【ベストセラー】「シンプリスト生活 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Summary
TLDRこの動画は、現代社会において自分自身に忠実でシンプルに生きることの重要性を説く内容です。日本の社会では、多くの人が固定観念やSNSの影響に囚われ、自分自身の人生を忘れてしまっている傾向があります。しかし、自分の人生は自分のものであり、他人と比較せずに自分にとって大切なことを見極め、手放すことが大切です。シンプリスト生活を提案し、著者の自宅を例に、 Minimalist 但不ま缚られる、自分に合った最高の生活を送ることについて解説しています。更に、家事を省力化し、時間を有効に使えるようになる方法も紹介されています。
Takeaways
- 🌟 社会に囚われず、自分中心の価値基準で自由に生きることが大切。
- 🏠 シンプリスト生活とは、自分の必要なもの以上を捨て、心豊かな生活をすることを指す。
- 💡 物や情報を減らすことで、人生を楽しむための1つのコツとなる。
- 🔍 必要なものと不必要なものを明確に区別し、自分にとって大切なものを手放さない。
- 🛋️ 物質的な所有物に対して、なぜ所有しているかの理由を明確にする。
- 💭 自分の価値基準を言語化し、それを基に物を整理し、片付ける。
- 🌅 モーニングページというルーティンを取り入れ、自分の優先順位を確認する。
- 🧹 家事を日々の習慣に組み、生活の質を向上させる。
- 🗑️ 物を捨てる際には、自分自身に尋ね、本来の目的からずれた判断をしない。
- 📦 片付ける際には、小さく分割し、自分なりの基準を持ち続ける。
- 🏡 家事を省力化することで、自分にとって大切なことに時間を割くことができる。
Q & A
日本社会における固定観念や社会常識に囚われる傾向とは何ですか?
-日本社会では、多くの人が無意識に固定観念や社会常識に従って生活しており、これにより自分自身の人生を支配されている傾向があります。
SNSの発展がもたらす影響は何ですか?
-SNSの発展により、人々は情報に追いかけ、他人との比較や羨望に影響されることが増えています。これにより、自分の人生を自由に生きることを忘れてしまい、ストレスや不満を感じることがあります。
シンプリスト生活とは何ですか?
-シンプリスト生活とは、自分にとって必要なものだけを選び、不要な荷物を減らすことで、より豊かで幸せに溢れた人生を歩む生活スタイルです。ミニマリストと似ていますが、自分にとって大切なものを捨てないという点が異なります。
著者の自宅はどのような環境ですか?
-著者の自宅は35平米のワンルームマンションで、テレビやソファー、炊飯機、掃除機がないシンプルな空間です。しかし、お気に入りの椅子は5個、照明器具は4つも設置されています。
なぜ著者は那么多の椅子を必要としているのですか?
-著者はお気に入りの椅子5個を所有しているが、これは彼らにとって心地よく過ごせる空間を作り出すために必要な物品です。他人には不必要なように思えるかもしれないが、著者はその椅子たちが生活に欠かせないものだと述べています。
シンプリスト生活を実践するためにはどのようなポイントが重要ですか?
-シンプリスト生活を実践するためには、自分の価値基準を明確にし、不要な荷物を徹底的に手放し、必要なものだけを大切にすることが重要です。また、自分にとって心地よい空間を作り出すために、自分に合った物量を選んでいます。
自分に正直に生活するためにはどのようなアプローチをとれば良いですか?
-自分に正直に生活するためには、首先自分の価値基準を言語化して明確にし、自分にとって大切なことを確立します。次に、每日の生活の中で必要なものだけを選び、不要な物を手放すことで、シンプルで充実した生活を送ることができます。
家事を効率的に行うためにはどのような方法がありますか?
-家事を効率的に行うためには、片付けを習慣化し、家事を日々の生活的一部分として取り入れることが重要です。また、掃除を1分以内で終わらせることを目指し、手軽にできる範囲での掃除を習慣化することで、家事の負担を軽減できます。
片付ける際の基準は何ですか?
-片付ける際の基準は個人によって異なりますが、一般的には「1年以上使わなかったもの」「使っているのに持っている価値がないもの」「将来も使いたいとは思わないもの」などを手放す基準として考えることができます。
家事を習慣化するためにはどのようなアプローチをとれば良いですか?
