Rafa Guerrero: Neurociencia de las emociones

Summary

El transcript habla sobre la importancia de la regulación emocional en la educación infantil y adolescente. Se menciona la necesidad de reconocer y legitimar las emociones, sin juzgarlas, para fomentar la empatía y la conexión emocional. Se aborda la neurociencia para explicar la regulación emocional y se ofrecen cinco estrategias concretas para ayudar a los niños a gestionar sus emociones, destacando la autorregulación como objetivo a largo plazo.

Takeaways

• 😀 La educación es una inversión en el futuro y se aprecia la dedicación de los padres y profesionales presentes.
• 🧠 Se aborda la importancia de la regulación emocional y cómo la neurociencia nos ayuda a entenderla mejor.
• 🔑 Se utiliza la metáfora del interruptor para ilustrar la forma en que a menudo se perciben las emociones en la sociedad: todo o nada.
• 👨‍👩‍👧‍👦 Se menciona que en el modelo 'apagado', las emociones no tienen cabida en la familia y esto puede afectar la expresión emocional de los niños.
• 🙅‍♂️ Se destaca que no nombrar o no reconocer las emociones de los niños puede llevar a que estos no las expresen y se desarrollen en un contexto de negación emocional.
• 🌐 Se critica la cultura y la sociedad por su actitud hacia la expresión de emociones, especialmente las negativas.
• 😢 Se hace un llamado a la empatía y a la legitimación de las emociones de los niños, reconociendo que son subjetivas y reales para ellos.
• 👶 Se enfatiza que los niños siempre experimentan emociones, pero el contexto puede dificultar su expresión y regulación.
• 🧑‍🏫 Se subraya el papel crucial de los padres y maestros como 'reguladores emocionales' para los niños, y cómo esto es fundamental para su desarrollo.
• 🔑 Se presenta la idea de que la regulación emocional es una habilidad que se aprende y se puede enseñar, y se ofrecen estrategias concretas para fomentarla en los niños y adolescentes.

Q & A

¿Qué es lo que se busca invertir al participar en un grupo de padres y profesionales enfocados en la educación?

Al participar en este tipo de grupos, se busca invertir en el futuro, asistiendo a reuniones y actividades que fomentan la educación y el desarrollo de los hijos, a pesar de que podrían estar disfrutando de su tiempo libre de otra manera.

¿Cuál es la metáfora utilizada en el discurso para describir cómo se concibe la emoción en la sociedad española?

Se utiliza la metáfora del interruptor con dos posiciones, encendido y apagado, para describir cómo se tiende a ver la emoción en la sociedad: todo o nada, sin matices.

¿Qué sucede en una familia que sigue el modelo 'apagado' en términos de expresión emocional?

En una familia que sigue el modelo 'apagado', las emociones no tienen cabida y no se fomenta su expresión, lo que puede llevar a que los niños experimenten emociones pero no las expresen adecuadamente.

¿Por qué es importante nombrar las emociones en el desarrollo emocional de los niños?

Es fundamental nombrar las emociones porque permite que los niños legitimen sus sentimientos y comiencen a entender y gestionar sus emociones de manera más efectiva.

¿Qué es la 'hetero regulación' emocional y cómo se relaciona con el desarrollo de los niños?

La 'hetero regulación' emocional es el proceso por el cual un adulto ayuda a un niño a regular sus emociones. Es fundamental para el desarrollo de los niños porque les permite aprender a gestionar sus emociones de manera saludable antes de poder autorregularse por sí mismos.

¿Cómo se puede ayudar a un niño a sentirse más seguro y capaz de gestionar sus emociones?

Se puede ayudar a un niño a sentirse más seguro y capaz de gestionar sus emociones a través de la 'hetero regulación' emocional, donde un adulto significativo ayuda a regular la emoción del niño desde su propia calma.

¿Qué sucede neurobiológicamente cuando una persona experimenta una emoción intensa?

Cuando una persona experimenta una emoción intensa, se libera adrenalina, que invita a la acción, y cortisol, que impide el pensamiento racional, lo que puede llevar a un 'secuestro amígdala', donde la emoción guía la conducta y se reduce la capacidad de pensamiento.

¿Cuáles son las cuatro grandes áreas del cerebro mencionadas en el discurso y qué funciones tienen?

Las cuatro áreas mencionadas son: el cerebro rojo (supervivencia y reflejos), el cerebro verde (origen de las emociones), el cerebro azul (pensamiento y memoria a largo plazo) y el cerebro amarillo (funciones ejecutivas y planificación).

¿Qué estrategias concretas se sugieren para regular las emociones de los niños?

Se sugieren estrategias como ponerse a la altura del niño, legitimar sus emociones, sintonizar con sus emociones, hacerse cargo de su mundo emocional y nombrar las emociones para poder dominarlas.

¿Por qué es importante la presencia de adultos significativos en la regulación emocional de los niños?

La presencia de adultos significativos es esencial porque pueden ayudar a los niños a regular sus emociones a través de la 'hetero regulación' emocional, lo que les permite desarrollar la capacidad de autorregularse por sí mismos en el futuro.

