El poder de las PALABRAS para TRANSFORMAR TU REALIDAD | Mario Alonso Puig

Summary

El guion destaca la importancia del lenguaje y cómo afecta nuestra percepción y realidad. Se menciona que las palabras tienen un 'alcance energético' y pueden limitar o expandir nuestra comprensión del mundo. La narrativa personal y las expresiones cotidianas moldean nuestra identidad y experiencias. El cambio lingüístico puede desencadenar procesos mentales nuevos, como se ejemplifica con la transformación de 'es que' a 'hay que'. Se resalta la conexión entre lenguaje, procesos mentales y respuestas físicas, como el cortisol, indicando que nuestro lenguaje influye en nuestra vida y en la forma en que vivimos el tiempo. Finalmente, se discute la humildad como antídoto a la soberbia y su influencia en la búsqueda de conocimiento y crecimiento personal.

Takeaways

• 🗣️ La importancia del lenguaje y cómo la elección de palabras puede influir en nuestra percepción y dirección de vida.
• 🌐 Los límites de nuestro lenguaje definen los límites de nuestro mundo, según Ludwig Wittgenstein.
• 💡 La conciencia del poder 'energético' de las palabras puede llevar a una mayor responsabilidad en su uso.
• 🔄 La narrativa y el lenguaje que utilizamos para definirnos a nosotros mismos pueden limitar o expandir nuestra realidad.
• 📚 La ampliación del lenguaje puede llevar a una mejor comprensión y experiencia del mundo, más allá de nuestras creencias actuales.
• 🚫 El lenguaje que implica limitaciones, como 'es que', puede conducir a una mentalidad de víctima y a la justificación de la inacción.
• 🛠️ Cambiar la narrativa y el lenguaje puede desbloquear nuevos procesos mentales y oportunidades.
• 🧪 Estudio de la UNID que muestra cómo la exposición a palabras negativas puede generar respuestas hormonales negativas en las personas.
• ⏳ La elección de palabras puede afectar nuestra percepción del tiempo y nuestra capacidad para enfrentar retos con calma y confianza.
• 💭 La humildad es crucial para superar la soberbia y la arrogancia, y para estar abierto a aprender y crecer.
• 🔄 La diferencia entre la ambición y la avaricia, y cómo la primera es un anhelo de crecimiento que incluye a los demás, mientras que la segunda es egoísta.
• 🤔 La humildad real implica reconocer la presencia del ego y trabajar en la conciencia para superarlo y estar más conectado con la verdad.

Q & A

¿Por qué es importante el lenguaje según el guion?

El lenguaje es importante porque influye en nuestra percepción del mundo, puede limitar o expandir nuestra realidad y está intrínsecamente conectado con nuestros procesos mentales y corporales.

¿Qué relación hay entre el lenguaje y la energía según lo expresado en el guion?

Según el guion, el lenguaje tiene una cualidad energética que nos afecta internamente y también afecta a los demás, lo que nos lleva a tener que tomar en serio las palabras que usamos.

¿Qué impacto tienen las palabras negativas en el cuerpo humano según el estudio mencionado en el guion?

Las palabras negativas pueden generar cambios hormonales en el cuerpo, como un aumento en los niveles de cortisol, lo que refleja estrés y puede tener efectos negativos en nuestra salud.

¿Cómo afecta el lenguaje nuestro concepto de tiempo según lo discutido en el guion?

El lenguaje puede influir en cómo vivimos el tiempo, ya que ciertas expresiones pueden hacer que nos sintamos más apurados o tranquilos, afectando nuestra capacidad para realizar tareas en un plazo determinado.

¿Qué ejemplo se da en el guion sobre cómo cambiar el lenguaje puede afectar nuestra actitud ante una tarea difícil?

El guion menciona que cambiar 'Es que solo me queda media hora' por 'Aún me queda media hora' puede generar un estado de serenidad y confianza, lo que puede mejorar nuestra capacidad para preparar y presentar un proyecto.

¿Qué filósofo austríaco se cita en el guion y qué dice sobre el lenguaje y el mundo?

Se cita a Ludwig Wittgenstein, quien dijo 'Los límites de mi lenguaje son los límites de mi mundo', sintetizando la idea de que nuestras palabras y narrativas limitan nuestra percepción del mundo.