-家事を習慣化するためには、1日1分以内でできる程度の軽い家事を習慣化し、手边に置くことが重要です。また、掃除道具を目立つ場所に置くことで、即座に取り掛かれる環境を整えることも効果的です。
Outlines
🌟 シンプリスト生活の提案
この段落では、日本社会に根ざした固定観念やSNSの影響に囚われる人々に対処する一つの生活スタイル、シンプリスト生活の提案がされています。シンプリスト生活は、自分中心の価値基準で自由に生きることを促し、自分にとって大切なことを見つけ、それ以外のものを潔く手放すことを指しています。著者の自宅の例を交えて、35平米のワンルームマンションで2人暮らしを行っているが、テレビやソファー、炊飯機、掃除機などが必要以上のものを持たないことを通して、自己的生活をシンプルにすることを示しています。
🛋️ ミニマリストとシンプリストの違い
この段落では、ミニマリストとシンプリストの違いについて説明されています。ミニマリストは、物を所有することに対して非常に厳しい態度を持ち、全ての所有物に対してなぜ持つかの理由を明確にしており、そこに合理性がないと感じると手放すことを勧められます。一方、シンプリストは、ミニマリズムの考えをベースに置きつつ、自分の尺度で快適な物量と何を所有するかを選択する生活スタイルです。不要な荷物は徹底して手放し、必要なものは残し、心地よさや愛しさ、美しさなどを心で感じさせてくれる自分にとって好きなものに重点を置きます。
💡 自分に正直に生きる重要性
この段落では、自分に正直に生きることが重要であると強調されています。物や情報を減らすことを目的としてしまう人は、必要以上に捨ててしまう刺激に依存してしまい、結果的に必要以上のものを買いたくなるという精神状態に陥ることがあります。そのため、物や情報を減らす本来の目的は、手放し体欲を満たすためではなく、自分の人生を良くするためであることを念頭に置いて、捨てる前に自問自答を行うことが重要です。また、自分の価値基準を言語化し、明確にしておくことで、物を整理する際に手放すかどうかをスムーズに判断できるようになります。
🗑️ 片付けるコツと家事の習慣化
この段落では、片付けるコツと家事の習慣化について説明されています。片付けを習慣化することで、物が増え続ける心配がなくなり、自分にとって大切なことに時間を費やすことができます。整理整頓収納の違いを理解し、不要用な物を手放すことで、部屋をすっきりとさせることができます。また、家事を日々の習慣に落とし込むことで、家事にかける労力や時間を節約することができます。例えば、掃除を1日1分以内で終わる程度の軽い作業にすることで、家が継続的に清潔を保ちます。
🏠 家事を省力化し、充実した生活を
この段落では、家事を省力化し、自分の好きなことに時間を費やすことができるようになるシンプリスト生活のメリットが説明されています。家事は毎日必要であり、一生続けるタスクですが、それをシンプルにすることで、ストレスを軽減し、自分にとって大切なことに時間を回すことができます。掃除や料理などの家事を効率化し、家事にかける時間を節約することで、自分の仕事や家族との時間をより有意義に過ごすことができます。
📚 シンプリスト生活を実践しよう
この段落では、シンプリスト生活を実践する方法について述べられています。あらゆる家事をシンプルにし、心と体の負担を減らすことで、より豊かな人生を歩むことができます。家事を習慣化し、掃除道具を使いやすく配置することで、家事にかける時間を節約し、自分の好きなことに時間を費やすことができます。また、完璧主義ではなく、力を抜いて継続しやすい家事をすることで、家が継続的に清潔を保ちます。シンプリスト生活を実践することで、自分が正直で、シンプルに行動しているかどうかを自問自答する機会が増え、自分自身に正直に向き合うことができます。
Mindmap
Keywords
💡シンプリスト生活
💡ミニマリズム
💡価値基準
💡ストレス
💡心の荷物
💡自己肯定感
💡家事
💡片付け
💡日々の習慣
💡シンプル
Highlights
日本社会中许多人不自觉地受到固定观念和社会常识的束缚。
SNS的发展导致人们过度关注信息流和他人的目光,持续受到他人影响。
个人应该意识到自己的人生属于自己,不应过度在意他人评价。
提出了“シンプリスト”生活方式,鼓励人们以自己为中心的价值标准自由生活。
介绍了简约生活的概念,以及如何通过减少不必要的物品来提升生活质量。
作者在自己的35平米公寓中实践了简约生活,没有电视、沙发、炊饭机和吸尘器。
尽管作者的家具数量看似多于迷你主义者,但这些都是他生活中不可或缺的。
作者提倡的シンプリスト生活方式是基于最小主义,但不被其所限制,而是选择自己喜欢的生活方式。
对于无法成为迷你主义者的人,シンプリスト提供了一种新的生活方式选择。
作者认为,减少不必要的物品是享受生活的一种方式,而不是为了减少而减少。