Outlines

00:00

👨‍🏫 Introducción a la regulación emocional

El orador comienza hablando sobre la importancia de invertir en el futuro y agradece a todos los presentes, especialmente a los compañeros y al equipo de gestión. Luego, introduce el tema de la regulación emocional y menciona que trae ideas basadas en la neurociencia y la psicología. Para explicar la percepción de las emociones en la sociedad, utiliza la metáfora del interruptor con solo dos posiciones: encendido y apagado. Esto simboliza cómo las emociones se ven como algo binario, donde se tiende a suprimir o exagerar la expresión emocional. Se critica esta visión y se argumenta que las emociones siempre están presentes, pero el contexto puede no fomentar su expresión.

05:00

😢 La represión emocional en la cultura y la familia

Se discute cómo la cultura y la familia pueden suprimir la expresión emocional, utilizando ejemplos como el mensaje en un hospital de 'sonríe, nos gusta verte feliz', que ignora el estado emocional real del paciente. Se critica la idea de que se debe reemplazar una emoción 'negativa' como el miedo o la ira por una 'positiva' como la alegría. Se hace un llamado a la importancia de reconocer y aceptar las emociones reales de los niños y se critica la práctica de minimizar sus emociones, subrayando que esto puede ser perjudicial para su desarrollo emocional.

10:01

🧠 La empatía y la importancia de la conexión emocional

El orador enfatiza la importancia de la empatía y la conexión emocional, argumentando que se debe aceptar y respetar las emociones de los niños, en lugar de racionalizar o rechazarlas. Se menciona un ejemplo de una niña que se sonrojó y se sintió avergonzada al ser llamada a leer en clase, y cómo la actitud de la profesora hacia su emoción de vergüenza puede ser dañina. Se discute la necesidad de conectar con las emociones de los niños y de ayudarles a regularlas, en lugar de simplemente pedirles que se tranquilicen por sí mismos.

15:03

👶 La regulación emocional en los niños y la hetero-regulación

Se explica que los niños no pueden autorregular sus emociones por sí solos y que es necesario que los adultos los ayuden a hacerlo, a través de una proceso llamado hetero-regulación. Se argumenta que los niños necesitan la calma y la regulación emocional de los adultos para aprender a manejar sus propias emociones. Se critica la idea de dejar que los niños se tranquilicen solos y se enfatiza la importancia de la intervención y el apoyo de los adultos en el proceso de regulación emocional.

20:06

🧠💓 Los cerebros rojo, verde, azul y amarillo en la regulación emocional

Se describe la teoría de los cuatro cerebros: rojo (supervivencia), verde (emociones), azul (pensamiento) y amarillo (funciones ejecutivas). Se explica cómo cada uno de estos 'cerebros' juega un papel en la regulación emocional y se enfatiza la importancia de asegurar que los niños desarrollen bien el 'cerebro verde' para que puedan expresar sus emociones y luego el 'cerebro amarillo' para que aprendan a regularlas. Se argumenta que la educación emocional es esencial para el desarrollo humano y se sugiere que se debe enfocarse en la enseñanza de habilidades de regulación emocional.

25:07

👪 Cinco estrategias para la regulación emocional en la familia

Se presentan cinco estrategias para ayudar a los niños a regular sus emociones: 1) Físicamente ponerse a la altura del niño para establecer conexión. 2) Legitimar las emociones del niño, reconociendo que son auténticas y válidas. 3) Sintonizar con la emoción específica que está experimentando el niño. 4) Hacerse cargo del mundo emocional del niño, asumiendo la responsabilidad de apoyar su desarrollo emocional. 5) Nombrar las emociones para dominarlas, ayudándoles a identificar y entender sus sentimientos. Se enfatiza la importancia de estas estrategias para fomentar la autorregulación emocional a largo plazo.

Keywords

💡Emociones

Las emociones son estados psicológicos y fisiológicos complejos que surgen en respuesta a diferentes estímulos o situaciones. En el vídeo, se discute cómo gestionar y regular las emociones, destacando la importancia de expresarlas en un contexto de seguridad y confianza. Se menciona que en la sociedad española hay una carencia en la expresión emocional, especialmente en el ámbito familiar.

💡Neurociencia

La neurociencia es la rama de la biología que estudia el cerebro y el sistema nervioso. En el vídeo se menciona que muchas ideas sobre la regulación emocional provienen de la neurociencia, y se hace referencia a los estudios científicos que demuestran cómo se pueden gestionar las emociones.

💡Regulación emocional

La regulación emocional es la habilidad de reconocer, entender y gestionar las propias emociones. El vídeo trata sobre cómo aprender a regular las emociones, utilizando ideas de la neurociencia y poniendo especial énfasis en la importancia de la expresión y regulación emocional en el desarrollo de los niños.

💡Amígdalas cerebrales

Las amígdalas cerebrales son estructuras del cerebro involucradas en la respuesta emocional y el procesamiento del miedo y la ansiedad. En el vídeo, se explica que son el origen de las emociones y se sugiere que su extirpación en animales resulta en la incapacidad de sentir emociones, destacando su importancia para la supervivencia.

💡Autoregulación emocional

La autorregulación emocional es la capacidad de una persona para gestionar sus propias emociones sin la intervención de terceros. El vídeo enfatiza la importancia de enseñar a los niños a autorregular sus emociones como parte de su desarrollo emocional.

