【ヤクルト中央研究所公式】健康のための腸の基礎知識:第1回「腸のはたらき」
Summary
TLDRこのビデオでは、ヤクルト本社中央研究所が健康における腸の重要性について解説します。腸の働きとして、食べ物の消化と栄養素の吸収、水分の吸収と便の形成、外敵からの防御、そして脳との情報交換が挙げられています。特に、腸が人体最大の免疫器官であり、脳と密接に連携していることが強調されています。健康な腸が体と心の全身の健康を支える鍵であるとし、次回は腸内細菌について詳しく説明することを予告しています。
Takeaways
- 🧠 腸は消化器官だけでなく、免疫、情報交換など多角的な役割を果たしている。
- 🍽 腸の消化作用は食べ物を分解し、栄養素を吸収する過程で重要な役割を果たします。
- 💧 大腸は水分を吸収し、適度な硬度の便を形成して体外に排出する。
- 🛡️ 腸には数十もの防御システムがあり、体内に侵入する病原体から体を守る。
- 🧬 腸内には独自の免疫系があり、免疫細胞が外敵の侵入を察知して排除する。
- 🧠 脳腸相関と呼ばれる現象で、腸の状態が脳に影響を与え、感情や気分に関与していることがわかっている。
- 🌐 腸には約4億から6億の神経細胞があり、独自の神経ネットワークを形成している。
- 🔁 腸は脳からの指令なしに自己活動し、外部からの情報を処理し脳に伝達することができる。
- 🔗 脳と腸の情報交換は迷走神経を介して行われていることが知られている。
- 🌱 腸内細菌は腸の健康に大きく影響しており、良好な腸内環境を維持することが重要である。
- 🔍 次回のシリーズでは腸内細菌について詳しく紹介される予定である。
Q & A
ヤクルト本社中央研究所はどのような研究を行っていますか?
-ヤクルト本社中央研究所では、健康のための腸の基礎知識に関する研究を行っています。
腸の働きとはどのようなものですか?
-腸の働きとは、食べ物を消化し栄養素を吸収し、水分を吸収して便を作り、体外に排出するプロセスです。
消化管の全長はどのくらいですか?
-消化管の全長は約9メートルに及びます。
腸にはどのような役割が4つあるとされていますか?
-腸には食べ物を消化し栄養素を吸収する、水分を吸収して便を作り体外に排出する、外敵から体を守る、脳と情報を交換するという4つの役割があります。
腸の広さがバドミントンコートのどのサイズに相当するとされていますか?
-腸を平らに広げた面積はバドミントンコートの約半分の広さに相当するとされています。
腸が持つ免疫細胞はどのようにして外敵から体を守りますか?
-腸には外敵の侵入を察知して排除する免疫細胞が存在し、腸管免疫系という独自の免疫系が発達しています。これにより侵入してきた病原体を撃退します。
脳腸相関とはどのような現象を指しますか?
-脳腸相関とは、腸の状態の変化が脳に伝わり、気分や感情に影響を与える現象を指します。
腸には何億個の神経細胞が存在するとされていますか?
-腸には約4億から6億の神経細胞が存在するとされています。
腸内細菌はどのように腸の健康に影響を与えますか?
-腸内細菌は腸内の環境を良好に保つために重要であり、腸の健康に直接的な影響を与えます。
次回のシリーズではどのようなトピックを取り上げますか?
-次回のシリーズでは腸内細菌について詳しく紹介する予定です。
Outlines
🌟 腸の基本的な働きと健康への影響
ヤクルト本社中央研究所が提供する腸に関する基礎知識。腸は消化器官の中で最も長い器官で、食べ物を消化し栄養素を吸収する重要な役割を果たす。また、水分を吸収し、適度な硬度の便を作ることで体内から不要なものを排出する。さらに、腸には独自の免疫系があり、体内に侵入した病原体を排除する防御機能を有している。腸の健康は、体全体の健康に大きく影響しており、腸内細菌とのバランスが重要であることが示唆されている。
🧠 脳と腸の相互関係:脳腸相関
腸は脳と密接な情報を交換し、感情や気分に影響を与えることがわかっている。腸には約4億から6億の神経細胞が存在し、独自の神経ネットワーク「腸内神経系」が発達している。このネットワークにより、腸は脳の指令なしに独自に情報を処理し、脳に伝えることができる。また、腸からの情報を脳に伝えるルートとして、迷走神経が重要な役割を果たしている。腸の健康が心の健康にも関わることを理解し、次回のシリーズでは腸内細菌の重要性について詳しく紹介する予定である。
Mindmap
Keywords
💡腸
💡消化管
💡栄養素
💡絨毛
💡大腸
💡免疫細胞
💡腸管免疫系
💡脳腸相関
💡腸内細菌
💡迷走神経
💡腸の健康
Highlights
ヤクルト本社中央研究所が提供する健康に関する腸の基礎知識
腸の4つの役割について解説
消化管の全長は約9メートルに及び、腸が最も長い器官であること
小腸が食べ物に含まれる栄養素を吸収する過程
腸の広さがバトミントンコートの半分に相当するという事実
大腸が水分を吸収し、適度な硬度の便を作る役割
腸が体内に必要な物を吸収し、不要なものを排出する機能
腸が持つ免疫細胞と独自の免疫系、人体最大の免疫器官としての位置づけ
腸内細菌の増殖を抑える腸の防御システム
脳と腸の間の情報交換、脳腸相関の存在