¿Qué es la humildad y por qué es importante según el guion?

La humildad es el antídoto a la soberbia y es importante porque nos abre a un mundo de conocimiento y aprendizaje, y nos ayuda a evitar la ignorancia.

¿Cómo se diferencia la ambición de la avaricia según el guion?

La ambición es el anhelo por crecer y mejorar, y ve a los demás como compañeros, mientras que la avaricia es el deseo de crecimiento personal sin considerar a los demás, lo que lleva a verlos como rivales.

¿Qué es la humildad aparente y cómo se diferencia de la humildad real?

La humildad aparente es una actitud externa que puede no reflejar una verdadera apertura interior, mientras que la humildad real implica una comprensión profunda de uno mismo y una genuina disposición a aprender y crecer.

¿Qué enseñanza de los estoicos se menciona en el guion y cómo se relaciona con el lenguaje?

Se menciona la enseñanza de no hacer juicios de valor, como decir 'mi barco se ha naufragado' en lugar de 'soy un desgraciado', lo que ayuda a mantener la mente en un estado de exploración y no de desesperanza.

¿Cómo se relaciona el lenguaje descriptivo y generativo con nuestra realidad mental y física?

El lenguaje descriptivo nos permite entender lo que está sucediendo, mientras que el lenguaje generativo crea una realidad mental que puede aumentar o reducir nuestras posibilidades, lo que a su vez tiene un impacto en nuestra realidad física.

Outlines

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🌐 La Energía del Lenguaje y su Impacto en la Percepción

El primer párrafo enfatiza la importancia del lenguaje y cómo afecta nuestra dirección en la vida. Se discute cómo el lenguaje utilizado puede limitar o expandir nuestra percepción del mundo. Se menciona la idea de que el lenguaje tiene una 'calidad energética' y que nuestras palabras y narrativas nos definen y moldean. Se hace referencia a la cita de Ludwig Wittgenstein, quien dijo que los límites de nuestro lenguaje son los límites de nuestro mundo, sugiriendo que vivimos en un mundo lingüístico que a menudo confundimos con la realidad. La sección también toca la idea de que el lenguaje puede ser redefinido para expandir nuestra comprensión y se cita un estudio que muestra cómo las palabras negativas pueden generar respuestas hormonales en el cuerpo, como un aumento de cortisol, lo que indica la conexión entre el lenguaje y los procesos corporales.

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📚 La Filosofía Estoica y su Enfoque en el Lenguaje

El segundo párrafo explora la perspectiva estoica sobre el lenguaje, destacando su capacidad descriptiva y generativa. Se analiza cómo la interpretación de eventos (como el naufragio de un barco) puede llevar a reacciones emocionales que limitan o amplían nuestras opciones de supervivencia. Se argumenta que la humildad y la apertura a la experiencia son cruciales para el crecimiento personal, y se contrasta la actitud estoica de no hacer juicios de valor con la tendencia humana a reaccionar emocionalmente ante las circunstancias. Además, se discute la importancia de cuestionar nuestras interpretaciones y de buscar aprendizajes en lugar de buscar razones para el sufrimiento, lo que puede conducir a una mayor comprensión y aceptación de la vida.

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🧘 La Humildad y la Ambición: Encontrar el Equilibrio

El tercer párrafo aborda la importancia de la humildad y cómo puede ser vista de dos maneras: la aparente y la real. Se argumenta que la verdadera humildad es el antídoto a la soberbia y la arrogancia, y que es esencial para el aprendizaje y el crecimiento. Se hace una distinción entre la ambición, que es el deseo de crecer y mejorar, y la avaricia, que es el deseo de acumular para uno mismo sin considerar a los demás. Se discute la visión estoica de que las cosas en sí mismas no son difíciles, sino que nuestras interpretaciones las hacen difíciles. Se enfatiza la necesidad de trabajar en la humildad para mejorar la capacidad de ver, escuchar y aprender, y se menciona a Sócrates como un ejemplo de sabiduría al reconocer su propia ignorancia.