💡Heterorregulación

La heterorregulación es el proceso por el cual un adulto o una figura significativa ayuda a regular las emociones de otro individuo, generalmente un niño. En el vídeo se menciona que la heterorregulación es un paso previo a la autorregulación emocional y es fundamental en el desarrollo emocional de los niños.

💡Pegamento cerebral

El 'pegamento cerebral' es una metáfora utilizada en el vídeo para describir el vínculo emocional y la conexión que se establece entre los padres y los hijos, y que es fundamental para el desarrollo emocional y la regulación de las emociones.

💡Cerebro verde

El 'cerebro verde' es una metáfora para referirse al sistema límbico, el área del cerebro asociada con las emociones. En el vídeo, se discute cómo las emociones surgen en el 'cerebro verde' y cómo su regulación ocurre en el 'cerebro amarillo'.

💡Secuestro amígdala

El 'secuestro amígdala' es una expresión utilizada para describir la situación en la que una emoción intensa domina la capacidad de pensamiento racional. En el vídeo, se explica cómo, cuando se experimenta una emoción fuerte, la adrenalina y el cortisol afectan la capacidad de pensar claramente.

💡Oxitocina

La oxitocina es una hormona que se asocia con la afección y la conexión emocional. En el vídeo se menciona que, al adoptar una postura física que refleje apoyo, se puede estimular la liberación de oxitocina, lo que ayuda a calmar a los niños y a fortalecer el vínculo afectivo.

💡Estrategias de regulación emocional

El vídeo presenta cinco estrategias concretas para regular las emociones de los niños, como ponerse a su altura, legitimar sus emociones, sintonizar con sus emociones, hacerse cargo de su mundo emocional y nombrar las emociones para dominarlas. Estas estrategias están diseñadas para ayudar a los niños a aprender a gestionar sus emociones de manera efectiva.

Highlights

El discurso comienza con un agradecimiento a los asistentes y compañeros, destacando la importancia de invertir en el futuro.

Se menciona la importancia de la educación y cómo los "frikis" de la educación pueden ser un modelo de motivación y pasión.

El orador aborda el tema de las emociones y cómo gestionarlas, basándose en la neurociencia y estudios científicos.

Se hace una comparación entre la percepción de las emociones en la sociedad y la metáfora del interruptor con solo dos posiciones: encendido o apagado.

Se critica la idea de que las emociones pueden ser simplemente encendidas o apagadas, y cómo esto puede ser una exageración.

Se describe cómo en la familia, las emociones a menudo se encuentran en un modelo 'apagado', donde no se fomenta su expresión.

Se argumenta que, aunque los niños pueden sentir emociones en un entorno de 'apagado', no se les permite expresarlas.

Se hace un llamado a la importancia de expresar emociones en un contexto de seguridad y confianza.

Se critica la cultura y la sociedad por su enfoque en reprimir emociones, como se ve en el mensaje de sonrisas en hospitales.

Se menciona la importancia de no silenciar a los niños y de permitirles expresar sus emociones.

Se discute cómo los padres pueden fomentar o inhibir la expresión emocional de sus hijos, especialmente en situaciones de estrés.

Se hace un análisis de cómo los parques infantiles son un microcosmos de la reacción de los padres frente a las emociones de sus hijos.

Se sugiere que los niños deberían ser llevados a enfrentar y resolver conflictos en lugar de ser siempre protegidos por sus padres.

Se aboga por la importancia de la empatía y la capacidad de ponerse en el lugar del otro, especialmente en la educación de los niños.

Se explica la diferencia entre la emoción experimentada y la conducta, y cómo la sociedad a menudo confunde ambas cosas.

Se describe la liberación de adrenalina y cortisol como respuesta al estrés emocional y cómo esto afecta la capacidad de pensar claramente.

Se introduce la teoría de los cuatro cerebros: rojo, verde, azul y amarillo, y su papel en la regulación emocional.

Se enfatiza la importancia de enseñar a los niños a identificar y regular sus emociones desde temprana edad.

Se presentan cinco estrategias concretas para regular las emociones de los niños, incluyendo la hetero regulación y la autorregulación emocional.

Se subraya la importancia de la conexión emocional y el apego en el desarrollo de habilidades de regulación emocional.

Se ofrece una perspectiva sobre cómo los profesores pueden ser una segunda oportunidad para los niños con apego inseguro.

Se cierra el discurso con una reflexión sobre la transgeneracionalidad de los vínculos afectivos y la regulación emocional.

Transcripts

[Música]

calorías buen número del placer estar

aquí con todos vosotros con todas

vosotras

diciendo que somos un grupo de mamas the

papas de profes de profesionales

motivados ilusionados y frikis de la

educación bueno hay frikis de la isla de

las tentaciones y lo estamos los frikis

de la educación bueno pues nosotros nos

decantamos por por todo esto bueno

agradeceros a veces vuestra pese vuestra

presencia yo siempre digo que

educar es es invertir en futuro estáis

sacrificando una mañana de sábado en la

cual bueno podéis estar con vuestros

hijos podríamos estar tomando el

aperitivo tranquilamente y estamos aquí

invirtiendo en futuro más que bueno

agradeceros a todos y cada uno de

vosotros vuestra nuestra presencia

agradecer a mis compañeros de los cual

estoy aprendiendo muchísimo es un

verdadero placer compartir escenario con

ellos y agradecer a claudia ya leo su

cariñosa presentación y al equipo de

gestionando hijos al cual le tengo un

cariño muy especial así que nada muchas

gracias bueno

[Aplausos]

