Flow: Lối suy nghĩ giúp mình luôn vui vẻ, tích cực

Duy Thanh Nguyen
15 May 202020:41

Summary

TLDRThe video script discusses the concept of happiness, inspired by Viktor Frankl's 'Man's Search for Meaning'. It emphasizes that happiness is not a destination but a journey, achievable through changing our perceptions and focusing on the process rather than the outcome. The speaker shares insights on finding joy in daily activities, the importance of setting clear goals, and the significance of engaging in work that aligns with personal values. The script encourages viewers to pursue a life of meaning, suggesting that happiness is cultivated through continuous learning, skill development, and maintaining a positive outlook.

Takeaways

  • 😀 The video discusses the concept of happiness and how it is not a destination but a continuous journey.
  • 🤔 It emphasizes that happiness is not tied to material possessions or achievements, but rather to the process and experiences in life.
  • 💡 The script suggests that changing our perception and mindset can influence our feelings of joy or sorrow.
  • 📈 Research cited in the video indicates that despite a rise in average income in the U.S. over 45 years, happiness levels have remained constant, suggesting that happiness is not directly related to wealth.
  • 🏠 The idea that owning a house or an iPhone does not equate to long-term happiness is presented, highlighting the difference between short-term desires and long-term fulfillment.
  • 🎮 The video uses examples such as playing games or watching sports to illustrate the importance of being present and enjoying the process rather than just the outcome.
  • 🚀 It talks about the importance of setting clear goals and having a sense of purpose in order to achieve a sense of fulfillment and happiness.
  • 🔄 The script mentions that engaging in activities that one enjoys and that provide value can lead to a more satisfying and happy life.
  • 🧘‍♂️ The concept of 'flow' is introduced, describing it as an optimal state of consciousness where one is fully immersed in an activity, leading to happiness.
  • 🛠️ The video suggests that improving skills and seeking challenges can prevent boredom and increase the sense of accomplishment and happiness.
  • 🌟 Lastly, it encourages viewers to find joy in their daily activities, to be mindful of what brings value to their lives, and to continuously strive for personal growth.

Q & A

  • What is the main theme of the video?

    -The main theme of the video is the exploration of happiness, its definition, and how it can be achieved in life.

  • Who is the person mentioned in the video that has dedicated their life to studying happiness?

    -The person mentioned in the video is a psychologist from Hungary, born in 1934, who has dedicated their life to studying what happiness is.

  • What does the video suggest about the relationship between income and happiness?

    -The video suggests that despite increasing income over the past 45 years in the U.S., happiness levels have not significantly improved, indicating that happiness is not solely dependent on financial wealth.

  • What is the difference between 'happiness' and 'fleeting pleasures' as discussed in the video?

    -The video differentiates between 'happiness', which is a long-term, continuous state, and 'fleeting pleasures', which are short-lived moments of joy that do not contribute to lasting happiness.

  • What role does the concept of 'flow' play in achieving happiness according to the video?

    -The concept of 'flow', as discussed in the video, is a state of deep absorption and focus in an activity, which can lead to a sense of satisfaction and happiness.

  • How does the video relate the idea of 'flow' to everyday activities like playing games?

    -The video relates 'flow' to playing games by describing how being fully engaged in the game, forgetting everything around, and focusing solely on the game can lead to a state of 'flow' and happiness.

  • What are the three conditions for achieving 'flow' as mentioned in the video?

    -The three conditions for achieving 'flow' mentioned in the video are having clear goals, immediate feedback, and a balance between challenge and skill level.

  • How does the video discuss the impact of retirement on happiness?

    -The video discusses that retirement, which was once seen as a goal leading to happiness, can actually lead to feelings of boredom, stress, and a lack of purpose for some people.

  • What is the video's perspective on the importance of continuous learning and skill development in achieving happiness?

    -The video emphasizes that continuous learning and skill development are crucial for maintaining a sense of purpose and engagement, which in turn contributes to long-term happiness.

  • How does the video suggest managing stress and improving work efficiency?

    -The video suggests managing stress and improving work efficiency by focusing on clear goals, immediate feedback, and finding a balance between challenge and skill, as well as applying methods like the Pomodoro Technique.

Outlines

00:00

😀 Personal Growth and Happiness Exploration

The speaker begins by apologizing for a previous video and introduces a personal anecdote about regaining confidence through a haircut. They then dive into a discussion about happiness, inspired by the works of Mihaly Csikszentmihalyi, a Hungarian psychologist. The summary highlights the idea that happiness is not a destination but a continuous journey, and that it's not about material possessions but about the process of finding it. The speaker also touches on the concept that changing our perception can alter our feelings of joy or sorrow.

05:00

😔 The Pursuit of Leisure and Its Pitfalls

This paragraph discusses the difference between seeking happiness through leisure activities versus a more engaged and meaningful lifestyle. The speaker references research showing that constant leisure, like watching TV or browsing social media, can lead to boredom and dissatisfaction, contrary to the idea of a relaxed and happy retirement. The emphasis is on the importance of finding value in our activities and not just seeking to fill time.

10:04

🤔 The Importance of Purposeful Engagement

The speaker emphasizes the significance of having clear goals and a sense of purpose in our daily activities. They suggest that being engaged in meaningful work and receiving continuous feedback can lead to a deeper sense of fulfillment. The paragraph also touches on the importance of having the right mindset, being curious, and seeking solutions rather than dwelling on problems, which can contribute to a more satisfying life.

15:06

🛠️ Skill Development and Overcoming Challenges

This section focuses on the importance of continuously improving one's skills and seeking challenges that match one's abilities to avoid boredom and stress. The speaker advises on finding the right balance between work that is neither too easy nor too difficult and suggests that learning new skills and seeking feedback can lead to personal growth and happiness.

