Comprendre nos émotions, nos émotions et maladies, émotions et santé, auto massage anti stress.

Summary

Dans cette vidéo, une femme explique les relations entre les émotions et la santé selon la médecine traditionnelle chinoise. Elle détaille les 7 émotions principales, leurs liens avec les 5 organes, et comment un excès d'émotions peut causer des problèmes de santé. Elle donne ensuite des conseils pour mieux gérer ses émotions : éviter les irritants, s'exprimer, manger équilibré, et masser des points d'acupression. Le but est de comprendre l'impact des émotions sur le corps pour mieux les contrôler et préserver sa santé.

Takeaways

• 😀 La MTC reconnaît 7 émotions majeures liées aux 5 organes principaux
• 😟 Les émotions sont nécessaires mais doivent rester modérées
• 🤔 Quand les émotions sont excessives, elles peuvent causer des problèmes de santé
• 😡 La colère bloquée impacte le foie et la digestion
• 😨 La peur vide le Rein qui produit moins d'énergie
• 😢 Les organes affaiblis perturbent la gestion des émotions
• 🙂 Éviter les irritants, exprimer ses émotions, manger équilibré
• 😋 Certains aliments aident à rééquilibrer les énergies
• 💆‍♀️ Masser des points d'acupression aide à réguler les énergies
• 👍 Gérer ses émotions permet de mieux vivre avec

Q & A

Quelles sont les sept émotions reconnues par la médecine traditionnelle chinoise ?

La médecine traditionnelle chinoise reconnait sept émotions majeures : la joie, la colère, l'inquiétude, les pensées, la tristesse, la peur, la frayeur.

Comment les émotions sont-elles liées aux organes selon la médecine chinoise ?

Chaque émotion est principalement en relation avec l'un des 5 organes suivants : le cœur (joie), le foie (colère), la rate (pensées et inquiétude), le poumon (tristesse) et le rein (peur et frayeur).

Pourquoi la médecine chinoise considère-t-elle que les émotions font partie de l'équilibre de l'être humain ?

La médecine traditionnelle chinoise pense que les émotions sont nécessaires pour assurer le bon fonctionnement physique et spirituel. Quand elles sont modérées, elles ne provoquent pas de maladies.

Comment la colère retenue peut-elle provoquer des problèmes de santé ?

Si la colère est intériorisée au bout d'un certain temps, elle bloque la circulation de l'énergie par le foie. Cela peut provoquer des problèmes digestifs, des douleurs sous les côtes, des douleurs des seins, des douleurs pendant les règles, etc.

Pourquoi certaines personnes ont-elles du mal à maîtriser leurs émotions ?

Quand les organes fonctionnent mal, ils ne peuvent pas réagir correctement face à l'environnement extérieur. Dans ce cas, on a du mal à gérer nos émotions.

Quels sont les conseils donnés pour mieux gérer ses émotions ?

Les conseils sont : 1) Éviter les environnements irritants 2) Exprimer ses émotions 3) Manger des aliments équilibrant l'énergie 4) Pratiquer l'acupression (par exemple sur les points Tai chong et Dan zhong)

Quels aliments peut-on manger pour calmer la colère ?

On peut manger des céleris, des endives, boire du thé de chrysanthèmes. Il faut éviter les nourritures pimentées et trop grasses.

Où se trouve le point d'acupression Tai chong et à quoi sert-il ?

Le point Tai chong se trouve entre les tendons des deux gros orteils. Il sert à améliorer la circulation d'énergie du foie.

Où masser lorsqu'on ressent un blocage émotionnel au niveau de la poitrine ?

On peut masser le point Dan zhong, situé entre les deux mamelons. Cela aide en cas de grosse émotion avec respiration difficile ou palpitations.

Quels autres sujets liés à ce script vidéo vous intéresseraient ?

On pourrait approfondir les symptômes spécifiques de chaque émotion en excès. Ou explorer plus en détail les relations complexes entre organes, émotions et maladies selon la médecine chinoise.