Keywords

💡Lenguaje

El lenguaje es el medio a través del cual se expresan las ideas y se comunican. En el video, se argumenta que el lenguaje tiene un impacto energético y puede llevar a diferentes percepciones del mundo. Se menciona que el lenguaje puede limitar o expandir nuestra visión, como cuando Wittgenstein dijo 'Los límites de mi lenguaje son los límites de mi mundo', lo que refleja cómo el lenguaje moldea nuestra realidad.

💡Conciencia

La conciencia en el lenguaje se refiere a la atención y el reconocimiento de cómo nuestras palabras pueden afectar nuestra percepción y comportamiento. El video enfatiza la importancia de ser conscientes de las palabras que usamos y cómo estas pueden tener un alcance más allá de lo inmediato, como se ejemplifica con la frase 'nosotros vivimos atrapados en un mundo lingüístico'.

💡Comunicación

La comunicación es el proceso de intercambio de ideas o información. El video sugiere que tal vez hemos aprendido a comunicarnos de una manera que debamos desaprender, lo que implica la necesidad de una comunicación consciente y más efectiva que abra posibilidades en lugar de limitarlas.

💡Procesos Mentales

Los procesos mentales son las operaciones internas del pensamiento humano. En el video, se argumenta que las palabras y la narrativa que utilizamos son procesos mentales que reflejan y moldean nuestra realidad, como se muestra en la idea de que vivimos atrapados en un 'mundo lingüístico'.

💡Percepción

La percepción es la interpretación subjetiva de la realidad. El video discute cómo el lenguaje puede limitar o expandir nuestra percepción, destacando que nuestras palabras y narrativas tienen el poder de definir nuestra comprensión del mundo que nos rodea.

💡Estrés

El estrés se refiere a la respuesta física y emocional a una situación percibida como desafiante o amenazante. En el video, se menciona que la exposición a palabras negativas puede generar cambios hormonales, como un aumento en los niveles de cortisol, lo que indica cómo el lenguaje puede afectar nuestro estado de estrés.

💡Cortisol

El cortisol es una hormona del estrés que se libera en respuesta a situaciones estresantes. El video utiliza el cortisol como ejemplo de cómo la simple contemplación de palabras negativas puede tener un impacto físico en el cuerpo, reflejando la conexión entre el lenguaje y los procesos corporales.

💡Humildad

La humildad es la cualidad de no tener una opinión exageradamente alta de uno mismo. El video discute la humildad como un antídoto a la soberbia y la arrogancia, y cómo la humildad real, en contraste con la aparente, nos abre a la posibilidad de aprender y crecer, como se ejemplifica con la historia de Sócrates.

💡Ambición

La ambición es el deseo de alcanzar un objetivo o logro. En el video, se presenta la ambición como un anhelo por crecer y mejorar, lo cual es distinto de la avaricia, que se centra en el individuo en lugar de en el progreso colectivo.

💡Emotiones

Las emociones son estados anímicos complejos y subjetivos. El video sugiere que las emociones no son simplemente reacciones sino creaciones, y que al ser conscientes de esto, podemos influir en el tipo de emociones que experimentamos, lo cual es clave para el crecimiento personal.

💡Estoicismo

El estoicismo es una escuela filosófica que enfatiza la aceptación de la realidad y la autodisciplina. El video menciona el estoicismo como una herramienta para entender el poder del lenguaje y cómo una perspectiva descriptiva, en lugar de evaluativa, puede ayudarnos a mantener la mente en calma y a encontrar soluciones en situaciones difíciles.

Highlights

La importancia de las palabras y cómo el lenguaje puede llevarnos en diferentes direcciones.

El lenguaje como un reflejo de procesos mentales y su influencia en la percepción de la realidad.

La frase de Ludwig Wittgenstein que sintetiza la relación entre el lenguaje y el mundo percibido.

La idea de que el lenguaje no es solo un mapa sino una realidad limitante o expandidora.

La transformación del lenguaje como una forma de ampliar la percepción y el conocimiento del mundo.

El impacto del lenguaje en la auto-percepción y cómo las expresiones comunes pueden limitarnos.

La conexión entre el lenguaje y los procesos hormonales, como el efecto de palabras negativas en los niveles de cortisol.

La importancia de ser conscientes de las palabras que usamos y su efecto en nuestro estado mental y corporal.

Cómo el lenguaje puede afectar nuestra experiencia del tiempo y cómo cambiarlo puede influir en nuestra productividad.

