Impacto de la pandemia de COVID-19 en la vida de las personas jóvenes

National Black Leadership Commission on Health

27 Jun 202204:41

Summary

TLDREl script comparte la experiencia personal de alguien que ha enfrentado dificultades emocionales durante la pandemia. La persona menciona sentirse desmotivado, estresado y con tendencias a aislarse, lo que incluye el haber perdido su trabajo de verano y la cancelación de eventos significativos como la ceremonia de graduación de su hermana. A pesar de la situación, encontró consuelo y alivio a través de la meditación, la respiración y la escritura en su blog, lo que le ayudó a expresarse y a desconectarse de las redes sociales, que a menudo se venían abrumadoras. La conversación destaca la importancia de afrontar las dificultades de manera saludable, buscar apoyo y no pasar por esta situación sola. Además, resalta la idea de que la aparente felicidad en las redes sociales puede ser engañosa y que es esencial encontrar formas personales de lidiar con el estrés y la ansiedad.

Takeaways

😴 La persona ha estado experimentando un aumento en el sometimiento y falta de motivación durante las clases.
😓 Se ha sentido desmotivado y desconcertado al despertarse sin entender lo que está sucediendo.
😞 Ha tenido problemas para manejar el estrés, incluyendo la pérdida de su trabajo de verano.
🏠 La pandemia ha llevado a muchos a querer salir de sus hogares para aliviar el estrés.
🤯 El impacto emocional de la pandemia ha sido considerable, causando ansiedad y estrés en muchas personas.
🧘 La madre de la persona ha proporcionado estrategias para manejar el estrés, como ejercicios de respiración.
🌀 La meditación ha ayudado a la persona a lidiar con la situación difícil durante la pandemia.
📱 Ha habido un reconocimiento de que el uso excesivo de las redes sociales puede ser dañino y agotador.
📝 Escribir un blog y compartir pensamientos y poemas ha sido una forma terapéutica para la persona.
🎓 La cancelación de eventos importantes, como la ceremonia de graduación de la hermana, ha tenido un impacto emocional significativo.
🤗 Compartir y hablar con otros ha sido una fuente de apoyo y ayuda para la persona.

Q & A

¿Cómo se sintió la persona al inicio del guión?
-La persona se sintió desmotivada y desesperanzada, ya que se quedaba dormido en clase y tenía dificultades para entender lo que sucedía a su alrededor.
¿Qué evento negativo le sucedió durante el período de la pandemia?
-Se le canceló su trabajo de verano, lo que le causó molestia y dificultades económicas.
¿Cómo describió la persona el impacto de la pandemia en la gente en general?
-La persona menciona que la gente quería salir de sus casas para liberarse de las tensiones, pero no podía hacerlo, lo que tiene un alto costo emocional.
¿Qué estrategias aprendió para manejar el estrés y la ansiedad?
-Aprendió ejercicios de respiración y meditación para calmarse, inhalando, reteniendo el aire y exhalando durante cuatro segundos cada.
¿Por qué decidió desconectarse de las redes sociales?
-Se desconectó porque encontró que las redes sociales eran agotadoras y llenas de publicaciones negativas, lo que no le ayudaba a lidiar con su situación.
¿Cómo ayudó el escribir en su blog a la persona?
-El escribir en su blog le sirvió como una forma de expresarse y compartir sus ideas y poemas, lo que fue una descarga y le permitió sentirse escuchado.
¿Cómo describió la persona el efecto de las redes sociales en su bienestar emocional?
-Las redes sociales le parecían falsas y agotadoras, y compararse con los estándares presentados allí era poco realista y le generaba presión.
¿Qué consejo le dio su madre para afrontar las dificultades?
-Su madre le enseñó a tomarse tiempo para resolver problemas y controlar el estrés, y le dio ejercicios de respiración para ayudarlo.
¿Cómo se sintió la persona después de la ceremonia de graduación de su hermana fue cancelada?
-Se sintió triste y compasivo por su hermana, quien lloraba y se afligió mucho por no poder desfilar con su toga y birrete.
¿Por qué la persona agradeció hablar con la otra persona en el guión?
-Le ayudó a procesar sus emociones y a sentirse apoyado en un momento difícil, lo que le permitió seguir adelante.
¿Qué consejo le dio la persona sobre cómo enfrentar los desafíos de la vida?
-Aconsejó no tener miedo de cuidarse a sí mismos, comunicarse con su familia, amigos, docentes o terapeutas, y no atravesar los desafíos en solitario.