Natural EYE-HEALING SECRETS Big Pharma Doesn't Want You to Know'' | Dr. Barbara O'Neill

Wellpedia

18 Aug 202420:20

Summary

TLDR本视频剧本由自然疗法医生Barbara O'Neal提供，探讨了自然方法改善视力的秘诀。她指出，过度依赖眼镜可能削弱眼肌，而适当的饮食、阳光、睡眠和压力减少等自然方法有助于眼睛健康。O'Neal医生推荐使用蓖麻油、特定食物和草药眼洗液，并强调了定期眼部运动和保持水分的重要性。同时，她提醒这些方法应与专业眼科护理相结合，以维护眼睛健康。

Takeaways

👓 眼镜使用过度可能会使眼睛肌肉变弱，建议只在特定任务如阅读或使用手机时佩戴。
🌱 蓖麻油可能有助于眼部健康，可以用于治疗干眼症、白内障，甚至可能降低眼压，对青光眼有益。
🥗 营养丰富的饮食对眼睛健康至关重要，特别是绿叶蔬菜、富含Omega-3的鱼类、浆果和坚果等食物。
☀️ 阳光对眼睛健康有益，可以促进维生素D的产生，有助于预防老年性黄斑变性。
💤 充足的睡眠对眼睛健康非常重要，有助于修复和再生过程，减少患青光眼的风险。
🏃‍♀️ 弹跳运动如在迷你蹦床上跳跃可以增加全身血液循环，包括眼睛，可能有助于滋养眼部组织。
🌿 Dr. Barbara O'Neal推荐使用一种包含金印草和Eyebright的草药眼洗液，可能有助于舒缓和治疗眼部问题。
💧 适当的水分摄入对眼睛健康至关重要，脱水可能导致干眼症状。
🧘‍♂️ 减压技巧如冥想、深呼吸和瑜伽对眼睛健康有益，有助于降低眼压。
👁 定期进行眼部锻炼可以显著改善视力和眼睛健康，例如在弹跳时改变焦点。
📚 遵循Dr. O'Neal的建议，结合自然方法和传统治疗，可以采取积极措施保护和改善视力。

Q & A

为什么长时间使用电子设备可能导致视力问题？
-长时间使用电子设备，如电脑、游戏机和电视，会导致眼睛过度暴露于近距离观看，而缺乏远距离聚焦，这可能导致视力问题，如近视。
根据世界卫生组织，全球有多少人存在视力问题？
-根据世界卫生组织的数据，全球至少有22亿人存在视力问题。
为什么说戴眼镜可能使眼睛变得更弱？
-根据Dr. Barbara O'Neal的观点，过度依赖眼镜可能导致眼睛肌肉变弱，因为眼睛会根据眼镜的度数调整，而不是通过自身肌肉的锻炼来改善视力。
蓖麻油如何可能帮助改善眼睛健康？
-蓖麻油富含亚油酸，具有强大的抗炎特性。它可以通过眼睑渗透到眼睛中，有助于分解非自然形成的物质，如白内障。
Dr. Barbara O'Neal推荐如何使用蓖麻油来改善干眼症状？
-Dr. Barbara O'Neal建议在睡前向每只眼睛滴入一滴有机无己烷蓖麻油，这有助于润滑眼睛并防止泪液蒸发。
叶黄素和玉米黄质是什么，它们如何帮助眼睛健康？
-叶黄素和玉米黄质是强大的抗氧化剂，它们存在于绿叶蔬菜中，如菠菜和甘蓝，能够帮助保护眼睛免受有害光波的伤害。
为什么说Omega-3脂肪酸对眼睛健康很重要？
-Omega-3脂肪酸存在于富含脂肪的鱼类中，如鲑鱼、沙丁鱼和鲭鱼，它们能够降低患黄斑变性的风险。
为什么说阳光对眼睛健康有益？
-阳光能够帮助身体产生维生素D，这对眼睛健康至关重要。此外，阳光通过眼睛传递不同的信号，有助于激活眼睛的修复和再生过程。
Dr. Barbara O'Neal推荐的户外时间是多少？
-Dr. Barbara O'Neal建议每天至少有2到3小时的户外活动时间，这不仅能够让眼睛接触自然光，还有助于眼睛聚焦于远处的物体，预防眼疲劳和近视发展。
为什么说良好的睡眠对眼睛健康很重要？
-良好的睡眠有助于眼睛的修复和再生，缺乏睡眠可能导致眼睛健康问题，如青光眼。Dr. Barbara O'Neal建议每晚7到9小时的睡眠，并避免睡前1小时使用屏幕。
Dr. Barbara O'Neal提到的眼部运动是什么？
-Dr. Barbara O'Neal推荐的一种眼部运动是反弹运动（rebounding），即在迷你蹦床上跳跃，同时不断改变焦距，这可以加强眼睛肌肉。
为什么Dr. Barbara O'Neal强调减少压力对眼睛健康的重要性？
-压力不仅影响情绪，还可能导致眼内压增高，这是青光眼的一个风险因素。Dr. Barbara O'Neal推荐将减压技巧，如冥想、深呼吸和瑜伽纳入日常生活，以促进眼睛健康。
Dr. Barbara O'Neal如何强调保持适当水分对眼睛健康的重要性？
-Dr. Barbara O'Neal强调，保持适当的水分对眼睛健康至关重要，因为眼睛需要水分来保持眼泪的产生，润滑眼睛表面并清除碎屑。她建议每天至少喝八杯水，并摄入富含水分的食物。