20:07

🌟 Embracing Lifelong Learning and Personal Development

The speaker concludes by advocating for a lifelong learning approach to achieve happiness. They discuss the benefits of applying oneself fully to tasks, which can lead to higher efficiency and satisfaction. The paragraph also mentions the use of techniques like the Pomodoro Technique for maintaining focus and avoiding burnout, and the importance of doing what one loves as a path to happiness.

🙌 Final Thoughts on a Fulfilling Life

In the final paragraph, the speaker reflects on their personal journey of seeking happiness and the importance of maintaining a positive outlook on life. They encourage viewers to like and support their content for motivation to create more videos and wish everyone a productive work week, emphasizing the idea that happiness is a continuous process rather than a final destination.

Mindmap

Keywords

💡Happiness

Happiness is a state of well-being and contentment. In the video, happiness is the central theme, with the speaker exploring its definition and how it is not a destination but a continuous journey. The script mentions that happiness is not about acquiring material possessions or reaching certain milestones, but rather about the process and experiences one has along the way.

💡Consciousness

Consciousness refers to the quality or state of awareness, or the ability to experience thoughts, feelings, and surroundings. The video script suggests that our level of happiness and suffering can be controlled by changing our consciousness, implying that our perception and mindset can greatly influence our emotional state.

💡Material Possessions

Material possessions are physical or tangible items owned by an individual. The script uses the example of buying an iPhone to illustrate the common misconception that material wealth equates to happiness. However, it argues that true happiness is not found in material possessions but in the experiences and personal growth that life offers.

💡Self-Confidence

Self-confidence is the belief in one's own abilities and worth. In the script, the speaker mentions feeling a lack of self-confidence due to their haircut, indicating that external changes can sometimes affect how we perceive ourselves, which in turn can impact our overall happiness.

💡Inspiration

Inspiration is the process of being mentally stimulated to feel and do something creatively. The video mentions being inspired by the works of Viktor Frankl, a renowned psychologist, to explore the concept of happiness, suggesting that external sources can motivate us to delve deeper into understanding our emotional well-being.

💡Pursuit

Pursuit refers to the act of searching for or striving to achieve something. The video's narrative revolves around the pursuit of happiness, emphasizing that it is an ongoing process rather than a final goal to be achieved.

💡Engagement

Engagement is the act of participating or becoming involved in an activity. The script talks about the importance of being engaged in meaningful activities that bring value to one's life, which contributes to a sense of long-term happiness and fulfillment.

💡Flow State

The flow state is a psychological term for a state of complete immersion in an activity, where one feels a sense of energized focus and enjoyment. The video describes the flow state as the epitome of happiness, where one is so absorbed in an activity that they lose track of time and their surroundings.

💡Stress

Stress is a feeling of strain or pressure. The script contrasts the state of flow with the negative effects of stress, suggesting that when we are engaged in activities that we enjoy and that are meaningful, we are less likely to experience stress.

💡Growth Mindset

A growth mindset is a belief that one's abilities and intelligence can be developed through dedication and hard work. The video encourages viewers to adopt a growth mindset, implying that by continually seeking to learn and improve, one can find happiness in personal development.

💡Hobbies

Hobbies are activities done regularly in one's leisure time for pleasure. The script uses examples like playing video games to illustrate how engaging in hobbies can lead to a state of happiness, by providing enjoyment and a sense of accomplishment.

Highlights

Happiness is not a destination but a continuous journey that we can actively create and control through changing our perceptions and mindset.

Raising income does not necessarily lead to increased happiness, as seen in the US where happiness levels remained stagnant despite rising average income over 45 years.

Happiness is not about having material possessions like a nice house or an iPhone, but about the process of achieving goals and the experiences along the way.

Finding long-term happiness involves setting clear goals, making steady progress, and receiving continuous feedback on our work to know where we stand and how to move forward.

Flow state, a deep level of concentration and immersion in an activity, is one of the most fulfilling experiences a person can have, according to the author's research.

To achieve flow, one must have a clear task, receive immediate feedback, and match the challenge of the task with their skills to stay engaged without getting bored or overwhelmed.

Optimal experiences like flow can be cultivated by managing our focus, time, and environment to minimize distractions and maximize our engagement in meaningful activities.

Happiness is not about avoiding challenges but about seeking out tasks that are just beyond our current abilities to grow and develop our skills.

People who are open to new experiences, curious, and persistent tend to have more frequent and intense flow experiences, leading to greater overall well-being.

The author emphasizes the importance of finding meaning and purpose in our daily activities, rather than just seeking pleasure or avoiding pain.

Happiness is a byproduct of living a good life, engaging in activities that are challenging, skill-building, and meaningful to us.

The pursuit of happiness should be balanced with the acceptance of negative emotions as part of the human experience, rather than trying to eliminate them completely.

The author suggests that cultivating a growth mindset, being open to learning and self-improvement, can lead to greater life satisfaction in the long run.

Social connections and contributing to something beyond oneself, such as family, community, or a cause, are key components of lasting happiness.

Mindfulness and being present in the moment, rather than constantly chasing after the next thing, can help us appreciate and find joy in our current experiences.

The author argues that true happiness comes from within, from our attitudes and choices, rather than external circumstances or possessions.

Happiness is a skill that can be developed through practice, such as cultivating gratitude, fostering positive relationships, and engaging in activities that align with our values.