Outlines

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😄 Les émotions et leurs relations avec les organes selon la médecine chinoise

Ce paragraphe présente les 7 émotions reconnues par la médecine chinoise : la joie, la colère, l'inquiétude, les pensées, la tristesse, la peur et la frayeur. Il explique que chaque émotion est liée à un ou deux organes spécifiques. Par exemple, le cœur est associé à la joie, le foie à la colère. Il décrit également les 5 éléments (feu, bois, terre, métal, eau) et leurs relations avec ces organes.

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😐 Comment les émotions impactent notre santé

Ce paragraphe explique que les émotions font partie de l'équilibre de l'être humain et sont nécessaires quand elles sont modérées. Mais avec le stress de la vie moderne, on a du mal à les gérer. L'exemple de la colère et du foie est donné pour montrer comment une émotion intense ou refoulée peut causer des problèmes de santé à long terme.

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🙂 Quelques conseils pour mieux gérer ses émotions

Ce paragraphe donne 4 conseils pour éviter les effets négatifs des émotions : 1) Éviter les environnements irritants 2) Exprimer ses émotions 3) Manger des aliments spécifiques pour rééquilibrer son énergie 4) Masser des points d'acupression comme Tai Chong et Dan Zhong. Des explications détaillées sont fournies pour chaque conseil.

Keywords

💡médecine traditionnelle chinoise

La médecine traditionnelle chinoise est une approche de soins de santé basée sur des concepts comme le Qi (énergie vitale), le yin et le yang et les 5 éléments. Dans la vidéo, elle est utilisée pour expliquer les liens entre les émotions et la santé.

💡émotions

Les 7 émotions principales selon la médecine chinoise : la joie, la colère, l'inquiétude, les pensées, la tristesse, la peur et la frayeur. Elles sont considérées comme des énergies produites par les organes, qui sont nécessaires mais doivent rester modérées.

💡organes

Selon la médecine chinoise, chaque émotion est liée à un organe : le cœur (joie), le foie (colère), la rate (pensées/inquiétude), les poumons (tristesse), les reins (peur/frayeur). L'énergie de ces organes influence les émotions et vice versa.

💡énergie

Concept central en médecine chinoise. Les émotions sont considérées comme des énergies produites par les organes. Quand elles sont modérées, elles sont bénéfiques. En excès, elles perturbent les organes et la circulation énergétique.

💡circulation énergétique

Selon la médecine chinoise, il doit y avoir un équilibre dans la circulation de l'énergie à l'intérieur du corps entre les organes qui font monter l'énergie et ceux qui la font descendre.

💡diagnostic

Analyse complexe en médecine chinoise, prenant en compte de nombreux facteurs comme les émotions, les organes, les méridiens d'acupuncture etc. pour établir les causes d'une maladie.

💡nourriture

Certains aliments peuvent contribuer à rééquilibrer les énergies des organes et à atténuer les effets négatifs des émotions (gingembre, céleri, chrysanthèmes, etc.).

💡acupression

Technique consistant à appuyer sur des points spécifiques du corps pour réguler le flux énergétique. Deux points sont présentés dans la vidéo : Tai Chong et Dan Zhong.

💡prévention

La vidéo donne des conseils pour mieux gérer ses émotions et prévenir leurs effets négatifs sur la santé : éviter les irritants, s'exprimer, bien s'alimenter, pratiquer l'acupression.

💡équilibre

Concept central en médecine chinoise, se référant à l'harmonie et à la modération nécessaires entre les énergies du corps et de l'esprit pour maintenir la santé.