dicho dicho esto yo vengo a hablar de

emociones vengo a hablar de cómo podemos

aprender a gestionar a regular las las

emociones

y traigo muchas muchas ideas de lo que

la neurociencia de los estudios

científicos nos han demostrado a día de

hoy en cuanto a la regulación emocional

bueno para hacer un poquito de trampolín

hacer un poquito de introducción para

que podamos entender esto yo lo que voy

a hacer es una caricatura voy a hacer

una caricatura como bien sabéis todos

vosotros y todas vosotras caricaturas

son exageraciones entonces hacer una

exageración de cómo se concibe la

emoción en nuestra sociedad de cómo

concebimos la emoción aquí en españa y

para eso solo utilizar una metáfora una

metáfora qué idea muy sencilla muy

básica que la metáfora del interruptor

bueno como bien sabéis los interruptores

tienen solamente dos posiciones a la

hora de utilizar un interruptor tenemos

la posición bien de encendido lo cual

quiere decir que la luz está a tope y

tenemos también la opción de interruptor

apagado off lo cual quiere decir que

estamos en completa penumbra no si

hacemos el paralelismo que os estoy

comentando nos vamos a los dos extremos

a blanco al negro al sión no al bueno al

malo crecientes ni con alberto y nos

encontramos con que las emociones son

con c

en nuestros dos extremos puedo repetir

una exageración es una caricatura pero

vais a ver que no estoy muy alejado de

la realidad por tanto en la familia nos

encontramos con que o bien las emociones

están en modo on están encendidas y por

tanto nos encontramos con que

llevándolas a un extremo es la emoción

quién me va a invitar a llevar a cabo

una conducta o nos vamos al modelo

contrario y nos encontramos con que

estamos en completa penumbra

bueno una vez descrito esto estamos en

modelo de penumbra un modelo de penumbra

es modelo off y esto quiere decir que en

la familia que alrededor de la mesa como

estaba comentando jua yo siempre digo

que socializamos alrededor de la mesa

pero es fundamental que estemos muy

centrados en nosotros y no en elementos

externos nos encontramos con que la

emoción no tiene cabida

y acordaos mamis papis profes que

aquello que no se nombra no existe por

tanto si yo me estoy desarrollando como

niño pequeño me da igual que tenga dos

años que tenga cinco que sea un

adolescente me estoy desarrollando en un

contexto donde siempre que comemos

siempre que cenamos y nuestras

conversaciones giran en relación a

cualquier cosa menos a la expresión de

la emoción vamos mal y este es el modelo

of la emoción no tiene cabida esto no

quiere decir que los niños que los

adolescentes no experimenten emociones

claro que experimentan emociones pero el

contexto no facilita la expresión de la

emoción por tanto nuestros niños en el

modelo experimentan una emoción pero no

la expresan es imposible que alguien que

un niño que una adolescente pueda no

sentir una emoción puede decidir no

expresarla por el motivo x pero es

imposible que no expresen movimiento la

única opción que tenemos para que una

persona para que un niño no experimente

una nación sería hacerle una lobotomía

del sistema límbico lo cual no es nada

recomendable vais a dejar el salón lleno

de sangre y no es nada

esta sería la única opción por tanto

siempre sentimos emociones otra cosa

bien diferente es que yo las exprese y

para que yo las pueda expresar necesito

un contexto de seguridad de protección y

de confianza

bien dentro de este modelo off nos

encontramos con muchos mensajes en la

cultura en la música

en la sociedad definitiva que van en

contra de la expresión de la emoción es

como para que sois una idea es como si

en el palacio de la moncloa veo un

inhibidor de emociones que impiden que

podamos ser capaces de expresar nuestras

emociones y fijaos es que esto se cambió

estos se cantan los campos de fútbol es

que esto se canta en el insular de las

palmas verdad es que esto se se canta y

se tiene muy interiorizado

otro ejemplo fijaos no es decir que yo

esté experimentando la emoción que es

miedo que es rabia que es celos hacia mi

hermana y la cultura la sociedad mi

familia me invita aquello y me va esa

emoción y que exprese otra que es

alegría porque hay que estar alegres

fijaos qué frase

sonríe nos gusta verte feliz y bueno

como mensaje de la agenda de mister

wonderful bien puede estar bastante bien

no puede estar bastante bien pero fijaos

os reconocerá una cosa esta es una foto

que hicimos mi mujer y yo en urgencias

en un hospital en el mes de agosto

imaginaos imaginaos cómo llegan unos

padres en este caso mi mujer y yo con

nuestra hija que aún no tenía un año a

una sección de urgencias del hospital

estamos preocupados no sabemos si nos

vamos a quedar ingresados no sabemos lo

que le pasa a nuestra hija digamos muy

preocupados llegamos con muchísimo miedo

y nos encontramos con un mensaje a

tamaño real que dice sonría nos guste

verte feliz

es decir que nos da igual como el

paciente se sienta nos da igual los

miedos que tengan nos da igual las

ansiedades que tenga nos da igual su

rabia lo importante es que tú sonrías y

hagas que estés feliz por tanto la

emoción que yo estoy experimentando en

el sistema límbico que lo vamos a

desarrollar lo que luego se llama el

cerebro verde es muy diferente a la que

yo conductualmente estoy expresando

porque yo estoy sonriendo pero me

encuentro muy mal estoy muerto de miedo

ahora bien este modelo o donde mejor se

ve sin lugar a dudas es en los parques

los parques infantiles donde pasamos

mucho tiempo con nuestros hijos ese es

el mejor lugar que podemos destinar para

ver el modelo y fuera esto es una

práctica yo siempre les animo a llevar a