Transcripts

play00:00

Anh Hello mọi người mà mình là thành là

play00:02

mình là dùng sinh lên ở trong video này

play00:04

thì mình xin lỗi mình sẽ đội ngũ bởi vì

play00:06

là rất may là cùng nhà mình cùng của em

play00:09

có cái tôngđơ thì tuần vừa rồi em đã

play00:11

giúp mình cắt tóc là tỉa bớt tất cả

play00:12

những trúc xung quanh Hãy đi theo mình

play00:14

cảm thấy thiếu tự tin nhắn cái mái tóc

play00:16

mới này là mình sẽ được ngủ và có thể là

play00:18

mình sẽ được mua những video tiếp theo

play00:19

nữa Ok thì trong video này mình sẽ đưa

play00:22

bạn đến một cảnh xếp rất rất là hay được

play00:25

truyền cảm hứng từ cuốn lô thì sạc cục

play00:28

sạc LG ở oxy more experience của mình

play00:32

hai chiếc xe mì hay mì hi vọng mình gặp

play00:34

động T của ông ông nằm ở nhà tâm lý học

play00:37

người bị gốc Hungary sinh năm 1934 vẫn

play00:40

dành cả cuộc đời của mình tự nghiên cứu

play00:42

về Grow là gì Nhưng chính việc đi tìm sự

play00:45

hạnh phúc là gì mà mình sẽ nói về những

play00:48

điều đấy lâu là gì hạnh phúc là gì Làm

play00:51

sao để nhìn thấy hạnh phúc trong video

play00:53

này hả Mình sẽ bắt đầu video này và một

play00:55

cục poster nổi tiếng của ông nhé Xin

play00:57

comment em sao had imagined

play01:00

I wake up When the actress falconer say

play01:03

just change in the contents of

play01:06

consciousness Đây là cái sự hạnh phúc và

play01:09

sự đau khổ tất cả năm ở đây chúng ta

play01:12

hoàn toàn có thể điều khiển được việc

play01:14

chúng ta cảm giác vui hay là buồn bằng

play01:16

việc thay đổi cách nhận thức của chúng

play01:17

ta Ok bắt đầu nhắc nhở phần một định

play01:20

nghĩa của hạnh phúc trước khi định nghĩa

play01:25

lâu là gì thì chiếc xe 12 đã đề cập

play01:27

trong cuốn sách của ông rằng là mọi

play01:29

người từng gắn hạnh phúc cái một cái

play01:31

đích đến rồi đó ví dụ như là chúng ta

play01:32

nhé chúng ta cảm giác như là chúng ta

play01:34

muốn kiếm tiền thì chúng ta mua iPhone

play01:36

xịn chúng ta có nhà xin gặp cô xinh nghỉ

play01:38

đi nó nhưng mà thực sự là cái hạnh phúc

play01:41

của chúng ta khi chọn tất cần lấy cái cô

play01:42

này thì chúng ta có nhà khiến ta có xe

play01:45

không phải là người cái gì mạnh lâu dài

play01:47

và bền lâu thực tế nữa là mọi người có

play01:49

thể nhìn vào cái biểu đối với này tầm

play01:51

cái Nghiên cứu cho thấy ở bên Mỹ trong

play01:53

vòng 45 năm mặc dù là cái thu nhập trung

play01:56

bình thì ta với trên không và thương là

play01:58

trung bình của họ có tăng lên liên tục

play02:00

anh em tự nhiên là kiếm được hạnh phúc

play02:01

của thì vẫn ở mức độ sẵn sàng hay không

play02:04

Vì vậy hạnh phúc thực sự là không phải

play02:06

là cái nick bé này đây hoặc phải làm đó

play02:08

diện tích cực mang tính liên tục gì đến

play02:10

thăm con đường dài như thế này và chính

play02:12

chúng ta có thể tạo ra nó được không cần

play02:14

phải đợi này cũng mục tiêu Chúng ta sẽ

play02:16

nhận lương chúng ta sẽ mua được nhà

play02:17

chúng ta sẽ có iPhone xịn logo đồ em mà

play02:21

sẽ là một nhà văn một nhà triết học

play02:23

người nghĩ là cái kỷ 19 đâu có một câu

play02:25

Quốc rất nổi tiếng đó làm Life is money

play02:28

nor destinations và có nghĩa là như kiểu

play02:32

này cuộc sống của chúng ta Nó không phải

play02:34

là một Nó cũng chỉ là một cái biết đến

play02:36

đó là cảm của hành trình hạnh phúc cụ

play02:38

thể quay lại ví dụ trên thì mọi người

play02:40

tưởng tượng như là đây chúng ta đang

play02:43

hiện tại là gần đây và chúng ta khi vọng

play02:44

là huyết trong vòng 15 năm tới chúng ta

play02:47

chỉ còn đủ tiền để chúng ta sẽ mua nhà ở

play02:49

đây chúng ta sẽ có iPhone ở đây ta sẽ

play02:52

khó sẽ đẹp vào đây nhà chung cư mày tỷ

play02:55

giá tiền đúng không Thì bây giờ chúng ta

play02:57

cảm tưởng nhé trong việc quá trình chúng

play02:59

ta

play03:00

khi mua nhà chúng ta đây rằng 6 ngày

play03:02

trong tuần chẳng hạn thì chúng ta đi làm

play03:04

chúng đã tạo nhiều mối quan hệ nâng cao

play03:07

kiến thức nâng cao kỹ năng cho bản thân

