HOW TO TAKE GLUTATHIONE PROPERLY: ANSWERING MOST FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
Summary
TLDR在这段视频中,Jeremy 讨论了如何正确服用谷胱甘肽补充剂。他首先展示了自己服用谷胱甘肽的方式,包括将胶囊中的粉末倒入水中并等待其溶解。Jeremy 通常在早上醒来时服用谷胱甘肽,但建议空腹服用以获得最佳效果。他还提到了服用谷胱甘肽时可能遇到的一些问题,比如发热、头痛或皮疹,并建议如果出现这些症状应立即停止服用。此外,他还讨论了维生素C的摄入,推荐通过饮用柠檬水来补充。最后,Jeremy 提供了关于如何结合使用不同类型的谷胱甘肽产品的建议,并强调了遵循正确剂量和制造商建议的重要性。他还分享了自己的IHERB优惠码,供观众购买谷胱甘肽时使用。
Takeaways
- 💊 服用谷胱甘肽补充剂的正确方式是用水或任何液体送服,作者推荐使用冷水或温水。
- ⏰ 作者通常在早上醒来后与早餐一起服用谷胱甘肽,但有资料建议在睡前或睡前30分钟服用。
- 🍋 作者不服用维生素C补充剂,而是通过每天喝柠檬水来摄取维生素C。
- 🕒 谷胱甘肽应在空腹时服用以获得最佳效果,但作者个人喜欢与餐点一起服用。
- ⚠️ 如果在服用谷胱甘肽补充剂时出现发热、寒战、头痛等症状,请立即停止服用。
- 🚫 服用谷胱甘肽时不应超量,如果出现皮疹,请立即停止服用并回到正常剂量。
- 📉 停止服用谷胱甘肽后,皮肤颜色是否会回到原来的状态取决于个人和服用时间的长短。
- 🤔 作者建议,如果想要同时服用谷胱甘肽500毫克和谷胱甘肽皮肤亮白剂250毫克,应密切观察身体反应。
- 🛒 作者推荐NOW品牌的谷胱甘肽,并提供了iHerb的优惠码jer0547供首次顾客使用。
- 📚 在选择谷胱甘肽补充剂之前,应确保制造商有良好的生产实践,并进行充分的研究。
- 🙏 作者感谢观众的持续支持,并鼓励大家订阅频道,观看视频直至结束,不要跳过广告。
Q & A
如何正确服用谷胱甘肽补充剂?
-谷胱甘肽补充剂可以与水一起服用,建议使用冷水或微温水。服用时间通常是早晨,与早餐一起,但最好在空腹时服用以获得最佳效果。
谷胱甘肽补充剂是否可以与其他液体一起服用?
-是的,谷胱甘肽补充剂可以与任何液体一起服用,包括果汁、牛奶、椰子汁或橙汁等。
如果错过了平常的服用时间,是否还可以服用谷胱甘肽?
-可以。虽然建议在早晨服用,但如果错过了时间,仍然可以服用,只是可能效果会有所不同。
维生素C补充剂应该如何服用?
-维生素C补充剂可以以喝柠檬水的形式摄入,这是一种天然且未经加工的维生素C来源。服用时间没有特定限制,可以根据个人习惯选择。
服用谷胱甘肽时出现发热、寒战和头痛应该怎么办?
-如果出现这些症状,应立即停止服用谷胱甘肽,并咨询医生。可能是对谷胱甘肽的某种成分过敏,或者是与其他正在服用的药物或补充剂产生了相互作用。
增加谷胱甘肽剂量会导致皮疹吗?
-过量服用任何补充剂都可能导致不良反应,包括皮疹。如果出现这种情况,应立即停止服用并回到正常剂量。
停止服用谷胱甘肽后,皮肤颜色会恢复到原来的状态吗?
-这取决于个人的皮肤类型和服用谷胱甘肽的时间长度。有些人可能会保持服用后的肤色,而有些人可能会逐渐恢复到原来的肤色。
是否可以在早晨服用500毫克的谷胱甘肽,在晚上服用250毫克的谷胱甘肽皮肤亮白剂?
-理论上可以,但要注意不要超过推荐剂量。个人应根据自己的身体反应来决定是否可以同时服用两种产品,并注意观察是否有任何不良反应。
谷胱甘肽补充剂的胶囊是否可以直接打开服用粉末?
-可以。有些人可能会选择打开胶囊直接服用粉末,并将其溶解在水中。这样做可以让粉末更好地溶解,但要注意粉末可能会有较强的硫磺味。
谷胱甘肽补充剂的推荐剂量是多少?
-通常推荐剂量是每天500毫克,但应遵循产品说明或医生的建议。过量服用可能会导致不良反应。
在哪里可以购买NOW品牌的谷胱甘肽补充剂?
-NOW品牌的谷胱甘肽补充剂可以在iHerb网站上购买。使用提供的优惠码可以享受折扣。
服用谷胱甘肽补充剂时应注意哪些事项?
-应注意不要超过推荐剂量,避免与其他可能产生相互作用的药物或补充剂同时服用。如果在服用过程中出现任何不适,应立即停止服用并咨询医生。
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