cabo a mis alumnos de magisterio los los

futuros profecía mis alumnos de la

facultad de psicología y te digo chicos

vais a hacer una cosa os vais a ir un

parque para los chicos 18 o 20 años va a

ser un parque y os vais hacer pasar por

mamás y por tapas y vais a ver como el

modelo está muy presente ese es el lugar

donde hay mayor

por metro cuadrado

y con mis alumnos me dicen pero rafa su

máxima preocupación sexuales y que yo

llevo un parque y me encuentro los niños

que están jugando aquí con unos padres

que están al lado los padres van a saber

que yo no paso por padre de ellos digo

no no no no no estáis muy equivocados

porque nos parques no funcionan las

cosas si los niños que están aquí

jugando estos no son sus padres los

padres por definición de los parques

están en el extremo más opuesto y estos

padres que están aquí tienen a los niños

que están muy lejos yo soy un fiel

defensor de que los niños en los parques

deberían ser con los coches de choque

llevar una barrita con una banderita con

un número para claro si vamos a los

parques para que nuestros hijos aprendan

a resolver conflictos que conflictúan ya

ver cómo lo resolvemos cuando mi hijo

tiene un conflicto con otro niño si yo

viera que este niño tiene una barrita y

una banderita rosa con el número 9

podría encontrar fácilmente al padre que

como hemos dicho antes estará lo más

lejos posible estará en los límites

habría podido

estará estarán los límites del parque si

no está sentado una tacita tocándose

unas patatas vale fenomenal fijaos qué

tipo de frases nos encontramos con el

modelo off estamos estamos no

permitiendo a nuestros hijos que

experimenten este tipo de emociones

cuando yo acompaño a mi hijo a dormir y

mi hijo me dice papá tengo mucho miedo

porque va a venir luego y me va a comer

yo voy y le niego esa emoción esto es

una auténtica aberración lo hacemos con

muy buena intención seguro pero estamos

yendo en contra estamos ninguneado y

estamos eliminando al niño si tu hijo te

está diciendo por las emociones son

subjetivas si tu hijo te está diciendo

que siente miedo no hay nada que medir

no hay nada

que buscar siente miedo es a su realidad

y no les estamos escuchando es que no

escuchamos a nuestros hijos no es para

tanto fijaos qué manera de minimizar los

problemas o las emociones de nuestros

niños que están en un parque de los

ejemplos que pongo son de parqueros un

lugar donde me inspiró muchísimo para

mis libros y entonces una niña se cae se

asusta es hacer daño en la rodilla y va

llorando al padre y el padre con un

criterio fantástico estupendo va y ceo

drama drama a menudo drama claro que es

un drama el hecho de que no sea un drama

para ti no que hicieron ser un drama

para ella y martín hoffman o de los

grandes expertos en empatía decía que

cuando hablamos de empatía la capacidad

de ponerse en el lugar del otro de

meterse en sus zapatos sabiendo que son

sus zapatos y no son tuyos hablamos más

del otro que de ti y esta es una

habilidad que es fundamental en el

desarrollo de la empatía no llores por

favor cuántas veces suplicamos a

nuestros hijos que no lloren y sabéis

por qué lo hacemos

porque tenemos mucho miedo tenemos mucho

y no sabemos gestionar seguimos a una

niña que se le pide por favor dice la

profesora venga maría por favor lee nos

la pregunta y entonces maría empieza a

ponerse colorada la pobre y luego quiere

salir de ahí y decimos pero hombre maría

que no te dé vergüenza si son tus

compañeros de los últimos dos años

estamos racionalizando emociones si la

niña siente vergüenza hay que aceptar

esa vergüenza hay que respetarlo está

diciendo juan con el tema alimentación

pues con la parte emocional exactamente

lo mismo respeto que hablamos mucho

respeto pero no respetamos

cuando uno no considera de manera

inconsciente que es capaz de hacer una

tarea mari a leer lo pasa mal y siente

vergüenza no se siente capaz entonces lo

que hay que hacer primero es conectar

conecto mi cerebro verde con tu cerebro

verde a lo vamos a desarrollar para que

a través de la conexión para que a

través de

legitimar la emoción de hacerme cargo de

la moción de mi hija o de mi alumna yo

sea capaz después de reconducir

esto es fundamental y esta es una de las

de mis favoritas

yo ahora llora que cuanto mayor es menos

me harás fijaos que obra de ingeniería

que padre que madre qué capacidad no

donde se habrá sacado el grado en padre

o madre habrá que ver qué universidades

qué maravilla qué maravilla

y estos otros los errores que cometemos

que les pedimos a nuestros niños que se

tranquilicen solos

y no existe la autorregulación en niños

los niños siempre tienen que ser

calmados por nosotros los niños siempre

tiene que ser autos regulados y estamos

acostumbrados que empujemos a nuestro

niños a que hagan las cosas solos si un

día yo estoy tranquilamente en mi casa y

viene a mi mujer llorando y me dice

cariño es que me han echado del trabajo

no tiene ningún sentido que diga te vas

a la misma habitación actualizas el

currículo

hasta que no consigas trabajo no sales

de la habitación

y esto que nos hace mucha gracia porque

es muy gracioso lo hacemos

constantemente con los niños

constantemente les invitamos o les

obligamos a que salven esta situación en

serio solos y solamente se pueden calmar

y solamente pueden aprender a regular

emociones desde un adulto significativo

que sea capaz desde su calma de regular

su emoción a esto vamos a llamar luego

la hetero regulación y esto es

fundamental por eso profes que estéis

aquí profes de la etapa infantil que

seáis conscientes que la neurociencia ha

demostrado que el rincón de pensar no

tiene ningún tipo de utilidad ninguno

[Música]