play03:09

vào ngày cuối tuần chúng ta dành cho gia

play03:11

đình thịt sau 15 năm chúng ta tự nâng

play03:14

cao các giá trị cho bản thân vào việc

play03:16

rồi chúng ta sẽ có thêm nhiều kiến thức

play03:17

chúng ta có thêm kiêng có thêm nhiều kỹ

play03:19

năng hơn có thêm nhiều người bạn nói hơn

play03:21

và tình cảm gia đình bền chặt đấy mới là

play03:24

cái sự hạnh phúc bền lâu của quá trình

play03:26

này chứ không phải nó nằm ở đây nghe

play03:28

thấy con mình đi đó em ở trong chuyện

play03:30

chúng ta ai cũng đã từng tìm ra nó và

play03:32

trải nghiệm đầy quan khác này rồi ví dụ

play03:34

như là khi mà chúng ta xem tennis nhé là

play03:36

một trận đấu giữa PR với cảnh đang đi

play03:38

chẳng hạn thì chúng ta xem tennis chúng

play03:40

ta có thực sự muốn biết kết nó là ai

play03:43

thắng hay là thua cái đấy không phải mục

play03:45

tiêu thật sẽ tennis mà chúng ta xem để

play03:47

cảm nhận về sự giằng co giữa hai bên

play03:49

trong từng rơi đấu của nó hay là chẳng

play03:52

hạn như là xem trong số kia đi cửa hạt

play03:56

like này đế chế này hay là vẫn chúng này

play03:58

hay là em

play04:00

i-karo chẳng hạn chúng ta chơi Mario

play04:02

thực sự là chúng ta có muốn dành Nếu con

play04:04

công chúa có là 84 Hay là chúng chơi

play04:06

Mario để cho đập cảm thấy vui trong quá

play04:09

trình thực đơn giản tử cung Tối qua từng

play04:10

màn ăn đừng nghĩ đồng xu mối là mình sẽ

play04:14

điều chế rằng hạt nhân trong quá trình

play04:15

chơi đế chế Mình cảm thấy mình thôi trực

play04:17

tiếp và trạng này lâu vẫn là quên hết

play04:18

tất cả mọi thứ xung quanh mình không có

play04:20

để ý thời gian anh xuống thế nào nữa

play04:22

không có quan tâm là ai đứng giống mình

play04:24

mà mình chỉ biết là mình vào game rồi

play04:26

mình sẽ đi ngay tìm xung quanh trên Con

play04:28

voi là không dễ một con hươu nó không sẽ

play04:30

bỏ tôi mà không để lấy thịt săn vào rừng

play04:32

lấy gỗ trong mình lên đời dần mình tạo

play04:34

quân là mình giết địch thì cảm giác đấy

play04:36

là giá vui khi mình lùi con voi về phần

play04:38

thi của nói mình thấy rất là vui hơn là

play04:41

cái cảm giác là Ok mình tháng rồi Nói

play04:43

chung có rất là nhanh có 12 phút là là

play04:45

hết Vui À rồi chôn lại hạnh phúc bị học

play04:48

nào ở đây nó có phải là một cái đứng

play04:50

chúng ta xác nhận được phải mỗi thành

play04:52

quả chúng ta sắp có Nha và đêm nó là cái

play04:55

cách mà chúng ta lựa chọn cách sống hàng

play04:57

ngày các trung tâm quản lý thời gian

play04:59

cách

play05:00

ở thời gian như thế nào đi xấu một tí

play05:03

nữa thì chiếc sang thứ hai ông có phân

play05:07

biệt cái sự khác nhau giữa hạt Nest Labs

play05:09

như kiểu làm phân biệt giữa cái sự hạnh

play05:12

phúc và cái rất ung dung nhàn nhã thư

play05:15

thái thì ông cho thấy nó là cái lối sống

play05:18

mà trong nghiên cứu của ông thì cho thấy

play05:20

là cái lối sống mà anh em đặc biệt là em

play05:22

công sở nhưng mình nghe chơi rất là mong

play05:24

muốn đó chị cũng mong là có một ngày rất

play05:26

là thức xả hơi được nghỉ đừng năm sai ra

play05:29

để xem tivi xem Facebook là gì Xem phim

play05:32

đóng góp nghiên cứu cũng cho thấy cái

play05:35

mục tiêu mà ai cũng mong muốn như thế

play05:36

thực sự người đang mang lại cái sự buồn

play05:38

chán cái sự không hạnh phúc Ăn hạt thì ở

play05:42

trong một nghiên cứu của instyle em iPad

play05:45

của mình thì họ cho thấy nó là cái đối

play05:48

tượng mà sau khi họ về hưu về già khi mổ

play05:51

quá nhiều thời gian rảnh 40 phần trăm số

play05:54

người trong số đấy trong số những người

play05:56

sau khi phải Hiếu họ cảm thấy rất là

play05:57

được stress hãy làm được buồn chán

play06:00

Ừ chán nản thất vọng về bản thân và họ

play06:03

cảm thấy là cái thời gian của họ là

play06:05

không có giá trị gì được tạm biệt định

play06:07

đảm bảo ngân hàng không chỉ mình và rất

play06:08

nhiều mọi người ở nhà trong vòng 2 3 4

play06:10

vừa rồi Chính bằng cách quy định nhà mày

play06:12

cũng cảm thấy như thế thì chúng ta có