Highlights

La médecine chinoise reconnaît 7 émotions majeures liées aux 5 organes principaux

Les émotions sont considérées comme des énergies produites par les organes en réponse à l'environnement

Des émotions modérées sont nécessaires et non nuisibles, mais excessives elles impactent la santé

La colère bloquée perturbe la circulation énergétique du foie et engendre des problèmes digestifs

Chaque émotion excessive cause des problèmes de santé spécifiques selon l'organe concerné

Des organes affaiblis perturbent la gestion des émotions, comme la peur chez les personnes âgées

Il faut éviter les environnements irritants et exprimer ses émotions au lieu de les intérioriser

Consommer des aliments spécifiques pour rééquilibrer l'énergie des organes perturbée par les émotions

Masser des points d'acupression comme Tai Chong et Dan Zhong aide à réguler les énergies émotionnelles

La colère impacte le foie, la joie le cœur, la peur le rein, la tristesse le poumon et le souci la rate

Comprendre les émotions et organes permet de mieux gérer sa santé selon la médecine chinoise

Un diagnostic complet requiert beaucoup d'expérience et une analyse globale du patient

Il faut consulter un médecin en cas de problèmes de santé sérieux

Les points d'acupression Tai Chong et Dan Zhong sont faciles à masser soi-même

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Transcripts

Bonjour les amis, aujourd'hui je  vais vous parler des émotions et  

de la santé du point de vue de la médecine  traditionnelle chinoise. Dans cette vidéo,  

je vais vous parler de ce sujet en  trois étapes, dans la première partie,  

je vais vous parler des sept émotions reconnues  par la médecine chinoise, et des relations entre  

ces émotions et les organes du corps humain. Dans  la deuxième partie, je vais vous expliquer comment  

les émotions impactent sur notre santé, à quelles  conditions, pourquoi. Dans la troisième partie,  

je vais vous donner certains conseils pour éviter  les impacts négatifs des émotions sur la santé,  

et vous montrer quelques points d'acupression  qui vous aideront à rééquilibrer votre énergie.

Je vous conseille de regarder la vidéo jusqu'au  bout, chaque épisode de la vidéo peut vous aider  

à mieux comprendre vos émotions et vivre mieux  avec vos émotions. Si cette vidéo vous plaît,  

n'oubliez pas de mettre un j'aime. Ok on commence.

La médecine traditionnelle chinoise reconnait  sept émotions majeures: la joie, la colère,  

l'inquiétude, les pensées, la  tristesse, la peur, la frayeur.

En fait, chaque émotion est le regroupement de  diverses émotions, par exemple, quand on parle de  

la joie, elle représente l'ensemble des émotions  qu'on peut avoir après une bonne nouvelle,  

cela pour d'être l'excitation, l'enthousiasme,  l'agitation etc. Deuxième exemple, quand on parle  

des pensées, elles représentent des idées très  focalisés et intensives, quelqu'un qui travaille  

beaucoup, qu' il ne pense qu'au travail, on dirait  de lui qu'il a trop dé pensées. Quelqu'un qui  

pense à une personne jour et nuit, quelqu'un  qui se plonge dans son passée, quelqu'un qui  

s'accusent de faire une erreur et n'arrive pas  à se pardonner. Toutes ces activités mentales  

sont considérées comme des pensées. Parfois  on peut avoir plusieurs émotions mélangées,  

cette classification des émotions est juste un  indicateur approximatif pour faire le diagnostic,  

pour mieux les comprendre, il faut des années  de pratique. Ces émotions sont principalement en  

relation avec 5 organes, c'est à dire que chacun  de ces 5 organes, c'est le principal foyer d'une  

ou deux émotions. Le cœur est associé à la joie,  le foie est d'associé à la colère, la rate est  

d'associé aux pensées et à l'inquiétude,  le poumon est d'associé à la tristesse,  

le rein est d'associé à la peur et à la frayère.  Ces 5 organes, chacun est lié à l'un des cinq  

éléments. le feu est lié au cœur, le bois est  lié au foie, la terre est liée à la rate, le  

métal est lié aux poumons, l'eau est lié au rein.  Garder en mémoire ce schéma, plus loin je vais  

vous expliquer comment les chinois analysent ses  émotions et les maladies à partir de cs schémas.