强调了在日常生活中保持诚实和真实,以及如何根据自己的价值观选择保留或放弃物品。
提出了“モーニングページ”的概念,作为明确个人价值观和优先级的方法。
解释了整理、整顿和收纳的区别,以及如何通过这些方法减少不必要的物品。
提供了如何将清洁工作变成日常习惯,以及如何通过简化清洁工作来节省时间和精力。
作者分享了自己如何通过日常的小习惯来保持家中整洁,而不是依赖大型清洁设备。
强调了在追求简约生活时,不应受到外界评价的影响,而应保持对自己诚实。
最后,作者鼓励读者通过实践シンプリスト生活方式,追求更充实的人生。
Transcripts
日本の社会を生きる多くの人は多かれ少な
で固定観念や社会の常識に無意識に囚われ
てしまっている傾向にあります加えて今は
SNSの発達により日々流れてくる情報を
追いかけては必要以上に人の目を気にし
たり他人を羨んだり他人と自分を比較し
たりといった影響を受け続けている
でしょうしかし自分の人生は自分のもので
あるということを私たちはて忘れてはいけ
ませんあなたはもっと自分中心の価値基準
で自由に生きていいはずなんです自分に
とって大切じゃないことにまで気を回す
必要なんてないし1度きりの人生にそんな
無駄な時間なんてないはずです自分にとっ
ての1番大切なことは何かを見極めてそれ
以外は潔よく手放すことができればあなた
はより豊かで幸せに溢れた人生を歩むこと
ができるでしょう日はそれを叶える生き方
の1つとして皆さんにシンプリスト生活を
ご提案いたします皆さんどうもこんにちは
本予約チャンネルのたみです今回は
デザイナーでYouTubeチャンネル
東京シンプルライフを運営されている
シンプリストのトミーさんのシンプリスト
生活を解説していきたいと思いますさて
シンプリストという言葉をね初めて聞くと
いう人も多いのではないでしょうかです
からシンプリスト生活とはどのような生活
ななのかちょっとシンプリストである著者
の自宅を一緒に覗いてみましょうか著者は
35平米のワンルームマンションで2人
暮らしをされていますそこにはテレビが
ありませんソファーも炊飯機も掃除機も
ありませんなぜならそれらはなくても生活
に困らないからですまるでミニマリストの
ような生活ですよねしかしお気に入りの
椅子が5客照明器具は4つもあるそうです
2人で生活をするのに椅子は5客も必要
ありませんし照明器具もそんなにいるとは
思えませんこれはミニマリストからしたら
物が多いと言われるでしょうさらに物の
持ち方が非常に偏っておりますこのような
環境は他人からしたらストレスに感じるか
もしれませんがインテリアにこだわる著者
にとってはとても心地よく過ごせる空間な
のだとおっしゃいますミニマリストを
ベースにしながらもミニマリズムに縛られ
ず自分の好きに特化した自分にとっては
最高の住まいなんですこのようになくても
困らない物事は潔よく手放し身軽に暮らす
ことを前提として必要か必要でないかの
判断は自分軸で行い自分にとっての好きは
捨てずに大切にするそんな生き方を選択
する人を著者はシンプリストと呼んでい
ます著者はこの生き方こそが情報方で複雑
な現代社会をふわりと軽やかに渡り歩く
近道ではないかと考えていらしゃますこれ
までミニマリズムを実践しようとして
うまくいかなかったという人ミニマリズム
に憧れてはいるものの中なか実践でき
なかった人自分の隙までは手放せないから
ミニマリストにはなれないよと思っていた
人あるいはすでにミニマリストになって
いる人色々な人がこの動画を見てくださっ
ていると思いますが本日は今のあなたの
人生をより豊かにするかもしれない
シンプリストという選択肢もあるんだと
いうことを是非知っていただきたいと思い
ます本日の動画では個人的に重要だと思っ
たポイントにフォーカスして解説しており
ますですのでこの動画を見ることでこの本
いいなと思っていただけましたら是非概要
欄のリンクから一度手に取って全ての内容
をチェックしてみてくださいそれでは
楽しみながら一緒に本書の内容に切り込ん
でいきましょう本日のお品書きは次の通り
です1元で誰もが無理にミニマリストを
目指す必要はないということをげで
シンプルに生きるには自分に正直になろう
ということを3元で片付けを習慣化すれば
欲しいものを買うことを我慢する必要は
ないんだということを予言で家事を省力化
しより有意な毎日へということを解説して
いきたいと思いますそれでは早速1元能誰
もが無理にミニマリストを目指す必要が
ないということから解説をスタートして
いきましょうさて私たちは今物と情報に
溢れた便利な世の中に生きていますそんな
現代だからこそ必要以上に持つことが時に
はお荷物になってしまうこともあるんです
荷物とは物理的なものの荷物はもちろんの
こと世間の常識とか固定観念考えても生姜
のない不安他人から見下されることを極端
に嫌う他人へのプライドといった心の荷物