La distinción entre la humildad y la modestia, y su relevancia en el crecimiento personal y la percepción de los demás.

La humildad como un antídoto a la soberbia y su papel en la apertura a la verdad y el conocimiento.

La diferencia entre la ambición y la avaricia, y cómo la primera puede ser un anhelo de crecimiento y la segunda de acumulación egoísta.

La importancia de la humildad real frente a la aparente y su relación con el desarrollo del ego.

La perspectiva estoica sobre el lenguaje y cómo la descripción objetiva puede ayudar en situaciones de crisis.

La influencia del lenguaje en la interpretación de eventos y cómo esto puede afectar nuestra capacidad de encontrar soluciones.

La idea de que las emociones son creaciones y no simplemente reacciones, y cómo esto puede cambiar nuestra comprensión de ellas.

La necesidad de entrenar el uso del lenguaje para crear una realidad mental que aumente nuestras posibilidades.

La distinción entre la humildad y la ignorancia, y cómo la primera puede ser una disposición abierta a aprender.

Transcripts

me gustaría que hablase usted de la

importancia de de las palabras de el

lenguaje y de cómo un tipo de lenguaje

nos lleva en una dirección y otro tipo

de lenguaje nos lleva en otra y si hemos

aprendido a comunicarnos tal vez en una

manera que debamos

desaprender creo que el lenguaje es algo

que todos o o o casi todos podemos usar

sin ser realmente consciente del alcance

real que

tiene las palabras lo que expresan lo

que reflejan son procesos mentales Y si

nosotros entendiéramos que el lenguaje

tiene una cualidad digamos energética

nos tomaríamos mucho más en serio las

palabras que usamos las expresiones que

utilizamos para definir las cosas para

definirnos a nosotros mismos hace años

Leí algo que me impactó mucho lo dijo un

granil austriaco

wiin los límites de mi lenguaje son los

límites de mi mundo claro esto es una

frase que sintetiza algo que que es

absolutamente profundo que las palabras

que utilizo la narrativa que me envuelve

lo que me cuento sobre quién soy yo

sobre quién son los demás y sobre Qué es

el mundo tiene la capacidad de limitar o

de expandir mi percepción de lo que hay

es decir nosotros vivimos atrapados en

un mundo

lingüístico creyendo que eso es la

realidad y eso es solo el mapa y no es

el territorio por eso cuando una persona

amplía su lenguaje cuando una persona

amplía sus expresiones cuando una

persona

eh es capaz de

reinventar ese

lenguaje su mapa se expande y conoce más

del territorio si nosotros eh pensamos

por ejemplo en expresiones muy

habituales como es que es que es que es

que en el fondo nos llevan a un a un

mundo de limitación a un mundo donde yo

juego el papel de una víctima es muy

fácil para cualquiera de nosotros

encontrar justificaciones que de alguna

manera apoyen la creencia fundamental en

que no podemos hacer algo es que me

faltan estudios es que no soy lo

suficiente inteligente es que no es lo

suficientemente guapo lo suficientemente

guapa etcétera etcétera basta que

hagamos un ajuste en ese lenguaje y

cambiemos el es que por el hay que para

que todo un caudal de nuevos procesos

mentales se ponga en marcha Entonces el

error desde mi punto de vista es pensar

que las palabras son puros conceptos y

las palabras son procesos mentales que

nos están afectando internamente y están

afectando a los demás de hecho se han

hecho estudios en la unid sea en la que

Yo trabajé en Estados Unidos se Hi se

hizo un estudio donde la simple

exposición a palabras negativas generaba

cambios eh hormonales en las personas

por ejemplo palabras como

eh o expresiones como no hay salida

túnel desesperanza angustia etcétera la

simple contemplación de esas palabras

producía una aumento En los niveles de

cortisol El cortisol es la hormona

propia de los estados donde existe un

estrés pero no el estrés bueno el

denominado eustrés por profesor Hansel

sino el distrés el que nos deteriora la

subida del cortisol está reflejando que

los procesos mentales que también son

verbales porque nuestra mente racional

es una mente lingüística está

profundamente conectados con los

procesos corporales Por eso hay que