play06:13

nhiều thời gian dài chúng tôi không cảm

play06:15

thấy vui đâu mà chúng ta sẽ cảm thấy

play06:17

chán chường còn là vui và ở nhà ba người

play06:20

chỉ có vài tuần thôi bên này mình đã

play06:21

cách ly luôn hai tháng rồi và dự kiến

play06:23

cách li gần ba tháng nữa Ok lâu là gì

play06:26

còn liên quan gì đến hạnh phúc anh sẽ

play06:28

trả lời cái thứ hai giờ nhá cho trọng

play06:34

tài Phil Ôi cái toàn bộ sự tập trung của

play06:36

chúng ta sẽ dùng hết thì công việc trước

play06:37

mặt trong tầm mắt hết nhận thức về thời

play06:39

gian này vì những người đang đứng xung

play06:41

quanh chúng ta hay là về những cái thứ

play06:43

Ba khiến chúng ta bị xao lãng trong qua

play06:45

những điện thoại iPhone cực ở đây chúng

play06:47

ta cái trải nghiệm Optimum sturridge

play06:49

trải nghiệm tối ưu mà ông chiếc xe như

play06:51

hai vấn đề cấp trọng của lâu sẽ có những

play06:54

ai mà chúng ta đi làm đấy chúng ta cảm

play06:56

thấy là tự nhiên ngày nay mình là cái

play06:58

tập trung thấy mình quên lãng mạn

play07:00

em có cái quần ăn hay là một ca sĩ người

play07:03

ta đứng trên sân khấu khi người ta đã

play07:05

thả hồn bài hát rồi người cái kêu nó thì

play07:08

đấy chứ Là lúc mà người ta đã quên hết

play07:10

tất cả mọi từng diễn ra trong cuộc sống

play07:11

họ quên mất rằng mọi thứ họ chỉ còn nhìn

play07:13

xuống khán giả họ nghe để còn nhớ cái

play07:16

lời bài hát và họ tuôn bài hát lời bài

play07:18

hát ra bằng câu kia của đấy chính là

play07:20

trạng thái lâu và theo ông tác giả theo

play07:23

chiếc xe 12 thì em còn đó Đây là một cho

play07:25

chữ cảm giác định vời nhất mà một con

play07:28

người có thể có được ok Thế bây giờ làm

play07:30

sao để đạt được lâu sẽ có ba cái điều

play07:32

kiện chính thì nhận con được hoạt động

play07:34

của chúng ta tham gia nó sẽ phải cuộc

play07:36

last cô and forests Hỏi như kiểu là cái

play07:41

cái cái mục tiêu ấy và cái tiến độ rồi

play07:43

cái công việc chúng ta đang làm nó phải

play07:45

rõ ràng nó sẽ làm kim chỉ nam giúp chủng

play07:47

tộc biết thế nào được bước tiếp được và

play07:49

giúp cho hoàn thành công việc hay đó là

play07:53

cái hoạt động sự tham gia và phải cuộc

play07:55

Lê An y như thế vì lại nghĩa là chúng ta

play07:59

phải nhận đủ

play08:00

hai bát cái cái phản hồi về kết thúc

play08:02

không ngừng của chúng ta trong công việc

play08:03

để chúng ta cần biết là chúng ta say đâu

play08:05

để bước tiếp thứ ba đó là các yêu của

play08:09

chúng ta và cái chai là củ cái góc đẹp

play08:11

nó bằng nhau thì cái này mình sẽ nói sau

play08:15

có cần vốn nhiều thế này nó khá là quan

play08:17

trọng Ngoài ra thì nó còn thêm một cái

play08:19

suy nghĩ điều kiện phụ khác kiểu là

play08:21

chúng ta mới làm việc chúng ta thích này

play08:22

hay là chúng ta nên ngồi trong một cách

play08:25

mở ở trong không gian mà nó không bị

play08:28

stress bởi điện thoại gửi tin nhắn được

play08:31

email rồi những cái tiếng Kinh các thứ

play08:33

hai là chúng ta biết toàn chúng ta khu

play08:35

đất sét ở thời điểm nào Như lời video mà

play08:37

sẽ video tim mình nói là mình chỉ mình

play08:39

mình biết là mình sẽ rất là họ động hiệu

play08:41

quả vào ngày thứ 2 đầu tuần nó còn nó

play08:43

giảm dần vào thầy giáo hoàng thứ bệnh

play08:45

không ăn gì thì đấy là một trong những

play08:47

điều kiện phúc khác khi chúng ta làm

play08:49

việc mà chúng ta thích hãy luôn luôn cho

play08:51

rằng bản thân hãy như mọi vật mọi việc

play08:53

cũng con mắt tích cực một con mắt tò mò

play08:55

hãy luôn luôn tìm kiếm giải pháp trong

play08:57

Tư vấn đề thay vì là kêu ca và chán nản

play09:00

ở thời tiết Hòa Bình trước khi mà mình

play09:02

có cái kênh YouTube này thì mình cảm

play09:04

giác như là suốt từ những năm bằng người

play09:06

đi học cấp 3 đại học mình cảm thấy axit

play09:08

video và làm video làm cái việc rất

play09:09

khủng khiếp thì không bao giờ có thể học

play09:11

hiểu và hiểu đó nó được ghi là bạn các

play09:14

bạn biết mình sẽ bắt đúng một tiếng thì

play09:15

