How to Finish 7 Weeks of Studying in 3 Days (from a Med Student)

Summary

在这段视频中，萨利姆分享了如何通过高效学习方法最大化学习成果，减少努力。通过‘Crunch方法’，他讲解了如何合理规划学习内容、快速掌握核心知识并填补知识空白。方法包括合理分配时间、分组学习内容、通过主动回忆加深记忆、使用高效学习工具（如视频和练习题）来测试自我，并通过与同伴合作进一步巩固知识。最终，即使面对复杂的内容，也能在短时间内取得最佳学习效果。

Takeaways

• 😀 首先，制定一个学习矩阵，将主题按重要性和你掌握的程度进行优先排序。
• 😀 列出所有学习内容，并根据相似度将它们分组，以便能够更快地学习和记忆。
• 😀 通过询问学长、查阅教材大纲和往年试卷来确定哪些内容最为重要。
• 😀 在学习每个主题之前，先通过快速浏览了解大致内容，建立基础概念。
• 😀 在课堂或教材中做笔记时，只记录关键点并思考能从中提出哪些问题。
• 😀 使用主动回忆方法，花15到30秒主动回忆你学过的内容，帮助加深记忆。
• 😀 做练习题时，先不做答案，而是简单浏览题目，思考自己能否回答，找出知识盲点。
• 😀 观看教学视频，帮助更高效地吸收重要信息，填补你在主动回忆中的空白。
• 😀 在填补知识空白时，通过练习题巩固记忆，同时主动测试自己，增强学习效果。
• 😀 与朋友一起做题和复习，互相问答，有助于加深理解并发现自己未掌握的部分。
• 😀 学习不依赖于动力或自律，而是通过有效的学习方法和习惯，能够持续保持高效的学习状态。

Q & A

什么是Crunch方法？

Crunch方法是一种高效学习的方法，旨在帮助学生最大化学习产出，最小化学习所需的努力。它通过优化学习的每个步骤，包括选择学习内容、如何学习、如何记忆，帮助学生以更少的时间获得更好的成绩。

如何确定应该从哪些主题开始学习？

首先，列出所有的主题和子主题，并将它们根据关联性分组。然后，通过查看考试重点、老师强调的内容、课程大纲和过去的试题来确定哪些主题更为重要。通过回顾自己在过去考试中的表现来判断哪些主题是自己的强项或弱项。

学习过程中如何构建知识的基础？

在学习任何主题之前，首先要快速浏览整个内容，了解该主题的大致框架。这可以通过快速浏览讲座内容、教科书摘要或大纲，提炼出关键点，并做简短的思维导图来帮助记忆。通过这种方法，可以为后续更深入的学习打下坚实的基础。

为什么在初步学习后需要进行思维导图？

思维导图有助于梳理和连接已学习的知识点，使学生能够清楚地看到这些内容是如何关联的。通过短时间的回顾和主动回忆，可以强化记忆，确保这些基础信息更牢固地存储在大脑中。

如何在学习过程中有效填补知识空白？

一种有效的方式是通过做练习题来填补知识空白，但不是直接做题，而是快速浏览题目，看看自己能否回答。如果不能，记录下不熟悉的部分，之后通过观看相关视频或深入阅读教材内容来填补这些空白。

如何利用视频资源来加速学习？

视频资源通常比教材或讲座更具吸引力和信息密度，因此可以帮助学生更快速地吸收核心知识。通过观看相关视频，学生能够在短时间内掌握更多信息，并结合之前做的练习题进行自我测试，进一步加强记忆。

如何学习一些较少出现但需要掌握的细节内容？

在打下基础后，学生可以回到教材、讲座内容或在线资源，仔细阅读遗漏的细节。这些小细节可以通过将其与已知的知识点进行关联来更容易记住。通过这种方法，学生能够在掌握核心知识的基础上，逐步深入到更多的细节部分。

为什么做练习题时不应该急于作答？

做练习题时，应该给自己15到30秒的时间，尝试主动回忆之前学习的内容，而不是急于答题。这种主动回忆有助于加深记忆和理解，从而提升长期记忆的效果。

和朋友一起做练习题有哪些优势？

和朋友一起做练习题可以帮助彼此填补知识空白，因为如果你对某个问题不熟悉，朋友很可能知道，并能简洁地解释给你听。通过这种互相帮助的方式，不仅能加深自己的理解，也能增强朋友的记忆，达到双向学习的效果。

如何保持高效学习而不依赖动机和自律？

通过建立一个有效的学习流程和习惯，可以让自己不依赖动机或自律就能持续学习。Crunch方法强调通过清晰的步骤和自我测试帮助学生保持学习的连贯性和动力，这样即使在缺乏外部激励的情况下，依然能够高效完成学习任务。