tener mucho cuidado Si una persona por

ejemplo se ve con un tiempo limitado

imaginemos que le queda media hora para

presentar un proyecto y empieza Es que

solo me queda media hora es que solo me

queda media hora es que solo me queda

media hora eso que está diciendo está

haciendo que cada vez sea más incapaz de

preparar y presentar correctamente ese

proyecto si esa persona cambia esa

expresión es que por Es que solo me

queda media hora por aún me queda media

hora automáticamente basta que lo

prueben automáticamente empieza a

producirse un estado de serenidad de

ilusión y de confianza con lo lo cual es

como si el tiempo se expandiera es decir

nuestro lenguaje nuestras expresiones

tiene también impacto en Cómo vivimos

nosotros la línea del tiempo por eso es

tan tan tan importante cuidar el

lenguaje y ver ese lenguaje que nos

impulsa y ese lenguaje que nos

anula de locos doctor creo que lo ha

explicado de una manera

perfecta quisiera hilar con una

herramienta que utilizaban los estoicos

era la de no hacer

juicios de valor sen Decía si tu barco

naufraga no digas Oh Soy un desgraciado

di mi barco naufragado y creo que este

tipo de enseñanzas se perdieron por el

camino y y son ahora mismo rescatadas

por gente como usted y por eso creo que

que debe reconocerse Así que gracias de

nuevo

bueno CN está en un nivel

verdaderamente elevado Muchas gracias

por por esa comparación que desde luego

no hace justicia a a cec vamos a ver los

estoicos la escuela de los estoicos fue

desde punto de vista uno de los grupos

de filósofos que mejor entendieron

ciertas cosas y el lenguaje tiene dos

capacidades tiene la capacidad

descriptiva y tiene la capacidad

generativa cuando seneca el gran

cordobés

dice el barco se está hundiendo está

haciendo una descripción de lo que está

sucediendo cuando seneca dice soy un

desgraciado está haciendo una evaluación

una interpretación sobre lo que pasa qué

ocurre que nosotros somos

reos esclavos de nuestras

interpretaciones

si él hace esa reflexión mi barco se

está hundiendo su mente se mantiene

tranquila su mente se mantiene en el

modo de

exploración pero si dice qué desgraciado

soy pasan fenómenos muy curiosos a nivel

cerebral la parte que le va a dar la

parte del cerebro que le va a permitir

encontrar opciones para sobrevivir por

ejemplo un tablón flotando una vela por

ahí que pueda servir en el futuro quién

sabe esa parte si el lenguaje es

descriptivo esa parte va a funcionar

bien y va a poder encontrar recursos que

le van a ayudar o le van a dar más

posibilidades de No ahogarse pero si él

dice soy un

desgraciado las áreas del cerebro que

son las áreas prefrontales que son

precisamente las que le tienen que

enseñar Cómo salir de ahí se ven

bloqueadas y él favorece el ahogarse Es

decir de alguna manera su creación

lingüística está generando la percepción

que él tiene y los resultados que se

obtienen como consecuencia esa

percepción quiere eso decir que el

lenguaje solo sirve para describir no el

lenguaje sirve para describir y el

lenguaje tiene que también tiene que

servirnos para crear una realidad mental

que aumente nuestras posibilidades y no

las reduzca Por

ejemplo si en ese mismo

naufragio Yo me

pregunto por qué he tenido que naufragar

yo eso me hunde en un pozo de desánimo

en un pozo de desesperanza no hay un

porqué hay gente buena que va por el mar

y naufraga y va en barcos que son barcos

buenos y naufragan muchas veces no hay

un por qué pero si yo cambio la pregunta

y digo para qué para qué he naufragado

estoy cambiando la desesperanza por la

apertura al misterio hay un para qué hay

una razón que se me escapa pero que le

da sentido entonces en lugar de ver la

prueba como un castigo la veo como una

lección necesaria de aprender y ahí es

cuando el ser humano crece qué ocurre

que como nuestra mente tiene una

patología por eso se llama la mente

condicionada la mente egoica su

tendencia natural no es a buscar una

interpretación que nos abra

posibilidades sino todo lo contrario a

hundirnos a hacernos sentirnos pequeños

a encog a replegar noos en nosotros

mismos por eso tanto la escuela los

estoicos como otras escuelas hablan de

