How to Make 2024 The Best Year of Your Life

Ali Abdaal

22 Dec 202316:03

Summary

TLDR本视频讲述了如何使给定的一年成为你生命中最好的一年，主要围绕三大核心观点展开：向对我们真正重要的事情取得进步、生活的广泛平衡以及在追求重要事物的同时享受生活的每一天。视频介绍了三种简单的方法来实现这一目标：生命之轮反思练习、12个月的庆祝目标设置和理想周方法。这些方法旨在帮助观众评估生活的不同方面，设定目标，并通过切实可行的计划使这些目标实现，最终达到一个更有意义、更平衡和更加快乐的生活。

Takeaways

🎯 定义最佳年份的三个要素：朝着重要事物取得进展、生活平衡、享受过程。
🚂 应用生活轮盘反思练习，将生活分为健康、人际关系、工作等九个部分，并进行满意度评分。
📊 通过生活轮盘图，可视化每个生活领域的满意度，帮助发现改进方向。
🎉 实施12个月庆祝法，设定一年后希望庆祝的目标，并通过写下来和定期回顾来跟踪进展。
✍️ 为每个目标添加‘享受每一步’的心态，确保过程的愉快和目标的持续性。
📆 制定理想周计划，将生活中的重要事项和目标安排到日程表中，确保时间的有效分配。
💡 通过理想周方法，明确了解真正重要的事项，减少不必要的活动，专注于目标。
🌟 保持目标的灵活性，根据实际情况调整12个月庆祝的目标。
📈 利用多元化投资平台如Trading 212进行投资，以实现财务目标。
📚 通过阅读相关书籍和参加在线研讨会，深入了解并实践有效的时间管理策略。
🎯 通过上述方法，确保今年能够成为人生中最有意义、平衡和愉快的一年。

Q & A

如何定义让某一年成为你生命中最好的一年？
-定义让某一年成为最好的一年主要包含三个方面：一是我们朝着真正重要的事情取得进展；二是我们的生活在各个方面都比较平衡，没有因为某一方面的追求而牺牲其他方面；三是在追求重要事物的同时，我们还能享受每一天，而不是仅仅把它当作达到目的的手段。
什么是“生命之轮”反思练习？
-“生命之轮”是一个简单的反思练习，通过将生活划分为不同的部分，然后对这些不同生活领域的满意度进行评分，帮助人们评估自己在工作、健康和人际关系这三个关键领域的平衡度和满意度。
在“生命之轮”练习中，健康、人际关系和工作各自包括哪些子领域？
-在健康领域，包括身体、心理和灵魂（或称为身体健康、心理健康、精神健康）；在人际关系领域，包括爱情、家庭和朋友；在工作领域，包括使命、金钱和成长。
为什么要在“生命之轮”练习中为每个领域评分？
-通过为每个领域评分，可以帮助我们了解自己在当前生活的各个方面的对齐程度，即我们的行动是否与我们想要到达的目标一致，以此来评估我们对这些生活领域的满意度或对齐度。
“生命之轮”练习如何帮助设定目标？
-通过识别出在“生命之轮”练习中得分较低的领域，我们可以明确哪些领域需要改进，从而设定具体的目标，开始采取行动以提高那些领域的满意度或对齐度，帮助使这一年成为最好的一年。
什么是“12月庆祝”方法？
-“12月庆祝”是一种目标设定方法，通过想象在未来12个月的某个时刻，你想要在生命的哪些关键领域中庆祝取得的进展，从而帮助确定具体的目标。
为什么要将目标写下来？
-研究显示，将目标写下来的人比那些心里有目标但不写下来或根本没有目标的人更有可能实现它们。写下目标有助于我们清晰地记住这些目标，并对其进行定期的回顾和评估。
“理想周”方法是什么？
-“理想周”方法是通过在空白的日历上安排你理想的一周时间分配，包括工作、休息、健康活动等，帮助你实现设定的目标并保持生活的平衡。
为什么需要进行生活的定期回顾？
-进行定期回顾可以帮助我们衡量对目标的进展，反思哪些方法有效、哪些需要改进，从而调整策略以更好地实现目标，保持动力，并确保我们的时间和精力被有效利用。
如何利用“理想周”方法管理时间和目标？
-利用“理想周”方法，通过具体规划每周的时间分配来确保为达成目标留出足够的时间。这包括为每一个目标设定特定的时间段，同时保证生活的其他方面如工作、休息和社交活动也得到适当安排。