un niño de un añito que ha hecho una

mala conducta no es que sea malo como

decía alberto sino que es muy movido

tiene su parte de 0 rojo muy activa y

esto no tiene no tiene ningún nombre

tiene trastornos a la infancia

y entonces necesita que seamos nosotros

los que les regulemos no por tanto el

enviar fuera el dejar de fuera que se

gestionen ellos solos no es una mala no

no es una buena opción ni muchísimo

menos claro porque nunca en la historia

de calmarse alguien se ha calmado al

decirle que se calme

claro sería muy sencillo si quisiéramos

que nuestros hijos aprendieran algo que

le diéramos la solución mágica se lo

digo desde el racional y hasta

solucionado que las cosas no funcionan

así no funcionará si no bueno vamos a

hacer un ejercicio de autoconsciencia

quien es de los que estamos aquí yo el

primero hemos dicho en alguna ocasión

alguna de estas frases que hemos visto

vale muy bien empezamos bien

reconociendo nuestros errores lo que es

una magnífica noticia vale nos vamos al

modelo on hemos visto el modelo off el

modelo donde el inhibidor el inhibidor

de moncloa se expande a lo largo de todo

el territorio ya nos encontramos con que

la emoción me ciega

como nos están llegando las luces ahora

nos encontramos un modelo en el cual mi

conducta que es cerebro amarillo mi

conducta voluntaria está en base a la

emoción que yo estoy experimentando y

por eso nos encontramos lo que joseph

ledoux se denominó el secuestro amígdala

es decir la amígdala las amígdalas de

las que están en el cerebro verde que

vamos a ver ahora están están mandando

una señal que lo que vamos a hacer es

llevarla a cabo conductual mente mi

conducta como niño pequeño mi conducta

como adolescente o mi conducta como

pareja o la suegra las horas también

emociones

mi conducta está en base a la emoción

que estoy experimentando y estoy seguro

que a todos con esto que os voy a contar

cuántas veces vuestro hijo o vuestra

hija ha tenido una emoción que es que

están muy enfadados están muy realizados

sienten mucho miedo sienten muchos celos

están muy alegres que por cierto de

alegría también tiene que ser regulada

la alegría llevada a un extremo se llama

euforia

y entonces

no seguir así

así y entonces en ese momento tenemos la

sensación de que nuestro hijo o nuestra

hija es como si fuera una emoción

andante es como si no fueran ellos claro

estamos en el secuestro amígdala es la

emoción la que es muy potente está muy

alta y la capacidad de razonamiento y la

capacidad de hacerme cargo de mí mismo

no existen fijaos un niño está muy bien

tramitado una niña está muy enrabietada

que ocurre a nivel neuro lo que ocurre

en el cerebro lo que nos demuestran los

estudios científicos y la neuro es que

en el momento que yo siento rabia no

digo una rabia entre 0 y 10 2 cuando

vemos una rabia 6 rabia 8 rabia 9 lo que

ocurre en primer lugar es que se produce

una liberación de adrenalina esto

implica que la adrenalina me invita a la

acción me invita a luchar si me han dado

una patada la rabia porque considero que

esto es injusto me invita al menos darte

una patada sino dos

y el cortisol que es una neurona humana

que se libera también a nivel cerebral

se ubica en corteza prefrontal cerebro

amarillo y me impide pensar

por eso el secuestro a minar consiste en

que cuando yo tengo una emoción que es

muy intensa la adrenalina me invita a la

acción y el cortisol me impide pensar o

suena verdad esto lo que ocurre a nivel

neuro desde vuestros hijos están en

plena rabieta no y en todo lo que

hacemos es que nosotros también entramos

en radio tenemos bengasi y patalea

patalea que cuanto más para tales bien

lo que vamos a ver ahora de manera muy

breve es las cuatro grandes zonas del

cerebro y aquí vamos a ver un cerebro

rojo un cerebro verde un cerebro azul y

un cerebro amarillo no empezamos con el

cerebro rojo el cerebro rojo es el

cerebro de reptil aquí es donde está

codificada la supervivencia cada vez que

mi zona roja percibe que mi vida corre

peligro viene un cambio animado

atropellar se activa el rojo y se ponen

en marcha conductas que son reflejas

acciones que son reflejas por tanto aquí

no existe ni la emoción ni existe el

pensamiento ni existe la ejecución como

algo consciente como funciones

ejecutivas en un segundo momento

hablamos del cerebro emocional el

cerebro verde aquí es donde nace la

emoción en las famosas amígdalas

cerebrales que vamos a hablar de ellas

la emoción surge en el verde pero ojo la

emoción no se regula en el verde se

regula en el amarillo no hace falta

enseñarle a un neonato a que exprese sus

emociones esto ya viene nuestra mochila

metafórica lo que sigue hay que

enseñarle a un niño es a que aprenda a

identificar la emoción a que se permita

la emoción

y estrategias de regulación emocional no