la importancia de entrenarse el propio

ceca tiene una frase muy conocida que

es no nos dan miedo las cosas porque

sean difíciles las cosas son difíciles

porque nos da miedo

hacerlas este hombre le dio totalmente

la vuelta a la cuestión es decir las

cosas no nos dan miedo porque sean

difíciles pero nuestra interpretación

genera tales niveles de miedo que ese

miedo es lo que hace que sean difíciles

lo que no nos hemos dado cuenta Todavía

es de un factor elemental elemental pero

claro nada fácil de ver las emociones no

son reacciones son

creaciones si yo veo una emoción como

una reacción qué le voy a hacer eso es

como un reflejo condicionado me dan con

un martillo en la rodilla y estiro la

pierna pero si yo soy consciente de que

estoy creando constantemente mis

emociones entonces me pregunto Qué tengo

que hacer o qué necesito hacer para

crear unas emociones

diferentes brutal

e doctor

hemos hablado de la importancia del

lenguaje y algo que que usted habla

muchas veces en sus en sus libros en sus

conferencias Es sobre la humildad y yo

le pregunto si Necesitamos vernos mejor

si necesitamos crecer tanto Cómo

encontramos el equilibrio entre humildad

y

ambición porque nosotros nos nos movemos

lingüísticamente en el mundo de lo uno o

lo otro y hay que moverse en el mundo de

lo uno y lo otro vamos a hablar de lo

que es la ambición vamos a separarlo de

lo que es la avaricia y vamos a hablar

de lo que es la humildad y vamos a

separarlo de lo que es la

modestia la ambición es el anhelo por

crecer es el anhelo por mejorar es el

anhelo por superarse un

anhelo que abre los brazos a todo el

mundo la avaricia solo me abre los

brazos a mí yo soy el único que quiero

crecer soy el único que tiene que

mejorar soy el único que puede avanzar

Esa es la diferencia La diferencia entre

la ambición y la avaricia como al menos

yo lo contemplo Es que la la

ambición para nada ve a los demás como

rivales les ve como compañeros de juego

mientras que la avaricia ve a los demás

como rivales con lo cual siempre hay un

enfrentamiento vamos a hablar ahora de

la humildad

hay dos niveles de humildad desde mi

experiencia la humildad aparente y la

humildad

real Por qué es tan importante la

humildad porque es el antídoto al gran

error del ser humano que es su soberbia

su arrogancia su prepotencia a mí este

que me va a enseñar a mí este que me va

a

decir y esto nos posiciona directamente

en el nivel más peligroso en el que

puede vivir un ser humano que es el de

la

ignorancia Qué es el de la ignorancia

entonces la humildad es

abrirse

Sencillamente a todo un mundo por

conocer de hecho Si volvemos atrás en el

tiempo y nos vamos a uno de los

probablemente el gran padre de la

filosofía Sócrates

Sócrates cuando el oráculo elfos le

reconoció como el hombre más sabio del

mundo Sócrates podía haber tomado muchas

disposiciones la primera disposición es

la más tentadora dejarse alagar

convertirse en un ídolo de la sociedad

ateniense a la época pero Sócrates que

era un hombre que quería conocer la

verdad y murió defendiendo la

verdad

dijo Solo sé que no sé nada y aún así sé

más que todos los que esto lo

ignoran decir él reconocía que hay un

nivel de conocimiento de tal profundidad

que supera todo lo que la mente racional

es capaz de

entender pero también sabía que muchas

personas vivimos encerrados en esta

cosmovisión en este mapa mental

considerando que nuestra verdad es igual

a la

realidad entonces humildad es esa

disposición

abierta a dejarse enseñar y a dejarse

hacer cuando una persona no trabaja su

humildad no está trabajando ni su

capacidad de ver ni su capacidad de

escuchar hay en mi experiencia dos

niveles un nivel que es el nivel donde

es muy aparente la persona que es

humilde y la que no lo es y un nivel

mucho más profundo donde la humildad

muchísimo más desafiante cuando uno

penetra en esos niveles que no son

fáciles de asumir ni de aceptar se da

cuenta de Hasta qué punto su ego está

presente sin ser consciente de Hasta qué

punto está presente Entonces estamos

hablando de parcelas profundas en el

inconsciente qué ocurre Pues que para mí

la apertura a la humildad es igual a la

apertura a la

verdad an