đang dần video tiên mình xem cách mà nó

play09:18

dạy mình người ta dậy Mình ở trên

play09:19

YouTube mình bắt chước theo và chỉ mất

play09:21

đúng mức thì mình đã hiểu rồi Tuy nhiên

play09:23

là nó không phải mất thêm vài tìm nó thì

play09:24

mình thực sự là làm nhưng mà cách học

play09:26

của nó rất là nhanh thôi nhưng mà mình

play09:28

không dừng lại đấy mà sau video này mình

play09:29

khó khăn rất nhiều Được cái chất khác

play09:32

thì khiến cho cái ví dụ mình không chỉ

play09:34

là mang lại nội dung hay cho bạn ơi nó

play09:36

không phải dễ nhìn sẽ xem nữa bởi vì cái

play09:38

này nó không thể cải thiện được thì mình

play09:39

phải điện cái này trong cuộc lâu của

play09:41

chiếc xe 12 ông có thể cần có dạng người

play09:43

coi đó là gì Nó là cái rất nặng người có

play09:47

ba cái đặc điểm của họ thứ nhất là ta sẽ

play09:50

chuẩn thứ hai là kêu do sẽ vào thứ ba là

play09:53

lâu sau internet Nói tóm gọn lại là họ

play09:57

luôn luôn có tính bền vì họ luôn

play10:00

cho tất cả mọi thứ ra họ cảm giác nhà

play10:03

tất cả mọi việc trong cuộc sống có hỏi

play10:05

đều có một mục đích gì đấy để mang lại

play10:07

giá trị cho bản thân họ họ luôn lấp đầy

play10:09

thời gian rảnh của bằng công việc và

play10:11

những thứ mà nó mang lại giá trị bản

play10:13

thân mình Nâng tầm bản thân lên thì theo

play10:16

ông chiếc xe này hay theo ông nói với

play10:18

dạng người này họ nhảy vào chẳng thấy

play10:20

lâu rất là nhanh Họ luôn luôn em chẳng

play10:22

thấy kêu đẹp thì những chả ai là kosher

play10:25

hoàn toàn cả mà do dần dần sẽ có một số

play10:28

người họ tự nhiên các lớp bản thân thành

play10:30

cái xác người như thế này phải những

play10:32

người như thế này nó sẽ dễ rơi vào trạng

play10:33

thấy lâu hơn rồi những người mà không có

play10:35

ba cái đặt tên kể trên thì mình sẽ nói

play10:38

thêm một chút gì cảm nghĩ của chính bản

play10:39

thân mình để kể vị trí của Sunny có xanh

play10:42

lên trên này ở phần cuối OK dưới để xanh

play10:45

phân bố nhé Ok thì mình sẽ nói nguyên

play10:51

khiến dụng cục lâu trong công việc mà

play10:52

xinh thế nào nữa nhưng lại ba tư trí thứ

play10:54

nhất đó là thuê xe cô alcorest Nghĩa 5A

play11:00

I Mục tiêu này và cải tiến độ công việc

play11:02

phải rõ ràng bây giờ ví dụ như mọi người

play11:04

đi làm sếp ra chỗ bạn của bạn là gì Em

play11:07

làm cho anh một cái và Excel báo cáo

play11:10

tiến độ dự án ABC cho sếp đi thì bây giờ

play11:13

bạn không phải mình nghĩ nó phải xếp nào

play11:16

cũng muốn là đưa ra cái chị thì nó rất

play11:18

là rõ ràng cho bạn phải làm từng bước

play11:20

từng bước một nó sẽ Hồng Như đó thì sao

play11:21

cho bạn công việc chung như thế thôi thì

play11:24

bạn phải biết là ra hỏi lại sếp cái công

play11:27

việc này nó cụ thể là anh cần bảo cái gì

play11:30

và có chung thì báo cáo từng cảnh như

play11:32

thế nào này bao nhiêu Tab này mức độ chi

play11:34

tiết và đến đâu thông tin nó đến đâu thì

play11:38

khi mà các bạn nhấn một cái dốt các bạn

play11:40

không hỏi lại các bạn chị nhận được

play11:42

những thông tin rất là chung chung không

play11:43

biết phải bắt đầu từ đâu là như thế nào

play11:45

ấy thì bạn sẽ rất là nhanh tránh thứ hai

play11:48

là tê mi trên phải đó là khi mà các bạn

play11:53

nhảy một cái chốt nhé Làm một cái việc

play11:55

là ví dụ Giả sử dụng Ngân xếp quá là

play11:58

tình thương và bàn làm việc có tốt

play12:00

thông tin cơ bản thì bây giờ bạn làm cái

play12:02

gì sẽ nhận luôn cầm luôn và mang đi luôn

play12:04

trí cuối tất nhiên được đây khối ngày

play12:07

bạn trả học em cái gì cả cái gì bạn làm

play12:10

sếp cầm rồi thì bạn Chả biết là bạn làm

play12:12

sai làm đúng ở đâu Bạn sẽ rất là nhanh

play12:14

là và hoặc là một cho màu khác kiểu ạ

play12:17

bây giờ sếp bị thiếu kiến thức ở Việt

play12:20

Nam gì đó mà tốt nhiên cái màn đấy Bạn

play12:22

lại rất là nô lệ cho bộ rất là giỏi các

play12:24

bạn đấy khi bạn làm về cái bàn để sẽ rõ

play12:27

ràng không cần biết mặt bạn được thì sẽ

play12:28

không thể đưa ra khi bạn cho bạn được