Tous les organes pour produire les énergies qui se  transforme en activité émotionnelle pour répondre  

aux environnements extérieurs, essentiellement les  émotions en médecine chinoise sont les énergies  

prévenues des organes. La médecine traditionnelle  chinoise pense que les émotions font partie  

de l'équilibré de l'être humain, elles sont  nécessaires pour assurer le bon fonctionnement  

physique et spirituelle, oui tout abord les  émotions sont les énergies indispensables,  

et quand elles sont modérées, elle ne provoquent  pas des maladies. Par exemple, la colère, on pense  

souvent que la colère est une émotion qui nuit  à notre santé, mais quand on exprime sa colère,  

on aide le foie à évacuer les énergies en excès,  ceci permet une meilleure circulation énergétique,  

bien sûr, à condition que la colère ne dépasse pas  un certain niveau. En ce qui concernant la peur,  

elle apparaît quand on se trouve dans certaines  situations considérées comme dangereuses ou  

inquiétantes, par méfiance, on devient prudent.  La peur nous conduit à nous éloigner des dangers  

systématiquement. La peur dans ce cas là,  est positive, favorable à notre protection,  

notre santé ne sera pas impactée. La logique de la  médecine chinoise pense que l'être humain est une  

partie de l'univers, soumis aux lois de la nature,  quand on a la crainte du monde inconnu, quand on a  

peur d'une situation hors de notre connaissance,  il ne faut pas avoir honte, parce que cela montre  

notre respect envers la nature. Bref, toutes les  émotions sont bienvenues, la vie est intéressante  

grâce à différents sentiments humains, quand elles  restent modérées et normales, notre santé ne sera  

pas impactée. Cependant dans le contexte actuel du  monde moderne, on laisse de plus en plus emporter  

par les émotions, la gestion des émotions  devient indispensable, le stress, l'angoisse,  

l’anxiété etc accompagnent nos quotidiens. Comment  ces émotions peuvent elles évoluer en facteur de  

risque pour la santé? On prend l'exemple de la  colère et du foie. la médecine chinoise pense  

que le mouvement de l'énergie à l'intérieur du  corps doit équilibrer, c'est à dire que certains  

organes font monter l'énergie, et certains organes  la font descendre, comme ça, l'environnement  

intérieur se stabilise. Le mouvement de l'énergie  du foie et expansif et vers le haut, en temps  

normal, la colère fait monter l'énergie vers le  haut mais reste à un niveau modéré, mais quand  

quelqu'un devient furieux, le mouvement d'énergie  devient trop violent, le foie n'arrive plus à  

maîtriser le mouvement, trop d'énergies montrent a  notre tête, on a souvent des vertiges maux de tête  

quand on est fâché. Si la colère est retenue par  la personne est intériorisée, au bout d'un certain  

temps, elles bloquent la circulation de l'énergie  par le foie, le foie n'arrive pas à disperser ces  

énergies en excès par voie habituelle, la personne  est souvent dépressive, sensibles ou irritable.  

Un phénomène est très remarquable, quand on  intériorise ses colères, on a des problèmes  

digestifs, quand on voit le schéma des cinq  éléments, le bois domine la terre, c'est à dire  

que le foie domine la rate, si l'énergie du foie  est perturbé, l'énergie de la rate est impactée.  

La rate gère le système digestif, par conséquent,  notre digestion sera troublée. En plus, les  

méridiens du foie passent par certaines parties du  corps et les alimentent, en cas de stagnation de  

l'énergie dans le foie, on constate souvent les  problèmes aux parties concernées, telles que la  

douleur sous les cotes, la douleur des seins, la  douleur pendant les règles etc. C'est pareil pour  

la peur la joie la tristesse et le souci etc.  Chaque émotion sans modération peut causer des  

tas de problèmes pour la santé, si vous êtes  intéressés par les symptômes des émotions en  

excès, laissez vos commentaires pour me dire  les sujets qui vous intéressent. D'autre part,  

le fonctionnement des organes peut influencer  nos émotions, quand les organes fonctionnent mal,  

ils ne peuvent pas réagir correctement face  à l'environnement extérieur, dans ce cas là,  

on a du mal à gérer nos émotions. Par exemple,  on constate que si le rein est vide chez une  

personne, c'est à dire que le rein est faible,  elle est souvent très craintive, un peu de bruit  

suffit à lui faire peur. Ce phénomène est souvent  constaté chez les personnes âgées et les personnes  

malades depuis longtemps. Parce que le rein ne  produit pas suffisamment d'énergie pour résister  

à la moindre agression extérieure. les maladies  causées par les émotions sont très nombreuses,  

les relations entre les organes et les  maladies, les émotions sont complexes,  

un praticien ne peut pas analyser une maladie  simplement avec un schéma, il faut beaucoup  

d'expériences, établir un diagnostic complet  et global, prendre en compte tous les facteurs.