bien dentro este cerebro verde nos

encontramos con esa estructura que avisa

y de color rosa que son las amígdalas

cerebrales las amigas termales es el

lugar donde aparece la emoción esto

quiere decir que cada vez que yo siento

rabia cada vez que yo siento miedo a las

amigas cerebrales se disparan y decíamos

que liberación de adrenalina y

liberación de cortisol no bien que

ocurriría es una pregunta que os hago

que creéis que ocurriría si yo cojo a un

mamífero como somos nosotros cojo una

rata le extirpó las amígdalas cerebrales

y qué resultado tendría esto pues fijado

esto es matemática pura si hemos dicho

que la sede de las emociones donde nace

la emoción donde se produce la emoción

son las amígdalas cerebrales y luego yo

te decimos cortarte las amígdalas

cerebrales no sientes emociones no

experimentas emociones por tanto la rata

que en su amígdala cerebral tiene

codificado gatos iguala peligro se va a

acercar un gato por tanto en no tener

amígdalas cerebrales va en contra de la

supervivencia

bueno estoy viendo que alguien está

empezando a padecer a una pequeña

puntualización las amígdalas cerebrales

no son las amigas que os han quitado de

pequeños y de pequeñas

mal

el tercer cerebro sea el cerebro azul

que es el cerebro del pensamiento al

cerebro de los primates y en último

lugar tenemos el cerebro del homo

sapiens sapiens que está muy poco

desarrollado en los niños y a medida que

vamos desarrollando se va desarrollando

mucho más este cerebro acaba por

completarse en torno a los 20 22 años

paciencia paciencia vale bien aquí es de

0 a marías donde ubicamos las funciones

ejecutivas la capacidad de concentración

exclusivamente humana la capacidad de

inhibir impulsos la capacidad dejar para

luego algo que quieres hacer ahora la

capacidad de tener un impulso tengo

hambre pero ahora no es el momento de

comer la capacidad de planificación la

capacidad de memoria operativa la

capacidad de regulación emocional

etcétera etcétera este cerebro es el que

se aprende por eso me gusta decir que se

aprende a ser humano y se aprende a ser

humano desde el cerebro amarillo no hace

falta enseñar un cerebro rojo en un

cerebro verde se enseña sobre todo el

azul memoria a largo plazo

pensamientos prejuicios estereotipos que

nos está hablando esta mañana y se

enseña sobretodo a ejecutar desde la

bien en resumidas cuentas tenemos un

cerebro caliente que se lo que apuesta y

el cerebro inferior el rojo rojo más

verde y luego tendríamos un cerebro

superior que sería el neocórtex

anatómicamente hablando que sería el

azul y el amarillo

y tenemos la manía en nuestra sociedad

de estar constantemente ideando ideando

aspectos de cara al ático y la ticos

neocórtex que está muy bien estamos

pensando las fiestas que vamos a hacer

en el ático un billar que vamos a

comprar y lo vamos a pasar que está muy

bien pero todos lujo lo que nuestros

niños necesitan es uno supervivencia el

cerebro rojo y dos cerebro emocional

construyamos la casa de nuestros niños

desde abajo desde los cimientos desde el

sótano no desde arriba y estos son los

grandes problemas que tenemos ahora bien

no estáis preguntando cómo hago yo para

unir los cerebros calientes con los

cerebros fríos los cerebros calientes

que no se aprenden con los cerebros

fríos que sí que se aprenden y se

aprenden alrededor de la mesa y se

aprenden en familia con algo que se

llama pegamento celebrar

no os preocupéis no os metáis en la

aplicación de amazon porque luego venden

lo único en lo que no venta en amazon

puedes encontrar todo es pegamento

cereal y botes de paciencia el resto lo

que queráis vale donde se construye el

pegamento cerebral en casa mamá y papá

somos las personas llamadas a crear y a

dar ese pegamento acelerado con el

complemento por supuesto de los

profesores un comentó muy pero muy

importante por cierto profesores segunda

oportunidad cuando mamá y papá

desgraciadamente no tienen la capacidad

porque no obtienen mimbres para poder

desarrollar apegos seguros en los niños

ahí es cuando entréis en este en esencia

los profesores que soy siempre segunda

oportunidad y esto supone que sois súper

relevantes para un 40 por ciento de

presión que tiene un apego inseguro así

que mi reconocimiento hacia los

profesores

y ya para acabar ya para acabar mi

intervención vamos a hablar de cinco

estrategias muy concretas para que

podamos regular las emociones de

nuestros niños de nuestros adolescentes

de nuestras suegras

en primer lugar vamos a desarrollar un

aspecto que para mí es fundamental y es

cómo podemos hacer para que el día de

mañana el día de mañana no es mañana

domingo el día mañana es dentro de

muchos años que mi hijo tenga la

capacidad de regularse por sí solo

emocionalmente a esto lo denominamos

autorregulación emocional y voy a hacer