のことも指しています物を必要以上に所有
することに疲れたり苦しくなったり必要
以上の情報によって不安を煽られてしまっ
たりまた必要以上に考えすぎることは決断
できず行動できない大きな原因にもなり
ます余計な荷物を減らすことは人生を
楽しむための1つのコツであります近年
増えている移植中において必要最低限の
もので暮らすというライフスタイル
ミニマリズムはそんな人生のお荷物を
取り払ってくれる1つの生き方であります
当チャンネルでもミニマリズムに関する
書籍をいくつかご紹介させていただきまし
たからもうほとんどの方がミニマリストの
生活についてご存知かもしれません著者は
よくこんな質問をもらうそうです
ミニマリズムに憧れているが捨てられなく
て結局自己嫌悪に陥ってしまうんですと
自分はそれに当てはまるという方がこれを
聞いている皆さんの中にも結構
いらっしゃるのではないでしょうか一般的
にミニマリストは物の所有に対して非常に
シビアです全ての所有物に対してなぜ持つ
かの理由を明確にしておりそこに合理性が
ないなら手放すべきであると考えます物を
いかに減らすかに注力するにあたって確か
にこの考えは重要なんですがあまりにもね
ストイックにやりすぎてしまうと息苦しく
なってしまう人がいるというのも事実
でしょうなぜ所有するのかを1つ1つの
ものに対して突き詰めすぎていては他人の
もの持ち方やそのロジックの不完全さが目
につきストレスを感じてしまうことにも
なりかねませんそんな人はもっと肩の力を
抜いてみましょう無理にミニマリストを
目指そうとする必要はないんです著者は
このようにおっしゃいますより豊かな人生
を求めて物を減らすことに憧れた結果実行
できない自分に嫌がさして幸せ炉が低下し
てしまっては何の意味もないと自己嫌悪に
陥るくらいならば無理に物を処分しようと
せずに今の自分を肯定してあげる方が
よっぽど良いのではないかと適切と感じる
物量何が心地よいと感じるかそれらは人に
よって1人1人異なりますミニマリストで
うまくやっていける人はもちろん良いです
でも物を減らすことが目的となってしまい
苦労したり悩むぐらいならばミニマリスト
ではなく著者が提唱するシンプリストを
目指すという方法もあるんです
ミニマリズムの考えをベースに置きつつ
自分の尺度で快適な物量と何を所有するか
を選択するようにすれば無理なくより快適
な生活を遅れるようになるはずです冒頭で
お話しした著者が所有している5客の椅子
は他人から見るとそれらは2人暮らしの
著者には不要に思えるでしょうそれでも彼
にとってはそれは大好きなものなんです
眺めているだけで心が喜ぶ大切な存在で
暮らしに欠かすことができないものなん
ですだから手放す理由など何1つないん
です私たちは日常生活では何かと理屈で
考えることが多くなりがちですですから
極力身の回りの荷物を減らそうとすると
機能的な部分だけを評価して捨てるかどう
かをついつい判断してしまいがちですでも
実際は心地よさ愛しさ美しさなど心で感じ
させてくれるものも残してうまくバランス
を取ることだって実は大切なんです私たち
は理屈抜きで楽しい幸せと感じられるかと
いったエモーショナルな観点で仕事を選ん
だり休日の過ごし方を決めたりもします
その方が人生は楽しくなるはずです理屈で
は必要ないし実際使っていないものであっ
ても手に取ると愛しく感じてなんとなく
持っておきたいものあなたもそんなものを
1つくらいは持っているでしょうそれらを
捨てられなくてストレスになるのであれば
大切なものをそばにおいて心を安らかに
保つ方がよほど幸せと言えるでしょう
そんな方は不要な荷物は徹底して手放し
必要なもと自分の気持ちを高めてくれる
好きなものと共に暮らすシンプリストを
是非目指してみてはいかがでしょうかそれ
では一元の内容をこの辺でまとめておき
たいと思いますポイント1適切と感じる
物量何が心地よいと感じるかは人によって
異なるミニマリストでうまくやっていける
人はもちろん良いが物を減らすのに苦労し
たり悩んでしまうという人は著者が提唱
するシンプリストを目指してみてはいかが
だろうかポイント2シンプリストは
ミニマリズムの考えをベースに置きつつ
自分の尺度で快適な物量と何を所有するか
を選択する不要な荷物は徹底して手放し
必要なものは残し心地よさ愛しさ美しさ
などを心で感じさせてくれる自分にとって
好きなものを大切にするポイント3理屈で
は必要ないし実際に使っていないものでも
手にとると愛しく感じてなんとなく持って
おきたいものがあなたにもあるはずだそれ
を捨てられなくてストレスになるのであれ
ば大切にそばにおいて心を安らかに保つ方
が楽しい人生になるだろうそれでは次2元
でシンプルに生きるには自分に正直に
なろうという超重要なことをお伝えして
いきたいと思い思ますさてではここからは