play12:30

thì bạn chảo thêm cái gì Và bạn sẽ rất

play12:32

là muốn làm nghề trong việc khác họ đã

play12:34

bỏ công việc này đi thứ ba đó là khi

play12:36

Skills that lần không Pascal thì đây

play12:39

mình sẽ nó cụ thể thấy bạn mình biết rồi

play12:41

Cái này nó sẽ tạo của chút thì cái trục

play12:43

tung và nó ra rằng trục hoành của nó

play12:45

được là gì thì Galaxy là kiểu nói nhau

play12:47

nhá Thì bây giờ ví dụ các bạn ra một

play12:50

việc mà các bạn có năng lực tốt các bạn

play12:53

có skill rất tốt nhưng cái việc này rất

play12:55

là dễ thì sao các bạn sẽ cảm thấy cô các

play12:59

bạn sẽ gặp

play13:00

Ừ là sao các bạn chán là các bạn thấy là

play13:03

cái việc này mình sẽ dễ quá nên là mình

play13:05

cứ thoải mái mà làm thôi thì lúc này các

play13:08

bạn sẽ có thể hơi chán không thì giải

play13:10

pháp là gì đi tìm việc nào khó hơn mà là

play13:13

bảo sếp là em muốn làm việc nào là vì nó

play13:15

có hơn trước các bạn là mãi mãi thì đánh

play13:17

công việc chán các bạn rất là giỏi thì

play13:18

lên mạng cũng sẽ rất là chán rồi nhưng

play13:20

nghỉ việc thôi Thứ hai là khi mà các bạn

play13:22

được ra một công việc rất là khó nhưng

play13:25

mà sẽ kêu các bạn chưa tới thì lúc này

play13:27

các bạn sẽ rơi vào trong cái chai xì

play13:28

ansys Bởi vì các bạn lo là các bạn sẽ

play13:33

không thể hoàn thành công việc và sẽ là

play13:34

thời gian stress thì bây giờ lúc này

play13:36

phải làm gì để nâng cao kiến thức bản

play13:37

thân lên học thêm nhiều có online vào

play13:39

học thêm nhiều những cái nghĩa trang bị

play13:41

thêm nhiều kiến thức đã học trên trường

play13:42

chị đến thứ ba đó là chẳng kể cái dạng

play13:46

thứ 32 thân để thành lại khi skill các

play13:48

bạn mát với nhau nhưng đều thấp đó là

play13:51

khi mà các bạn cần phải nâng cao kiến

play13:54

thức và cũng là nâng cao cái trải nghiệm

play13:56

bản thân nâng cao Bách Khoa nên sống và

play13:58

các bạn cần phải đạt được

play14:00

em thấy hạnh phúc một số bạn có thể nói

play14:02

là thế bây giờ có những người người ta

play14:04

ngồi nhà cả ngày người ta xem YouTube

play14:05

mình sẽ rất là tôi xem Facebook mà xem

play14:08

Tik Tok người ta vẫn cảm thấy vui thì

play14:10

sao đúng không Thì như mình nói video

play14:13

trước đó là nếu mà những bạn như vậy các

play14:15

bạn hài lòng với bản thân có bạn rồi thì

play14:17

các bạn cứ tiếp tục như vậy đi trả thì

play14:19

sẽ thay đổi cả nhưng mình tin là hầu hết

play14:21

những bạn mà đã xem video của mình mò

play14:24

vào kê như cấp này nghe những lời này

play14:26

thì mình tin các bạn đều là những người

play14:28

có các di tích cực các bạn hãy thay đổi

play14:29

tư duy các bạn muốn học tập kết quả của

play14:31

các bạn muốn làm việc tốt hơn và tại nhà

play14:35

theo ông Jackson 12 thì trong nghiên cứu

play14:37

của ông có nói là những kiếm hiệp mà

play14:39

chúng nằm ở nhà xinh xem tivi xem

play14:41

YouTube như vậy lắm cái cố thả tình of

play14:45

six nghĩa là người đó các công việc đấy

play14:49

nhưng mà người ta làm những việc đáng

play14:50

buồn cho nước nước này Đây là xem tivi

play14:52

mà tôi cảm thấy lãnh đạo thờ công việc

play14:55

đấy vì là nó trả nó chả yêu cầu như kiểu

play14:57

gì cả các bạn ơi và đặt lên thôi Mỗi lần

play14:59

nữa

play15:00

ý là cái công việc là nó không có cái

play15:01

chai lần nào thì các bạn cần phải nâng

play15:05

cao cái cho lần của các công việc để lên

play15:07

cần phải học thêm nhiều skill vào và

play15:10

dùng một cái đầu từ lúc đấy các bạn ạ

play15:12

đạt được kẻ oxy ngồi Spears hạt khi bạn

play15:16

cảm thấy thực sự vui ngoài công việc ra

play15:18

thì cô còn được ứng dụng vào rất nhiều

play15:19

cái bàn khác nhưng mà education là giáo

play15:22

dục này xin mình thì phải rất là phát

play15:25

triển con người này food và thể thao này

play15:27

với years experience hoạt động tôn giáo

play15:30

này Scores and inventions là hoạt động

play15:33

nghiên cứu và phát minh hay là every day

play15:36

là hoạt động thường ngày trong cuộc sống

play15:39

[âm nhạc]

