МАГНИЙ : польза и риски применения. Давление, судороги, бессонница, фибромиалгия, спазмы мышц и др.

Summary

In diesem Video erklärt Dr. Evdokimenko die Vorteile und Risiken der Magnesium-Einnahme. Magnesium in Kombination mit Vitamin B6 hilft bei Muskelkrämpfen, dem Restless-Legs-Syndrom, Bluthochdruck und Schlafstörungen. Es fördert die Gesundheit des Nervensystems und des Herzmuskels. Doch eine Überdosierung kann zu schweren Nebenwirkungen wie niedrigem Blutdruck, Übelkeit und Atemnot führen. Dr. Evdokimenko betont, dass Magnesium in moderaten Mengen und unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden sollte, insbesondere bei schwangeren Frauen. Zudem werden häufige Fragen zur Anwendung und zu kostengünstigen Magnesiumpräparaten beantwortet.

Takeaways

• 😀 Magnesiumpräparate können bei Muskelkrämpfen in den Beinen und beim Restless-Legs-Syndrom helfen, besonders in Kombination mit Vitamin B6.
• 😀 Magnesium unterstützt die normale Funktion des Nervensystems, der Herzmuskulatur und hat gefäßerweiternde Eigenschaften.
• 😀 Magnesium kann helfen, den Blutdruck zu normalisieren, insbesondere bei stressbedingtem Bluthochdruck.
• 😀 Magnesium kann bei Schlafstörungen, Müdigkeit und chronischem Erschöpfungssyndrom eine Verbesserung bringen.
• 😀 Bei Stress und geistiger Überlastung kann ein erhöhter Magnesiumverbrauch auftreten, weshalb Magnesiumpräparate in solchen Fällen nützlich sein können.
• 😀 Zu den Vorteilen von Magnesium gehören die Unterstützung bei der Verdauung und die Linderung von Magenkrämpfen sowie das Lindern von Schmerzen bei Fibromyalgie.
• 😀 Ein Mangel an Magnesium kann sich in Symptomen wie Schlaflosigkeit, chronischer Müdigkeit, Migräne, Arhythmien und Reizbarkeit äußern.
• 😀 Eine Überdosierung von Magnesium kann zu schwerwiegenden Symptomen führen, darunter niedriger Blutdruck, langsamer Herzschlag, Übelkeit und Schwindel.
• 😀 Menschen mit Niereninsuffizienz sollten bei der Einnahme von Magnesium vorsichtig sein, da das Risiko einer Hypermagnesiämie besteht.
• 😀 Magnesiumpräparate sollten nicht länger als 1-2 Monate ohne Unterbrechung eingenommen werden, und es wird empfohlen, zweimal jährlich eine Pause einzulegen.

Q & A

Was sind die Hauptvorteile der Einnahme von Magnesiumpräparaten?

Magnesiumpräparate können bei der Behandlung von Wadenkrämpfen, dem Restless-Legs-Syndrom, Schlafstörungen, Nervosität und sogar hohem Blutdruck helfen. Sie unterstützen auch die normale Funktion des Nervensystems und der Herzmuskulatur und fördern den Gallenausfluss.

Warum ist Magnesium in Kombination mit Vitamin B6 wirksam bei Wadenkrämpfen?

Magnesium in Kombination mit Vitamin B6 hilft bei der Linderung von Wadenkrämpfen, da es den Magnesiumspiegel im Körper erhöht, was zu einer Entspannung der Muskeln führt und so Krämpfe verhindert.

Kann Magnesium bei allen Arten von Schlafstörungen helfen?

Magnesium kann bei Schlafstörungen helfen, die durch einen Magnesiummangel im Körper verursacht werden. Es hilft, das Nervensystem zu beruhigen und das Einschlafen zu erleichtern. Allerdings wirkt es nicht bei allen Arten von Schlafstörungen.

Welche Risiken und Nebenwirkungen gibt es bei der Einnahme von Magnesiumpräparaten?

Zu den Risiken gehören eine Überdosierung, die zu Hypomagnesiämie führen kann, sowie Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Verstopfung, Übelkeit, Blähungen oder allergische Reaktionen. Auch bei Menschen mit Niereninsuffizienz kann es zu einer Hypermagnesiämie kommen.

Wie lange sollte man Magnesiumpräparate einnehmen?

Magnesiumpräparate sollten in der Regel 1-2 Monate eingenommen werden, gefolgt von einer Pause. Ein solcher Zyklus kann 2-3 Mal im Jahr wiederholt werden.

Ist die Einnahme von Magnesium auch während der Schwangerschaft sicher?

Magnesium ist in der Regel für Schwangere unbedenklich, insbesondere wenn es zur Behandlung von Wadenkrämpfen verwendet wird. Es sollte jedoch immer in Absprache mit dem behandelnden Arzt eingenommen werden.

Warum sind Magnesiumpräparate mit Vitamin B6 häufig teurer?

Magnesiumpräparate mit Vitamin B6 sind oft teurer, da Vitamin B6 die Absorption von Magnesium im Körper verbessert und somit die Wirksamkeit des Präparats steigert. Dennoch gibt es auch kostengünstigere Alternativen ohne Vitamin B6.

Kann ein Mangel an Magnesium in Bluttests zuverlässig festgestellt werden?

Bluttests auf Magnesium sind nicht immer zuverlässig, da sie nicht alle individuellen Besonderheiten eines Körpers widerspiegeln. Manchmal können Menschen mit normalen Magnesiumwerten trotzdem von der Einnahme profitieren, während andere bei normalem Magnesiumspiegel keine positiven Effekte erfahren.

Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Magnesium auftreten?

Zu den häufigsten Nebenwirkungen gehören Bauchschmerzen, Übelkeit, Verstopfung und Blähungen. In seltenen Fällen können allergische Reaktionen oder eine Überdosierung mit Symptomen wie niedrigem Blutdruck, langsamen Herzschlag und Atemnot auftreten.

Wie kann man vermeiden, bei der Einnahme von Magnesiumpräparaten zu viel zu konsumieren?

Um eine Überdosierung zu vermeiden, sollte Magnesium nur in empfohlenen Dosen eingenommen und die Einnahme bei Auftreten von Nebenwirkungen gestoppt werden. Es ist auch wichtig, bei der Anwendung von Magnesiumpräparaten auf die Nierenfunktion zu achten und bei Unsicherheiten den Arzt zu konsultieren.