物を整理してシンプルな生活シンプリスト
生活をスタートさせる方のために手放すか
手放さないかの判断のポイントやコツを
確認していきたいと思います例えば著者は
トースターは持っていないそうです
トースターを持つことによる家事の時短
効果とそのメンテナンスコストや
インテリアとして神秘的な影響を天秤に
かけて判断した結果必要ないと判断したと
言いますこれは著者の価値観ですが一方で
前野焼きたてのトーストがない人世なんて
考えられないよという人にとっては
トースターこそがあなたの暮らしに欠かせ
ない大切なものになるでしょうこのように
自分の価値基準に照らし合わせて物を
手放すかどうかを判断していきましょう
この判断をしっかりと行うことは極めて
重要ですなぜならもし自分にとって何が
大事で何が大事でないのかをクリアにし
ないまま物を減らすと後で後悔する可能性
が大いに高まってしまうからです人によっ
て物に対する考え方というのはセサ万別で
あります使っていなくたってそこにある
だけで過去の思い出が蘇り気持ちが
落ち着く安心するという感覚を持つ人も
いれば過去の思い出よりも私は未来のため
の身軽さを優先したいんだという価値観の
人もいるでしょうそこで物を減らして後悔
しないために生理にに取りかかる前に次の
2つのことを行うことをお勧めいたします
1自分の価値基準を言語化して明確にして
おく2捨てる前に自問自動するまず1つ目
の自分の価値基準を言語化して明確にして
おくことの効果について解説していきたい
と思いますシンプリストは自分が好きと
思えることを追求するために常に自分に
正直である必要がありますあらかじめ自分
の価値基準を明確にしてことで時間とお金
エネルギーを注ぐことをはっきりさせて
おきましょう著者の場合は例えば日々を
心地よく心豊かに過ごすことを最も大切に
しておりそのために次のことを心がけて
いるそうです大好きなインテリアを追求し
ながら家を世界で最も心地よい空間に
整える家事や仕事のやらなければならない
は最小限に乾燥化し時間と心の余白を選択
する大切な人との時間大好きな自然や山で
の時間を味わうフットワーク軽く行動する
未来の可能性を広げるために身軽でいる何
はとあれ健康このような感じで自分の価値
基準をね言語化しておくと物を整理する際
に手放すかどうかをスムーズに判断できる
ようになりますただ中には考えれば考える
ほどあれもこれも大事なことのように思え
てきて自分がまとまらなくなってしまう人
もいるでしょうまた自分の価値基準という
のは永遠に変わらないわけではありません
人の心は常に変化していくのが普通です
からその時々で最適と思うスタイルも
変わってきます例え自分を見失いそうに
なっても原点に立ち返るために取り組むと
良い方法があるのでここでご紹介しておき
ましょうそれはモーニングページであり
ますモーニングページとはジュリア
キャメロン長ずっとやりたかったことを
やりなさいこの本の中で紹介されている
想像性を回復する基本メソッドの1つで
毎朝3ページ心に浮かんでくるものをその
まま書きとめるというルーティンのことで
あります何でも良いのでとにかく文字にし
ますただ書くという行為によって改めて
自分はこんなことを考えていたのかと認識
することができてモヤモヤと考えていた
ことが整理され頭の中がクリアになるん
です著者はこれを半年以上続けているそう
です自分の優先順位や大切な物事を
確かめる1つの方法として気になる方は
是非このモーニングページをやってみて
くださいさてでは次に物を捨てて公開し
ないために行うと良いこと2つ目の捨てる
前に呪文自とをするについて解説していき
たいと思いますさて後でね後悔しないため
にも物を捨てる前には次のように自問自と
することをおすめいいたします捨てること
自体が目的となって必要以上に捨ててい
ないだろうか捨てるものは物がないことを
自分が特別な人間であることのアピールに
使いたいからではないか物や情報を減らす
のは自分の人生をねより豊かにするため
ですよねしかし何でもかんでも手放して物
の数自体を減らすことが目的となって
しまう人がいます必要以上に捨てたいと
いう人は捨てる刺激に依存してしまって
いる状態のため必要以上に買いたいという
人と同じ精神状態にありますまた自慢し
たいから捨てるも見えで買うと同じなので
注意が必要です物や情報を減らす目的は
手放し体欲を満たすためではなく見えの
ためでもない自分の人生を良くするためで
あるということを必ず念頭において捨てる
前に自問自とをして本来の目的からずれた
判断をしてしまっていないかを確認する
ようにしましょうということで物を捨てて
後悔しないために行うということとして2
つ1自分の価値基準を言語化して明確にし
ておく2捨てる前に捨てることが目的に
なっていないかを自問自とするこの2点を
ご紹介しました是非参考にしてみて