腸が独自の神経ネットワークを持ち、脳と同様に考える能力があること
腸から脳への情報伝達は迷走神経を介して行われること
腸内環境を良好に保つことの重要性と腸内細菌との関係
次回のシリーズでは腸内細菌について詳しく紹介される旨
腸の健康が心身全体の健康につながること
腸内細菌にアプローチすることの鍵となる役割
Transcripts
[音楽]
らが年にわたり長の研究を続けるヤクルト
このヤクルト本社中央研究所がお伝えする
健康の為の腸の基礎知識
みなさんこんにちは
体と心のより良い健康のため健康の要で
ある超にまつわる基礎知識をお伝えして
いきます
第1回目は腸の働きです
超とは何か
超の4つの役割
長は健康の要
これらについてお伝えしたいと思います
超とは何でしょうか
当たり前に知っているようで意外に知ら
ない超
早速解説していきます
私たちが前に摂る食事は口から入って肛門
から便として排泄されるまで
食道から胃腸の中を24時間から72時間
かけて移動していきます
この通り無知は消化管と呼ばれ全長は約9
メートルに及びます
上下カーの中で最も長いのが著
人が生命を維持する上でなくてはならない
期間と言われています
なぜ長が私たちにとって重要な器官なのか
超の持つ4つの役割について紐解いていき
ましょう
長の役割その1
食べ物を消化し栄養素を吸収する
小腸には食べ物に含まれる栄養素
炭水化物やタンパク質脂質などを体に吸収
されやすい形や大きさに分解する働きが
備わっています
それは消化と呼ばれます
消化された栄養素は超の内側にある絨毛と
呼ばれる日だから体内に取り込まれます
長は消化器官の中で最も長いとお伝えし
ましたが
驚くべきはその広さです
この一打をすべて平らに広げるとその面積
はバトミントン高と約半分の広さに相当
すると言われています
人が生きるために必要な栄養素を効率よく
取り込むための構造と言えます
長の役割そのに水分を吸収して弁を作り
体外に排出する
栄養が吸収された後大腸には水分を含んが
食べ物のカスが残ります
その数から徐々に水分が吸収され最終的に
程よい硬さの弁が作られます
そして便は肛門と手前
直腸まで運ばれると刺激が脳に伝わり
ベインを催します
このように長は体に必要なものは吸収し
不要な者は便として排出するのです
グー
長の役割その3階的などから体を守る
消化管は口から肛門まで殺すのように一つ
付きの筒状になっています
食べ物だけでなく細菌やウイルスなどの
様々な病原体と常に接触する場所でもある
のです
そのため
長には体内に秒延滞を侵入させないように
するための何十もの防御システムが用意さ
れています
まず朝来に住み着いている最近は病原体が
増えるのを抑えます
次に長の内側をネバネバしたね駅が病原体
の台南への進入を阻みます
さらに長には外敵の侵入を察知して排除
する免疫細胞が体全体の半数以上存在し
腸管免疫系という独自の免疫系が発達して
います
そのため長は人体最大の免疫器官とも言わ
れておりこの長に備わる免疫系により
侵入してきた病原体を撃退するのです
長の役割
その4
ノート情報を交換する
便秘や下痢などお腹の調子が悪い時不快感
を覚えたり
気分がすっきりしないなどという経験は
ないですか
以前から脳が緊張や不安を感じると腸の
状態に影響することは知られていましたが
超の様々な状態の変化が脳に伝わり
気分や感情に影響を与えることが分かって
きました
脳から長だけではなく腸からノートノート
長は互いに密接に影響し合っているのです
これを
脳腸相関
といい
腸は脳と常に情報を交換しています
ではなぜ
長はノートを情報を交換することができる
のでしょうか腸にはノーと同じように入っ
てきた情報の処理と処理した情報を伝達
する役割等担う
神経細胞が約4億から6をここ存在すると
言われてています
その数は脳や脊髄きついで多く様々な種類
の神経細胞が存在しています
そして長にはこの神経細胞が網のように
広がっており
朝刊神経系といわれる独自の神経
ネットワークが発達しています
そのため脳の指令がなくても自分で考え
自分で活動することができ外部からの情報
を処理し脳に伝達することができます
いわば腸は脳と同じように考える機関と
言えます
脳と腸の情報交換のルートは様々ですが
超から脳への情報伝達は脳と腸を結ぶ迷走
神経を介して行われることがわかってい
ます
私たちが生きていく上で必要な栄養製や
水分を吸収し不要なものを便として排出
する超
しかし
消化器官としての働きだけではありません
外敵から体を守る
さらに脳と情報を交換し
人の感情や気分にも影響を及ぼすのも超
長は私たちが体も心も健康に生きて行く
ため
必要不可欠な働きをにダウ
まさに健康の要といえる機関などです
この長が健やかであることが
からだとこころ
全身の健康を守ることにつながるのです
超を守るために鍵となるのが超に住み着く
腸内細菌
腸内細菌にアプローチして腸内の環境を
良好にしておくことが大切なのです
次回の健康のための超の基礎知識シリーズ
では
この腸内細菌について詳しくご紹介します
[音楽]
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