Cómo reconocer la inestabilidad emocional - Psicovivir

Summary

En este video, el psicólogo Alberto Borrás ofrece consejos para identificar posibles problemas emocionales y psicológicos en una persona con la que estamos relacionándonos. A través de señales como la cronicidad de los problemas, la inestabilidad emocional, las explosiones emocionales, la agresividad y la necesidad excesiva de control, podemos detectar si una persona tiene dificultades para manejar sus emociones. Borrás enfatiza la importancia de observar estos comportamientos y buscar ayuda profesional si es necesario, para proteger el bienestar de ambos en una relación.

Takeaways

• 😀 Las relaciones no solo se basan en la atracción física o química; también es crucial considerar el bienestar psicológico de la otra persona.
• 😀 Las personas que repiten los mismos problemas emocionales de forma crónica pueden estar lidiando con dificultades psicológicas no resueltas.
• 😀 La inestabilidad emocional puede ser normal en ciertas situaciones, pero los cambios extremos de ánimo de un día a otro son una señal de alerta importante.
• 😀 Las reacciones emocionales explosivas ante situaciones cotidianas (ira, euforia, nerviosismo) pueden indicar dificultades en el manejo de las emociones.
• 😀 La agresividad y la violencia verbal o física son red flags claras de que una persona no está emocionalmente equilibrada.
• 😀 Un deseo excesivo de control sobre todos los aspectos de la vida, como la puntualidad o la perfección, puede ser un signo de rigidez psicológica.
• 😀 Todos tenemos problemas emocionales en algún momento, pero es importante reconocer cuando esos problemas se vuelven crónicos o afectan a los demás.
• 😀 La salud mental no solo afecta a quienes tienen diagnósticos específicos; todos pueden enfrentar dificultades emocionales que necesitan atención.
• 😀 En las relaciones, es fundamental observar cómo una persona maneja sus emociones. La falta de control emocional puede ser destructiva a largo plazo.
• 😀 Si se identifican múltiples señales de inestabilidad emocional, es recomendable considerar la posibilidad de buscar ayuda profesional, ya sea para uno mismo o para la otra persona.

Q & A

¿Cómo podemos identificar si una persona tiene problemas emocionales sin ser psicólogos?

Una de las maneras de identificar posibles problemas emocionales en una persona es observar la cronicidad de los problemas que enfrenta. Si una persona repite los mismos problemas a lo largo de su vida sin poder solucionarlos, esto podría ser una señal de que no está bien desde el punto de vista psicológico.

¿Qué significa la cronicidad de los problemas emocionales?

La cronicidad se refiere a la repetición continua de los mismos problemas emocionales sin haber sido resueltos. Esto indica que la persona no ha encontrado una solución y puede estar atrapada en un ciclo emocional perjudicial.

¿Es normal que las emociones de una persona fluctúen en situaciones específicas como el síndrome premenstrual o el estrés económico?

Sí, es normal que las emociones fluctúen en ciertos contextos. Por ejemplo, en el caso del síndrome premenstrual en mujeres o el estrés económico en hombres, estas fluctuaciones emocionales no necesariamente indican un problema emocional grave, siempre y cuando no sean extremas ni persistentes.

¿Cuándo es preocupante la inestabilidad emocional de una persona?

La inestabilidad emocional se vuelve preocupante cuando las emociones de la persona cambian de manera drástica y frecuente, como pasar de estar muy felices a estar completamente deprimidos en un corto período de tiempo, sin una causa externa que lo explique.

¿Qué implica una explosión emocional excesiva?

Una explosión emocional excesiva ocurre cuando una persona reacciona de manera desproporcionada ante situaciones cotidianas, como irritarse fácilmente o tener estallidos de euforia o ira. Estas reacciones indican una falta de control emocional y pueden ser una señal de un problema psicológico.

¿Qué comportamientos indican que una persona podría estar lidiando con problemas de agresividad?

Si una persona muestra tendencias a la agresividad, como gritar, ser violenta, o tener un comportamiento grosero y virulento, esto es una clara señal de que podría estar enfrentando problemas emocionales que deben ser tratados.

¿Qué significa tener un exceso de control sobre la vida cotidiana y cómo puede indicar un problema emocional?

Tener un exceso de control implica una necesidad constante de que todo esté en su lugar, sin margen para la flexibilidad o el cambio. Si alguien es excesivamente controlador con los detalles, como la puntualidad, la organización y el comportamiento de los demás, esto podría indicar un problema emocional relacionado con la ansiedad o el miedo al caos.

¿Es posible que una persona con estos problemas emocionales pueda tener una relación saludable?

Si los problemas emocionales son tratables y la persona está dispuesta a trabajar en ellos, es posible que la relación sea saludable. Sin embargo, si los problemas son muy intensos o crónicos, podrían afectar la vida de ambas personas y hacer que la relación no sea viable.

¿Cuándo es recomendable terminar una relación con alguien que muestra estos signos de problemas emocionales?

Es recomendable considerar terminar la relación cuando los problemas emocionales de la otra persona son muy intensos, crónicos o afectan negativamente tu bienestar. Si los signos de inestabilidad emocional o control excesivo se vuelven destructivos, es mejor alejarse por el bien de ambas partes.

¿Qué debe hacer una persona si está en una relación con alguien que tiene problemas emocionales graves?

Es fundamental que la persona busque ayuda profesional, como acudir a un terapeuta o psicólogo. La terapia puede ayudar a entender mejor la situación y determinar si la relación puede seguir siendo saludable o si es necesario tomar distancia.