くださいそれでは2元の内容をこの辺で
まとめておきたいと思いますポイント1
自分に正直でいられること自分が好きと
思えることに時間やお金やエネルギーを
使うことがシンプルに生きるということで
ある人によって物に対する考え方は異なる
ため物を整理する際は自分の価値基準に
照らし合わせて物を手放すかどうかの判断
をしようポイント2物を捨てて後悔しない
ために行うと良いことは次の2つ1自分の
価値基準を言語化して明確にしておく時間
とお金エネルギーを注ぐことをはっきりさ
せておきましょ自分の価値準を見失わない
ためにモーニングページをルーティンとし
て取り入れることがおすめであるそして2
つ目が捨てる前に次のことを自問事とする
こと捨てること自体が目的となって必要
以上に捨てていないか捨てるのは物がない
ことを自分が特別な人間であることの
アピールに使いたいからではないかそれで
は次3元で片付けを習慣化すれば欲しい
ものを買うことを我慢する必要はないと
いうことを解説していきたいと思います
さて自分の価値基準に基づいた好きに時間
やお金を使うのがシンプリストであると
申し上げてきましたでもその好がたくさん
ある場合はどうしたら良いのでしょうか
好きなものに出会う度に買っていると
シンプリスト生活のベースである
ミニマリズムが崩壊しかれませんしかし
なんと著者は物を買うことを制限してい
ないと言うんですえとこれを聞いて思った
人多いでしょう著者は欲しい服があれば
シーズンごとに買うし読みたいと思った本
も買うそうですたえ欲しくてもこれは今の
自分に必要だろうかと自問自として増やさ
ないようにするという努力をしないとの
ことですしかしそうなると当然所有物は
増えていくわけです一体どのようにして
ミニマリズムベースの暮らしを保っている
のでしょうかその答えは日々減らす努力に
あります著者は片付けを習慣化してしまっ
いるため好きなものを買って物が増えても
後で減らせるので問題がないそうです
もちろんね無駄遣いとか衝動外はよくあり
ませんし荷物が増えないに越したことも
ないでしょうでも本当にそのものが自分が
心から求める好きであってその正直な
気持ちを抑え込んで後悔を引きずりそうな
くらいならば私の場合は買う方を選択する
と思いますということで3元では片付けの
習慣化についてお話ししていたいと思うん
です著者のように家の中のものが増え続け
ないよう日々片付ける習慣を身につけて
おくかやはりそもそも買わない方を選ぶの
か自分に向いている方を取ってみて
ください皆さんは整理整頓収納の違いを
そもそもご存知でしょうかどれも似たよう
なイメージだと思いますが実はそれぞれ
意味が違ってきます整理とは不要なものを
取り除くことであります使うもの使わない
ものを区別するあるいは使うものを使用
場所や用途頻度で区別すると言ったように
何らかの視点で物とものを区別するという
意味合いになりますそして整頓とは
散らかっているものを整えることです見た
目を整えると言い換えることができ見た目
が綺麗かどうかが整頓できているかどうか
の判断となります最後に収納とは使うもの
を使いやすいように納めることであります
使う時のことを考え
何がどこにあるのかをしっかり把握し
スムーズに取り出せるように納めますこう
してみると物を減らして部屋をすっきりと
させるためにはファーストステップとして
整理から取りかかることが必須だという
ことが分かりますいくら整頓や収納をして
も物自体は減っていませんし使うものと
使わないもの大切なものと存在すら忘れて
いたものを区別することもできていません
収納テクニックを調べたり収納グッズを
増やすことは片付けの最善案ではありませ
ん収納上手は単に隠すことが上手になった
だけであり片付け問題を先送りにしている
だけなんですそうではなくてその収納
しようとしているものは本当に必要なのか
自分に問い本当に大切ならば残し必要が
ないならば収納ではなくて手放す必要が
ありますいざ整理を始めるとなるとよし
断捨離するぞと気合を入れて全力で
取り組むイベントのように捉える方も多い
と思いますが力を抜いて楽しむぐらいの心
の余裕を持って行えば十分ですそのための
コツとして次の2点を紹介したいです心の
余裕を持って片付けるコツの1つは小さく
分割すること今日は玄関の重と下タバの中
だけを整理しよう明日はあのタンスの中に
しようといった感じで一度に全部全てやっ
てしまおうとするんじゃなくて少しずつ
順番に取り組んでみるようにすると空な
気持ちがだいぶなくなるはずですそして
さらに心の余裕を持って片付けるコツの
もう1つは自分なりのものを手放す基準を
持っていくことであります1つ1つのもの
に対して毎度捨てるか捨てないかの判断を
していると時間も気力も消耗してしまうの
で自分なりの手放す基準を持っておくと
非常に便利なんです例えば著者の例を紹介
