno mismo.

¿Qué hace la persona cuando se siente mal al compararse con los demás en redes sociales?

Cuando la persona se siente mal por compararse con los demás, habla con su hermano y su novia, quienes le recuerdan que es hermosa tal como es y le aconsejan que se ame a sí misma y se enfoque en su propio bienestar.

¿Qué consejo le dan a la persona su hermano y su novia?

Su hermano y su novia le dicen que debe amarse a sí misma, recordándole que las personas en las redes sociales no viven en su cuerpo y que no se debe comparar con los demás.

¿Cómo influye la comparación con otros en la percepción de la persona sobre su cuerpo?

La persona se siente insegura y con deseos de cambiar su apariencia, comparándose constantemente con las personas que ve en las redes sociales, como modelos de Instagram, lo que afecta su autoestima.

¿Qué efecto tiene la ausencia del teléfono móvil en la persona?

Cuando no tiene su teléfono móvil, la persona experimenta una sensación de relajación, lo que sugiere que su uso constante le genera estrés y ansiedad.

¿Qué importancia tiene para la persona desconectarse de las redes sociales?

Desconectarse de las redes sociales es importante para la persona porque le permite centrarse en su vida real, mejorar su bienestar y no verse atrapada en un ambiente de comparación constante.