play15:40

không thể đạt được lâu rồi nó sẽ có lợi

play15:43

ích gì mình tin là khi các bạn đã xem

play15:45

đến đây rồi thì các bạn cũng hiểu được

play15:46

một phần nào đó cái lợi ích mà pro mà

play15:48

mang lại chúng ta là gì nó dự khi mà

play15:51

chúng ta giành hoàn toàn cái sự tập

play15:52

trung của chúng ta cho các công việc đã

play15:54

thấy sức mạnh thì nó sẽ mang lại cái mức

play15:56

độ hiệu quả cao hơn cho công việc đó

play15:58

nhưng cứu đã chỉ ra rằng

play16:00

A lô khi được áp dụng vào một số ngành

play16:02

nghề nó sẽ mang lại nó đã mang lại cái

play16:04

Tô Hiệu quả cực kỳ tối ưu cho việc dạy

play16:07

học này cho việc học này cho việc hoặc

play16:11

còn luyện thể thao này hay là cho việc

play16:13

nghiên cứu sáng tạo nghệ thuật đặc biệt

play16:16

hơn nữa Khi mà chúng tôi luôn luôn nâng

play16:18

cao cái sai lầm của công việc chúng ta

play16:19

thì cái kia một Chúng ta sẽ luôn luôn

play16:21

nâng lên chúng ta sẽ cảm thấy là chúng

play16:23

ta sẽ mang lại được học thêm được nhiều

play16:25

thứ hơn và con người chúng ta có nhiều

play16:27

giá trị hơn thêm hơn nữa là chúng ta sẽ

play16:29

cảm thấy không bị stress khi mà chúng ta

play16:31

làm việc bình thường bởi vì nó biết cái

play16:33

gì giống cần phải làm cho tôi hoàn toàn

play16:34

email sau khi công việc rồi thì sẽ không

play16:37

còn cảm thấy stress sẽ không cần phải

play16:38

dùng đến các tiểu xảo nữa như là thứ đôi

play16:41

trước để các bạn có xem thì cái video

play16:44

đấy thì nó là cái video sử dụng cái

play16:46

phương pháp moro Tại cái món mà 25 phút

play16:48

hoàn toàn tập trung vào công việc 5 phút

play16:51

chúng ta sẽ nghỉ ngơi hoàn toàn chàng

play16:52

nghĩ nhưng công việc nữa thì mình sẽ sử

play16:54

dụng các phương pháp đấy Chỉ khi nào

play16:56

mình cảm thấy là mình không có sự hiệu

play16:58

quả vào ngày hôm đấy thế nên làm

play17:00

thứ bảy mình muốn làm chẳng hạn thì đó

play17:03

là những điều mà mình cảm thấy mình làm

play17:04

việc không hiệu quả thì mình sẽ sử dụng

play17:05

phương pháp đấy thì mình ép bản thân

play17:06

mình tay phải nghĩ đi phải động não đi

play17:09

còn những ngày mà những cái công việc mà

play17:11

biết mình sẽ làm tốt nó rồi mình chả cần

play17:13

phải có cái theo một cái một cái trước

play17:16

khi làm cái trước rằng mình có cái nguồn

play17:18

là mình tự biết là mình sẽ review ra

play17:20

được cái video rất rất là tốt lễ cuối

play17:22

cùng cũng là cái lợi ích mà chúng ta

play17:24

luôn luôn cố gắng hướng đến nó sẽ hạnh

play17:26

phúc mà niềm vui đơn giản Nó là cái niềm

play17:29

vui mà chúng ta được làm cá những cắt

play17:31

thích thì thôi Tóm lại là chúng ta hãy

play17:33

cảm thấy vui với những gì chúng ta đang

play17:35

có chúng ta đang làm hãy nhận thức được

play17:38

là cái gì cho mang lại value cho bản

play17:39

thân mình chúng ta phải làm cái điều đó

play17:41

khi mà chúng ta biết được điều này rồi

play17:43

thì chúng ta sẽ cảm thấy làm những gì

play17:44

mình có làm cho cuộc sống nó và rất là

play17:47

vui và mang lại giá trị cho bản thân và

play17:49

Nâng tầm bản thân của mình lên hãy nhớ

play17:51

là hạnh phúc nó không phải là một cái

play17:54

đích đến mà nó cảm của hành chính ok đó

play17:57

rất chảnh cái gì mà mới hay chiếc xe 12A

play18:00

anh cả cuộc đời của ông đến nghiên cứu

play18:01

về hạnh phúc Đi tìm hạnh phúc như thế

play18:04

nào và Làm sao để có được một trang

play18:06

những Tôi yêu thì mình nghĩ đây là một

play18:09

con sẽ rất là hay mà chúng ta nên nên là

play18:12

ngẫm lại và tư duy nó áp dụng nó cuộc

play18:15

sống trong vòng 12 năm trước khi mà mình

play18:18

mua của sách này mình đã luôn luôn cố

play18:20

gắng khiến bản thân mình trở thành một

play18:22

con người có cái phẩm chất hỗ trợ tra

play18:24

lại tôi nourish nó nhưng là lúc mẹ nó là

play18:26

gì posted oct Blue instance tự nhiên là

play18:34

mình cứ sự là không hoàn toàn 100 100

play18:36

đồng ý với cả cái con xét lâu này bởi vì

play18:39

làm như mình thì trong 2 năm vừa rồi cho

play18:42

25 định mình học nó và mình cảm giác như

play18:45

là có những lúc mình luôn cho hai năm

play18:47

rồi mình luôn luôn cố gắng làm thế nào

play18:49

để trả lời cho bản thân mình học tất cả

play18:51

mọi lúc mọi nơi tất cả mọi lúc khi mà

play18:53

mình đi ngủ mà cũng nghe YouTube nên cái

play18:56

thứ mà nó mang lại nó ghét mới cho bản

play18:58

thân mình đánh răng cụ thể

play19:00

tất cả một mình lập thớt ở thời gian

play19:02

rảnh và những thứ mình có thể học được

play19:03

nó khiến mình Bữa nào bữa nào là cái

play19:07

trạng thái mà đầu óc của bạn này hay là

play19:09

cơ thể của bạn nó không còn hoạt động nó

play19:11

không hoạt động theo ý bạn muốn nữa đó

play19:14

là tình trạng kiệt sức mình đã cổ mình

play19:18

đã bị tình trạng này và mình vẫn cố ép

play19:20

mình mà ngồi vào bàn học mà thật sự cảm

play19:21

thấy ngày hôm đấy Mình chả hiểu mình

play19:23

viết cái gì nữa luôn bởi vì nó nó không

play19:25

còn học nữa thì cái việc mà luôn hết

play19:27

mình như thế Nó không phải là thay trong

play19:29

trong thể thao khi mà chúng ta vẫn luôn

play19:31

cách mình phải cố hơn thì rất dễ gây ra

play19:34

chấn thương và không thể nghĩ thấy nó họ

play19:36

đặc biệt trong game cái này là game để

play19:39

người ta biết người ta biết thừa cái

play19:40

Clone là gì chứ người ta áp dụng cái

play19:43

việc lâu này Người tác dụng skill ra sai

play19:45

lầm của người chơi vào cái game đấy Khi

play19:48

nào họ có những thế và nó sẽ ép cho

play19:50

người chơi là phải luôn luôn trong trạng

play19:52

thái lâu liên tục như thế mà không thể

play19:54

dứt ra được chúng ta chơi game rất là

play19:56

nhiều để đặc biệt đây là game là một

play19:58

trong những cái ứng dụng cục lâu dữ

play20:00

khi chúng ta rất dễ rơi vào trạng thái

play20:02

lâu cái cho chơi game thì lúc đấy được

play20:03

tất cả còn biết cái gì xung quanh nữa

play20:04

không yêu em thì mình vẫn sẽ luôn luôn

play20:07

áp dụng hệ tư tưởng này vào cuộc sống

play20:09

của mình trong vòng 12 là nhiều những

play20:10

năm tới mình luôn nhìn cuộc sống với một

play20:13

con mắt và Florence Vâng đây là mọi thứ

play20:15

trong trong cuộc đời này đến cách giải

play20:18

quyết của nó cả khi mà chúng ta có cái

play20:20

đầu là khi mà chúng ta còn năng lực cảm

play20:23

ơn các bạn đã xem video này của mình là

play20:24

mình Hi vọng là ví dụ mình sẽ có thêm

play20:26

nhiều người like và sức khỏe hơn nữa bởi

play20:28

vì khi thế thì mình sẽ có thêm nhiều

play20:29

động lực để làm video tiếp theo như thế

play20:31

này cả mọi người và chúc mọi người có

play20:33

một tuần làm việc hiệu quả vai à

Rate This

5.0 / 5 (0 votes)

Related Tags
HappinessPersonal GrowthMindsetSelf-ImprovementMotivationLife LessonsEmotional Well-beingPsychologyInspirationProductivity