してましょう著者の場合は特に増える
ペースが早いものの1つが服だと言います
では服を手放す勇気をくれる言葉を皆さん
にもシェアさせていただきます服は1年袖
を通さなかった服は賞味期限切れと考えて
手放しますなぜなら1年も着なかった服は
その服に手が伸びない理由があるはずで
それが解決されない限り状況は変わらない
からであります実際にほとんどの人は
振り返ってみると1年全く来なかった服は
その後も来ていないのではないでしょうか
例えそれに当てはまらないという人でも服
の捨てときを見極めるのに次の言葉も参考
になりますその服で人に会いたいと思うか
どうか例えばね久しぶりに友達とアフィに
クローゼットを見渡し選択肢から外す服色
や毛玉などの難点があって選ばない服今
避けているのに今後ことが想像できる
でしょうかこの服で誰かと会いたくないな
と思ったらその服は寿命を迎えたと考えて
今までありがとうときっぱりと手放すよう
にしましょうそしてね下着に関してはこう
考えてくださいその下着で救急車に乗れる
かとこれはInstagramで片付け
情報を発信されているゆりさんの言葉です
その言葉の通り今の部屋着や下着で救急車
に乗せられても平気かどうかで下着の捨て
ときを判断すると良いでしょう靴下も同様
に考えます診察台に横になる時は靴を脱ぎ
ますがそんな時に穴の空いた靴下を履いて
いたらどうでしょうあなたは平気でしょう
かこのようにして自分なりの手放す基準を
持っておくと片付けをする際にスムーズに
整理ができるようになるでしょう1度に
全部やってしまおうとするんじゃなく
小さく分割することそして自分なりのもの
を手放す基準を持っておくこと心に余裕を
持って片付けをするために是非参考にして
みてくださいそれでは3元の内容をこの辺
でまとめておきたいと思いますポイント1
片付けを習慣化し日々減らす努力を怠ら
なければ物が増え続ける心配はなく自分の
価値基準に基づいた好きなものを購入する
戸惑いや罪悪感買わなかったことの後悔が
なくなるポイント2物を減らして部屋を
すっきりさせるためにはまず整理をする
つまり使うものと使わないもの大切なもの
と存在すら忘れていたものに区別する必要
がある何らかの理由で捨てられずに収納し
ていたものは本当に必要なのかと自分に
問い本当に大切ならば残し必要がないなら
ば収納するのではなく手放すことポイント
3力を抜いて楽しむぐらいの心の余裕を
持って片付けるコツは次の2つ1小さく
分割すること今日は玄関を掃除しよう明日
はタスの中にしようといった具合で一度に
全部やってしまおうとするんじゃなくて
少しずつ順番に取り組むのがコツである
そしてコツの2つ目が自分なりの物を
手放す基準を持っておくことである自分
なりの手放す基準を持っておくと片付けを
する際にスムーズに整理ができるように
なる例えば服の場合なら1年袖を通してい
ないものは手放すあるいはその服で人に
たいと思うかその下着で救急車に乗れるか
を基準に服の寿命を考えると手放しやすい
それでは次予言で家事を省力化しより有一
な毎日へということを解説していきたいと
思いますさてここからはね死ぬまで一生
やらなければいけない家事をシンプルに
するということに目を向けてみましょう
現代は一昔前と比べて随分と家事が楽に
なりましたが共働きの家庭であったり
暮らしでも毎日のように残業がある人だっ
たりと家事が大きな負担になっていると
感じている人がたくさんいらっしゃるかと
思います家事は毎日ありますしそして一生
続きますよねもしあなたが家事に疲れて
しまっているのであれば付レベルを下げて
みたりあるいは自分にあった楽するやり方
をちょっと探ってみても良いかもしれませ
んあなたが家事を完璧にこなそうとしてい
てイライラしたり大変そうにしている姿
より家事はほどほどでもニコニコしている
姿の方が家族もきっと嬉しいはずなんです
そして家事をうまく省力化して浮いた時間
を仕事に集中することに当てたり家族との
お出かけに変えたりと自分の好きに回せ
たらいいと思いませんか本書では中でも
特に手間のかかる掃除と料理に絞り家事を
観客化する方法が取り上げられております
がこの動画では掃除の方をご紹介させて
いただきたいと思います大いに汚れが
溜まり散らかってから一気に掃除をするの
では時間もかかるし大変ですですから物の
片付けと同じで掃除を楽にするためには
掃除を日々の習慣に落とし込んでしまう
ことそして習慣化するコツはつり1回
あたり1分以内で終わるレベルのついで
掃除にとめることであります汚れって急に
浮かび上がってくるものではないですよね
毎日少しずつ汚れていきだんだんと目に
見える気になる汚れになっていきますです
から毎日ちょこちょこと掃除をする癖を
つけてついたばかりで定着する前の汚れを
落としていくというのが一番結局楽なん
です例えばお手洗いに行く時にトイレット