con los cangrejos voy para atrás

hablamos de tres pasos si yo quiero que

el día de mañana mi hijo sea capaz de

autorregularse emocionalmente tiene que

haber un paso previo que es un lugar

donde durante yo como adulto durante

muchísimos años yo te voy a regular a ti

ya esto se le llama hetero regulación

pero claro para que sea este segundo

paso previamente yo creo que ser capaz

de autorregularse por tanto yo mi auto

regulo si yo soy capaz de autorregularse

si yo soy capaz de hablar croata te voy

a poder regular a ti te voy a poder

entero regular te voy a poder hablar en

croata sigo con el paralelismo del

idioma y en un tercer momento tú vas a

ser capaz de autorregularse y hay se

cierra el ciclo

por eso la regulación emocional los

vínculos y el apego es transgeneracional

dicho esto las cinco estrategias son las

siguientes en primer lugar fijaos como

algo que consiste en ponerse de una

manera una postura física sin hablar ya

es efectivo si yo cada vez que mi hijo

está desregulado siente miedo siente

celos está excesivamente alegre está

eufórico yo me agacho me pongo a su

altura me ponga de rodillas y le miro a

los ojos sin pronunciar palabra las

amigas de la verdad es hacemos y bajan y

estoy posibilitando algo que es muy

importante que es que estoy liberando

oxitocina la hormona del amor la hormona

de la calma y eso hace que el niño

poquito a poco vaya reduciendo su

activación emocional y vaya aumentando

su capacidad de hacerse cargo de sí

mismo pero acordados

siempre siempre con la ayuda de un

adulto significativo en segundo lugar

legitimar legitimar las emociones de

vuestros hijos cuál es cuántas todas

siempre porque las emociones se dan en

el cerebro verde que es un cerebro

automático montar inconsciente por tanto

no decidimos ni nosotros ni nosotros ni

siquiera ni siquiera los concursantes de

first dates deciden qué tipo de

emociones tienen no lo decidimos vale

por tanto se tiene que legitimar todas y

no vale el juicio de fuera der es una

exagerada no es para tanto

en tercer lugar sintonizar con sus

emociones es como no a las antiguas

radios sintonizar consiste en que veis

qué emoción concreta está experimentando

vuestro hijo claro porque no es lo mismo

sentir tristeza que sentir pena no lo

mismo sentir la rabia que sentir furia

no es lo mismo pertenece a la misma

familia pero son intensidades diferentes

por lo tanto sintonizar con las emisoras

de vuestros hijos no lo mismo la 97.2

97.9 no es lo mismo la sre que la copia

que radio maría no es lo mismo

en cuarto lugar haceos cargo del mundo

emocional de nuestros hijos y de

nuestros alumnos y por eso os pongo la

foto de atlas que me gusta tanto atlas

tal de cargo del mundo os tenéis que

hacer cargo del mundo emocional somos

los responsables del mundo emocional de

nuestros niños somos los responsables

del mundo nacional de estos niños en el

100% de las ocasiones

jamás dejéis a un niño abandonado jamás

silenciar a un niño porque cuando

silenciamos a niños no digo puntualmente

sino de manera constante esto se

convierte en un proceso traumático esto

se convierte en abandono fijaos el caso

extremo que tenemos de la gran cantidad

de casos que tenemos desgraciadamente de

abusos sexuales y ahí estamos

silenciando a los niños un niño jamás

tiene que ser silenciado jamás y en

quinto y último lugar nombrar para

dominar el hecho de que yo desde fuera

desde mi calma o desde mi relativa calma

como persona que sea capaz de entero

regularse si yo soy capaz de etiquetar

tu emociones y de decirte lo que te pasa

voy a conseguir que tu amígdala cerebral

disminuya y fijaos qué maravilla

carlos que es muy importante a la gente

por su nombre fundamental porque cuando

uno está despistado le llamó por su

nombre le rescató primera caraterística

excelente de este papá que está haciendo

una una correcta interpretación y en

segundo lugar estás triste que estoy

etiquetando estoy nombrando para poder

dominar tu emoción desde fuera te hetero

reguló te digo porque estás triste

porque esos chicos no quieren jugar

contigo y luego y luego te permito y

entiendo perfectamente soy empático

contigo que entiendo perfectamente cómo

te sientes con eso ya te calmado y lo

que podemos hacer a continuación que es

buscar soluciones buscar soluciones y

esto es fundamental por tanto nombrar

para dominar es un aspecto que se nos

hace fundamental cuando hablamos de

emociones no solamente es permitir la

emoción sino es que yo como experto te

tengo que el cielo que a ti te pasa

porque cuando yo voy al médico quiero

que el médico me diga como experto el

que a mí me pasa el médico no me

pregunta a mí dime tú qué te pasa porque

para eso voy al experto pues lo mismo

pasa con los expertos emocionales

bueno espero que os haya servido como

estrategias y pinceladas muchas gracias