Maintenant on comprend pourquoi les émotions  provoquent les maladies, et pourquoi certaines  

personnes ont du mal à maîtriser leurs émotions.  On ne peut pas éviter les émotions elles même,  

mais comment mieux les gérer, et minimiser les  effets négatifs? On vous donne quatre conseillers  

dragon de soi. Premier conseil le plus simple:  éviter les personnes ou les environnements qui  

vous irritent, si on ne peut pas changer les  autres, on se détourne et on change soi même.  

Deuxième conseil: exprimer vos émotions même  si les émotions ne sont pas trop agréables à  

supporter pour les autres, il ne faut surtout  pas intérioriser vos émotions, parce qu'elle  

risque de trop s'accumuler, et devenir trop  intense, que ce soit la colère, la tristesse,  

la joie, l'inquiétude etc. Troisième conseil:  manger les nourritures qui rééquilibrent votre  

énergie dans les organes, par exemple, si vous  êtes coléreux, il y a des nourritures à éviter,  

comme les nourritures pimentés, les nourritures  trop grasses. Les légumes sont conseillés comme  

les céleris les endives sont très bénéfiques pour  calmer des énergies en accès au foie, et boire  

du thé de chrysanthèmes aussi. Si vous avez peur  tout le temps, vous êtes fatigué, vous pouvez voir  

souvent l'infusion de Goji, manger de l'igname de  chine, qu'on peut trouver dans les supermarchés  

asiatiques, les murs arbres que je trouve en  France partout mais personne n'en mange. Vous  

pouvez manger du sésame noire et des noix de temps  en temps, de l'agneau etc. Si vous êtes dépressif,  

vous pouvez manger de temps en temps des pignons  de pin, l'igname de chine, les bulbes comestibles  

de lis. Si vous êtes tout le temps stressé, et  vous vous sentez très fatigué, vous avez des  

problèmes digestifs et les selles molles, vous  pouvez prendre tous les matins une infusion des  

gingembres, manger l'igname de chine, ou des  soupes de courage. Ce sont les alimentations  

courantes, elles ne sont pas dangereuses pour la  santé, et aide à corriger les énergies perturbées.  

Si vous avez des problèmes sérieux de la santé  il faut consulter un médecin. 4eme conseil:  

on va travailler certains points d'acupression  pour reguler les énergies perturbées par vos  

émotions, je vous donne deux points les plus  utilisés et plus faciles à pratiquer. Tai chong:  

Entre les tendons de deux orteils, gros orteil  et 2eme orteil, deux pouces après l’articulation.  

Ce point est surtout efficace pour améliorer la  circulation d'énergie du foie. Appuyer et tourner  

pendant quelques minutes, masser les deux pieds. Dan zhong: Entre les deux mamelons, même niveau,  

juste au milieu. Ce point est souvent utilise en  cas de grosse émotion ou après une grosse émotion,  

on se sent bloqué au niveau de  la poitrine, soit la respiration  

est difficile, soit on a des palpitations. Avec votre paume, appuyer et masser le point,  

puis masser du haut en bas, en  même temps, respirer à fond.

Voila vous avez pris connaissance de certains  secrets des émotions. Si cette vidéo peut vous  

aider à gérer vos émotions, je serai ravie. Si  cette vidéo vous plait, nécessitez pas de mettre  

un j’aime, et appuyer sur la clochette à coté.  Vous pouvez me laisser votre commentaires pour  

m’indiquer les sujets qui vous intéressent. Bonne journée et à bientôt.