ペーパーやホルダーやタンクをサクっと
拭いておく手や顔を洗ったり歯磨きをする
時についでにメラミンスポンジで洗面台を
磨いておくこのように使うとついでに綺麗
にするをワンセットにしてね習慣化して
しまいましょう毎日ちょこちょこ掃除を
することで多少磨き残しがあったとしても
80点ぐらいの出来でも割と綺麗を継続
することができます完璧主義になる必要は
なくてまあ明日もするしいいやと力を抜く
ことができますだからこそ継続しやすいん
ですもう1つ毎日ついで掃除をするために
大切なポイントがありますそれは掃除ログ
は出しっぱなしにしておくということと
掃除ログを棚の中から押入れの中から
わざわざ出してこなくてはいけないそれだ
と手間が増えて面倒になってしまいついで
掃除はうまくいきません思い立った瞬間に
1秒でさっと手に取れる目に見える場所に
掃除ログを置きすぐに取り掛かれる環境を
作っておきましょう例えば浴室掃除の洗剤
とスポンジは浴室内のタオルハンガーに
かけておくとかフローリングワイパーを
部屋の隅に出しっぱなしにしておくなどが
考えられますここはね掃除機でもいいと
思いますが著者は掃除機は持っていない
そうです理由は掃除のやる気は冷めやすい
のでプラグを刺すという行為すら障害に
なってしまうためですですから掃除機を
使う場合はコードレスで視界に入っても
ストレスにならないようなものを部屋に出
しっぱなしにしておくと良いでしょう
たまには雑巾を使って自分の手で家のどこ
か1箇所を徹底的に綺麗にして見るという
のもおすめですキッチンのトイレの便器
玄関の叩きなど場所は問いませんからただ
無心になってただそれだけに集中して磨く
んですそこがピカピカになった時には心
まで磨かれていくような清々しさを感じ
思っていたよりも満足感を得られている
ことに気づくでしょうちなみに本社では
著者が具体的に何を使ってどんな風に掃除
をしているのかといった細かいことまで
書かれておりますから気になる人は是非
本書を手に取って読んでみてください
さてここまでいかがでしたでしょうか皆様
とりあえずは今日から掃除道具の配置を
変えてみてはいかがでしょうか掃除ログは
押入れとか引き出しの中に眠っているよと
いう方はいつでも見えてすぐに手に取れる
位置に移動させてみてくださいついでに
掃除を習慣にして掃除にかける労力や時間
を節約しましょう今回は掃除についてお
話ししましたがこんな風にあらゆる家事を
シンプルにしていくことであにとって大切
なことに回せる時間が増えていきより充実
した人生を生きることにつがるはずです
是非この一冊を手に取ってあなたなりの
シンプリスト生活をスタートさせてみて
くださいそれでは予言の内容をこの辺で
まとめておきたいと思いますポイント1
あらゆる家事をシンプルにして省力化し心
と体の負担を減らしあなたにとって大切な
ことに回せる時間が増えることでより豊か
な人生につがるポイント2を習慣化するコ
は1回あたり1分以内で終わるレベルの
ついで掃除にとめること例えば洗面所を
洗ったらついでに洗面台を磨いておくこの
ように使うとついでに綺麗にするをワン
セットにすることポイント3ついで掃除を
くせ付けるために掃除道具を出しっぱなし
にしておくことをお勧めするまた完璧主義
になる必要はなくまあ明日もするしいいや
と力を抜くことができると継続しすいさて
皆様いかがでしたでしょうかここまで聞い
てね面白い話を聞けたなと思っていただけ
たら嬉しいですですがシンプリストという
のはまだまだ奥が深いですもっと詳しく
知りたい学びたいという方は是非この1冊
を教科書として勉強されてみてください
シンプリストとしてこれから新たな
スタートを着られる皆さんがより豊かな
人生を歩んでいけることを願っております
最後に著者はこのように述べております
シンプルに生きていく中で他人や社会から
の評価に惑わされることなく自分が正直で
いられることを最優先にした主催選択が
できているのか時には自信がなくなること
もあるかもしれませんもし自分自身が自分
に正直にシンプルに行動しているのか
分からなくなった時はこのようにご自身に
尋ねてみてくださいもし1週間の余名宣告
を受けたとしたら今の日常を続けたいと思
かいかと自分がもしそのような宣告を受け
た時にまだあれもやってないこれもやり
たかったのにできていないと慌てるのじゃ
なくて今の生活を返すにいつも通りに
過ごしたいと思うのであればそれはまさに
自分に正直に生きているということになる
でしょう自分の好きに囲まれた環境でいつ
も通りに過ごしたいと人生の最後にそう
言えるような日常を追求していけること
こそがシンプリスト生活の醍醐でではない
でしょうか本日は以上になりますこの動画
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